20 उत्पादों है कि आप 20 साल बाहर पहन सकते हैं

आप अठारह से अधिक कर रहे हैं, विचार प्रकट करने के लिए पुराने, वास्तव में आकर्षक नहीं लग रहा है। नियमित व्यायाम और एक उच्च चयापचय मदद कर सकते हैं, फिर भी विशेष महत्व तथ्य यह है कि आप खाने के लिए है। आनुवंशिकी, धूम्रपान, सूरज की किरणों, अपने पर्यावरण और दूसरों के प्रभाव: वहाँ कई कारक हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावित कर रहे हैं। यह लग सकता है कि आप तुरंत उम्र। सौभाग्य से, आप ध्यान से आहार की निगरानी के द्वारा अपनी उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। यहाँ उत्पादों है कि अपनी उपस्थिति के लिए सबसे खतरनाक हैं कर रहे हैं!

नकली मक्खन

तेल को यह विकल्प से खारिज कर दिया जाना चाहिए। बात यह है कि नकली मक्खन, ट्रांस वसा होता है निर्जलीकरण का कारण है। आपकी त्वचा में कम तरल, तेजी से झुर्रियाँ।

एक माइक्रोवेव ओवन में खाना पकाने के लिए खाद्य

जब आप रात में घर आ जाओ, तुम बहुत अधिक ऊर्जा हो सकता है और आप खाना बनाना नहीं करना चाहती। कैसे के लिए सुविधाजनक बस अर्द्ध तैयार उत्पादों गरम! यह जानते हुए भी एक खाना बहुत ज्यादा नमक है कि लायक है। नमक शरीर और कारण थकान, सूजन उपस्थिति में रहने के लिए पानी का कारण बनता है।

ऊर्जा पेय

चीनी और कैफीन के संयोजन दांत और त्वचा को नष्ट कर देता। आप नियमित रूप से इन पेय पीते हैं आप बुढ़ापे आ। वे बहुत ज्यादा चीनी और एसिड होते हैं, बनाने के धब्बे दांत के दन्तबल्क पर दिखाई दे। कैफीन और नमक की उच्च सामग्री निर्जलीकरण पैदा कर सकता है, खासकर यदि आप पानी के बजाय एक पेय पीते हैं। निर्जलीकरण - त्वचा उम्र बढ़ने के मुख्य कारणों में से एक है, इसलिए हर दिन पानी का खूब पीते हैं, खासकर यदि आप व्यायाम या शराब पीते हैं।

पकाना

चीनी और केवल पाक में वसा के संयोजन समस्याओं को लाता है। यह वजन और गरीब दंत स्वास्थ्य के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। चीनी अस्वस्थ माइक्रोफ्लोरा विकसित करता है और सूजन हो जाती है। यह सब उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और अपनी उपस्थिति के लिए हानिकारक को तेज करता है।

बेकन, हैम, सॉसेज

हो सकता है कि तले हुए बेकन और स्वादिष्ट लगता है, लेकिन यह यह परित्याग करने के लिए बेहतर है। मांस उत्पादों ऐसे में प्रयोग किया जाता संरक्षक, शरीर में मुक्त कण की उपस्थिति के कारण। ये पदार्थ कोशिकाओं के ऑक्सीकरण के लिए नेतृत्व और यहां तक कि कैंसर का एक कारण हो सकता है। इस तरह के भोजन से दूर रहना चाहिए।

कॉर्न सिरप

इस सिरप अक्सर मिठाई और नमकीन में जोड़ा जाता है, और वास्तव में यह सब पर नहीं किया जाना चाहिए। सामान्य रूप में चीनी का अत्यधिक उपभोग अपनी उपस्थिति दर्द होता है, लेकिन कॉर्न सिरप त्वचा और स्वास्थ्य के लिए सबसे हानिकारक है। भोजन में चीनी, त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन नष्ट कर सकते हैं एक परिणाम के रूप, आपकी त्वचा झुर्रियों दिखाई देते हैं और लोच खो देंगे।

चीनी

आपने सीखा है कि चीनी बचा जाना चाहिए। वहाँ चीनी के विशिष्ट कार्रवाई से संबंधित मुद्दों को देख अध्ययन के एक बहुत हैं। एक बात स्पष्ट है: शरीर एक पदार्थ नुकसान है। चीनी सूजन का कारण बनता है, जो स्पष्ट करने के लिए पहली बाधा और सुंदर त्वचा है। क्या विशेष रूप से बुरा, चीनी टूट जाता है और कोलेजन, और इलास्टिन है।

एक उच्च glycemic सूचकांक के साथ कार्बोहाइड्रेट

कम अक्सर pretzels या पास्ता खाने की कोशिश करें। इस तरह के बैगल, दलिया, पास्ता, और नाश्ता अनाज के रूप में उत्पाद उम्र बढ़ने की प्रक्रिया है, साथ ही मुँहासे rosacea के कारण तेजी लाने के कर सकते हैं। यहां तक कि लाभकारी साबुत अनाज है कि कम ग्लाइसेमिक सूचकांक, यह अभी भी ग्लूकोज के कारण झुर्रियों से भरा है।

चीनी कॉकटेल

प्यार पिना कोलाडा, मार्गरीटा, Mojito? इन पेयों के सभी अपने आहार से समाप्त किया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि चीनी उसमें निहित है। ऐसे ही एक मिठाई कॉकटेल में चीनी की पचास ग्राम से अधिक हो सकता है। इसके अलावा, शराब निर्जलीकरण पैदा कर सकता है, झुर्रियों और अधिक स्पष्ट हो जाता है।

शराब

के रूप में शराब विटामिन ए, एक एंटीऑक्सीडेंट नवीकरण और कोशिकाओं की बहाली के लिए आवश्यक के शरीर लूटता शराब के निरंतर उपयोग हानिकारक हो सकता है। वाइन, शैंपेन या वोदका - आप पीते हैं, तो कोई अतिरिक्त चीनी के साथ पेय चुनें। इसके अलावा, कम मात्रा में पीने के लिए और साधारण पीने के पानी का एक गिलास पीने के साथ किया।

फूड्स नमक वाली

त्वचा आहार में नमक की एक बड़ी राशि से काफी भुगतना पड़ता है। इसका कारण यह है नमक शोफ की ओर जाता है, त्वचा सूजी हुई और थक लग रहा है। इस नमक युक्त खाद्य पदार्थों में निर्जलीकरण के कारण और भी डीएनए को नुकसान पहुँचा।

खाद्य, गहरी तली

फ्रेंच फ्राइज़ और प्याज के छल्ले बिल्कुल शरीर को कोई लाभ नहीं ले नहीं है। जब तेल और वसा में तले हुए खाद्य पदार्थ भूनने मुक्त कण, जो उम्र बढ़ने के मुख्य कारण हैं गठन के दौरान एक बहुत ही उच्च तापमान पर गरम कर रहे हैं।

तला हुआ भोजन

रेस्तरां में अक्सर मकई तेल जो सबसे हानिकारक है में तला हुआ। मुक्त कण के गठन, गहरे फ्राइंग के रूप में के दौरान। मुक्त कण त्वचा को नुकसान और स्वास्थ्य के लिए नुकसान का कारण।

एगेव सिरप

अक्सर, यह माना जाता है कि इस चीनी के लिए एक उपयोगी विकल्प है, लेकिन यह ऐसा नहीं है। उनके भोजन के लिए सिरप, क्योंकि प्रसंस्करण के पाठ्यक्रम में जोड़ने के द्वारा जिगर फ्रुक्टोज कोलेजन टूट जाती है और वसा में बदल दिया है।

ट्रांस वसा

ट्रांस वसा न केवल आंकड़ा है, लेकिन यह भी कोशिकाओं के लिए हानिकारक हैं। वे सूजन पैदा और त्वचा अधिक पराबैंगनी प्रकाश के प्रति संवेदनशील बना सकते हैं।

कैंडी

प्रसंस्कृत चीनी जल्दी से शरीर द्वारा अवशोषित और इंसुलिन और तेजी से वजन में वृद्धि का कारण बनता है। इसके अलावा, यह दांत और बदसूरत मुस्कान बहुत पुराना हानि पहुँचाता है।

ग्रील्ड मांस

हल्के से जले मांस आप के लिए स्वादिष्ट लग सकता है, लेकिन से यह छोड़ दिया जाना चाहिए, क्योंकि उत्पाद शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं का कारण बनता है। सूजन त्वचा में कोलेजन के स्तर को प्रभावित कर सकता है, यदि आप पुराने बना रही है।

Flambe डेसर्ट

गर्म शराब के साथ डेसर्ट बहुत ही नकारात्मक ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं कारण के रूप में शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा, शराब जब प्रज्वलित गायब नहीं होता है।

आलू के चिप्स

चिप्स ट्रांस वसा का एक बहुत होते हैं, के साथ साथ वे निर्जलीकरण के कारण। इसके अलावा, वे तेल में तलने द्वारा तैयार कर रहे हैं।

सलामी के साथ पिज्जा

सॉसेज कारण सूजन में नाइट्रेट, संतृप्त वसा लूट दिल के स्वास्थ्य और व्यक्ति की उम्र के अलावा गयी। मांस के बिना पिज्जा चुनें, क्योंकि सब्जियों और अधिक उपयोगी होते हैं।