स्वाध्यायमनोविज्ञान

बोरियत - इस भावना या भावना? ऊब के लिए इलाज

बोरियत (ऊब और उदासीनता का पर्याय बन गया) जीवन के आनंद में बाधा उत्पन्न मुख्य कारणों में से एक है। दवाओं मदद से आप इस मानसिक स्थिति से छुटकारा पाने के, दुर्भाग्य से, अभी तक का आविष्कार नहीं किया गया है। हालांकि, आप अन्य तरीकों से अनावश्यक लग रहा है अच्छा दूर करने की कोशिश कर सकते हैं।

अकेलापन, उदासी, उदासीनता - इन सभी खतरनाक स्थितियों, जो व्यक्ति के लिए हानिकारक हैं। इसलिए, बिल्कुल जरूरी उनमें से छुटकारा पाने के। और यही इस समीक्षा में चर्चा की जाएगी है।

खतरनाक मानसिक पीड़ा

क्यों बोरियत तो खतरनाक है? यह मानव मूड है कि समय-समय पर उठता का एक सरल संस्करण नहीं माना जाता है, हमारे व्यक्तित्व की धमकियों किये बिना। वास्तव में, यह कई समस्याओं का एक प्रमुख स्रोत है।

बोरियत - इस भावना या भावना? यह एक भावनात्मक स्थिति है कि हम लगातार बाहरी उत्तेजनाओं की तलाश के लिए बनाता है, किसी भी गतिविधि गतिविधि की कमी के कारण परेशानी से छुटकारा पाने के लिए है।

और यह उस के साथ कुछ भी गलत नहीं हो रहा है। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि, जबकि रोजगार भेदभाव के लिए खोज पूरी तरह से गायब हो जाता है। एक व्यक्ति को बोरियत से "हमले" के अधीन, किसी भी निपटने के लिए तैयार है, यहां तक कि सबसे बेहोश काम करते हैं, यदि केवल नकारात्मक भावना गायब हो गया। बोरियत एक भावना है, जो बहुत अच्छा नहीं है।

निर्भरता स्थिति

सहमत है, यह बहुत संबंध है, जो जानकारी, एक दवा के रूप में गतिविधि के कुछ प्रकार के कार्य करता है के समान है। ऐसी स्थिति में एक व्यक्ति को कुछ करने के लिए एक मजबूत इच्छा उभरने के लिए शुरू होता है, जिनमें से संतुष्टि कुछ ठोस खुशी लाने में सक्षम नहीं है।

और नियंत्रण उनकी हालत लगभग असंभव है। सभी कि प्राप्त किया जा सकता - एक समय में बेचैनी की भावना को कम करने के लिए। और फिर जीवन एक छोटा सा है, लेकिन यह उज्जवल हो जाएगा।

कोई भी इनकार करते हैं कि ताजा छापों स्थानों का एक परिवर्तन और नए लोगों से मिलने, और मनोरंजन के साथ ही मनुष्य के लिए आवश्यक हैं। यदि ऐसा नहीं है, तो व्यक्ति का विकास रोक दी जाएगी। हालांकि, यह स्वीकार्य सीमा के भीतर अच्छी तरह से है। और बोरियत - यह एक ही लग रहा है, जो इस कदम सभी चेहरे उचित बनाने के लिए सक्षम है।

क्या में खतरे निहित है?

बोरियत - मन की एक अवस्था है, जो बेहद खतरनाक है। क्या मुसीबत पैदा कर सकता है इस भावना क्रोनिक चरण में जा रहा?

  1. आदमी लगातार परेशान तनाव महसूस करने के लिए शुरू होता है।
  2. शराब या नशीले पदार्थों - की लत उच्च संभावना।
  3. लंबी यात्राओं, छुट्टियों, बैठकों - यह सब पीड़ा है, जो मदद मिलेगी सिर्फ एक नौकरी से छुटकारा पाने के कारण करने के लिए शुरू कर देंगे।
  4. यह ध्यान केंद्रित करने की नहीं मिलेगा।
  5. आप क्रोनिक थकान, जो आराम करने में बाधा जाएगा देखेंगे।
  6. वहाँ विभिन्न प्रकार के और बेकार की खरीद के लिए एक रुग्ण लालसा हो जाएगा।
  7. मस्तिष्क बस मलबे जानकारी, कई समस्याओं से भरा हुआ हो जाता है।
  8. यह सब करते हुए चिंता और उदासीनता की भावना हो जाएगा।

इस सूची में काफी प्रभावशाली लग रहा है। कुछ लोगों बुराई का मुख्य स्रोत की स्थिति से ऊब समझते हैं, इसलिए समस्याओं के इस सेट को चकित करने में सक्षम है।

तो क्यों बोरियत तो खतरनाक है? सब के बाद, पहली नज़र में, यह काफी आम हालत गतिविधि के अभाव में होने वाली है। भूख और प्यास की तरह। हालांकि, बोरियत - यह न सिर्फ एक लग रहा है या प्रकृति का एक संपत्ति, लेकिन यह भी व्यक्तित्व की एक गंभीर कमी है। इसलिए, यह खत्म करने के लिए आवश्यक है।

या हो सकता है यह प्रेरणा है?

वहाँ हमेशा जो लोग कहेंगे कि बोरियत होगा - यह एक गंभीर प्रेरक है। और बिना यह संभावना नहीं है किसी को ऊपर ले जाएँ और कुछ करना होगा। यह भी किसी को इस में काफी ऊंचाई या गतिविधि की है कि क्षेत्र को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

लेकिन यह नशीली दवाओं और शराब की लत के साथ एक सादृश्य आकर्षित करने के लिए आवश्यक है। आखिरकार, यह भी लोगों को काम करने के लिए मजबूर करता, दवाओं की खरीद के लिए पैसे के लिए। और अगर वह पैसा कमाने के लिए अवसरों की तलाश में नहीं लिया जाएगा, तो आप पीड़ा सहन करने की है। क्योंकि वे उसकी मदद कुछ प्राप्त करने के लिए लोगों को, मादक पदार्थों का आभारी होना चाहिए क्या आपको लगता है?

और एक ही बोरियत कि एक रोबोट है, जो कर्तव्यनिष्ठा और लगन से कार्य करने में किसी को भी बदल सकता है के बारे में कहा जा सकता है। और अगर आपको लगता है कि बोरियत - प्रेरणा के लिए एक पर्याय है, यह एक गलत धारणा है। के रूप में एक प्रेरक जीवंत ब्याज बात करनी चाहिए, में सुधार करने की इच्छा और, कुछ चोटियों तक पहुंचने के लिए अपनी पूरी क्षमता को साकार करते हुए।

ऐसा क्यों है उठता है

मैं एक वाक्यांश अक्सर "बोरियत से मर रहा है" बोलना है? इससे पहले कि हम आपको बताएँगे कि एक बार और सभी के लिए भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए, यह कारण है कि यह कारण को समझना आवश्यक है।

  1. मैन अपने समय का प्रबंधन करने में सक्षम नहीं है। क्योंकि अब उनके जीवन का ज्यादा भोजन के लिए पैसे लाने के लिए कोशिश कर रहा खर्च करने की जरूरत नहीं है लोगों की निरंतर प्रगति के कारण, और अधिक मुक्त समय है। और उन क्षणों काम से भरा नहीं कर रहे हैं, कई क्या करना है पता नहीं है।
  2. जीवन का कोई अर्थ नहीं है। एक व्यक्ति को आगे बढ़ने कर सकते हैं और एक ही स्थान पर खड़े हो सकते हैं। और फिर भी उसकी धारणा में, कुछ भी नहीं बदलता है। वह बस जोरदार गतिविधि और समय की बर्बादी के बीच अंतर नहीं बता सकता।
  3. काम एक कॉलिंग नहीं है, और कार्यों को केवल प्रदर्शन कर रहे हैं "पैसे के लिए।" इस तरह, कोई दिलचस्पी नहीं है। ऐसी स्थिति में, एक व्यक्ति को लंच ब्रेक के लिए इंतज़ार कर रहे, कार्य दिवस के अंत और काम सप्ताह। उन्होंने कहा कि उनके कार्यों और काम यात्राओं की गुणात्मक प्रदर्शन में रुचि रखते क्योंकि यह होना चाहिए नहीं है।
  4. यह पर्याप्त संचार नहीं है। इस स्थिति में, सक्षम अपने विचारों को जहर करने के लिए।

बोरियत से छुटकारा पाने के प्रयास में, आप गलत रास्ता नीचे जा सकते हैं। के रूप में मन की एक अवस्था, समाप्त किया जा सकता खुद को और अधिक नुकसान का कारण माना जाना चाहिए।

शराब का उपयोग लाएगा करता है?

शराब, बेशक, मदद दैनिक दिनचर्या से छुटकारा पाने, चमक जोड़ देगा। लेकिन यह बोरियत का इलाज विभिन्न अस्थायी प्रभाव है और कई साइड इफेक्ट है। दिन "उपचार" के बाद बदतर हो जाएगा, क्योंकि वहाँ एक भारी हैंगओवर और हो जाएगा पछतावा। और अधिक बार शराब मदद, जीवन अधिक में गड़बड़ का सहारा।

एक नया अनुभव मदद है?

नई उत्तेजना और अनुभवों के लिए खोज। यह होने के लिए पहली नजर में निरंतर साथी हानिरहित तरीका बोरियत से छुटकारा पाने के लिए कर रहे हैं लगता है। हालांकि, यह लगभग एक अथाह पर्स, और समय की एक बड़ी राशि लेता है। इसके अलावा, समय के साथ, और इस तरह के मनोरंजन ऊब। एक ही यौन साथी के बदलाव के बारे में कहा जा सकता है। यह बोरियत हो रहा है और गायब हो जाता है, लेकिन फिर पुन: दिखाई देता। और अधिक परिवर्तन होता है, कम समय की सबसे लंबी राशि इस भावना के बिना बिताया।

बोरियत के लिए एड्रेनालाईन उपाय है?

एड्रेनालाईन का पीछा - दवा का एक प्रकार, हर बार अधिकाधिक महत्वपूर्ण खुराक की आवश्यकता होती है। अंत में आम तौर पर अधिक मात्रा में होता है। उदाहरण के लिए, एक पैराशूट के साथ लंबी कूद वर्ष भावनाओं में नहीं रह गया है, तो यह गुंबद यथासंभव निकट भूमि पर उजागर करने के लिए प्रयास करने के लिए लायक है। और ऐसी स्थिति में नियंत्रण की कमी विनाशकारी परिणाम के लिए नेतृत्व करेंगे।

मैं इंटरनेट पर अपने सभी समय खर्च करना चाहिए?

आभासी वास्तविकता, सामाजिक नेटवर्किंग, गेम खेलने में देखभाल, वीडियो देखने - यह सब हत्या समय और दिमाग। तुम बस बर्बाद निष्क्रिय क्षणों नहीं बैठते हैं, बल्कि उनके मानसिक क्षमताओं कम करता है। सब के बाद, के बजाय खाद्य मन के लिए, तो आप सिर्फ अनावश्यक जानकारी का एक समूह ब्राउज़ कर रहे हैं खोजने के लिए और श्रृंखला मूर्ख बनाना है। इस मामले में, अगली सुबह आप भी उस शाम देख याद नहीं कर सकते।

सही तरीकों

तो अगर आप इस नकारात्मक भावना के अधिकार के कैसे छुटकारा मिलेगा? यह कुछ प्रभावी तरीके से सूचीबद्ध करने के लिए पर्याप्त है, और आप केवल ऊब के लिए सबसे उपयुक्त उपाय चयन करना होगा।

  1. जीवन में कुछ लक्ष्यों को, जो विकास के लिए आगे आएगा, कौशल में सुधार करता है। यह यह संभव शारीरिक और बौद्धिक मानकों, साथ ही लोगों के साथ संबंधों में सुधार करने के लिए बनाता है। आपको पता है की किस दिशा में जाने के लिए निकट भविष्य के लिए कार्रवाई की एक योजना बना सकते हैं।
  2. आप ठीक ढंग से अपने समय का प्रबंधन करना सीखना चाहिए। सुबह उठने, एक एहसास होना चाहिए कि वह क्या कार्यदिवस के दौरान और उससे आगे क्या करेंगे। यह फिर से योजना बनाने में मदद करता है। उत्पादन जगह विशेष रूप से एक फिल्म या टीवी शो देख रहा सोफे पर नहीं रखना चाहिए। आप सिनेमा, थियेटर और अन्य गतिविधियों के लिए जा रहा, दोस्तों के साथ बातचीत करने के लिए अपने खाली समय समर्पित कर सकते हैं। आप प्रकृति पर जाते हैं, या क्या देखते हैं और पढ़ने के लिए की एक सूची बना सकते हैं। खेल के बारे में मत भूलना। वे, उदासीनता से छुटकारा सिर्फ बोरियत से बाहर नहीं की मदद से।
  3. एक शानदार तरीका नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के एक है कि कृपया और संतुष्टि लाएगा के लिए आपरेशन को बदलने के लिए है। ऐसी स्थिति में, यह जितनी जल्दी हो सके उन विचारों लेने के लिए कार्यों को पूरा और घर जाओ, अकेले कैसे सब कुछ कुशलता से करने के लिए करने में सक्षम है।
  4. बोरियत मदद प्रियजनों से छुटकारा। हम, मित्रों और परिवार के साथ अधिक बार संवाद एक साथ आराम साझा विचारों और एक दूसरे की मदद करनी चाहिए।

निष्कर्ष

बोरियत क्या है? मनोविज्ञान एक नकारात्मक भावना है, जो एक व्यक्ति को नष्ट कर देता है के रूप में इस अवधारणा की जांच करता है। और हम इसे से छुटकारा पाने चाहिए। वास्तव में, वहाँ बहुत सारे तरीके हैं। हम केवल सबसे प्रभावी वर्णित किया गया है। हमें उम्मीद है कि इस समीक्षा आप सही क्रम में अपने जीवन व्यतीत करने में मदद मिलेगी, और आप इस तरह अकेलापन, उदासी, उदासीनता के रूप में ऐसी प्रतिकूल परिस्थितियों, से छुटकारा पाने के लिए है।

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