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पिंग-पोंग। टेबल टेनिस (पिंग-पोंग) पिंग-पोंग नियम

पिंग-पांग एक बहुत ही दिलचस्प गेम है जानबूझकर यह ओलिंपिक खेलों की सूची में शामिल किया गया था। हालांकि, सही तालिका और आवश्यक वस्तुएं (रैकेट, गेंद) चुनना आवश्यक है, इसके अलावा, आपको खेल के नियमों को पता होना चाहिए।

पिंग-पोंग क्या है?

इस खेल का अर्थ यह है कि आपको रैकेट का उपयोग करते हुए तालिका के केंद्र में एक ग्रिड के माध्यम से एक छोटी सी गेंद फेंकनी पड़ेगी। यह 2 लोगों या उससे अधिक खेल सकते हैं ऐसा करने के लिए, आपको एक विशाल कमरे में टेबल सेट करना होगा। इसके अलावा, यह भी निर्दिष्ट आयाम होना चाहिए और सटीक क्षैतिज स्तर के संरक्षण के साथ रखा जाना चाहिए।

स्वाभाविक रूप से, आपको रैकेट और एक गेंद की आवश्यकता होगी। ये सामान बहुत सावधानी से चुना जाना चाहिए, क्योंकि यह उनसे है कि खेल की गुणवत्ता काफी हद तक निर्भर करती है। गेंद के साथ पिंग-पांग शुरू होता है, जो किसी भी मामले में नेट को छूना नहीं चाहिए। ऐसा करने पर, उसे टेबल के विपरीत हिस्से के खिलाफ मारा जाना चाहिए स्वाभाविक रूप से, दूसरे खिलाड़ी को हमेशा गेंद को मारा जाना चाहिए, अन्यथा उसकी त्रुटि श्रेय दिया जाएगा।

पिंग-पोंग के बुनियादी नियम

तो, अब यह सही है कि कैसे सही तरीके से खेलने के बारे में बात करना चाहिए सबसे पहले, जो लोग इस मैच में भाग लेते हैं, उन्हें हमेशा तालिका की पिछली पंक्ति के पीछे खड़े होना चाहिए। गेंद को खिलाएं ताकि यह नेट पर उड़ गया और टेबल के विपरीत दिशा में खड़ा हो। अगर गेंद ने मैदान के अपने आधे हिस्से को बाउंस किया, तो यह पहले से ही एक गलती माना जाता है। गलत पिच को भी माना जाता है अगर गेंद नेट को छूती है। इस मामले में अंक गिनती नहीं करते। फ़ीड को फिर से किया जाना चाहिए।

मैच तब तक जारी रहता है जब खिलाड़ियों में से कोई एक गलती करता है। पिंग-पू के नियम ऐसे मामलों में एक बिंदु की प्राप्ति के लिए प्रदान करते हैं:

  • गेंद को टेबल से परिलक्षित होता है;
  • खिलाड़ी रैकेट के साथ फ़ील्ड को छूता है;
  • गलत वितरण;
  • 1 से अधिक समय के लिए गेंद।

इसके अलावा, 1 अंक श्रेय दिया जाता है यदि प्रतिद्वंद्वी गेंद को ठीक से भेजा जाता है तो वह उसे वापस नहीं चला सकता था। बारी में गेंद परोसें, और यह हर 2 अंक बदलता है। खेल खत्म हो गया है अगर खिलाड़ियों में से एक 21 अंक अर्जित करता है और एक न्यूनतम लाभ होना चाहिए एक मैच में, खिलाड़ियों को कम से कम 5 गेम रखना चाहिए।

यह कहा जाना चाहिए कि पिंग-पोंग के मौजूदा नियम 2001 के बाद से लागू हैं।

मूल तकनीक

टेबल टेनिस खेलने के लिए, निश्चित रूप से आपको कुछ तकनीकों को निश्चित करना होगा। यही है, आपको कुछ आंदोलनों सीखना चाहिए जो कि आप दुश्मन को हराने में मदद करेंगे।

तो, पिंग-पोंग खेलने के लिए आपको कुछ रैक सीखने की आवश्यकता होगी:

  1. बाईं छंटाई एक रैकेट के साथ कवर किया गया है ऐसा करने के लिए, ट्रंक को थोड़ा मोटा होना चाहिए, पैरों को कंधों की चौड़ाई पर रखा गया है, और हाथ कोहनी पर झुका हुआ है। इसे बांटना जब बाएं से दाएं और नीचे से नीचे तक खिलाये।
  2. खुली रैकेट के साथ सही ट्रिम करें यह स्थिति सबसे अधिक एथलीटों के लिए मानक और अभ्यस्त है। इस तरह के रैक में मारने के बाद, गेंद मक्खियों के ऊपर होती है। इस तकनीक को रक्षात्मक माना जाता है, इसलिए ऐसी स्थिति से हमला करना मुश्किल है।
  3. रील। यह एक बंद या खुले रैकेट (स्थिति के आधार पर) द्वारा बाएं या दायीं ओर किया जा सकता है इस मामले में, पैर कंधों की चौड़ाई पर होना चाहिए, बेल्ट के स्तर पर कोहनी में सदमे हाथ झुकता है झटका अचानक बाहर किया जाता है इस मामले में, हाथ सही (बाएं) और ऊपर की तरफ जाता है प्रभाव के दौरान, रैकेट को गेंद पर रोल करना चाहिए

अन्य पेशेवर चालें हैं, लेकिन पिंग-पोंग खेलने के लिए काफी हैं।

खेल के लिए मेज क्या होना चाहिए?

पिंग पॉन्ग क्षेत्र एक महत्वपूर्ण तत्व है, जिसके बिना यह अस्तित्व में नहीं है। बेशक, आज आप आधुनिक खेलों के सामान बाजार में पेश किए गए मॉडल की एक बड़ी संख्या से एक तालिका चुन सकते हैं। सबसे पहले, हम यह पता लगाएंगे कि यह कौन-सी आयाम होना चाहिए।

इसलिए, पिंग-पोंग तालिका का आकार निम्न मान होना चाहिए: ऊंचाई - 76 सेमी, लंबाई - 2.74 मीटर, चौड़ाई - 1.525 मीटर। एमेच्योर निर्माण में अन्य आयाम हो सकते हैं। हालांकि, मानक संकेतक के लिए प्राथमिकता देना सबसे अच्छा है ध्यान दें कि गेंद को 25-30 सेमी पर क्षेत्र की सतह को बाउंस करना होगा

तालिका की सामग्री के लिए, सब कुछ आपकी आवश्यकताओं और संभावनाओं पर निर्भर करता है। सिद्धांत रूप में, आप स्वयं एक समान डिजाइन बना सकते हैं।

कैसे सही खेल मैदान चुनने के लिए?

पिंग-पांग के लिए तालिका को ध्यानपूर्वक चुनना चाहिए। सबसे पहले, क्षेत्र की सतह पर ध्यान दें। यह एक काले मैट रंग के साथ चित्रित किया जाना चाहिए। किनारों और तालिका के केंद्र में एक सटीक सफेद अंकन होना चाहिए

अब तय करें कि आप डिजाइन किस प्रकार इंस्टॉल करेंगे। यदि आप इसे घर में लाने का फैसला करते हैं, तो इसके निर्माण की सामग्री के लिए विशेष आवश्यकताएं आवश्यक नहीं हैं। यदि आप सड़क पर खेलते हैं, तो ध्यान दें कि पैर और टेबल की सतह से क्या बनाये गये हैं सिद्धांत रूप में, एक प्लास्टिक निर्माण इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त है, लेकिन स्थिरता बनाए रखने के लिए यह मजबूत और भारी होना चाहिए।

तालिका का चयन करते समय, मेष फिटिंग पर ध्यान दें उन्हें लटका नहीं करना चाहिए और बहुत सी जगह लेना चाहिए। दुकान में, गेंद को सतह से उछालने की जांच करें। पिंग-पांग के लिए टेबल बिल्कुल खड़ा होना चाहिए, इसलिए पैरों की स्थिरता और ताकत पर ध्यान दें।

गेम के लिए रैकेट की किस्में

प्रस्तुत खेल के लिए इन्वेंटरी गुणात्मक होना चाहिए। देखते हैं कि पिंग पोंग रैकेट क्या हैं:

  • एक ही प्रकार के ओवरले के साथ संयुक्त उपकरण उनके पास अलग-अलग फ़ंक्शन हैं, लेकिन वही बनावट
  • विभिन्न प्रकार के ओवरले के साथ रैकेट आम तौर पर वे एक सक्रिय गेम के लिए होते हैं अर्थात्, एक तरफ, सतह का कांटों है, और दूसरी ओर यह चिकनी रहता है
  • एक तरफ सक्रिय ओवरले वाला टूल। दूसरी सतह एक पैड से लैस है, जिससे गेंद को लपेटने में मदद मिलती है ताकि प्रतिद्वंद्वी उसे पीछे हटाना न सके।

कैसे एक रैकेट बेस चुनने के लिए?

टेबल टेनिस (पिंग-पांग) को गुणात्मक रूप से खेलने के लिए, आपको मुख्य टूल के आधार की पसंद पर ध्यान देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित पैरामीटरों पर विचार करें:

  1. कठोरता। गति के लिए आपको एक मजबूत आधार की आवश्यकता होगी, लेकिन यदि यह लचीला है, तो आप बेहतर गेंद को स्पिन कर सकते हैं।
  2. भार। यदि रैकेट भारी है, तो आपके पास गेंद को मुश्किल से मारने का अवसर है प्रकाश उपकरण फिर गेंद की उड़ान की अधिकतम गति सुनिश्चित करता है
  3. स्पीड। यह पैरामीटर गेम की शैली पर निर्भर करता है।
  4. संतुलन यहां आपको ध्यान देना होगा कि आपके हाथ में एक पेन लगाए कितना सहज होगा। इसके अतिरिक्त, शेष राशि को खेल की शैली के अनुसार चुना जाता है, विधियों द्वारा चयनित।
  5. संभाल का प्रकार यह आपके व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार चुना जाता है उदाहरण के लिए, पिस्तौल या वी-प्रकार भी मानक और मूल मॉडल हैं।
  6. मुख्य ब्लेड का आकार
  7. अस्तर।
  8. तैयारी का स्तर
  9. साधन की लागत

एक बार में व्यावसायिक आधार चुनने की कोशिश मत करो सबसे पहले, सभी आवश्यक तकनीकों का मास्टर करें और अच्छी तरह से अभ्यास करें।

ओवरले के विभिन्न प्रकार

पिंग-पोंग - यह एक दिलचस्प गेम है, लेकिन आपको इसके लिए सावधानीपूर्वक तैयार करने की आवश्यकता है। रैकेट पर लागू होने वाले ओवरले पर ध्यान दें। आम तौर पर वे गुणवत्ता वाले रबड़ से बने होते हैं, जो कि गेंद पर अच्छी पकड़ होती है। इस अस्तर को एक स्पन्जी इंटरलेयर से सुसज्जित किया जा सकता है जो गेंद को अच्छी तरह बांधता है। इसके अलावा, उसके साथ आप गेंद को अच्छी तरह से मोड़ सकते हैं

छोटी बाँड्स के साथ अस्तर आपको टेबल पिंग-पांग को अधिक तेज़ी से बनाने की अनुमति देता है। रैकेट के दूसरी तरफ चिकनी सतह के साथ संयोजन में, आप खेल की प्रकृति को बदल सकते हैं, जिससे प्रतिद्वंद्वी के लिए यह अप्रत्याशित हो सकता है लम्बी चिड़ियों के साथ ओवरले के साथ आप अविश्वसनीय संयोग और फीड करने में सक्षम होंगे। वे कभी-कभी उपयोग किए जाते हैं

अस्तर की मोटाई इसकी अवमूल्यन क्षमता पर निर्भर करती है। स्वाभाविक रूप से, रैकेट का वजन बढ़ता है। मुझे कहना चाहिए कि उच्च गुणवत्ता वाले अस्तर उनकी संपत्तियों को दसियों घंटे तक सुरक्षित रख सकते हैं, इसलिए प्रत्येक एथलीट के पास इन सामानों का एक निश्चित स्टॉक होना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि सड़क पर खेलने वाले रैकेट खराब हैं

अस्तर की पसंद की विशेषताएं

प्रस्तुत करने के तत्व के चयन के दौरान, दो के लिए आपका पिंग-पांग खेल मज़ेदार और दिलचस्प होने के लिए, इस तरह के सिद्धांतों को निर्देशित करना आवश्यक है:

  • बहुत सस्ते या महंगे उपकरण खरीदना न करें;
  • ओवरले को आपके स्तर के आधार पर और कोच से बात करने के बाद भी चुना जाना चाहिए;
  • रैकेट फैशन नहीं होना चाहिए, लेकिन आरामदायक और प्रभावी;
  • आधार से अलग से खरीदना एक ओवरले बेहतर है;
  • इन्वेंट्री खरीदें ताकि वह आपके लिए सुविधाजनक हो;
  • बिक्री के अधिकृत बिंदुओं पर केवल टेबल टेनिस के लिए उपकरण खरीदने की कोशिश करें;
  • इसके अलावा, ध्यान दें कि आपको समय-समय पर ओवरले बदलने होंगे, इसलिए उन लोगों को चुनें जो निःशुल्क बिक्री में हैं।

टेनिस गेंदों की किस्में

खेल का एक और महत्वपूर्ण तत्व गेंद है, क्योंकि यह टकराव के दौरान काफी महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। पिंग-पांग के लिए गेंद का मानक व्यास 4 सेमी है, इसका वजन 2.5 ग्राम से ज्यादा नहीं है। एक गेंद मुख्यतः एक विशेष प्रकार के प्लास्टिक से उत्पादित होती है। इसकी सतह अक्सर सफेद और मैट होती है, ताकि रैकेट के साथ अच्छी पकड़ बनाए रख सकें। कभी-कभी गेंद नारंगी हो सकती है

प्रस्तुत तत्व रबर से बना सकते हैं, लेकिन सभी खेल नहीं। वे जापान में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है यदि आप शौकिया टेबल टेनिस खेलते हैं, तो आप रंगीन गेंदों को खरीद सकते हैं।

गेंद चयन की विशेषताएं

इसलिए, क्रय के साथ गलती न करने के लिए, आपको किसी भी छोटी सी बात पर ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, उच्च-गुणवत्ता वाले पिंग-पोंग गेंदों का अंतरराष्ट्रीय टेनिस महासंघ आईटीटीएफ की सतह पर एक चिह्न है।

चयन के दौरान, तत्व की तकनीकी विशेषताओं पर एक करीब से देखो: लोच, वजन, चमक, आकार की शुद्धता, सीवन की गुणवत्ता। उदाहरण के लिए, गेंद की सभी दीवारें एक ही मोटाई होनी चाहिए। वजन पूरे गेंद पर समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए। आपको आंतरिक चिकनी सीम वाला एक उत्पाद चुनना चाहिए, जो गेंद के केंद्र में ठीक से चलता है।

प्रतिनिधित्व तत्व बहुत नरम होने के लिए यह अवांछनीय है, क्योंकि इसमें कमजोर पलटाव होगा।

किसी खिलाड़ी को क्या गुण चाहिए?

प्रस्तुत खेल में पेशेवर रूप से जुड़ने के लिए, केवल एक कौशल और अच्छी तरह प्रशिक्षित तकनीक है। कुछ व्यक्तिगत गुणों के लिए आवश्यक है: दृढ़ता, उद्देश्यपूर्णता, परिश्रम आपको सबसे असामान्य स्थितियों में कार्य करने के लिए तैयार रहना चाहिए, जिससे कि खेल आपके द्वारा अपेक्षित तरीके को न बदल सके।

आपकी व्यक्तिगत गुण आपको केवल एक विजेता बनने, अपने कौशल को पॉलिश करने या कुछ सफलता हासिल करने की अनुमति नहीं देंगे। आपको यह विश्वास करना होगा कि विफलता के बावजूद आपको आगे बढ़ना जारी रखना चाहिए। इसके अलावा, ईमानदार काम उच्च परिणामों को प्राप्त करने में मदद करेगा इस मामले में, प्रशिक्षण सरल फीड्स पर नहीं है, लेकिन जटिल लोगों पर

स्वाभाविक रूप से, आप अपने प्रतिद्वंद्वी का मूल्यांकन करने में सक्षम होना चाहिए: उसकी गरिमा और अंतराल जीतने के लिए प्रतिद्वंद्वी के कमजोर अंक, आप उपयोग कर सकते हैं।

मैं टेबल टेनिस कैसे खेलूं?

कुछ नियम हैं जो हर एथलीट का पालन करना चाहिए:

  1. हमें इस गेम को प्यार करना चाहिए
  2. आपको अपने और अपने प्रतिद्वंद्वी का सम्मान करना होगा यह एक अनुचित खेल का नेतृत्व करने के लिए आवश्यक नहीं है।
  3. आपकी इन्वेंट्री में इस्तेमाल करने के लिए यह अवांछनीय है: केवल अपनी क्षमताओं के बारे में सुनिश्चित करें
  4. हर समय अपने कौशल के स्तर में सुधार करने की कोशिश करें।
  5. अधिकतम करने के लिए अपनी बुद्धि और अन्य गुणों का उपयोग करें
  6. हारना भी एक परिणाम है जो आपको अपने कौशल में सुधार करने और संभावनाओं का अनुमान लगाने में मदद करेगा। शुभकामनाएं!

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