विकास के लिए विटामिन

जिम्मेदार और देखभाल वाले माता-पिता अक्सर इस सवाल का सामना करते हैं कि उनके बच्चे को भोजन के साथ प्राप्त होने के अलावा, विकास और विकास के लिए अतिरिक्त विटामिन की जरूरत है या नहीं। आइए इसे और अधिक विस्तार से देखें, और साथ ही हम बच्चों के विकास के लिए विटामिन की ज़रूरतों को और अधिक सटीक रूप से जानते हैं।

एक बच्चे का जीव एक नाजुक, नाजुक, दूर-दोषपूर्ण प्रणाली है, जो सबसे जटिल कानूनों के अनुसार कार्य करता है। इसलिए, जो कोई बच्चे को केवल वयस्क की एक कम प्रतिलिपि मानता है वह बिल्कुल सही नहीं है। बच्चा लगातार अलग-अलग डिग्री में विकसित और बढ़ता है। लेकिन अक्सर खाया जाने वाला भोजन पोषक तत्वों की उचित मात्रा में नहीं होता है इसके लिए कारण स्वस्थ भोजन खाने के कई परिवारों में आदत की कमी है, और उन में उपयोगी पदार्थों को संरक्षित करने के लिए भंडारण और प्रसंस्करण उत्पादों के नियमों का अनुपालन करने में विफलता है, और कृषि के सामान्य रसायनकरण, और पर्यावरणीय विषाक्तता की बढ़ती मात्रा और इतने पर। विशेष रूप से विटामिन और अन्य आवश्यक पदार्थों की कमी तेजी से विकास की अवधि के दौरान, बीमारी के बाद, वसंत ऋणामोनोसिस आदि के दौरान स्पष्ट है। और यदि आप मानते हैं कि सभी आवश्यक पदार्थ बाहर से नहीं आते हैं या शरीर द्वारा पुन: पेश किया जा सकता है, तो फार्मेसी में वास्तव में विकास के लिए उपयुक्त विटामिन की मांग की जानी चाहिए। लेकिन यहां आप कोई गलती नहीं कर सकते। जानने के लिए कि एक विशिष्ट बच्चे की क्या जरूरत है और व्यक्तिगत विटामिन की संपत्ति क्या है, आपको सबसे उपयुक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का चयन करना होगा

याद रखें कि प्रत्येक विटामिन हमें क्या देता है:

- विटामिन ए - धीमी वृद्धि की समस्या, अक्सर रोगों, तेजी से थकान को हल करने में मदद करता है; यह दृष्टि को मजबूत करता है और सकारात्मक त्वचा और श्लेष्म झिल्ली की स्थिति को प्रभावित करता है;

- समूह बी के विटामिन - वृद्धि को बढ़ावा देने, मानसिक गतिविधि और धीरज बढ़ाने;

- विटामिन सी - विकास के लिए अच्छा है, शरीर के विभिन्न रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है, लोहा और कैल्शियम का अच्छा अवशोषण को बढ़ावा देता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है;

विटामिन डी को "विकास के लिए विटामिन" समूह में अलग किया जा सकता है, यह सकारात्मक रूप से फॉस्फोरस और कैल्शियम के अवशोषण को प्रभावित करता है, जो मांसपेशियों के स्वर में वृद्धि के लिए योगदान देता है;

- विटामिन ई - सक्रिय वृद्धि को बढ़ावा देने के अलावा, सामान्य रक्त के थक्के, तंत्रिका तंत्र का उच्च गुणवत्ता वाले काम, उपचार की प्रक्रिया को गति प्रदान करता है और व्यक्ति को ताकत देता है;

- विटामिन एच एक बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण विकास विटामिन है , क्योंकि वह वह है जो आवश्यक ऊर्जा के साथ मांसपेशियों को चार्ज करता है।

किशोरों के विकास के लिए विटामिन बच्चे के समान हैं, केवल डोस अलग है इसलिए, अगर मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में सही मात्रा में उपरोक्त सभी उपयोगी पदार्थ होते हैं, तो बढ़ते जीव पूरी तरह से समर्थित और समर्थित होंगे।

मैं उम्र की अवधि को स्पष्ट करना चाहूंगा, जब सभी बच्चों के लिए विटामिन की अतिरिक्त भोजन आवश्यक है। सबसे पहले, यह समय है जब कंकाल की सक्रिय वृद्धि और / या दूध दांतों के प्रतिस्थापन:

- 3 साल;

- 5 - 7 वर्ष;

- 11 - 15 साल

अन्य अवधियों में वृद्धि के लिए विटामिन प्राप्त करने की आवश्यकता माता-पिता स्वयं द्वारा मूल्यांकन की जानी चाहिए यदि कोई बच्चा सक्रिय, हर्षित, जिज्ञासु, बेचैन है, यदि वह व्यावहारिक रूप से बीमार नहीं है और उम्र के अनुसार विकसित करता है, और मेज पर हमेशा गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थ होते हैं और पर्याप्त मात्रा में सब्जियों और फलों होते हैं, तो संभवतः कंकाल की धीमी वृद्धि के दौरान, उसे ज़रूरत नहीं होगी फार्मेसी से विटामिन परिसरों

बच्चों के पोषण के लिए अपने आहार में केवल स्वस्थ भोजन और हानिकारक (कार्बोनेटेड पेय, चिप्स और अन्य फास्ट फूड, अतिरिक्त मिठाई) को छोड़कर, बच्चों के शरीर को विटामिन के साथ खिलाने में देखते हुए, हम उन्हें स्वास्थ्य और कई सालों से अच्छे मूड की गारंटी देते हैं।

आप और आपके बच्चों को स्वास्थ्य!