स्वास्थ्य, महिलाओं के स्वास्थ्य
पीएमएस क्या है?
प्रकृति एक औरत पैदा कर दी है, ताकि उसके पूरे जीवन के शरीर की चक्रीय प्रक्रियाओं पर निर्भर है। यह प्रसव के समारोह के साथ जुड़ा हुआ है। हर महीने एक महिला के शरीर, प्रजनन के लिए तैयार करता कुछ हार्मोन का निर्माण किया। यदि गर्भावस्था नहीं हुआ, तो मासिक धर्म शुरू होता है और इसके पूरा होने के बाद शरीर नए सिरे से दौड़ जारी रखने के लिए हर प्रयास संभव तैयार करता है। इन प्रक्रियाओं सेक्स हार्मोन द्वारा नियंत्रित कर रहे हैं। वे कितना उत्पादन के आधार पर, सभी प्रक्रियाओं संतुलित कर रहे हैं, या संतुलन से बाहर है। एक की प्रबलता से या किसी अन्य सेक्स हार्मोन, या इसे की कमी भारी बदलाव न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्तर पर होता है। आम तौर पर, यह नहीं होना चाहिए। प्रकृति के लिए सभी उचित और सामंजस्यपूर्ण कल्पना की है, लेकिन आधुनिक जीवन प्रागैतिहासिक से बहुत अलग है। लगातार तनाव, तथ्य यह है कि करने के लिए पर्याप्त शारीरिक गतिविधि और गरीब पोषण नेतृत्व की कमी हार्मोन अस्थिर हो जाता है, और शरीर से प्रतिक्रिया करने के लिए यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है शुरू होता है। इस प्रकार, कई महिलाओं को अपने आप को क्या पीएमएस के लिए महसूस करने के लिए शुरू करते हैं।
इस असंतुलन के स्पष्ट अभिव्यक्तियों में से एक है पूर्व सिंड्रोम महिलाओं में, संक्षिप्त रूप में - पीएमएस। इसके अभिव्यक्तियों अधिक के उत्पादन की वजह से से आप हार्मोन एस्ट्रोजन, और प्रोजेस्ट्रोन की कमी की जरूरत है। इस संयोजन प्रतिकूल तंत्रिका-मनोविकार अभिव्यक्तियों, वनस्पति, दैहिक करने के लिए और अंत: स्रावी प्रणाली के साथ नेतृत्व करने के लिए शुरू होता है।
क्या पीएमएस है, कई महिलाओं को खुद को पता नहीं है, और उनके आसपास के लोगों के लिए धन्यवाद। सूचना और दूसरों के लिए व्यवहार में परिवर्तन और प्रतिक्रियाओं, जो सिंड्रोम खुद की ओर जाता है काफी मुश्किल है समझते हैं। तंत्रिका तंत्र से, यह आम तौर पर खुद को चिड़चिड़ापन, में प्रकट होता है भावनात्मक अस्थिरता, वास्तविकता की अपर्याप्त धारणा। इस अवधि में, स्त्री लगता है कि कोई भी यह स्पष्ट सभी इसका विरोध है कि पसंद करता है। इस तरह के एक राज्य मासिक धर्म की शुरुआत तक जारी रहेगा, एस्ट्रोजन उत्पादन सामान्य करने के लिए पास नहीं होंगे, जबकि। अध्ययन किया गया था, जो पता चला है कि महिलाओं द्वारा किए गए अपराधों के बहुमत के लिए, बस एक समय था जब वे पीएमएस सिंड्रोम सुनाया था पर आता है। पीएमएस के साथ महिलाओं द्वारा की गई यातायात दुर्घटनाओं के बहुमत के बाद से। इस तरह की मानसिकता पर एक विनाशकारी प्रभाव को इंगित करता है कि यह पहचान करने और नियंत्रित करने के लिए होना चाहिए।
अलग भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के अलावा, एक शारीरिक स्तर पर सिर दर्द पीएमएस, पेट दर्द, साथ ही में वापस आ सकते हैं। बस धमनीय दाब, ह्रदय की धड़कन, की कूदता चक्कर आना, उल्टी और यहां तक कि उल्टी।
अंत: स्रावी प्रणाली से वहाँ संवेदनशीलता, कोमलता और स्तन engorgement बढ़ जाती है। कई मुँहासे है, जो इस अवधि के दौरान बढ़ जाती है नोटिस करने लगे हैं। इस अवधि के दौरान शरीर लंबे समय तक तरल पदार्थ है, जो शरीर के वजन के एक अस्थायी वृद्धि हो जाती है रहना शुरू होता है। यह भी अक्सर भूख बढ़ाने के लिए, तंद्रा या अनिद्रा का लग रहा है संभव है।
यह जानते हुए कि पीएमएस वास्तव में क्या, विशेषज्ञों की सलाह इसके उन्मूलन या अप्रिय लक्षण की चौरसाई के लिए अनेक उपाय लेने के लिए। आमतौर पर, पीएमएस के लक्षणों कम या बिल्कुल नहीं दिखाई देते हैं एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने और निर्धारित दवाओं के लेने के साथ जाने के लिए शुरू करते हैं। मध्यम शारीरिक गतिविधि, एक स्वस्थ जाग्रत और बाकी है, उचित पोषण, शराब से संयम - इन सभी वस्तुओं के हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं और उसे ठीक होने में मदद। आपके शरीर की लगातार देखभाल हर औरत अपने पता करने के लिए कभी नहीं क्या पीएमएस की अनुमति देगा।
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