उम्र बढ़ने त्वचा

त्वचा उम्र बढ़ने एक समस्या हर किसी को पेश आ रही है। यह मुख्य विशेषताओं है कि लोगों को साल की उम्र को परिभाषित से एक है। तथ्य यह है कि कॉस्मेटिक उत्पादों छोटी देखने के लिए मदद के बावजूद, त्वचा उम्र बढ़ने पूरी तरह से रद्द नहीं किया जा सकता है।

त्वचा 3 मुख्य हिस्से होते हैं। बाहरी परत (epidermis) त्वचा कोशिकाओं, प्रोटीन, और पिगमेंट शामिल हैं। मध्य भाग (डर्मिस) नसों, रक्त वाहिकाओं, वसामय ग्रंथियों और बाल कूप में शामिल है। भीतरी भाग के होते हैं पसीने की ग्रंथियों, बाल कूप, रक्त वाहिकाओं और वसा। प्रत्येक परत कोलेजन कि त्वचा मजबूत, और इलास्टिन है, जो देता है बनाने शामिल त्वचा लोच।

हम उम्र के रूप में, कोलेजन फाइबर और इलास्टिन टूट, त्वचा sags के कारण, झुर्रियों दिखाई देते हैं। कोशिकाओं रंजकता और उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं वृद्धि हुई है। वसामय ग्रंथियों कम तेल का उत्पादन है, तो त्वचा सुखाने की मशीन बन जाता है।

आंतरिक और बाह्य: त्वचा उम्र बढ़ने के दो मुख्य कारण हैं।

1. आंतरिक उम्र बढ़ने, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया आनुवंशिक रूप से रखी रूप में जाना जाता। इस प्रकार के नियंत्रण से बाहर है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 20-25 वर्षों के साथ शुरू होता है। आंतरिक उम्र बढ़ने के लक्षण: झुर्रियाँ, पतली और नाजुक त्वचा, लोच, सूखा, धँसा गाल और आँख सॉकेट की हानि, त्वचा sagging।

2. बाह्य उम्र बढ़ने जीवन शैली और पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है। इन कारकों में अक्सर सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ एक साथ काम करते हैं और समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। वे हैं:
- सूरज के संपर्क में: सूरज की किरणों नीचे कोलेजन और इलास्टिन, जो लोच की हानि का कारण बनता है को तोड़ने। सूर्य मेलेनिन उत्पादन है, जो रंग के धब्बे की उपस्थिति की ओर जाता है को तेज करता है।
- धूम्रपान - उम्र है कि क्षति कोशिकाओं हानिकारक मुक्त कण के बढ़ने के कारण त्वचा।
- कुपोषण: ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी के कारण त्वचा सूखापन और खुजली का कारण बनता है। एंटीऑक्सीडेंट, फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं, भी शरीर मुक्त कण से लड़ने में मदद करने के लिए की जरूरत है। कैफीन और शराब त्वचा निर्जलीकरण।
- नींद की कमी: हमारे शरीर में नींद के दौरान ठीक हो।
- चेहरे की अभिव्यक्ति: दोहराए चेहरे आंदोलनों झुर्रियों की उपस्थिति को मांसपेशियों के संकुचन और सीसा होता है।
- वजन: गुरुत्वाकर्षण, नीचे त्वचा खींचती साग के लिए यह कारण।

यह त्वचा की उम्र बढ़ने धीमा करने के लिए संभव है? बेशक आप कर सकते हैं! ऐसा करने के लिए, आप सरल आवश्यकताओं प्रदर्शन करना होगा:
- 10:00 बजे और 16:00 बजे के बीच सूरज से बाहर रहें।
- त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए हर सुबह एसपीएफ़ 15 या अधिक के साथ सनस्क्रीन लागू करें। आप सनस्क्रीन वर्ष दौर का उपयोग करना चाहिए। सर्दियों में बर्फ ताकि त्वचा बहुत पराबैंगनी प्रकाश के रूप में दो बार हो जाता है सूरज की किरणों को दर्शाता है।
- एंटीऑक्सिडेंट और एसिड ओमेगा -3 फैटी में युक्त खाद्य पदार्थ खा लो।
- त्वचा की देखभाल के उत्पाद है कि विटामिन सी, retinoids और पेप्टाइड्स होते एंटी-एजिंग उत्पादों का प्रयोग करें। coenzyme Q10, केरातिन युक्त क्रीम, भी, झुर्रियों की उपस्थिति को निलंबित कर सकते हैं, क्योंकि इन प्राकृतिक अवयवों कोलेजन संश्लेषण को प्रोत्साहित।
- दूर करने के लिए विशेष प्रक्रियाओं को पूरा उम्र धब्बे और झुर्रियों को कम। लेजर चमकाने, रासायनिक peels त्वचा की ऊपरी परत को हटाने और कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित। इन प्रक्रियाओं उम्र धब्बे, असमान रंग और झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। बोटॉक्स अस्थायी रूप से झुर्रियों को हटा देगा। नया रूप त्वचा sagging दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता।
- कैफीन और शराब के अपने सेवन को सीमित करें।

- पानी का खूब सेवन।

- धूम्रपान से बाहर निकलें।

व्यक्तिगत रूप से, मैं सबसे अच्छा और सबसे समझदार दृष्टिकोण लगता है - उनकी उपस्थिति का ख्याल रखना और हमेशा बहुत अच्छी लग रही करने की कोशिश करने के लिए, लेकिन आप इसे से ग्रस्त होने की जरूरत नहीं। और हमें याद रखना चाहिए कि हर उम्र इसके पक्ष और विपक्ष है।