घर और परिवार, गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी लाभ, संभव मतभेद
वसंत और शुरुआती गर्मियों के अंत में बहुत से एक सुंदर और स्वादिष्ट स्ट्रॉबेरी के साथ जुड़ा हुआ है। इसका सुगन्धित और रसदार फल आपके पसंदीदा सीजन का वास्तविक प्रतीक है लेकिन क्या स्ट्रॉबेरी गर्भावस्था में उपयोगी है?
गर्भवती महिलाएं भोजन की पसंद के बारे में बहुत ही लचीला होती हैं, और कभी-कभी उन्हें कुछ फलों या सब्जियां भी मिलती हैं, जो कि अभी तक नहीं आया था।
जल्दी मत करो और उन्हें सुपरमार्केट में खरीद लें, क्योंकि विदेशी व्यंजनों की गुणवत्ता और ताजगी संदेह बढ़ाती है। विशेष रूप से अप्राकृतिक रूप चमकदार चमक, लेकिन पर्याप्त बेस्वाद फल
गर्भावस्था में स्ट्रॉबेरी के लाभ
अपने और अपने बच्चों की स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने के लिए बेहतर है, जिसके लिए गर्मियों के महीनों में एक सुगन्धित लाल बेरी है।
वह न केवल अपने स्वाद के साथ प्यार करती थी, बल्कि बहुत से विटामिनों और तत्वों के साथ भी जो उसे बनाते थे।
क्या गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी बनाना संभव है? यह प्रश्न लगभग सभी महिलाओं में पैदा होता है जो मां बनने की तैयारी कर रहे हैं, क्योंकि जो लोग इन फलों को पसंद नहीं करते हैं वे बहुत कम हैं।
स्त्री-चिकित्सक विश्वासपूर्वक जवाब देते हैं कि यह संभव है, लेकिन संपार्श्विक में। स्ट्रॉबेरी के उपयोगी गुणों पर भविष्य के माता और उसके विकासशील बच्चे की प्रतिरक्षा बनाए रखने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वास्तव में क्या स्ट्रॉबेरी गर्भावस्था के लिए उपयोगी है?
जामुन के मूल्यवान गुण
यगोदा में कई महत्वपूर्ण गुण हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण:
- लोहे की उच्च सामग्री, एनीमिया (एनीमिया) के जोखिम को कम करने, थकान की भावना को कम करने और ग्लान्स से बचाने के लिए स्ट्रॉबेरी लोहे में इस तत्व के सभी अच्छी तरह से जाने-माने जाने के अलावा - सेब
- एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और "अच्छे मूड के विटामिन" की एक बड़ी मात्रा विटामिन सी है। काले रंग के बाद, स्ट्रॉबेरी इसकी सामग्री में दूसरे स्थान पर ले जाता है। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर द्वारा लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देता है, और इसमें एक एंटीम्यूटगेनिक प्रभाव भी होता है।
- कैल्शियम और फास्फोरस की उपस्थिति महत्वपूर्ण तत्व हैं, जिसके बिना अजन्मे बच्चे की बोनी व्यवस्था का सामान्य विकास और गर्भवती महिला में इसके रखरखाव असंभव है।
- शरीर के कुछ कार्यों के लिए जिम्मेदार विभिन्न बी विटामिन की सामग्री। तो, बी 1 - थियामीन, सकारात्मक तंत्रिका और हृदय-प्रणाली को प्रभावित करता है, कार्बोहाइड्रेट का अवशोषण बढ़ाता है, परिधीय संचलन को सक्रिय करता है, विषाक्तता को रोकता है; बी 2 - रिबोफ़्लिविन, हृदय की मांसपेशियों और आँखों के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार, बी 6 और बी 9 समर्थन चयापचय प्रक्रियाओं।
- प्रोटामिनाइन ए (बीटा-कैरोटीन) रोदोप्सिन के निर्माण में भाग लेती है - बच्चे की आँखों की रेटिना में एक दृश्य तत्व, और हड्डियों के ऊतकों के विकास को भी बढ़ावा देता है।
- मजबूत एंटीऑक्सिडेंट, एंथोकायनिन, जहाजों में रक्त के थक्कों के गठन और वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकने में मदद करते हैं।
- पेक्टिन पदार्थों और फाइबर, स्ट्रॉबेरी में निहित बड़ी मात्रा में, आंतों की आंतों को सामान्य बनाते हैं और कब्ज की उपस्थिति को रोकते हैं।
ग्रीष्म बेरी के सभी सकारात्मक लक्षणों को देखते हुए, हम इस निष्कर्ष पर आते हैं कि गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी (प्रतिदिन 150 से ज्यादा ग्राम) भविष्य की मां के लिए उपयोगी नहीं होंगे। यह याद रखने योग्य है कि सुबह में इसे खाने के लिए बेहतर होता है, क्योंकि बेरी में एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, इस वजह से गर्भवती महिला सूजन से बच सकती है। और क्या महत्वपूर्ण है: आप एक खाली पेट पर स्ट्रॉबेरी नहीं खा सकते हैं।
गर्भावस्था में स्ट्रॉबेरी: मतभेद
ऐसी सिफारिश का कारण क्या है? तथ्य यह है कि स्ट्रॉबेरी - कुछ बेरीज में से एक है, जो नींबू और सेब के अलावा, में ऑक्सीलिक एसिड भी शामिल है
मानव शरीर के रूप में ईथर और लवण, तथाकथित ऑक्सलेट यदि वे बहुत अधिक हो जाते हैं, तो शरीर के तरल पदार्थ में कैल्शियम ऑक्सलेट के क्रिस्टल का निर्माण होता है, पत्थरों के गठन और मूत्र प्रणाली और गुर्दे के नलिकाओं को खटखटाते हैं।
इस से बचने के लिए, स्ट्रॉबेरी को मुख्य भोजन के बाद मिठाई के रूप में भस्म किया जाना चाहिए। इस मामले में, आपको इसे किसी भी खट्टा-दूध उत्पाद के साथ जोड़ना चाहिए जिसे आप पसंद करते हैं (यह दही, केफिर, खट्टा क्रीम, कॉटेज पनीर, क्रीम) हो सकता है।
स्ट्रॉबेरी से एलर्जी
स्ट्रॉबेरी के उपयोग के लिए कंट्राइन्डिकेशन न केवल इस बेरी (जो हाइपरलार्जेन है) के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, बल्कि किसी अन्य उत्पाद के लिए भी हो सकती है।
यहां तक कि अगर आप अपने शरीर में विश्वास रखते हैं और कभी भी किसी भी खाद्य एलर्जी नहीं देखा है, गर्भावस्था के दौरान वहाँ परिवर्तन है कि किसी तरह जीवन और आहार के अभ्यस्त पाठ्यक्रम को बदल रहे हैं। इस संबंध में, गर्भवती महिलाओं को अक्सर अपने पसंदीदा व्यवहार को छोड़ देना पड़ता है, ताकि भविष्य के बच्चे को नुकसान पहुंचाना न हो। एक बच्चे में जटिलताएं और प्रवणता से बचने के लिए, किसी स्थिति में एक महिला को कभी-कभी स्ट्रॉबेरी छोड़ना बेहतर होता है, इसे किसी सुरक्षित स्थान से बदलना पड़ता है
इससे पहले यह नोट किया गया कि बेरी के कुछ घटक आंत्र गतिशीलता को सामान्य बनाते हैं। हालांकि, बेरी में पोटेशियम भी होता है, जो अधिक मात्रा में होता है जिससे शरीर के इस समारोह को मजबूत होता है, जिससे गर्भाशय और ब्रोन्ची की मांसलता में कमी आ सकती है। किसी स्थिति में एक महिला के लिए, यह बहुत खतरनाक है, इसलिए जामुन खाने से बचना बेहतर है यदि आप वास्तव में खाने के लिए चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले एक चौकस चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए जो आपको बताएगा कि आपकी मां और बच्चे के लिए कितना स्ट्रॉबेरी सुरक्षित हैं
स्वर्गीय गर्भावस्था
देर की तारीख में गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी एक औरत के लिए काफी खतरनाक है जो एक माँ बनने की तैयारी कर रही है, और उसके बच्चे के लिए। गर्भावस्था के 22 सप्ताह से शुरू होने से, बच्चे विशेष रूप से सभी चीजों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जो मां को लेती है।
उसकी स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि महिला कितनी अच्छी तरह से है। इसलिए, स्ट्रॉबेरी जैसे एक एलर्जी बरी, डॉक्टर के परामर्श के बाद ही और छोटी मात्रा में आहार में मौजूद हो सकते हैं।
स्ट्राबेरी: खाओ या न खाओ?
तो क्या करना है अगर आप वास्तव में एक स्वादिष्ट जामुन चाहते हैं, लेकिन माँ और बच्चे की स्थिति पर इसके घटकों के सुरक्षित प्रभाव के बारे में संदेह है? सबसे पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें: वह आपके शरीर की सुविधाओं को जानता है और अपनी प्रतिक्रियाओं के आधार पर निर्धारित करता है कि क्या प्रलोभन में देने के लायक है। सामान्य तौर पर, हम कहेंगे कि मध्यम भाग में गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी मूड और जीवन शक्ति पैदा करेंगे, और इसके उपयोगी गुण न केवल आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगे बल्कि आपके बच्चे की स्थिति भी प्रभावित करेंगे।
Similar articles
Trending Now