स्वास्थ्य, दवा
कैसे घर पर दबाव को मापने के लिए
दबाव को मापना एक घरेलू और शांत वातावरण में सबसे अच्छा है, इसलिए आपके घर की दवा कैबिनेट में आपको निश्चित रूप से एक टनमीटर - यांत्रिक, कलाई या इलेक्ट्रॉनिक होना चाहिए। तथ्य यह है कि कुछ लोग जो अस्पताल में हैं या घर पर एम्बुलेंस कॉल करते हैं, वे "सफेद कोट सिंड्रोम" दिखा सकते हैं, और खतरे की स्थिति और अपरिचित लोगों की उपस्थिति के कारण दबाव बढ़ सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि 40 से अधिक आयु वर्ग के लोगों को अपने दबाव को दैनिक रूप से मॉनिटर करने की सलाह दी जाती है, भले ही उन्हें उच्च रक्तचाप का निदान न हो।
दबाव को कैसे मापें: सही वातावरण
एक शांत, शांत, आरामदायक माहौल में और कमरे में आरामदायक तापमान पर मापना सबसे अच्छा है। एक सीधे वापस के साथ एक कुर्सी पर बैठो ताकि उसके पास की मेज तालिका शीर्ष की आदर्श ऊँचाई वह है जिस पर कंधे पर रखा कफ का मध्य आपके दिल के स्तर पर होगा।
कैसे उचित दबाव मापने के लिए: प्रक्रिया के लिए तैयारी
याद रखें कि डॉक्टर खाने के बाद कुछ घंटों तक इंतजार करने की सलाह देते हैं और उसके बाद दबाव का आकलन करना शुरू करते हैं और प्रक्रिया से एक घंटे पहले, कॉफी, नाक और आंखों की बूंदों को छोड़ दें, साथ ही साथ धूम्रपान (शराब का इस्तेमाल - एक आत्मनिर्भर तथ्य)। उस हाथ का पर्दाफाश करें जिस पर आप माप कर सकेंगे। एक कुर्सी पर बैठे, उसकी पीठ के पीछे पीछे हटें, अपने पैरों को आराम करो और पार मत करो - यह आपके नाभिकीय तंत्र के विन्यास को बदलने के लिए महत्वपूर्ण है। दबाव को 10 मिनट के आराम के बाद मापा जाना चाहिए। जब आप मापन करते हैं, तो कोई बातचीत नहीं होती है और जाहिर है, टीवी बंद करना वांछनीय है, खासकर अगर यह समाचार या टीवी श्रृंखला को प्रसारित करता है
दबाव को सही तरीके से कैसे मापें: कफ की स्थिति
कोहनी के ऊपर कफ को दो से दो सेंटीमीटर लें। पाइप को ब्रेचीियल धमनी के उत्पादन के क्षेत्र में स्थित होना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि कफ को हाथ की पूरी सतह के समान रूप से आकर्षित किया जाता है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि मानव हाथ कोहनी में संकुचित है और कंधे पर व्यापक है, कफ, इसकी एकसमान निर्धारण के साथ, थोड़ा तिरछे बटन होगा।
दबाव ठीक से कैसे मापें: हवा को इंजेक्षन कैसे करें और कितना पंप किया जाना चाहिए
इलेक्ट्रॉनिक टोनोमीटर स्वतंत्र रूप से निर्धारित करता है कि कफ में कितना हवा पंप किया जाना चाहिए। और जब एक मैकेनिकल डिवाइस और फ़ोनेंडोस्कोप का उपयोग करते हैं, तो दबाव को निम्नानुसार मापा जाता है।
1. कोहनी मोड़ पर फेनेंडोस्कोप के साथ रेडियल धमनी के धड़कन को निर्धारित करें।
2. कफ में हवा को पम्पिंग शुरू करें (60 मिमी एचजी के निशान तक), और उसके बाद, केवल 10 मिमी पंप करें एचजी। कला। जब तक तरंग गायब हो जाए इस 30 मिमी में जोड़ें और यह आंकड़ा याद रखें।
3. कफ के बाहर 2 मिमी हवा उड़ाने शुरू करें। एचजी। कला। एक दूसरे के लिए
4. दबाव की ऊपरी सीमा (सिस्टोलिक दबाव) वह है जिस पर पल्स फेनेंडोस्कोप में फिर से शुरू हुआ। यह नंबर याद रखें।
5. दबाव की निचली सीमा (डायस्टोलिक दबाव) वह आंकड़ा है जिस पर पल्स गायब हो गया है।
एक कार्पल टोनोमीटर के साथ दबाव को मापने के तरीके
1. अपने हाथ से सभी चीजों को निकालें (कंगन, घड़ियां)। ध्यान दें कि ब्लड प्रेशर मॉनिटर का शरीर सही आपकी हथेली के मुकाबले स्थित है यह आपको कलाई के रक्तचाप पैकेज पर चित्रित किया गया है या इसके वर्णन में।
2. अपने बाएं हाथ के कलाई पर कफ को इस तरह रखें कि आपका अंगूठा ऊपर की तरफ इशारा कर रहा है
3. कफ त्वचा पर रखी जाती है (कपड़ों की आस्तीन पर नहीं) कलाई की तरफ से डेढ़ इंच अधिक होती है कफ को हाथ से एक तंग फिट तक लपेटा जाना चाहिए।
4. अपने हाथ को बाँध ताकि टोनोमीटर एक स्तर पर दिल के साथ स्थित हो।
5. माप के दौरान, आपको आराम करना चाहिए किसी के साथ बातचीत शुरू न करें और उन समस्याओं के बारे में सोच भी न दें जो आप पर चिंता करते हैं
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