स्वास्थ्य, रोग और शर्तों
पैर पर प्रेरणा - एक छोटी लेकिन दर्दनाक समस्या
एक बहुत ही अप्रिय रोग है कि हजारों लोगों को परेशान करती है - पैर पर प्रेरणा। लक्षण एड़ी क्षेत्र में एक ही चोट पहुंचा रहा दर्द है। आमतौर पर दर्द हद तक कि, एक आदमी के रूप में "चलता है" एक पैर को थोड़ा कम है, लेकिन एक छोटे से ब्रेक के बाद भी हर बार जब आप अपने पैरों पर वापस पाने के लिए है वापस लौट आया।
उद्भव के लिए क्या कारण है एड़ी स्पर्स की? कैसे के इलाज के लिए यह और क्या निवारक उपाय लेने के लिए?
मुख्य predisposing कारक हैं:
- अधिक वजन। इतना ही नहीं मोटापे कर सकते हैं कारण, लेकिन यह भी एक अस्थायी वृद्धि में शरीर के वजन के कारण गर्भावस्था।
- पिंडली की मांसपेशियों की hypertonicity।
- अत्यधिक स्थिर और गतिशील लोड है, जो एक कठोर सतह पर प्रदर्शन किया गया या एक ठोस एकमात्र इस्तेमाल करते हैं।
- अत्यधिक पैर की pronation (अनुदैर्ध्य मेहराब कण्डरा की कम टोन)।
पैर पर प्रेरणा - एड़ी की हड्डी पर हड्डी विकास। अपने आप से, यह बहुत नुकसान हो पा रहा है। दर्द कोमल ऊतकों, जो अत्यधिक लोड से चिढ़ कर रहे हैं में होता है। उत्तेजना इस तरह की भड़काऊ प्रतिक्रियाओं की ओर जाता है। उद्भव एड़ी स्पर्स की है, तो आप की जरूरत थी और प्रावरणी जा सकता है। यह अपने पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करता है कि कोमल ऊतक का एक छोटा सा टुकड़ा है। प्रतिकूल कारकों प्रावरणी की संरचना में परिवर्तन होता है। यह हड्डी के लिए बढ़ते स्थान विकृत और हड्डी विकास को बढ़ावा। वृद्धि हुई निर्माण हुआ और कारण बेचैनी, साथ ही दर्द का एक स्रोत बन गया।
पैर के लिए प्रेरणा - कैसे इलाज करने के लिए? निवारक उपाय
सौभाग्य से, गैर-शल्य चिकित्सा उपचार की एक व्यापक शस्त्रागार है:
- रिलैक्स। अपने आप को काफी शारीरिक गतिविधियों को अपने पैरों को शामिल से बचाने के लिए प्रयास करें।
- ठंड वस्तुओं के साथ कूल सूजन क्षेत्रों, और फिर पैर पर प्रेरणा ही सचमुच 5 मिनट में भूल करने की अनुमति देगा।
- अपने वजन पर नियंत्रण बढ़ाएँ। वह किया जाना चाहिए वापस करने के लिए सामान्य मूल्यों।
- अपने tendons और मांसपेशियों में खिंचाव उन्हें और अधिक लचीला और लोचदार बनाने के लिए व्यस्त रखें।
- आर्थोपेडिक इन्सोल, जो काफी अपने पैरों पर भार कम हो जाएगा का उपयोग करें।
एक चिकित्सक के पास पहुँच
तरीके है जिसके द्वारा इस रोग से लड़ने के पेशेवरों में शामिल हैं:
- शारीरिक चिकित्सा प्रक्रियाओं।
- लेजर चिकित्सा। इस दर्द को कम करने और रक्त परिसंचरण में वृद्धि से सूजन को कम करने में मदद करता है। पैर पर खुद को प्रोत्साहित इस विधि का शिकार नहीं होंगे।
- यूएचएफ चिकित्सा। इसके गुणों के अनुसार यह एक लेजर करने के लिए समान है, लेकिन रक्त परिसंचरण में सुधार और दर्द को कम करने के लिए एक सीधी कार्रवाई है।
चिकित्सा उपचार के वांछित प्रभाव के अभाव में खुराक नाकाबंदी कि दर्द कम हो जाएगा उपयोग करने के लिए आवश्यक हो जाता है। सबसे गंभीर मामलों सबसे बिट और प्रेरणा छांटना पहले से ही कटा ऊतक नीचे दस्तक के होते हैं जो शीघ्र शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इस तरह की एक विधि सीमांत है और सबसे वांछनीय नहीं है। यह करने के लिए रिसोर्ट केवल सिफारिश की है जब सभी अन्य साधनों कोशिश की गई है।
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