Ochistit जिगर के रूप में? चरणबद्ध के लिए आसान और सस्ती विधि

कई डॉक्टरों के संबंध में लोगों के फैसले को स्वीकार नहीं करते जिगर को साफ। कुछ पारंपरिक व्यंजनों आम तौर पर एक से अधिक वे शरीर में मदद को नुकसान कर सकते हैं। तो कैसे ठीक करने के लिए जिगर को साफ और यह आवश्यक है? स्वस्थ खाद्य पदार्थ और पेय पर जोर देने हैं तो इसका प्रभाव बहुत ही सकारात्मक है और कोई नुकसान का कारण होगा। शरीर पर प्रभाव समाप्त करने के लिए सात युक्तियों का उपयोग करें।

के रूप में ochistit जिगर? कदम एक

का प्रयोग न करें कोई शरीर सफाई के लिए संदिग्ध व्यंजनों का आविष्कार किया, वनस्पति तेल या नींबू के आधार पर। इस तरह की गतिविधियों केवल हालत खराब हो सकते हैं। इसलिए, किसी भी लोक रचनाओं और मिश्रण नहीं बना। केवल उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करें, पर्चे के बिना दवाओं नहीं पीता। अपने स्वयं के शरीर के लिए संयम और ध्यान - मुख्य सिद्धांत आप याद रखने की आवश्यकता है। यह बात सुनो और सद्भाव में कार्य करने के लिए जानें।

ochistit जिगर के रूप में? कदम दो

स्वस्थ शुद्धि पित्त के माध्यम से जगह लेता है। अपनी शिक्षा को प्रोत्साहित एक अधिक सक्रिय detox के लिए नए सिरे से कड़वा साग मदद करता है। आप arugula, watercress, सरसों का साग, और Romaine सलाद से संपर्क करेगा। नहीं सबसे खराब choleretic प्रभाव गाजर, कद्दू, स्क्वैश, बीट, गोभी, daikon और आटिचोक के विभिन्न प्रकार के रूप में भिन्न होते हैं। मत हो भी, मूली, प्याज, लहसुन और सहिजन दूर ले के रूप में वे परेशान आवश्यक तेलों, जो दर्द और जिगर में ऐंठन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं होते हैं।

ochistit जिगर के रूप में? कदम तीन

तिल, अलसी या सूरजमुखी पर जैतून का तेल बदलें। Hepatoprotectors रूप में अच्छा फलियों, मूंगफली, कद्दू बीज और सूरजमुखी के बीज को छोड़कर कर रहे हैं। वे फॉस्फोलिपिड, और एंटीऑक्सीडेंट, निष्क्रिय होते हैं मुक्त कण। इसके अलावा, वे मदद जिगर को पुनर्जीवित कोशिकाओं।

ochistit जिगर के रूप में? कदम चार

शरीर पर उपयोगी प्रभाव खनिज पानी, विशेष रूप से मैग्नीशियम सल्फेट किस्मों के उपयोग प्रदान करता है। यह पित्त के उत्सर्जन को बढ़ावा देने। एक या विभाजित में प्रति दिन सिर्फ दो सौ मिलीलीटर, कुछ खाने से पहले नशे में कई छोटे टुकड़ों में - लेकिन भी पीने के लिए दुबला नहीं है। अतिरिक्त सोडियम लवणों के खतरनाक और अत्यधिक मात्रा में हो सकता है। हालांकि, अगर कम मात्रा में सेवन, मिनरल वाटर सबसे अच्छा उपकरणों में से एक आपकी मदद कैसे शराब और विषाक्त पदार्थों से जिगर साफ करने के लिए, और एक पूरे के रूप में शरीर की हालत में सुधार हो जाएगा।

जिगर detoxifies। कदम पाँच

किसी भी शराब त्यागें। जिगर फिल्टर शरीर के एक प्रकार के रूप में कार्य करता है, इसलिए किसी भी पेय अपने विषाक्त प्रभाव पर है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए शराब की एक सुरक्षित खुराक एक ग्लास वाइन की तुलना में अधिक नहीं है, लेकिन शुद्धि के समय में भी इस से छोड़ दिया जाना चाहिए।

कैसे जिगर साफ करने के लिए? कदम छह

एक नई आदत शुरू - नाश्ता अनाज खा लो। सुबह भोजन कि वसायुक्त मांस, मक्खन, और सफेद रोटी पर पनीर शामिल हैं, यकृत रोग भड़काने तो यह सबसे अच्छा है उपयोगी दलिया, ताजा रस और फल, अनाज और डेयरी उत्पादों के लिए।

कैसे जिगर साफ करने के लिए? कदम सात

छह के बाद खाने के लिए, खासकर जब देर से भोजन देने के लिए कोशिश कर रहा है रात के खाने का पूर्ण अभाव के साथ समाप्त होता डरो मत। डेयरी, दुबला मांस और मछली, सब्जियों के व्यंजन - स्वस्थ खाद्य पदार्थ खा लो। रात के खाने के सोने से पहले चार घंटे होता है, यह बाद में इसे के रूप में इतना महत्वपूर्ण नहीं है। बस पेट भर खा करने के लिए नहीं की कोशिश करो।