क्या होगा अगर आंख हिल? व्यावहारिक सलाह और उपयोगी व्यायाम

स्वीकार करने के लिए, कह रही है कि आंख पैसा, समझदार आधुनिक व्यक्ति इस समस्या से परिचित twitches, आनन्दित करने के लिए जल्दी मत करो विपरीत। टिक आंखों - काफी दर्दनाक हालत, जीवन उलझी। आमतौर पर, इन मामलों में पहला सवाल है: "हिल आंख, और कितना गंभीर यह क्या है तो क्या होगा?"

गलत मस्तिष्क टीम पर मांसपेशियों में संकुचन - टिक आंख hyperkinetic का एक प्रकार को दर्शाता है। कारण है कि मस्तिष्क क्या आंख झटका से इन आदेशों भेजता है, और है कि क्या की प्रश्न का उत्तर प्रदान करता है, इसके बारे में पता।

आंख हिल का सबसे आम कारण थकान, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक है। आदमी पूरी तरह से अधीनस्थ तीव्र काम अनुसूची करने के लिए, अपने शरीर के राज्य को नियंत्रित नहीं करता है। एक ही बात जो लोग तनाव या आप मानसिक तनाव का सामना कर रहे करने के लिए होता है। इस बीच, मस्तिष्क में आने वाले संकेतों की बहुतायत है, जो बाद के रूप में प्रकट होता है के साथ सामना नहीं कर सकते हैं एक नर्वस टिक।

बाकी - डॉक्टरों इस मामले में सलाह देने के लिए, अपने शरीर को क्या यह सबसे की जरूरत दे। यह एक लंबी नींद, सप्ताहांत या छुट्टी हो सकती है। यह संभव है कि यह कॉफी जैसे स्वागत शामक और गैर उत्तेजक पेय, ले जाएगा। बहुत बढ़िया प्रभाव तैराकी, दृश्यों का परिवर्तन और गहरी साँस लेने के व्यायाम देता है।

आश्चर्य की बात सुविधा "ओवरकोट जनरलों" कहा जाता है तनाव व्यायाम है राहत मिलती है। ऐसा करने के लिए, आप एक फर्म सीट के साथ एक कुर्सी पर बैठते हैं और कल्पना करो कि उसके ओवरकोट के कंधों भारी सामान्य पर फेंक दिया पर की जरूरत है। आत्मविश्वास और मन असली जनरलों में निहित की शांति - अविश्वसनीय रूप से, एक ही समय में कंधे सीधा, पीठ, गर्दन बढ़ाया, और सबसे महत्वपूर्ण।

कभी कभी अगर हिल आंख, पर्याप्त समय कंप्यूटर या आधुनिक गैजेट पर खर्च कम करने के लिए क्या करना है के सवाल का जवाब खोजने। यह टूट जाता है, और विशेष लेने के लिए उपयोगी है आंखों के लिए अभ्यास। यह बहुत समय है, लेकिन थकान और जलन ले नहीं करता है। अधिकांश नेत्र रोग निम्नलिखित व्यायाम की सलाह देते हैं: निचोड़ा उसकी आँखें उसकी आँखें बंद, एक गहरी साँस लेने के लिए और धीरे धीरे साँस छोड़ते और अपनी आँखें खोलो। कई बार दोहराएँ। वैसे, इस अभ्यास टिक आँखें बंद करने के लिए सबसे तेज़ तरीका है।

कुपोषण, सूजन, कुछ दवाएँ और सूरज की रोशनी की कमी शरीर में मैग्नीशियम की कमी और समूह बी के विटामिन, तंत्रिका तंत्र के सामान्य कार्य के लिए जिम्मेदार होता है। क्या होगा अगर विटामिन और खनिज की कमी से उसकी आंखों ऐंठन? भोजन में विविधता लाने के। साग, नट, राई की रोटी, फलियां, अनाज के आहार में शामिल करें। तेजी से प्रभाव विटामिन और विटामिन तैयारी के साथ खनिजों से समृद्ध भोजन का एक संयोजन प्रदान करता है।

उपरोक्त सभी - यह सबसे आम और कम से कम गंभीर कारण आंख झटका है। एक अलग प्रकृति के कारणों ज्यादा खतरनाक और अनन्य स्वयं उपचार कर रहे हैं। टिक आँखों के कारण हो सकता जन्म आघात, मस्तिष्क ज्वर और मस्तिष्क की चोटों कुछ साल पहले द्वारा सामना करना पड़ा। स्ट्रोक, ब्रेन ट्यूमर, एकाधिक काठिन्य, वृद्धि हुई intracranial दबाव: आंख का टिक गुजर नहीं गंभीर बीमारियों का एक लक्षण हो सकता है। इसके अलावा, टिक आनुवांशिक प्रवृति है।

आराम और तंत्रिकाओं को शांत वांछित प्रभाव नहीं देते हैं, तो यह समस्या का सहज लापता होने के लिए आशा है कि करने के लिए आवश्यक नहीं है। डॉक्टर के पास जाने - इस मामले में, अगर आंख झटका, केवल एक ही जवाब क्या के सवाल करने के लिए।