Myofascial मालिश: तकनीक और समीक्षा

शायद, यह कोई है जो अपनी जवानी को लम्बा करने के सपना नहीं होगा खोजने के लिए असंभव है। जो केवल चाल का सहारा नहीं कर रहे हैं लोग: ब्रेसिज़, कॉस्मेटिक सर्जरी करते हैं, और कुछ लोगों को पता है कि इस उद्देश्य के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण एक myofascial मालिश है। आप पहले से ही सोच इस प्रक्रिया क्या है?

हम क्या प्रावरणी पता लगाना

यह एक पतली संयोजी ऊतक है कि पूरे शरीर को शामिल किया गया है और इसकी सहायता प्रदान कर रहा है। प्रावरणी के राज्य की मांसपेशियों के आकार को परिभाषित करता है। यह करने के लिए धन्यवाद शरीर है, जो सभी ऊतकों के एकीकरण के लिए योगदान का एक परस्पर प्रणाली का गठन किया।

समूहों Myofasciitis रहे हैं, वे एक विस्तारित टेप की तरह लग रहे और myofascial शिरोबिंदु पैदा करते हैं। यह उत्तरार्द्ध है और मुद्रा, गति के लिए जिम्मेदार है, और कार्यात्मक विकारों और दर्द के लिए कर रहे हैं।

ऐसे कई तरीके है कि मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं और मदद दर्द को दूर, ऐंठन कर रहे हैं। उनमें से एक myofascial मालिश है। समीक्षा, जो सारांश नीचे दिया, पता चलता है कि इस प्रक्रिया न केवल सुखद, लेकिन यह भी कुशल है।

हालांकि कभी-कभी दर्द थोड़ी देर के लिए व्यक्ति को छोड़ देता है और फिर से वापस आता है। यह तब होता है जब शरीर की मांसपेशियों पर भार समान नहीं है। प्रावरणी गाढ़ा करने के लिए शुरू होता है और कम हो जाता है। यह उसकी मूल स्थिति में लाने मालिश के माध्यम से संभव है।

मतभेद और प्रक्रिया के लिए संकेत

आप खुद को विशेषज्ञों के हाथों में देने के लिए और myofascial चेहरे मालिश बनाने का फैसला किया है? सकारात्मक चरित्र की समीक्षा कार्रवाई करने के लिए धक्का दिया? इस के लिए संकेत के अलावा मालिश के प्रकार इस प्रकार हैं:

• त्वचा sagging।
• कम मांसपेशी टोन।
• झुर्रियाँ।
• वाइड pores।
• जोड़ों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस।
• तंत्रिका तंत्र के रोगों।

वहाँ मतभेद हैं:

• एक्जिमा।
• हरपीज।
• पायोडर्मा और अन्य एलर्जी और संक्रामक रोगों।
• दाग, papillomas।
• त्वचा की अखंडता का उल्लंघन
• रोसैसिया।
• मकड़ी नसों।
• रक्त वाहिकाओं की वृद्धि की कमजोरी।
• छिलके और अन्य समान प्रक्रियाओं की पूर्व संध्या पर आयोजित किया।
• musculoskeletal प्रणाली के चोट लगने की घटनाएं।

आप देख सकते हैं, एक मालिश के लिए जाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। उन्होंने कहा कि आपकी त्वचा की हालत का आकलन करेंगे, मंजूरी प्रक्रिया बाहर ले जाने या प्रतीक्षा करने के लिए सलाह देने के लिए दे। उसके बाद ही आप myofascial मालिश चेहरा बनाने के लिए और उससे सकारात्मक प्रभाव उम्मीद कर सकते हैं।

प्रक्रिया विशेषताएं

उपकरण के लिए प्रक्रियाओं - मांसपेशियों, tendons को कवर त्वचा पर प्रभाव है। प्रत्येक रोगी के लिए, यह व्यक्तिगत रूप से भीख माँग रहा है, तो खाता सभी संकेत और मतभेद को ध्यान में रखकर। प्रक्रिया कई चरणों के होते हैं:

• मांसपेशियों फेंटना।
• साँस।
• आँख आंदोलन।

Myofascial मालिश गंभीर समस्याओं को हल करने में मदद करता है, क्योंकि प्रावरणी - एक मजबूत शरीर, लेकिन प्लास्टिक, तो आप इसके साथ काम कर सकते हैं, तनाव और आकार की अपनी डिग्री बदल जाते हैं।

इससे पहले कि आप मालिश विशेषज्ञ करने के लिए शुरू यह पता लगाने की कैसे myofascial शिरोबिंदु स्थिति। केवल इस तरह से पूरे शरीर, सही मुद्रा, चाल, रीढ़ की वक्रता को संतुलित करने में सक्षम हो जाएगा। प्रावरणी पर सही प्रभाव के साथ शरीर एक सुंदर आकार दे सकते हैं।

Rolfing - मालिश के आधार के लिए जर्मनी आईडीए रॉल्फ से आविष्कार विज्ञानी लिया जाता है। बाद में उन्होंने सुधार किया गया था इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद कम दर्दनाक और आसान सहन बन गया है। लेकिन प्रभाव ही ग्यारह myofascial शिरोबिंदु कि थॉमस मायर्स "एनाटॉमी ट्रेनें" कहा जाता है पर होता है।

चेहरे की मालिश

प्रक्रिया सही में मदद करता है चेहरे की आकृति, चिकनी झुर्रियाँ, अतिरिक्त तरल को हटा दें। लेकिन ऐसा केवल तब होगा, जब जो अच्छी तरह से मालिश तकनीक जानता है और हाथ ग्राहक की हालत महसूस कर सकते हैं एक पेशेवर काम करेंगे।

प्रक्रिया के चरण:

• Demakijazh किया।
• तेल या पाउडर लागू करें।
• अगले कदम - वार्म अप और ठोड़ी के नीचे त्वचा कर्ल।
• तो फिर वहाँ कान, किया घुमा तकनीक के आसपास संयोजी ऊतक के लिए एक धीमी गति से संक्रमण है।
• मालिश कान इस प्रकार है: इसके पीछे सतह स्थगित कर दिया। साथ अंगूठे हाथ की मालिश कर रहे हैं।
• ऊपर दिए गए चरणों के बाद मालिश और माथे और cheekbones में खींच ले गए।

Myofascial चेहरे मालिश अपने ऊतकों के सभी ठीक से काम करने में मदद करता है। निकाला गया चिंता,, मूड को बेहतर बनाता है सामान्य छूट आता है। मांसपेशियों में तनाव हमेशा स्वास्थ्य की आंतरिक स्थिति के साथ जुड़ा हुआ है।

चेहरे और सिर की मालिश, प्लस चिकित्सा शिया-त्सू के तत्वों

Facelifting, इसलिए भी कहा जाता है myofascial मालिश (समीक्षा उत्साही ग्राहकों - सबूत) एक बहुत प्रभावी प्रक्रिया है। इसके अनुक्रम पर विचार करें:

• सिर से शुरू, पट्टा हेलमेट और कान के माध्यम से काम करते हैं। यह हमेशा उम्र बढ़ने के पहले स्पष्ट संकेत है।
• दूसरा जबड़े और चेहरे की मांसपेशियों की क्षेत्र के लिए आगे बढ़ें। यांत्रिक युग्मन का प्रयोग करें।

अत्यधिक कुशल पेशेवर अपने हाथों कि उम्र से संबंधित परिवर्तन करने के लिए नेतृत्व सभी मांसपेशी क्लिप महसूस कर सकते हैं। प्रक्रिया किसी भी दवाओं का उपयोग नहीं करता है। हम निष्कर्ष है कि myofascial मालिश सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

प्रभाव के रूप में यह माना जाता है कि खोपड़ी में तनाव को हटाने, तुरंत प्रक्रिया के बाद दिखाई दे रहा है चेहरे की मांसपेशियों को अपने स्वरूप बदलने के लिए शुरू करते हैं। Myofascial मालिश (तकनीक ऊपर प्रस्तावित किया गया है) में मदद कर सकते सिर, गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों में तनाव को राहत देने के। यह रक्त परिसंचरण में सुधार और, दर्द को दूर करता है, तो किसी भी होगा।

वापस रिहा

कौन myofascial मालिश प्रदर्शन कर सकते हैं? इस मामले में शिक्षा जरूरी। केवल चिकित्सा शिक्षा के साथ एक विशेषज्ञ रीढ़ की हड्डी में कोई भी परिवर्तन महसूस कर सकते हैं।

इस प्रक्रिया के उपचारात्मक प्रभाव इस प्रकार है:

• यह मांसपेशियों और संयोजी ऊतक को आराम।
• clamps और मांसपेशियों में तनाव निकाला गया।
• यह रक्त परिसंचरण में सुधार।
• यह तनाव से छुटकारा दिलाता है।

एप्लाइड myofascial मालिश इस तरह की समस्याओं के साथ:

• रीढ़ की हड्डी, हाथ-पैर, गर्दन में दर्दनाक उत्तेजना।
• जोड़ों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार।
• पसलियों के बीच नसों का दर्द का उपचार।

मालिश के रूप में निम्नानुसार किया जाता है:

• रोगी झूठ का सामना। विशेषज्ञ के अध्ययन मांसपेशियों की दिशा।
• के बाद ही सभी लाइनों और अंक परिभाषित कर रहे हैं, चेहरे को ठुकरा दिया जा सकता है।
• त्वचा के लिए एक विशेष तेल के साथ लिप्त।
• मालिश शुरू होता है एक गर्दन के साथ, तो कंधों और lumbosacral पर बिना किसी कर दिया।

प्रक्रिया के दौरान, रोगी के साँस लेने में नियमित रूप से और धीमी गति से होना चाहिए।

Plasticizing myofascial मालिश

यह एसपीए-प्रक्रिया है, जो तीस वर्षों में लोगों के लिए सिफारिश की है। , बन्द रखो दबाने, पथपाकर, मलाई, कंपन प्रयुक्त। मालिश शुरू कर लागू किया जाता है टैल्कम पाउडर, नहीं तेल से पहले।

• यह ठोड़ी के साथ शुरू होता, पक्षों, झुनझुनी के लिए इस्तेमाल किया पर बात की मालिश।
• गाल की हड्डी मासिंग को उसके मुंह के कोने से ऊपर और नीचे हल्के से उत्पन्न होती है। नीचे गिरने, दबाव को बढ़ावा देने की कोशिश कर रहा।
• मंदिरों में ऊपरी होंठ से आगे बढ़ते, झुनझुनी का उपयोग करें, कंपन के साथ बारी-बारी से।
• भीतरी त्वचा रोल करने के लिए आँख के बाहर के किनारे से, एक छोटा सा दबाने। याद रखें: आप इसे खिंचाव नहीं कर सकते।
• पिछले एक हेरफेर के शीर्ष पर आँखों से ऊपर।
• मंदिरों बढ़ा और त्वचा झुनझुनी को नाक से।
• मंदिरों को माथे के केंद्र से आगे बढ़ते, अपने अंगूठे के साथ त्वचा को दबाएं। वापस आ रहा है, उसे pinched, और अंत में - पथपाकर।

रोगियों के दृश्य

समीक्षा - क्या लोगों को सबसे ध्यान देते हैं। तो क्या मालिश के इस प्रकार पर सुना जा सकता है?

• कुछ का मानना है कि myofascial मालिश देता है युवा। एक सत्र गुम है, और कहीं आंख और मुंह के चारों कोनों "कौवा के पैर" गायब हो जाते हैं।
• यह माना जाता है इस प्रक्रिया के पैर पर एक आदमी डालता है, खासकर अगर वहाँ रीढ़ के साथ समस्याएं हैं है। बस एक अच्छा मालिश चिकित्सक खोजने की जरूरत है।
• कुछ लोग कहते हैं कि मालिश के इस प्रकार पूरी तरह से तनाव से छुटकारा दिलाता है। प्रक्रिया के बाद, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, ऊर्जा वहाँ, काम करते हैं और बनाने के लिए इच्छा।
• और कहते हैं कि गालों पर एक विशेषज्ञ का दौरा प्लावित दिखाई देते हैं के बाद, मन सुंदर हो जाता है, चक्कर आना fades, हृदय की दर में सुधार।
• मानवता के सुंदर आधे भी प्रक्रिया पर अपने विचार साझा करते हैं: झुर्रियां गायब हो जाते हैं, त्वचा चिकनी और तना हुआ हो जाता है।

निष्कर्ष

चेहरा (समीक्षा - सबूत) की Myofascial मालिश किसी भी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ पूरी तरह से जोड़ती है और उनके प्रभाव में तेजी लाने के। इस प्रक्रिया पर फैसला करने के बाद, जो न केवल अपने हाथ अपने शरीर को महसूस होगा, लेकिन यह भी पकड़ने के लिए एक अत्यंत योग्य विशेषज्ञ खोजने की कोशिश,। केवल इस तरह से मालिश लाभ होगा में, झुर्रियों और अतिरिक्त दर्द से छुटकारा पाने के।