यदि आप वसायुक्त खाद्य पदार्थों और बुरे का एक बहुत खा क्या होता है?

क्या होगा अगर वहाँ एक बहुत है, के सवाल लगभग हर कोई है जो स्वादिष्ट और उच्च कैलोरी भोजन की भारी संख्या का विरोध नहीं कर सकते हैं चिंता। यह ध्यान देने योग्य है कि आदत ज्यादा भार न केवल मोटापे से लेकिन यह भी कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है लायक है।

यदि आप एक बहुत खा क्या होता है?

अधिक एक व्यक्ति भोजन का सेवन करता, मजबूत अपने पेट फैला है। विशेषज्ञों के मुताबिक, इस शरीर के दीवार अकल्पनीय आकार करने के लिए विकसित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि एक व्यक्ति को नियमित रूप से पेट भर खा, इसका मुख्य पाचन अंग एक साथ तरल पदार्थ या खाद्य पदार्थों की एक करीब पांच लीटर समायोजित कर सकते हैं। यह एक की ओर जाता है भूख से लगातार लग रहा है, और भी अधिक अतिरिक्त टुकड़ा खाने की इच्छा के कारण। इसलिए, अधिक वजन जा रहा है के साथ समस्याओं, जो प्रतिकूल शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित कर रहे हैं।

क्या कठिनाइयों स्वास्थ्य के साथ खा के कारण उत्पन्न होती हैं?

चिकित्सक है कि कई देखते हैं अगर, रोगी नकारात्मक परिणाम है कि यह इस की वजह से सामना कर सकते हैं की एक बहुत कुछ सुनेंगे के अपने प्रश्न पूछें बुरी आदत। हालांकि, पहली जगह में वहाँ अग्न्याशय, जो जल्दी इस तरह के अग्नाशयशोथ जैसे रोगों को जन्म दे सकता साथ समस्याएं हैं।

आप जानते हैं, इस विकृति है कि ज्यादा खा दिखाया शरीर सचमुच पहनने के लिए शुरू होता है के दौरान इस तथ्य की पृष्ठभूमि में मानव में होता है। उन्होंने कहा कि, शरीर में आने वाले सभी वसा संसाधित करने के लिए जिससे वहाँ डाट बनते हैं, तथाकथित तीव्र या पुराना अग्नाशयशोथ के लिए अग्रणी प्रयास करता है।

क्या कई देखते हैं अगर क्या होगा के सवाल से पीछे नहीं जवाब है, एक विचलन है, जो चिकित्सा पद्धति में पित्ताश्मरता कहा जाता है हो सकता है। कि अधिक कोलेस्ट्रॉल पित्ताशय की थैली, जो बाद में पत्थर गठन में जमा खाने की प्रक्रिया में तथ्य को यह श्रेय दें। इसके अलावा, पदार्थ रक्त में प्रवेश, सजीले टुकड़े कि हृदय प्रणाली में विफलताओं को भड़काने का निर्माण। इसके अलावा, नियमित रूप से ज्यादा खा मीठा और वसायुक्त खाद्य पदार्थ लीवर सिरोसिस का एक प्रमुख कारण बनता जा रहा है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, वहाँ काफी प्रभाव है कि एक व्यक्ति जो एक बहुत खाते हैं और अक्सर करने के लिए प्यार करता है में पाए जाते हैं की एक बहुत कुछ कर रहे हैं। लेकिन यह कैसे अपनी भूख को शांत और बड़ी मात्रा में भोजन को अवशोषित को रोकने के लिए? इसी को हम नीचे वर्णन है।

कितने पड़ाव खाने के लिए?

कई पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, इस समस्या को शारीरिक की तुलना में एक मनोवैज्ञानिक की अधिक है। सब के बाद, काफी मुश्किल सबसे स्वादिष्ट भोजन के अगले हिस्से देने के लिए जब घर अद्भुत जायके मँडरा, और थाली पर नाजुक और बहुत सुंदर केक का एक बड़ा टुकड़ा है।

यह समझने के लिए खाने के लिए नहीं कितना में, विशेषज्ञों निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

• कम भोजन का सेवन करने के लिए अपने आप को प्रेरित करने के लिए प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एक पोशाक आकार छोटे खरीद सकते हैं और यह लक्ष्य वजन घटाने के माध्यम से चढ़ाई करने के लिए।
• घटनाओं और समारोह, जहां दूर तोड़ने के लिए और पेट भर खा सकते हैं किसी भी तरह का करने से बचें। दरअसल, भविष्य में यह एक सामान्य आहार बहाल करने के लिए बहुत मुश्किल है।
• नियमित रूप से चॉकलेट या बिस्कुट, और नृत्य, का उपयोग नहीं कर अपने आप को बढ़ाने के लिए प्रयास करें पूल में तैराकी, प्रशिक्षण सिमुलेटर पर और इतने पर।