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स्मृति के विकास के लिए व्यायाम
सभी मानव छापों और अनुभवों को छोड़ अपनी छाप काफी समय के लिए भंडारित किया और कुछ शर्तों के अधीन मन में उठता है,। क्यों स्मृति एक बहुत जटिल मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है, जो के घटकों को एक दूसरे के संबंध के करीब हैं होती है। याद रखें कि आप क्या देखा और सुना है किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपको बचाने के लिए, और फिर (यदि आवश्यक हो) जीवन के अनुभव का उपयोग कर सकते हैं। मानव स्मृति एक भी आम सुविधा नहीं है। प्रक्रियाओं इसमें शामिल विविध रहे हैं।
वहाँ तीन में जाना जाता है : स्मृति के प्रकार मोटर, श्रवण और दृश्य। याद का पहला प्रकार - विशेष। मोटर स्मृति मानव शरीर जैसे चलने के रूप में कार्रवाई, की एक किस्म के प्रदर्शन ठीक करने के लिए अनुमति देता है। जब यह स्वचालित रूप से किया जाता है को याद। दृश्य स्मृति हम में से परिवेश ध्वनि - हमारे मन में ठीक करने के लिए सब कुछ मैंने देखा, और श्रवण अनुमति देता है।
जन्म से दुनिया की आबादी का केवल तीन प्रतिशत एक अद्भुत याद करने की क्षमता है। बाकी सब स्मृति के विकास के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। जो सुना गया है - कुछ लोगों को सबसे अच्छा याद करने के लिए क्या दूसरों के द्वारा देखा गया है में सक्षम हैं। हालांकि, स्मृति विकास की सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल के तरीकों एक ही समय में अपनी तरह का तीन पर प्रभाव है।
हमारी चेतना केवल कब्जा हम देखते हैं। यही कारण है कि के लिए अभ्यास है स्मृति के विकास देखभाल मजबूत करने के लिए मदद करनी चाहिए। आप इसे कैसे करते हैं? यह जानने के लिए और स्मृति विकास के नए फ़ैशन तरीकों को लागू करने के लिए आवश्यक नहीं है। ध्यान एक दैनिक सैर पर प्रशिक्षित किया जा सकता है, अपने आप के बारे में कुछ जानकारी टिप्पण। उदाहरण के लिए, कितने लाल कारों कई लोगों उसके हाथ में अखबार के साथ पारित कर दिया अतीत प्रेरित किया।
खेल - स्मृति के विकास के लिए ऐसा नहीं है कि जटिल, लेकिन बहुत प्रभावी अभ्यास। उदाहरण के लिए, चित्रों दस सबसे छोटी ब्यौरों पर ध्यान केंद्रित को बढ़ावा देता है में मतभेद खोजने के लिए। इस मामले में, मानव मस्तिष्क सक्रिय काम करने के लिए समायोजित किया गया है।
इस मामले में जहां दृश्य छवियों सुनवाई से उज्जवल मन में अंकित कर रहे हैं में, स्मृति विकास अभ्यास का आविष्कार दृश्य छवियों से किसी भी भेजे जानकारी बाध्य करने के लिए होना चाहिए। उदाहरण के लिए, किसी भी फोन की संख्या को याद रखने की प्रक्रिया में मशीन पर आवश्यक संख्या का एक सेट की प्रस्तुति शामिल कर सकते हैं। यह "सुन" के लिए कम बीप और फिर से वांछनीय है "कॉल करने के लिए।" यह सरल व्यायाम महान है स्मृति विकसित करता है।
एक अधिक सफल धारणा और कोई भी जानकारी के मन में निर्धारण के लिए, यह आप के लिए अपने स्वयं के, समझ में आता है शब्दों के शब्दों बनाने के लिए वांछनीय है। सार्थक पाठ बहुत आसान है, जो भी स्मृति के विकास में योगदान याद।
गौरतलब है कि धारणा और जानकारी उपलब्ध आदेश देने की मात्रा बढ़ जाती है। सबसे महत्वपूर्ण आदमी पर प्रकाश डाला सबसे महत्वपूर्ण याद करने के लिए निर्धारित करने में अपने दिमाग सहायता करता है। एक लाभदायक प्रभाव नोट्स जो एक मोटर और दृश्य स्मृति शामिल है, और जानकारी को व्यवस्थित करती, प्रमुख शब्दों और परिभाषाओं पर प्रकाश डाला है। कि खेलने के बाद, जिसके परिणामस्वरूप राशि मुश्किल नहीं होगा।
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