समुद्री भोजन - सबसे उपयोगी उत्पादों में से एक। वे विशेष रूप से मध्य रूस में रहने वाले लोगों के लिए आवश्यक हैं। इन उत्पादों में, आयोडीन की एक बहुत कुछ है, हमारे देश के नागरिकों के लिए पर्याप्त नहीं है। समुद्री भोजन के बीच में महान लोकप्रियता व्यंग्य कर रहे हैं। वे, आयोडीन के अलावा विटामिन ई, एफ, जी, ग्रुप बी, और भी फोलिक एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, और अभी भी कई अन्य ट्रेस तत्वों से समृद्ध शामिल हैं। उन्हें जल्दी और आसानी से पकाना।
इनमें से ठीक गर्म भोजन, नाश्ते मिलता है। मैं अंडे और प्याज के साथ व्यंग्य का एक सलाद तैयार करने के लिए प्रस्ताव करते हैं। ऐसा करने के लिए, हम बड़े क्लेम के तीन शवों, तीन पकाया ले उबले अंडे, दो बड़े शलजम सिर प्याज, मेयोनेज़ या मलाई, नमक, जमीन काली मिर्च स्वाद के लिए। यह बहुत ही निविदा, व्यंग्य के पौष्टिक सलाद पता चला है। फोटो उसे वहाँ लेख में। विद्रूप फिल्म, स्ट्रिप्स में कटौती और उबलते पानी में डूब पर शुद्ध, कुछ ही मिनटों उबाल। यह मुख्य शासन को याद करने के लिए आवश्यक है: एक लंबे समय के लिए वे क्योंकि वे इतना शुष्क और कठिन हैं खाना बनाना नहीं कर सकते। प्याज polukolechkami काट और कुछ मिनट के लिए उबलते पानी में डूबे। में एक सलाद कटोरा व्यंग्य, कटा हुआ अंडा, उबले हुए प्याज, नमक, काली मिर्च, मेयोनेज़ बाहर रखना। फिर, सब कुछ ठीक मिश्रण। आप प्लेटों पर बाहर रखना कर सकते हैं।
विद्रूप सलाद अंडा और प्याज के साथ अलग अलग तरीकों से पकाया जा सकता है। कभी कभी कुछ सामग्री बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक और घटक एक धनुष के स्थान पर प्रयोग किया जा सकता है। अच्छा बदल जाता है और अंडे और मकई के साथ व्यंग्य सलाद। क्लेम पहली विधि की तैयारी। हम, एक कटोरी में डाल काट उबले अंडे, डालना डिब्बाबंद मकई , एक जार से मिश्रण और मेयोनेज़। यह सलाद बच्चों के लिए बहुत उपयोगी है। यह को सजाने के लिए एक मूल तरीका हो सकता है। उदाहरण के लिए, अंडा बनी कटौती व्यंग्य से एक घोंसले में रखना, और मकई सुंदर पीले पंख हो जाएगा। यह पकवान निश्चित रूप से बच्चों द्वारा खाया जाता हो जाएगा।
अंडा और प्याज के साथ विद्रूप सलाद छुट्टी मेज पर अच्छा इच्छा है, और कार्य-दिवस पर। यह जोड़ना संभव है उबले हुए चावल, तो वह और अधिक पौष्टिक और पौष्टिक हो जाएगा। एक उच्च सिर, उबले हुए अंडे - - शवों, प्याज शलजम की एक जोड़ी - तीन टुकड़े, उबले हुए चावल और धोया - सौ ग्राम, नमक और काली मिर्च - - मेयोनेज़ आधा कप हम व्यंग्य की आवश्यकता होगी स्वाद के लिए। एक कटोरी में डाल उबला हुआ व्यंग्य, कटा हुआ अंडा, प्याज parboiled चावल में। सभी मिश्रण को अच्छी तरह से और मेयोनेज़ के साथ मौसम। इस व्यंजन को सजाने प्याज और अजमोद के छल्ले हो सकता है।
स्वादिष्ट और बहुत अंडा और प्याज के साथ व्यंग्य की एक सलाद होने के लिए पुरस्कृत एक समुद्री शैवाल है। भोजन पहली विधि द्वारा तैयार, आप डिब्बाबंद उत्पाद के एक सौ पचास ग्राम जोड़ने की आवश्यकता होगी। यह सलाद विशेष रूप से आयोडीन, विटामिन और ट्रेस तत्वों से लैस है। थायराइड रोगों की रोकथाम के लिए पहली जरूरत है। डॉक्टरों दृढ़ता से जितना संभव हो उतना समुद्री भोजन खाने की सलाह देते हैं। समुद्री शैवाल के साथ इस सलाद आलू को प्रस्तुत किया जा सकता है। यह हल्के है, अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है। समुद्री शैवाल, बारी में, चयापचय में सुधार।
दोपहर के भोजन के समय, यह हमारे सलाद की सेवा के लिए समय है। हर कोई अपने भोजन का आनंद और एक अच्छा दिन है!