स्वाध्याय, मनोविज्ञान
मेमोरी: मेमोरी विकास। सर्वोत्तम प्रथाओं की समीक्षा करें
हर रोज हम खबर प्राप्त करते हैं। वे पुस्तकों, समाचार पत्रों के पन्नों से और बाहर की दुनिया से दोस्तों से हमारे पास आते हैं,। इसमें से अधिकांश जानकारी हमें याद रखना चाहते हैं। लेकिन यह अक्सर होता है कि सही समय पर हम क्या वे पहले सीखा है याद करने के लिए नहीं कर सकेंगे। यथासंभव कम इस कठिनाई से निपटने के लिए के लिए, यह स्मृति के विकास पर ध्यान देना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, मनोवैज्ञानिकों और वैज्ञानिकों के लिए कई तकनीकों में मदद करने के जानने के लिए और याद करने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित नहीं बनाई गई है।
स्मृति के प्रकार
दुकान संगीत, संख्या, व्यक्ति के लिए, जगह स्थान, प्रक्रियाओं वस्तुओं और इतने पर, हम विभिन्न का उपयोग स्मृति के प्रकार। यह कई किस्मों में विभाजित है:
- दृश्य।
- श्रवण।
- मोटर या पलटा।
- मौखिक तर्क।
दृश्य स्मृति
एक व्यक्ति लोगों को पहचान सकते हैं कि, घटनाओं क्षेत्र, वह एक अच्छा दृश्य स्मृति की जरूरत है। इसके वास्तव में लाभदायक के विकास में मदद करता है, क्योंकि यह महत्वपूर्ण संख्या और दिनांक कागज पर पुन: पेश करने उदाहरण के लिए अधिक चौकस होने के लिए और,,। वे लोग, जिनके पेशे चित्र के साथ जुड़ा हुआ है, मस्तिष्क के इस क्षेत्र दूसरों की तुलना में ज्यादा बेहतर विकसित की है। इनमें भाग्यशाली कलाकारों, डिजाइनरों, एनिमेटरों हैं। इन लोगों को नियमित रूप से जानबूझकर कागज पर उन्हें प्रदर्शित करने के लिए विवरण, सुविधाओं और बारीकियों याद है,। उन अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करना चाहते हैं, आप ध्यान से चित्रों, पेंटिंग्स, चित्रों पर विचार करना चाहिए। स्मृति के विकास न सिर्फ नासमझ ग़ुलाम निकलता है। हम की सुविधाओं याद करने के लिए प्रयास करना चाहिए चेहरा, चेहरे का भाव और अधिक। सबसे पहले, हम क्या वह छवि देखा की एक विचार के रूप में, और फिर विवरण पर ध्यान केंद्रित करने में। प्रत्येक तस्वीर पर 15 सेकंड से अधिक नहीं खर्च करते हैं, और फिर अगले चित्र पर चले जाएं। हम और अधिक जानकारी के याद करने के लिए प्रयास करते हैं। समय के साथ, नियमित रूप से साथ प्रशिक्षण मस्तिष्क कम समय में अधिक विस्तार अवशोषित कर सकते हैं।
दृश्य स्मृति रोजमर्रा की जिंदगी में
यह रोजमर्रा की गतिविधियों, काम के प्रदर्शन में हमारे लिए उपयोगी हो सकता है। ऐसा करने के लिए, अपनी कल्पना कनेक्ट। उदाहरण के लिए, आप अब कचरे के एक बैग बनाने के लिए है, लेकिन आप आमतौर पर इसके बारे में भूल जाते हैं। करने के लिए इस कार्य को मेरे सिर से बाहर नहीं है, आप अपनी आँखें बंद और कंटेनर की ओर करने के लिए सीढ़ियों से ऊपर अग्रसर कल्पना कैसे विशाल कचरे की थैली मज़ा कर सकते हैं। लब्बोलुआब यह है कि इस असामान्य चित्र सिर्फ सूखी रोजमर्रा के काम की तुलना में जटिल भूल है। इसी तरह, हम अन्य छवियों मन रोजमर्रा की गतिविधियों में रखने में मदद मिलेगी कि प्रतिनिधित्व कर सकते हैं।
श्रवण स्मृति विकास और प्रशिक्षण
जानकारी हम कान के माध्यम से प्राप्त हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है। तो हम मदद करने के लिए कैसे कार्य करने के लिए निर्धारित महत्वपूर्ण जानकारी जानने के लिए, क्या करना है, किसी को याद करने के लिए। इसलिए इस क्षेत्र में स्मृति विकास हमारे जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी, हम महत्वपूर्ण जानकारी याद करने की कोशिश कर बहुत समय खर्च करने के लिए नहीं होगा। एक कसरत के लिए, आप निम्न विधि का उपयोग कर सकते हैं। दुकान के रास्ते में या काम करने के लिए हम राहगीरों की बातचीत के अंश सुन सकते हैं। शब्दों और वाक्यांशों को पकड़ने के लिए प्रयास करें, और स्मृति में उन्हें कुछ ही सेकंड रहते हैं। शाम में, इन प्रस्तावों को याद करने की कोशिश या कम से कम उनकी सामग्री शुरू करने के लिए।
श्रवण स्मृति प्रशिक्षण पर व्यायाम
एक कविता की ऑडियो रिकॉर्डिंग चालू करें। पहले दिन, उसके मन में पेश करने के लिए, के रूप में अगर यह वाक्यांश अपनी आँखों के सामने में लिखा है, जिसका उद्देश्य एक पंक्ति के लिए सुन। शब्द याद करने के लिए प्रयास करें। आप लाइन को दोहरा नहीं किया, तो फिर से सुनें। सभी शब्द स्पष्ट और आप परिचित होना चाहिए। एक बार याद लाइन, उलटे क्रम में सभी शब्दों को दोहराने। उदाहरण के लिए, और इसके "गोल्डन बादल चट्टान दिग्गजों के सीने पर सोया" विपरीत - "उसकी छाती सुनहरे बादल पर एक विशाल चट्टान रात बिताई।"
दूसरे दिन उसी तरह एक और लाइन को सुनने और याद। इन दो दिनों में सामग्री को दोहराएँ। प्रत्येक दिन, जबकि स्मृति से परिचित शब्दों सुनाना भूल नहीं, यहां तक कि एक पंक्ति याद। इसके बाद, दो पंक्तियों से एक कविता याद करने के लिए शुरू करते हैं। और इतने पर। सामग्री याद करने के लिए, और याद है, मत भूलना कि तुम मेरे सिर में इसी चित्रों के माध्यम से स्क्रॉल करने की आवश्यकता हर बार प्रयास करते हैं बस।
जिसके द्वारा हम ठीक से बात यही कारण है कि
एक आदमी के लिए बहुत महत्वपूर्ण मौखिक और तार्किक स्मृति है। एक बहुत ही दिलचस्प प्रक्रिया - अपनी तरह का विकास। यह स्मृति शिक्षा का एक तार्किक श्रृंखला में शब्दों की सही तह के लिए जिम्मेदार स्पष्ट, सही वाक्य हो रहा है। यहाँ सोचा का आधार हैं। वे मानव भाषा में प्रेषित कर रहे हैं। वहाँ शब्दों में अपने विचारों को कपड़ों के लिए कई तरीके हैं। सबसे पहले, आपको एक मुक्त शैली का सार व्यक्त कर सकते हैं, सबसे अच्छा के रूप में हम कर सकते हैं। दूसरे, आप मौखिक मंजूरी के नियमों का उपयोग कर सकते हैं। यह एक अच्छा स्मृति की जरूरत है कि डिजाइन प्रस्ताव याद करने के लिए यहाँ है। लेकिन वहाँ एक चेतावनी है: हम मस्तिष्क के इस क्षेत्र को प्रशिक्षित नहीं कर सकते हैं, अगर हम सिर्फ आंख मूंदकर रेडीमेड नियम याद। यह उनके अर्थ, कारण है कि प्रस्ताव है कि जिस तरह से बाहर कर दिया जाना चाहिए समझने की कोशिश करने के लिए आवश्यक है। केवल इस मामले में हम तार्किक स्मृति विकसित करने के लिए शुरू कर देंगे। एक अभ्यास के रूप में, हम प्रस्ताव लेने के लिए और जबकि शब्दावली के प्रयोग के बारे में भूल नहीं है, सही ढंग से व्याख्या करने के लिए कोशिश कर सकते हैं।
स्मृति प्रशिक्षण पर पुस्तकें
यह तकनीक है कि किसी भी उम्र के एक व्यक्ति की मदद याद रखने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्र को विकसित करने का एक बहुत बनाया। उदाहरण के लिए, पुस्तक, जो विलियम एटकिंसन द्वारा लिखा गया था की लोकप्रियता - "। मेमोरी और इसके विकास" अमेरिकी लेखक और मनोवैज्ञानिक व्यायाम पर विशिष्ट सलाह है कि क्षमता, और कैसे किसी के आवश्यक विवरण अवशोषित करने की क्षमता की खेती करने के बारे में देता है। एटकिंसन बताता है कि कैसे जल्दी से दिनांक, चेहरे, संख्या और नाम याद करने के लिए।
बच्चों के भंडारण
बच्चों में स्मृति के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण यह प्रभावित करता है क्योंकि वे अपने अध्ययन के दौरान जानकारी मानता है। बच्चे के साथ संलग्न योजनाबद्ध तरीके से किया जाना चाहिए, पूर्व स्कूल के वर्षों के साथ शुरुआत। इस युग में, जवान आदमी सबसे अच्छा चित्र और भावनाओं के साथ जुड़े स्मृति काम करता है। बच्चे अक्षर या शब्द को कम जिम्मेदार नहीं है। लेकिन यह निर्धारित करने के लिए जो स्मृति बेहतर अपने टुकड़ों विकसित की है आवश्यक है। शायद यह जब वह पेंट, या, इसके विपरीत, जब वह चित्रों को दिखाने के लिए तैयार था याद करने के लिए आसान है। या यह अभी भी बेहतर बात करते हैं और समझाने के लिए है। किसी भी मामले में, इस उम्र में विकास के लिए खेल का बेहतर उपयोग कर। जानकारी को पचाने के लिए इस प्रक्रिया के दौरान मेमोरी आसान।
"लगता कि यह क्या है!"
इस खेल में आप शामिल कई बच्चे हो सकता है। हर बच्चा अलग दूसरे से एक विषय है जो वह तो अपने शब्दों में वर्णन करना चाहिए, उसे की ओर देखे बिना पता चलता है। मुझे लगता है कि आप के बाद ही कर सकते हैं एक बच्चे को दिया बातें महत्वपूर्ण मतभेद कहा जाता है। खेल के अंत में आप सभी कैंडी प्रोत्साहित कर सकते हैं। बच्चों, एक है जो कहते हैं कि यह दिलचस्प था के लिए, बॉक्स या पत्थर, जो अगले रिले बयान में भेजा जाता है के हाथों में दिया जा सकता है।
विकास के लिए अन्य खेल रहे हैं। मेमोरी (और न केवल) अच्छा व्यायाम हो सकता है अगर इन अभ्यासों नियमित रूप से किया। उदाहरण के लिए, अगले मैच में अब भी एक बच्चे को तर्क सक्रिय है। यह कुछ ही लाठी, टुकड़े 20-30 का समय लगेगा। आप मैचों की जगह ले सकता। एडल्ट एक आंकड़ा डालता है, यह एक क्रिसमस का पेड़, एक घर, शहद हो सकता है। बच्चा 4 सेकंड के लिए यह को देखता है और याद करने की कोशिश करता है। उसके बाद, मेरी माँ कागज अपनी रचनात्मकता की चादर को शामिल किया गया है और एक ही आंकड़ा बनाने के लिए टुकड़ों पूछता है। छड़ी के अनुचित स्थिति - यह एक गलती है। आप धीरे-धीरे काम को मुश्किल कर सकते हैं, कई आंकड़े प्रदर्शित। बेशक, कार्य पहली बार में जटिल लग सकता है, लेकिन अंत में बच्चे को स्मृति का विकास होगा, और सफल होते हैं।
एक और खेल में मजा और कम ट्रेनों इस क्षमता नहीं है। 10 खिलौने की सतह पर फैल गया। दुर्लभ उनके बारे में 20 सेकंड के लिए विचार कर, वे किस क्रम में स्थित हैं याद करने के लिए प्रयास करना चाहिए। वह दूर हो जाता है के बाद, आप दो खिलौने हटाने या उन्हें स्वैप कर सकते हैं। बच्चे के कार्य - समझने की क्या बदल गया है, और सब बातों को बहाल करने की।
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