स्वास्थ्यदवा

क्या, वजन होना चाहिए, अगर अपनी ऊंचाई 165 या 170 है?

उचित पोषण और एक स्वस्थ जीवन शैली, हाल ही में बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। बहुत से लोग देखते हैं कि वे क्या खाने और पीने, खेल खेलते हैं, और अपने शरीर के वजन कोशिश करते हैं और विश्व स्तर पर स्वीकार किए जाते हैं संकेतक के लिए सीसा। लेकिन कुछ लोगों को लगता है कि क्या सही है और वे सटीक हैं। ऊंचाई और वजन के सभी आंकड़े अनुपात बहुत, बहुत सशर्त है। क्या एक में वजन या एक ही ऊंचाई पर किसी अन्य व्यक्ति होना चाहिए, बस कोई भी व्यक्ति यह नहीं कह सकते, क्योंकि वे खाते में अन्य कारकों की एक संख्या नहीं लेते। विचार के लिए पहली नजर में, दो ले जा सकते हैं, एक ही पतला लोग हैं, जो एक ही ऊंचाई है। उनमें से एक लगभग साठ किलोग्राम वजन, यह अनुमेय दरों, और दूसरा है - अस्सी, अब तक स्थापित मानदंडों के दायरे से अधिक। वजन में इस अंतर के लिए कारण क्या है? हाँ, कई मायनों में।

सबसे पहले, बहुत कुछ डॉक्टरों खाते में तथ्य यह है कि प्रत्येक व्यक्ति को अलग skinfold मोटाई है ले लो।

दूसरा, मंजिल। पुरुष और महिला: हाल ही में डॉक्टरों में समूहों संकेतक विभाजित करने के लिए शुरू कर दिया है। लेकिन कुछ डॉक्टरों और पुरानी योजना के अनुसार अधिक वजन की गणना करने के लिए जारी रखें।

तीसरा, उम्र सूचक। पुराने एक व्यक्ति हो जाता है, अधिक से अधिक इसके विपरीत वजन हो सकता है, भी हो सकती है, और। यह तब होता है कि डॉक्टरों ने सर्वसम्मति से "अत्यधिक" वजन है, जो तब और वहाँ वास्तव में है के बारे में आप के लिए दोहराएँ।

चौथा, बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं और कभी beremenevshie नहीं। अपने वजन एक औरत है जो बच्चों को जो जन्म (वजन कि गर्भावस्था से पहले किया गया है के सापेक्ष) देने के बाद वजन भी हो सकता है, और इसके विपरीत के रूप में बहुत अलग होगा, लेकिन इन अलग-अलग मामले हैं। यह सब कैसे अपने शरीर पर निर्भर करता है बच्चे के जन्म से ठीक हो जाता है। पंद्रह किलोग्राम - इन श्रेणियों के बीच का अंतर दे देंगे दस से लेकर कर सकते हैं।

बारीकियों का एक बहुत, लेख में सिर्फ एक उनमें से कुछ कर रहे हैं। संकेत आंकड़े, जो वजन होना चाहिए आप के लिए दिया जाएगा, लेकिन यह दोहराया जाना चाहिए, यह बहुत सशर्त है।

पंद्रह बच्चों की उम्र के आसपास (लड़कों) विकास से एक सौ और साठ-पांच सेंटीमीटर, कभी कभी उच्च - एक सौ साठ-चार तक पहुंच सकता है।

क्या विकास पर 165 सेंटीमीटर वजन होना चाहिए?

55 (लड़कों) किलोग्राम - इस तरह की वृद्धि में उम्र के पंद्रह साल के कम उम्र के बच्चों में 53 (लड़कियों) का वजन होना चाहिए।

सोलह वर्ष की आयु से कम - सत्रह वजन इस प्रकार होना चाहिए:

- 53 58 से लड़कियों;

- 55 से 63 किलोग्राम से लड़कों।

के बाद से अठारह में लड़कों - उन्नीस वर्ष 170 सेंटीमीटर और ऊपर तक बढ़, इस उम्र के आंकड़े केवल लड़कियों को दी जाएगी। 60 किलो - देवियों रेंज 56 में वजन चाहिए।

क्या पहले से ही अच्छी तरह से गठित शरीर के साथ वयस्कों में वजन होना चाहिए? - और अधिक पढ़ें:

- महिलाओं - 53 से 60 तक, संकेतक तीन किलोग्राम के भीतर अधिक या कम स्तर भिन्न हो सकते हैं;

- 54 68 किलोग्राम वजन में उतार-चढ़ाव के साथ एक ही स्थिति से - पुरुषों के लिए।

अब क्या का ब्यौरा इस वजन में होना चाहिए विकास एक खास उम्र में?

आप 20 से 29 वर्ष के बीच है, अपने वजन होना चाहिए:

- महिला: 55-65 किलोग्राम;

- पुरुषों: 54 - 68।

अपनी उम्र 30-39 साल है, तो यह वांछनीय है कि वजन था:

- 65 से 72 से महिलाओं;

- 68 से 75 किलोग्राम से पुरुषों।

40 वर्ष की आयु से कम - 49 वर्ष अगले वजन की अनुमति दी:

- महिलाओं: 72 -76.5 किलोग्राम;

- पुरुषों: 75 - 78 किलो।

बाद पचास - पचास-पांच वजन कम करने के लिए शुरू होता है, बशर्ते कि आप कभी कभी, लेकिन व्यायाम।

क्या विकास पर 170 सेंटीमीटर वजन होना चाहिए?

- युवा पुरुषों 18 से 19 साल के लिए: 63 69 किलोग्राम;

पुरुषों (20 से 29) में -: 68 - 73;

(30 - 39 साल): 73 - 78 किलोग्राम;

(40 से 49): 78 से 81kilogramma करने के लिए।

- महिलाओं (20 से 29): 63 - 70;

(30 - 39 साल): 70 - 76;

(49 करने के लिए 40): 76 से 80 किलोग्राम से।

आप को पता है अगर आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आप मीटर में ऊंचाई द्वारा अपने वजन को विभाजित कर सकते हैं (चुकता)। सामान्य वजन पुरुषों के लिए, यदि आप 24 के लिए 19 से 25 करने के लिए 19 के एक मूल्य, और महिलाओं के लिए मिला है, तो मान कम है, तो आप वजन के हैं, और इसके विपरीत, यदि अधिक - अतिरिक्त। के बाद आप प्राप्त हुआ है और 30 से अधिक की कुल गिनती है - दूसरे और 40 - - तीसरे आप मोटापे की एक पहली डिग्री, एक 35 के साथ की है। मोटापे के साथ एक डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ को देखने के लिए, इतना है कि यह आप के लिए एक मेनू आप वापस सामान्य करने के लिए वजन लाने में मदद मिलेगी विकसित किया गया है की जरूरत है।

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