शैक्षिक kinesiology पर अभ्यास का एक सेट। Kinesiology: मस्तिष्क के लिए व्यायाम

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि मानव आंदोलन और इशारों शब्दों से अधिक उसके बारे में बता सकते हैं। शारीरिक भाषा भावनाओं, शारीरिक स्वास्थ्य और मूड से प्रभावित। विज्ञान है कि मानव आसन, इशारों और मांसपेशियों के विभिन्न आंदोलनों का अध्ययन करता है, kinesiology कहा जाता है। वहाँ एप्लाइड Kinesiology के रूप में इस तरह के एक अनुशासन है। वह शारीरिक संस्कृति, चिकित्सा और शैक्षणिक विश्वविद्यालयों के संकाय में अध्ययन किया। आंदोलन के विज्ञान बारीकी से तंत्रिका मनोविज्ञान, मनोविज्ञान, के रूप में इस तरह के निर्देश के साथ जुड़ा हुआ है काइरोप्रैक्टिक, एक्यूपंक्चर, Osteopathy।

Kinesiology का कार्य सिद्धांतों

प्रत्येक परेशान शरीर में दर्द, मुँहासे, एलर्जी, के कुछ अभिव्यक्तियों में संकेतों का रूप ले लेता अस्वस्थता, मांसपेशी टोन के उल्लंघन। मांसपेशी टोन, एक व्यक्ति की गतिविधियों के रूप में डॉक्टर-kinesiologist लक्षण और निदान का निर्धारण करता है, इस परीक्षण पेशी प्रणाली का किया जाता है, असंतुलन है कि इस बीमारी का पहला अभिव्यक्तियों के लिए नेतृत्व की पहचान। पता चला असंतुलन विशेष तकनीक का उपयोग बहाल है। मानव शरीर सहायता kinesiology आता आत्म चिकित्सा के लिए सक्षम है, इसलिए विशेषज्ञों का कहना है, ज्यादातर मामलों में, ड्रग थेरेपी की आवश्यकता है,। अभ्यास इस क्षेत्र में प्रस्तावित मानव शरीर पर उनके उपचारात्मक प्रभाव में अद्वितीय हैं और उनके लगभग सभी भी एक preschooler में महारत हासिल करने में सक्षम के लिए उपयुक्त हैं।

Kinesiology - बच्चों

विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ आंदोलनों दो गोलार्द्धों से मिलकर मस्तिष्क के विकास का मार्ग प्रशस्त, एक दूसरे के साथ बातचीत। मस्तिष्क के दाएं और बाएं भागों के सामंजस्यपूर्ण विकास बुद्धि के उच्च स्तर के लिए योगदान देता है। और यहां भी, kinesiology की मदद के लिए आता है। preschoolers के लिए व्यायाम बच्चों के बौद्धिक विकास और उनके प्रतिभा और क्षमता के प्रकटीकरण के लिए योगदान करते हैं।

हाथों और उंगलियों के लिए अभ्यास का एक विशेष प्रणाली गोलार्द्धों के कार्यात्मक सुविधाओं के लिए अनुमति देता है (बाएं - तार्किक, प्रतीकात्मक सही - मानवीय, कल्पनाशील)।

शिक्षकों, अपने काम व्यायाम Kinesiology में चिकित्सकों याद रखना चाहिए कि सुधारात्मक कार्य सोच के विकास के लिए हाथ आंदोलनों द्वारा निर्देशित है। इसके अलावा उंगली खेल, शिक्षकों का उपयोग साँस लेने के व्यायाम, आंदोलन और मांसपेशियों में खिंचाव। गहन भार में सुधार लाता है तंत्रिका तंत्र खुफिया और संज्ञानात्मक क्षमता विकसित करता है। यह kinesiology इसका सबूत है। पूर्वस्कूली शिक्षकों के लिए व्यायाम सटीकता में सभी तकनीकों और कौशल के ज्ञान की आवश्यकता होती है उन्हें जितना संभव हो उतना चेतना के बच्चों के व्यायाम का सही निष्पादन मानव शरीर में तीव्र परिवर्तन करने के लिए मदद करता है करने के लिए लाने के लिए।

Kinesiology। बच्चों के लिए व्यायाम, कुछ निष्पादन के बुनियादी बारीकियों

• पारंपरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम में, यह एक जटिल से बाधित किया जा सकता है kinesiological व्यायाम, जबकि रचनात्मक पहलुओं, यह बाधित करने के लिए नहीं वांछनीय है। आप गहन मानसिक तनाव या रचनात्मक सोच सहित, व्यायाम करने के लिए योजना है, आंदोलन अभ्यास पाठ से पहले किया जाता है।
• ऐसा नहीं है कि kinesiology याद हमेशा एक पल प्रभाव नहीं दे करता है लायक है, कभी कभी परिवर्तन धीरे-धीरे सुधार होते भाषण, आंदोलन, मानसिक गतिविधि में वृद्धि हुई।
• एक सुधारक ऊर्जा प्रभाव, स्वागत और सूचना के प्रसंस्करण के निर्देश पर कार्यक्रम के बुनियादी निर्माण घटक है, साथ ही पर नियामक गतिविधियों। अध्ययन प्रत्येक ब्लॉक विशिष्ट तकनीक और प्रतिक्रिया तकनीक की आवश्यकता है।

Kinesiology। कुछ अभ्यास है कि मस्तिष्क को सक्रिय

मस्तिष्क की गतिविधियों सहित बेसिक तकनीक, विशेषज्ञों का न केवल बच्चों बल्कि वयस्कों सलाह देते हैं। मदद करने के लिए kinesiology फिर से आता है। मस्तिष्क अभ्यास न केवल खुफिया में सुधार, लेकिन यह भी छिपा क्षमताओं को जगाने।

बीस गहन प्रशिक्षण कैलिफोर्निया में "घाटी" में छात्रों underachieving के साथ काम कर साल के लिए वैज्ञानिकों, - मानसिक गतिविधि की उत्तेजना के लिए प्रशिक्षण प्रणाली डॉ डेनिसन द्वारा विकसित किया गया था। वे आंदोलनों, प्रत्येक छात्र मदद उसकी मानसिक विकास की परवाह किए बिना विकसित की है।

पर शैक्षिक kinesiology सरल और व्यावहारिक अभ्यास का एक सेट। व्यायाम मस्तिष्क के विषमता को दूर करने, कहीं भी किया जा सकता है।

परिसर कक्षाओं तीन समूहों में विभाजित:

• अभ्यास है कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर में वृद्धि: श्वास, एक्यूपंक्चर, मालिश।
• क्रॉस आंदोलनों अपने हाथों और पैरों के साथ: आंदोलन का स्वागत और सूचना के प्रसंस्करण में सुधार होगा।
• विभिन्न आसन और आंदोलनों: विनियमन और नियंत्रण पर प्रभाव व्यायाम।

मस्तिष्क के शामिल किए जाने के लिए कक्षाएं

अभ्यास के पहले सेट ritmirovanie और मस्तिष्क सक्रियण बटन शामिल हैं।

Ritmirovanie और मस्तिष्क की गतिविधियों का समावेश अभ्यास है कि सोचा था, एकाग्रता, गतिविधि, और सकारात्मक सोच की स्पष्टता प्राप्त करने की अनुमति का एक सेट के होते हैं। प्रीपरेटरी चार्ज एक लंच ब्रेक के बाद या परिवर्तन की एक लंबी अवधि के बाद, पाठ की शुरुआत में किया जाता है। इससे पहले कि व्यायाम विशेषज्ञों, जूस, पानी या चाय पीने के बाद से तरल एक सक्रिय मानसिक गतिविधि के शामिल किए जाने को बढ़ावा देता है सलाह देते हैं। ritmirovaniya के बाद "मस्तिष्क बटन" के साथ काम करने की प्रक्रिया शुरू होती है।

प्रभावी मिनी जटिल

व्यायाम 1

अपने पेट पर हाथ रखकर, एक हाथ बिंदु है, जो पसलियों के बीच अंतरिक्ष के क्षेत्र में है, हंसली नीचे उत्तेजित करते हैं। हाथ पेट की मांसपेशियों है कि शरीर में संतुलन का समर्थन लग रहा है। सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम वेस्टिब्युलर तंत्र मस्तिष्क मानता है और इस प्रक्रिया के बारे में जानकारी करने के लिए तैयार करता है। हंसली के नीचे की मांसपेशियों की उत्तेजना मन्या धमनियों को सक्रिय करता है, तो मस्तिष्क ऑक्सीजन के साथ संतृप्त है। व्यायाम आप पूरी तरह से कक्षा के बौद्धिक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।

व्यायाम 2

जमीन पर पार घूमना, छोड़ दिया और के काम को सक्रिय सही गोलार्द्धों। जब बाएं घुटने और बाईं कोहनी दाहिने घुटने की दाहिनी कोहनी से संबंधित जमीन पर चल रहा है, और तंत्रिका तंत्र शरीर के मस्तिष्क के कोष को सक्रिय करता है, नए तंत्रिका मार्ग है कि गोलार्द्ध कनेक्ट के उद्भव के कारण, तार्किक सोच का स्तर बढ़ जाता है। व्यायाम, बहुत धीमी है के रूप में यह मोटर समन्वय और ठीक मांसपेशियों आमतौर पर अप्रयुक्त के शामिल किए जाने की आवश्यकता है।

dieters के लिए Kinesiology

क्या समस्या अभी भी kinesiology संभाल कर सकते हैं? स्वास्थ्य परिसर के व्यायाम शरीर के वजन की कमी पर काम कर रहे लोगों के लिए बनाया गया। अतिरिक्त वजन की समस्या - कुछ है कि हमेशा महिलाओं को उत्तेजित और अपने जीवन की गुणवत्ता को कम कर देता है। इस मामले Kinesiology कर सकते हैं में मदद करने के लिए स्लिमिंग अभ्यास इस समस्या का समाधान और हर महिला आकर्षक बना सकते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि अतिरिक्त वजन की समस्या एक मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाता है, शरीर में संतुलन विचलित। इस परिसर के व्यायाम, तनाव, अवसाद को राहत देने के दुनिया का एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित कर सकते हैं।

सही ढंग से हार भार

बेंच प्रेस बारबेल या डम्बल भूमि के ऊपर, खड़े। यह मांसपेशियों के ऊतकों में वसा की परतों में जाने के लिए सबसे प्रभावी विकल्प है।

स्थिति शुरू: लोड छाती स्तर पर स्थित है, तो एक पूरी तरह से सीधे हाथ पर उसके सिर से ऊपर उठाया। वोल्टेज कंधे, छाती और त्रिशिस्क के क्षेत्र में महसूस किया जाना चाहिए। व्यायाम चार दृष्टिकोण, प्रत्येक दृष्टिकोण आठ या दस प्रेस में किए गए।

कार्गो खड़े साथ रियर हमला करता है। शरीर में चयापचय की प्रक्रिया को तेज करने से अच्छा चराने अतिरिक्त वजन व्यायाम। इन आंदोलनों, प्रदर्शन करने के लिए आसान कर रहे हैं आप,, झपट्टा पर संतुलन रखने के लिए चारों ओर मोड़ के बिना उनके घुटने के साथ फर्श को छुए बिना झुकने के बिना, की जरूरत है। व्यायाम तीन सेटों में दोहराया है, प्रत्येक पंद्रह repetitions से बना।

एप्लाइड Kinesiology

इस शोध दिशा के बुनियादी सिद्धांत: आंदोलन - यह जीवन है, बंद हो जाता है आंदोलन - जीवन बंद हो जाता है। एप्लाइड Kinesiology क्या है? Kinesiology (कुछ परिसरों में से व्यायाम ऊपर सूचीबद्ध हैं), शरीर में ऊर्जा का संतुलन बहाल करने के लिए मदद करता है रोग का कारण नहीं रह जाती।

Kinesiology मानसिक, ऊर्जा रासायनिक पर जैविक गति और आंतरिक अंगों, नसों, जोड़ों, और भावनात्मक स्थिति के लिए अन्य और जुड़े एक से गुजर बिताते हैं। विशिष्ट मांसपेशी आंदोलनों, उनके स्वर और तानाना के आधार पर, चिकित्सक शरीर और व्यवहार में विकारों को निर्धारित करता है, एक निश्चित व्यायाम, आहार, एक्यूपंक्चर और हर्बल उपचार है कि शरीर में ऊर्जा का संतुलन बहाल करने में मदद करता बताए।

Kinesiology में परीक्षण

एप्लाइड Kinesiology की तकनीक भी जटिल नहीं है, वे जानने के लिए और किसी भी समय उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने खुद के लाई डिटेक्टर। जोर से कह रही: "मेरा जवाब है" हाँ "," - रिंग में उसके बाएं हाथ पर पहली और दूसरी उंगली के लिए जुड़े होने की, कनेक्शन उंगलियों की शक्ति को याद। उसके बाद, आप रिंग अलग करने की कोशिश की जरूरत है। उसके बाद, की शक्ति की कोशिश "नहीं।" इच्छा की ताकत के बारे में बात के संपीड़न ताकत। किसी भी मांसपेशियों में तनाव एक व्यक्तिगत लाई डिटेक्टर बन जाएगा, अगर मैं इसे करने के लिए ध्यान देना। भोजन चखने, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि शरीर पेशी प्रणाली प्रतिक्रियाओं पर इस भोजन में अनुभव करता है और कैसे भविष्य में यह सभी अंगों और प्रणालियों के राज्य को प्रभावित करेगा। स्नायु तनाव, यह प्रयोग करने के लिए आवश्यक नहीं है, यह कुछ परिचित खाने के लिए बेहतर है। बस सौंदर्य प्रसाधन का परीक्षण किया। चेहरे पर या हाथों पर क्रीम लागू करें और शरीर की प्रतिक्रियाओं को सुनने, उसका चेहरा में मांसपेशियों को तनाव या तनाव मुक्त, जब अत्यधिक वोल्टेज नया सौंदर्य प्रसाधन और उपयोग को स्थगित करने के लिए बेहतर है पहले से ही यह करने के लिए कोशिश की है। इस प्रकार, उनकी भावनाओं को सुन, आप अपने जीवन और अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाने के लिए और अपने आप को मुसीबत का एक बहुत कुछ बचा सकता है।

शरीर किसी भी सवाल का जवाब देंगे। वर्थ पर विचार और गलत नहीं किया जाएगा।