स्वास्थ्यकी आपूर्ति करता है और विटामिन

आयरन, विटामिन, और अंतर के लिए की जरूरत

पहली बात शुभचिंतकों से "भव्य" रंग के साथ माँ पतला बच्चा सुना है - सिफारिश हीमोग्लोबिन और लोहे विटामिन पीने के लिए जाँच करने के लिए। दरअसल, बच्चे और कम वजन पीली त्वचा इस महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व की कमी का एक संकेत हो सकता है। जरूरत पाचन संबंधी विकार, थकान, stomatitis और बार-बार संकेत हो सकता है " 'करूँगा लेने", चिड़चिड़ापन और अन्य लक्षणों बच्चों में लोहे की मात्रा को बढ़ाने के लिए। वयस्कों में, वे समान हैं। यह समस्या और एक्जिमा और अन्य त्वचा रोगों का संकेत हो सकता। चिकित्सकीय प्रयोगशाला पैरामीटर हीमोग्लोबिन की लोहे की कमी कमी प्रकट हुआ। हम मरीजों की प्रत्येक श्रेणी के लिए सही मान नहीं देंगे, लेकिन यह ध्यान देने योग्य बात यह आंकड़ा छोटे पक्ष में आदर्श से थोड़ा भिन्न है लायक है, केवल अन्य सुविधाओं के साथ संयोजन के रूप में लोहे की कमी का सुझाव देते हैं। तो, अगर हम बच्चों के बारे में बात करते हैं, आप 2 और 6 महीने के बीच हीमोग्लोबिन में शारीरिक कमी, कि अन्य लक्षण के अभाव में आतंक के लिए कोई कारण नहीं है के बारे में पता करने की जरूरत। दवा खाद्य पूरक और आहार सुधार: रोगी के अन्य शिकायतों के साथ संयोजन के रूप में सीबीसी लोहे की कमी से पता चलता है तो आप दो पूरक तरीकों भरने के लिए कर रहे हैं। इसके बाद, हम संक्षेप में उनमें से प्रत्येक को ही देखेगा।

तैयारी

वैसे, शब्द "लौह युक्त विटामिन" खुद काफी सही नहीं है। यह तथाकथित विटामिन खनिज परिसरों जो ट्रेस तत्व और लोहे के रूप में इस तरह शामिल से संबंधित है। इन अनगिनत जार के साथ मुख्य समस्या यह है, उनके घटकों में से कुछ के संभावित असहिष्णुता, साथ ही विवादास्पद संगतता है एक भी गोली की सभी समस्याओं का समाधान करने के लिए प्रदान करता है। तो अगर रक्त परीक्षण के परिणाम के बाद, आप लोहा, विटामिन और खनिज उठाने की सलाह दी है, और यह समझ में आता है के अलावा लेने के लिए। लोहे का सबसे आम दवाओं के अलावा - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin"। बच्चे आमतौर पर एक ही "Aktiferrin", "फेरम लेक", "Maltofer" सलाह देते हैं। जब स्तनपान अक्सर, कुछ additives बच्चे को देने के लिए करता है, तो मां आवश्यक विटामिन ले जाएगा आवश्यक नहीं है। युक्त लोहे की तैयारी इस मामले में, डॉक्टर मां लिख सकते हैं।

संगतता के बारे में कुछ शब्द। क्या लोहा जोड़ा जा सकता है? बेहतर अवशोषण के लिए विटामिन - सी और बी 2 है। इसके अवशोषण और बढ़ाता है फोलिक एसिड। यह मैंगनीज और कैल्शियम के साथ सामंजस्य करने के लिए कठिन है। बेशक, क्योंकि लोहे दवाओं के निर्माताओं, इस पहलू माना जाता है इन संयोजनों "दिल से" याद करने के लिए कोई जरूरत नहीं। आप एक ही समय में लोहा और विटामिन बनाना चाहते हैं, वहाँ "प्लस आयरन" बच्चों या वयस्कों के लिए "Vitrum-superstress के लिए" के रूप में ऐसी परिसरों हैं।

भोजन

बेशक, हम जहां लोहे प्राप्त करने के लिए पता है। बीन्स, मांस, सेब, ब्लूबेरी ... लेकिन जब यह भोजन करने के लिए आता है, फिर से प्रासंगिक उनकी अनुकूलता का सवाल बन जाता है। लौह युक्त मांस rutin और में अमीर खाद्य पदार्थों के साथ संयोजन के रूप में सबसे अधिक उपयोगी है विटामिन सी मांस के साथ कुटू - - क्लासिक संयोजन पूरी तरह से काम करता है। संयंत्र खाद्य पदार्थ गैर हीम लोहा जानकारी देनी होगी। समूह बी और पहले ही उल्लेख के विटामिन एस्कॉर्बिक एसिड , इसके आत्मसात करने के लिए योगदान लेकिन नहीं उपेक्षा चोकर, अनाज और खट्टे। लेकिन लोहे की कमी से एनीमिया के इलाज के दौरान डेयरी उत्पाद, क्योंकि कैल्शियम लोहा सबसे अच्छा एक नहीं है सीमित करने के लिए बेहतर है। हम अस्थायी रूप से कैफीन देने के लिए, इसका मतलब है कि जो होगा न केवल कॉफी, लेकिन यह भी काली चाय और कोला। , चाय कूल्हों शोरबा गुलाब की जगह शहद जोड़ने - और आप जुकाम के इलाज पर उपयोगी सलाह नहीं हो सकता। एक उचित आहार - केवल सीमित नहीं है, लेकिन यह भी खुद की देखभाल की खुशी।

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