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स्वादिष्ट नाश्ता - पूरे दिन के लिए ऊर्जा!
आप दिन की शुरुआत के रूप में, तो यह खर्च! और इस में एक स्वादिष्ट नाश्ता नाटकों पिछले भूमिका नहीं है। यह त्वरित और मददगार होना चाहिए। आमलेट, पैनकेक्स, दलिया इस तरह के अच्छे कारण बन गया। उनकी तैयारी के लिए समय लगभग कोई आवंटित करने के लिए ऊर्जा और अच्छे भाव की एक बढ़ावा गारंटी की जरूरत है, लेकिन है!
तुम कहाँ अपनी कल्पना के हाथों में खेलेंगे। सब्जियों और जड़ी बूटियों के साथ हमेशा की तरह और उबाऊ पनीर सैंडविच डेकोरेट और अंडे नरम तले हुए अंडे की जगह परेशान है। या फिर खुद के तले हुए अंडे और टमाटर के साथ एक सैंडविच बना। विकल्प कई हैं।
तो, क्या पकाने के लिए नाश्ता जल्दी और स्वादिष्ट?
- सब्जियों के साथ आमलेट। शिमला मिर्च, टमाटर, कुछ मशरूम क्यूब्स काटें। एक थाली पर जैतून का तेल और जगह में तलें। पैन, तीन अंडे डालना। जब वे "हड़पने" है, लेकिन पूरी तरह से पकाया नहीं, ऑमलेट (आप भी कसा हुआ पनीर जोड़ सकते हैं) के एक आधा, और शीर्ष पर कवर के अन्य भाग पर सब्जियों और मशरूम बाहर रखना। ढक्कन के नीचे 2-3 मिनट के लिए खाना बनाना। आप प्याज, रोटी या फल के साथ तालिका पर लागू कर सकते हैं।
- पेनकेक्स या पनीर केक। पनीर बहुत उपयोगी है, तो उसके साथ एक स्वादिष्ट नाश्ता सिर्फ स्वाद के लिए है। चीज़केक नुस्खा सरल है: अंडे के साथ पनीर, बेकिंग सोडा और टेबल चीनी की चम्मच के एक पैकेट मिला दें। फिर आटा जोड़ें और आटा गूंध। कई भागों और अंधा cheesecakes में बड़े पैमाने पर विभाजित करें। दीप दोनों पक्षों पर 3-5 मिनट के लिए तेल में तला हुआ। यह मलाई, गाढ़ा दूध, मुरब्बा या शहद के साथ आपूर्ति की जा सकती। एक स्वादिष्ट नाश्ता तैयार है!
- ग्रीष्मकालीन सुबह जब गर्म भोजन सभी के लिए वांछनीय नहीं है, हम प्रकाश फल कॉकटेल सीमित कर सकते हैं। एक मिक्सर के साथ या एक ब्लेंडर में दूध के 2 कप, कटा हुआ फल मिक्स, अनाज और चीनी की चम्मच की एक जोड़ी स्वाद के लिए। गिलास में कॉकटेल डालो। आप फल के जार सजाने और सेवा कर सकते हैं।
- एक मग में केक - एक मीठी दाँत के लिए महान स्वादिष्ट नाश्ता! चीनी, दूध और वनस्पति तेल, 2 बड़े चम्मच - - कोको, अंडे का आटा, 3 बड़े चम्मच के 3-4 चम्मच मिक्स। क्रीमयुक्त मिश्रण एक सिरेमिक मग या एक बेकिंग डिश, माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त में डाल दिया। ऊपर से आप ताजा जामुन रख सकते हैं। एक माइक्रोवेव ओवन में 3-5 मिनट के लिए रखें। स्वादिष्ट सुबह तैयार पेस्ट्री!
यदि आप एक मीठी दाँत की जरूरत नहीं है, तो आप पनीर के साथ muffins बना सकते हैं: अच्छी तरह से आटा का एक गिलास दूध आधा कप, बेकिंग पाउडर का एक चम्मच, नरम मक्खन के 50 ग्राम और 2 अंडे मिश्रण।
5. Oatmeal। नहीं इसके बारे में सब इतना स्वादिष्ट पता चला है, यह होना चाहिए। तैयारी के सभी पदार्थ (पैकेजिंग पर हमेशा एक विस्तृत विधि लिखना नहीं है)। तो, आग पर चीनी का एक चम्मच के साथ दूध 3 कप डाल दिया। यह फोड़े के बाद, दलिया का एक गिलास डालना। हलचल करने के लिए मत भूलना। आप कटा हुआ सेब या सूखे फल जोड़ सकते हैं। यह सब, एक फोड़ा करने के लिए ले आओ कम आंच पर रख दिया और 15 मिनट, एक ढक्कन गंदगी के साथ कवर के लिए उबाल। मक्खन का एक टुकड़ा के साथ परोसें। अपने डेस्क पर एक स्वादिष्ट नाश्ता!
खाना पकाने में बदलाव, जाहिर है, एक महान कई है, लेकिन इसके बाद के संस्करण सबसे स्वादिष्ट और त्वरित व्यंजनों हैं। उम्मीद है, अब आप कैसे एक स्वादिष्ट नाश्ता पकाने के लिए के बारे में चिंता नहीं होगी।
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