कैसे डर पर काबू पाने के लिए?

कैसे डर पर काबू पाने के लिए? यह सवाल हम अपने आप को हर दिन के लिए कहें। सच में, लोगों को एक सचेत उम्र और जीवन के अंत के साथ शुरू, निरंतर कुछ से डर लगता है। यहाँ सिर्फ एक हैं बच्चों के लिए भय और वयस्कों काफी अलग हैं। डर पूरी तरह से जीने के लिए हमें रोकता है, और हमारी स्वतंत्रता का उल्लंघन करती है।

वैज्ञानिकों का कहना है कि एक व्यक्ति के डर - एक प्राकृतिक प्रक्रिया या, और अधिक स्पष्ट, मानव प्रकृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा। आदमी अकेलापन, भविष्य, बीमार, बूढ़े, डाकुओं, डर नहीं सुना जा से डर लगता है, अपनी नौकरी खो, और इतने पर। डी

कैसे दूर करने के लिए भय, कैसे छुटकारा पाने के लिए उसकी निकला हुआ उपस्थिति का? सब के बाद, सच्चाई यह है कि भय, विशेष रूप से तर्कहीन, बहुत हमारे जीवन खराब है।

प्रभावी और समय परीक्षण किया डर पर काबू पाने के लिए रास्ता - यह उनकी अपनी भावनाओं को चुनौती देते हुए अपनी कार्रवाई है। कभी कभी, कुछ स्थितियों में, एक व्यक्ति खुद को इस्पात की कोशिश कर रहा, चीजें हैं जो कारण उसे डर कर बनाता है।

उदाहरण के लिए, यदि एक व्यक्ति एक बड़ी दर्शकों से पहले बात करने के लिए, डर नहीं होना करने के लिए डर है, यह इसके विपरीत पर आवश्यक है, सार्वजनिक रूप से बोलते हैं और संभव के रूप में अक्सर करते हैं। अपने प्रियजनों के एक छोटे से दर्शकों के साथ शुरू करो। मेरा विश्वास करो, यह सबसे अधिक सराहना दर्शकों किया जाएगा। धीरे धीरे, आप अनुभव और प्रदर्शन लाभ होगा, के रूप में पहले, आप तनाव के लिए नहीं किया जाएगा। यहाँ केवल आप लगातार अपने आप को सवाल पूछेगा, क्यों इतना महंगा आप लागत अपने डर, क्यों, क्योंकि वे पेशेवर विकास और व्यक्तिगत संबंधों के लिए अवसर खो दिया है।

इस सवाल का जवाब बहुत सरल है। इसका कारण यह है कि आप से पहले पता नहीं था, कैसे डर से निपटने के लिए हुआ है। हमारा लक्ष्य है - उसे सामना करने और उसे हराने के लिए का सामना पूरा करने के लिए। लड़ाई तुरंत शुरू करना चाहिए, और परिणाम जल्द ही महसूस किया जाएगा। अपने जीवन को बदलने के लिए के बारे में है, यह बहुत अधिक दिलचस्प हो जाएगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह आसान है। डर पर काबू पाने के लिए, आप विशेष प्रशिक्षण और परामर्श मनोवैज्ञानिकों का उपयोग कर सकते हैं।

लेकिन यह कैसे लड़ाई से पहले डर पर काबू पाने के लिए? जब वहाँ जीवन के लिए खतरा है यह सवाल, एक विशिष्ट जवाब है, जो पता लगाने के लिए आसान नहीं है की आवश्यकता है।

कई शताब्दियों के लिए, मानव जाति जो लोग मजबूत लग रहे हैं के साथ शारीरिक संघर्ष में आने के डर के खिलाफ संघर्ष करने के तरीकों की मांग की है। यह तथ्य यह है कि अन्यथा में जीवित रहने की वजह से है चरम स्थितियों या एक शत्रुतापूर्ण वातावरण में, यह असंभव होगा।

ऐसे कई तरीके डर पर काबू पाने के लिए कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, शराब। सर्वश्रेष्ठ नहीं है, न कि सिफारिश की विधि है, लेकिन यह आवेदन महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध में पाया गया है। सैनिकों, आदेश हमले के डर को दूर करने के, दिया narkomovskie 100 ग्राम वोदका की। शराब पा लिया आत्मरक्षा की वृत्ति, और योद्धा साहस हमला करने के लिए पहुंचे, असली खतरा अनदेखी। वोदका के अन्य तरीकों के साथ तुलना में बहुत वफादार साधन लगता है, युद्ध के इतिहास में के रूप में और अधिक कठोर तरीके हैं।

डर के साथ काम कर, कहा जाता है की एक प्राचीन तरीका नहीं है "छवि में शामिल होना।" यह आत्म सम्मोहन पर आधारित है, यह भारत में मार्शल आर्ट का मुकाबला और लड़ाई स्कूलों में प्रयोग किया जाता है।

व्यक्ति जानबूझकर अपने सार अधित्याग कर देता है, एक शिकारी या कुछ देवता महसूस कराता है। इस मामले में, व्यक्तित्व का मूल मॉडल डर के साथ हटा दिया जाता है,। कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार सीमा तक, व्यक्तिगत के विनाश - यह क्या है। स्व सम्मोहन पूरी तरह से है एक व्यक्ति की चेतना पर हावी है, और लड़ाई में वह निर्मम जानवर है।

निम्न विधि में व्यक्ति को अपनी चेतना और कार्यों परिणामों और सभी ध्यान करने के लिए बाध्य नहीं है मैदान में करने लगे। एक ही समय में आंतरिक मूल्यांकन कार्यों पूरी तरह से काट दिया। लड़ने के लिए - वह उसे पहले ही दुश्मन, अपने मुख्य लक्ष्य को देखता है। मैन स्वचालित रूप से और अनावश्यक भावनाओं के बिना ले जाता है। मन की शांति - ऐसी स्थिति, आंतरिक भावना में हावी है। विवेकपूर्ण आदमी, अपने कार्यों संगत कर रहे हैं और भ्रष्टाचार, बिल्कुल नहीं डर लगता है।

कैसे डर पर काबू पाने के लिए? इस मुद्दे में मदद मिलेगी तकनीक "द वे तपस्वी या भिक्षु", जापान और चीन की परंपराओं पर आधारित है। यह वास्तव में होते हैं कि एक व्यक्ति मानसिक रूप से के रूप में यह स्क्रॉल और अपनी मौत के क्षणों का सामना कर रहा। यह मौत के बारे में जागरूकता मानव जीवन ही की एक मिसाल के रूप में स्वीकार किया जाता है। खुद को मृत पेश करते हुए वह पूरी तरह से मुक्त महसूस करता है और अब जीवन के लिए चिपटना। इस तरह के एक चेतना के साथ एक आदमी - आदर्श सैनिक, वह पूरी तरह से दुश्मनों के खिलाफ लड़ने के लिए खुद को देता है। वह कैसे, भय की उपस्थिति से छुटकारा पाने के लिए करते हैं क्योंकि वह पहले से ही मौत के साथ मेल मिलाप था के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं किया।

आप लड़ने के लिए है, तो कैसे डर को हराने के लिए? स्वीकार करने के लिए है कि आप इस स्थिति से डरते हैं सिर्फ ईमानदार, लेकिन वास्तव में अपमान है, जो अगर आप युद्ध के मैदान छोड़ क्या होगा कल्पना - आप भी इस विधि का उपयोग कर सकते हैं। अपने प्रतिद्वंद्वी आप के सामने खड़ा है, तो अपने आप को जीतने के लिए स्थापना और कैसे उसके सिर में जीत के इस पल के माध्यम से स्क्रॉल करने के लिए डाल दिया।

उदाहरण के लिए, यदि आप वर्तमान में एक धूम्रपान, समय पर एक छोटे से पुल, लेकिन उनके हमले के एक ही समय मार्शल स्क्रिप्ट पर हैं। एक आँख कमजोरियों प्रतिद्वंद्वी रखें। इस प्रकार, एक निश्चित अनुक्रम दुश्मन के खिलाफ एक आक्रामक का उत्पादन किया। आप के मन में कई बार इस प्रारंभिक समय पर स्क्रॉल करें और उसके बाद - निर्भीकता हमला करने के लिए। बाकी सब कुछ स्वचालित रूप से किया जाएगा।

आप पहले से ही मारा गया है, कि और कुछ नहीं के बारे में केवल लगता है। पहले झटका - एक महत्वपूर्ण है, और यह आपके द्वारा प्रोग्राम किया जाता है, और अवचेतन मन जीत पर निर्धारित किया है। आप जमकर लड़ेंगे, आत्मरक्षा के मानव वृत्ति कभी नहीं नाकाम रही है।