शुरुआती और पेशेवरों के लिए वस्त्र-नृत्य मंजिल

स्वास्थ्य कार्यक्रम, व्यायाम और नृत्य कक्षाओं की एक किस्म से, अधिक से अधिक महिलाओं को डांस फ्लोर के नाम के तहत उनके अद्वितीय मिश्रण पसंद करते हैं। खेल कपड़े कई आवश्यकताएँ पूरी करनी होंगीः हो आरामदायक, अच्छा फिट, तक पहुँचना आसान और आम तौर पर सेक्सी लग रही है। सब के बाद, डांस फ्लोर - एक कला है कि बेशर्म सौंदर्य और महिलाओं की कृपा से पता चलता है।

कहाँ से शुरू करें?

यहां तक कि क्या जिम में आप के साथ लेने के लिए के बारे में स्ट्रिपर्स के दृश्यों के साथ फिल्म से दूर जाने, कई अभी भी गलत प्रभाव। शुरुआती बातें एकमुश्त खरीदने के लिए नहीं है।

लेगिंग या: पहला सबक के लिए सामान्य खेल कपड़े के लिए आदर्श है शॉर्ट्स हुई एक टी शर्ट या एक तंग टी शर्ट साथ संयोजन में।

विशेष रूप से ध्यान ब्रा का चयन करने के लिए भुगतान किया जाना चाहिए। स्तन के समुचित निर्धारण के बिना जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है और त्वचा का लचीलापन कम कर देता है झिझक का एक बहुत, बनाता है। लेकिन भी बहुत दूर जाना है,, इसके लायक नहीं। खेलों के लिए "सही" ब्रा छाती स्तनों नीचे दबाव नहीं है, लेकिन भारी नीचे गम और कप की एक विशेष कटौती की वजह से सुरक्षित पकड़ प्रदान करता है। यह अधिक आराम के लिए खड़ा मॉडल का चयन करने की सलाह दी जाती है, लेकिन हड्डी के बड़े आकार के मामले में जरूरत हो सकती है।

योग के लिए खेल कपड़े भी शुरुआती बीच लोकप्रिय है। केवल पसंद किया जा करने के लिए शैली overlying, पतलून और टी शर्ट उपलब्ध करने के बजाय।

सुरक्षा उपायों

घाव - इस प्रशिक्षण प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा है। अपने पैर और उसकी कलाई पर विशेष पट्टियों पर उनके मोजे कम करने में मदद।

यह अनुशंसा की जाती है, अक्सर भी स्कूल सजावट, गहने, धातु सजावट के साथ कपड़ों को पहनने के लिए नहीं की अनुमति दी - गलती से पोल या खुद खरोंच नहीं है। इसके अलावा, के बाद गहन प्रशिक्षण अक्सर ब्रश "प्रफुल्लित" और फिर छल्ले को दूर समस्याग्रस्त है।

वही नियम लंबे नाखूनों और toenails पर लागू होते हैं - यह सलाह दी जाती है कि वे छोटा हो।

केश - एक और महत्वपूर्ण पहलू है। बाल प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए या आँखों में चढ़ाई करने के लिए है, तो गम या रिम कि सुरक्षित रूप से उन्हें ताले - यह एक आवश्यकता है।

प्रशिक्षण पहले दिन के लिए लोशन, टैनिंग तेल या देखभाल लागू न करें - यह त्वचा भी फिसलन बना देता है और एक पोल पर छोड़ एक छापे, और यह आप के लिए और साथ ही अन्य छात्रों के लिए सुरक्षित नहीं।

जूते

नर्तकियों के प्रदर्शन पर अक्सर ऊँची एड़ी के जूते तो बहुत ही साथ जूते या सैंडल पहनते हैं। हालांकि, प्रशिक्षण में, बहुत से शिक्षकों को खेल पर्ची मोजे में नंगे पैर काम करने के लिए, या चेक के फेफड़ों में सलाह देते हैं। ऊँची एड़ी के जूते में लंबे समय तक कब्जे आसन और रीढ़ की हड्डी और जोड़ों के साथ अन्य समस्याओं के विरूपण करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।

लेकिन अगर आप ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते के साथ आंदोलनों सीखना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि यह सहज होना चाहिए, आप स्वतंत्र रूप से उस में चलने में सक्षम होना चाहिए, और टखने में एक पट्टा होना चाहिए, सुरक्षित रूप से जूते फिक्सिंग।

जो लोग पहले से मूल बातें से परिचित हैं के लिए

3-4 सत्र के बाद (या जब आप कहते हैं कि शिक्षक) सेक्स नृत्य के लिए कुछ अन्य कपड़े की जरूरत है। हाथ, पैर, पीठ और पेट - आंदोलनों में से कई एक पोल के साथ त्वचा से संपर्क शामिल है। प्रारंभ में, इसलिए, आप बस पैंट पैर या शर्ट के नीचे टक कर सकते हैं, लेकिन फिर मंजिल नृत्य करने के लिए इस तरह के कपड़े की जरूरत है:

• बहुत छोटे शॉर्ट्स - कि मॉडल आराम से और खूबसूरती से बैठता है चुनें। विभिन्न कटौती पैर नितंबों कि आप आत्मविश्वास और ढील है, जो इतनी प्रशिक्षण की जरूरत है दे देंगे का स्वरूप बदलने के लिए फायदेमंद हो सकता है।
• एक अच्छा खेल ब्रा - सभी कौशल स्तरों के नर्तकियों के लिए एक आवश्यक बात है।
• लघु विषय, खुली छोड़ देते पेट और पीठ के निचले हिस्से। के रूप में खेल सबसे ऊपर के बहुमत बंद लग रहा है और अंडरवियर पसंद नहीं है यह एक वैकल्पिक तत्व है। लेकिन कई नर्तकियों एक छोटा सा है, लेकिन शीर्ष में कम से कम एक सार्वजनिक स्थान में और अधिक आरामदायक दिखाई देते हैं। इसके अलावा, मजाकिया नारे और सुंदर प्रिंट कि नृत्य मंजिल के लिए अपने जोश को उजागर करेगा के साथ कई मॉडल हैं।

प्रदर्शन और प्रतियोगिताओं

के बाद आप कक्षा में घंटे खर्च कई, हर्षित पल आ जाएगा जब आप एक व्यापक दर्शकों के लिए अपने कौशल का प्रदर्शन करने में सक्षम हो जाएगा।

सुरुचिपूर्ण वेशभूषा पोल डांस स्पष्ट रूप से सामान्य कसरत कपड़े से अलग। वे रोचक विवरण के साथ एक खुलकर कटौती का सुझाव और अक्सर एक स्पार्कलिंग खत्म के साथ सजाया गया है। यह कपड़े-डांस फ्लोर कई प्रकार की है:

• बिकनी - हमेशा की तरह स्विमिंग सूट से, वह न केवल कपड़े, लेकिन यह भी बढ़ाया स्तन समर्थन है (इतना है कि यह गलती से स्टंट के दौरान कटौती से बाहर हो गए उल्टा), एक ही कारण के लिए, सभी मॉडलों पट्टियों की है। अक्सर बहुत छोटे शॉर्ट्स की शैली में बनाया तैरना - वे खूबसूरती से नितंबों की रूपरेखा तैयार है और इस तरह मज़बूती से सुतली दौरान गुप्तांगों को कवर किया।
• शरीर - अनुमति देने के लिए छठे शरीर के साथ त्वचा से संपर्क अक्सर कमर पर रुक आकार दिया।
• कामुक वेशभूषा और कपड़े - जैसे कपड़े-डांस फ्लोर कम आम, लेकिन अभी भी लोकप्रिय है। यह चंचल वेशभूषा नाविकों, सांता क्लॉस और अन्य पात्रों के सहायक, जिनमें कमर पर बड़ी रुक और एक विभाजित स्कर्ट के साथ लघु विषय और स्कर्ट, या कपड़े से मिलकर जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। लेकिन ध्यान रखें कि कपड़े-डांस फ्लोर एक शरीर या एक बिकनी के रूप में के रूप में सुविधाजनक नहीं है, और नृत्य में अच्छी तरह से यह पेश करने के लिए सक्षम होने के लिए अतिरिक्त प्रशिक्षण करने की आवश्यकता होगी।

इनमें से किसी विकल्प की फिटिंग दौरान तार सहित विभिन्न आंदोलनों, प्रदर्शन करने के लिए प्रयास करने के लिए सुनिश्चित करें। कपड़े ट्यूब, निचोड़ और रगड़ कर्ल चाहिए नहीं, या, इसके विपरीत, मौज-मस्ती करना। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि सभी कि कवर करने की जरूरत है सुरक्षित रूप से कवर किया गया था बनाते हैं। डांस फ्लोर में प्रदर्शन और प्रतियोगिताओं के बाद - इस घटना अत्यधिक कामुकता और अश्लीलता का स्वागत नहीं है।