Qigong साँस लेने के व्यायाम - वसूली करने के लिए एक निश्चित तरीका

पुनर्वास के प्रयोजन के लिए प्रथाओं और तकनीक, जिनमें से प्रत्येक अद्वितीय है और शरीर के क्रम में रखा के लिए योगदान की एक किस्म का उपयोग करने के लिए आम है। विशेष रूप से ध्यान पूर्वी प्रथाओं के लिए भुगतान किया जाता है, प्रतिनिधि जिनमें से यह एक Qigong साँस लेने में सुधार और दिखने में सुधार के उद्देश्य से अभ्यास है।

आप के साथ शुरू करने के लिए स्वास्थ्य परिसर का नाम है, जो संरचना में चीनी भाषा में दो शब्द देखते हैं करने के लिए ध्यान देना चाहिए - "क्यूई" और "घंटा"। पहला शब्द का अर्थ है जीवन शक्ति ऊर्जा है कि हर जीवित जीव में व्याप्त है और यह भरता है, जबकि नाम के दूसरे घटक चिकित्सा जिमनास्टिक के एक उपलब्धि नियमित अभ्यास का परिणाम है कि निकलता है। आप इन व्यायाम अभ्यास के प्रत्यक्ष दिशा के बारे में संक्षेप में बात करते हैं, तो वे वजन को सामान्य के लिए शरीर के स्वास्थ्य, पोषण और ऊर्जा में सुधार करने, एक परिणाम के रूप, बनाया जाता है। इस प्रकार साँस लेने में अभ्यास Qigong स्लिमिंग जैसे व्यायाम के किसी भी वजन और समय शारीरिक कमी की पूरी तरह से स्वतंत्र के साथ लोगों द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है।

अगर हम व्यायाम अधिक अच्छी तरह से समझते हैं, कि वे विभिन्न विकल्पों पदों, जो एक साथ सही श्वास और सोचा था की स्पष्टता के साथ तेजस्वी परिणाम दे सकते हैं। लेकिन यह न भूलें कि साँस लेने के व्यायाम Qigong शरीर के एक पर्याप्त प्रचुर मात्रा में ऑक्सीजन और भी सक्रिय द्वारा मतलब है श्वसन प्रणाली। तदनुसार, गर्भावस्था, साथ ही हृदय प्रणाली की बीमारियों से पीड़ित लोगों के दौरान महिलाओं, इस अभ्यास से बचना चाहिए।

यह लगता है कि यह पूर्वी कला के कार्यान्वयन के लिए पर्याप्त क्रम में शरीर और शरीर लाने के लिए उपाय किया जाएगा इस मामले में आवश्यक नहीं है। बेशक, साँस लेने में अभ्यास Qigong समग्र संतुलन है, जो भी लागू करते हैं और आपूर्ति करेगा की आवश्यकता है। कड़वा, नमकीन, खट्टा, मीठा और मसालेदार - प्रणाली का अध्ययन तथ्य यह है कि पूर्वी अभ्यास पाँच जायके के बीच एक सावधान संतुलन की आवश्यकता है के लिए ध्यान देना चाहिए। आप भी अपने शरीर को सुनने और मांस खाने के लिए नहीं की कोशिश करना सीखना चाहिए। बहुत उत्साही मांस खाने वालों सोया के साथ मांस को बदलने का प्रयास कर सकते हैं, इसके अलावा, यह वांछनीय है सोने से पहले चार घंटे में सभी भोजन को रोकने के लिए। ठीक तरह से आगे बढ़ाया सांस लेने अभ्यास शुरुआती के लिए Qigong कुछ समय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव के बाद।

बेशक, व्यायाम उपकरण "कागज के एक टुकड़े पर" है कि व्यायाम के उचित कार्यान्वयन की आवश्यकता है इतना आसान नहीं है। आदर्श रूप में, साँस लेने में अभ्यास Qigong, शुरुआत में एक कोच की उपस्थिति की आवश्यकता है, क्योंकि केवल एक व्यक्ति जो पूर्वी अभ्यास के बारे में बहुत कुछ जानता है, त्रुटियों को सही और नौसिखिया कार्रवाई की सत्यता की पुष्टि करने में सक्षम हो। प्रदर्शन की बुनियादी बातें जानने के बाद, आप अच्छी तरह से संलग्न करने के लिए किसी भी समय घर पर अपने आप को अभ्यास में सक्षम हो सकता है। लेकिन इसके साथ ही पोषण के सिद्धांतों बाद में जीवन के दौरान मनाया जाना चाहिए।