सिम्युलेटर GymBit आश्चर्य कोर स्मार्ट: समीक्षाएँ, निर्देश, प्रशिक्षण के लिए सिफारिशें

न केवल महिलाओं बल्कि पुरुषों के बारे में तना हुआ आंकड़ा सपना। इसलिए, उन को और दूसरों को धमकी मिल जाए या पेट पक्ष फांसी धुंधला, "सपना आंकड़ा" एक स्पोर्ट्स क्लब में के लिए चल रहा है। लेकिन इस उत्साह अक्सर समय की कमी प्राथमिक ठंडा है। आंकड़ा अक्सर सपना और एक सपना बना हुआ है। लेकिन केवल एक चीज की जरूरत है वह - नियमित रूप से रोजगार। क्या करें? घर पर प्रशिक्षित करने के लिए। GymBit आश्चर्य कोर स्मार्ट - इस में वफादार सहायक।

घर पर सुपर प्रशिक्षण

"ओह बिट आश्चर्य" - प्रेस और पेट के लिए एक सिम्युलेटर। यूनिवर्सल फिटनेस उपकरण को इस तरह से इसका उपयोग सिर्फ पीठ, पैर और हथियारों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने नहीं करता है में बनाया गया है। सिम्युलेटर सभी मांसपेशियों जितना संभव हो उतना काम करते हैं और आधार के रूप में एक सपना आंकड़ा बनाने यह छह विभिन्न सिमुलेटर कि एरोबिक और बिजली लोड प्रदान की है के लिए करने के लिए मजबूर होंगे।

सिम्युलेटर GymBit आश्चर्य कोर स्मार्ट (समीक्षा यह पुष्टि) की मांसपेशियों को न केवल शरीर के निचले हिस्से काम कर रहा है, लेकिन यह भी पक्ष की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है। गहन काम का एक परिणाम के रूप में, आप कार्डियो, जो चयापचय को सक्रिय करने के नाम से जाना जाता है और इस तरह है कैलोरी की जलने को तेज करता मिलता है।

कैसे सिम्युलेटर GymBit आश्चर्य कोर स्मार्ट?

समीक्षा का सुझाव है कि सिम्युलेटर एक मजबूत प्रतिरोध पैदा करता है, दोनों दिशाओं में काम कर रही है, इस प्रकार व्यायाम का एक इष्टतम परिणाम सुनिश्चित करने। के रूप में जाना जाता है, मुख्य गतिविधि वापस जाने के लिए ठीक है। यह कैसे काम करता है? आंतरिक सिम्युलेटर वसंत और पक्ष भागों प्रत्येक पक्ष पर प्रतिरोध अनुकूलित कर सकते हैं - 12 से 22 किलो से।

जब कम प्रतिरोध के साथ काम कर आप और अधिक प्रतिनिधि कर सकते हैं। एक छोटा सा लोड और गहन अभ्यास - यह वास्तव में एरोबिक व्यायाम, जो वजन कम करने में मदद करता है। महान प्रतिरोध के साथ कार्य करना और कम पुनरावृत्ति करते समय, मांसपेशियों, जिसके फलस्वरूप मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करता है पर बिजली लोड है।

विवरण "Vander कोर स्मार्ट"

प्रेस और पेट के लिए अद्भुत सिम्युलेटर एक सरल है, लेकिन अद्वितीय डिजाइन किया है। सिम्युलेटर के नीचे - एक छोटे से क्षैतिज मंच। किनारों पर दो क्षैतिज हैंडल, व्यायाम के आधार पर उस पर किया जाता है, बाहर काम करने के लिए मदद: मछलियां, त्रिशिस्क, बांह की कलाई की मांसपेशियों और पीठ, प्रेस, पैर और कूल्हे की मांसपेशियों। पर सिम्युलेटर हैंडल रोलर्स नियोजन के दौरान एक मालिश प्रभाव पड़ता है।

सिम्युलेटर "जी बिट आश्चर्य" - वजन घटाने के लिए प्रभावी सहायक। उन लोगों के साथ शामिल अनुदेश चला जाता है - यह अभ्यास और सावधानियों के निष्पादन कि चोटों और अन्य परेशानियों से बचने के लिए प्रशिक्षण में ध्यान में रखा जाना चाहिए की तकनीक पर विस्तृत जानकारी उपलब्ध है।

सिम्युलेटर के मुख्य लाभ

• बहुमुखी प्रतिभा: अभ्यास है कि 6 अलग सिमुलेटर में उपलब्ध हैं जोड़ती है;
• सुविधाजनक और प्रयोग करने में आसान;
• फिटनेस में शुरुआती, और अनुभवी एथलीटों के लिए उपयुक्त;
• कॉम्पैक्ट सिमुलेटर - अधिक स्थान नहीं लेते हैं;
• फिट और पिलेट्स;
• सिम्युलेटर द्वारा किया जाता व्यायाम के प्रभाव को फर्श पर से 4 गुना अधिक है;
• एक नियंत्रित (12 से 22 किग्रा) प्रतिरोध।

विशेषताएं सिम्युलेटर

• सिम्युलेटर डिजाइन - तह।
• सामग्री - प्लास्टिक, धातु।
• वजन - 7130 जी
• प्रतिरोध भागों - 12 से 22 किलो से।
• ट्रेनर आकार सामने आया - 55 * 52 * 38 सेमी (प्रशिक्षण के लिए)।
• आयाम सिम्युलेटर जोड़ - 49 * 55 * 12 सेमी (भंडारण के लिए)।
• वजन सीमित - 120 किलो।
• मॉडल - GymBit आश्चर्य कोर स्मार्ट।
• मूल्य - 2790 7990 के लिए रूबल से (निर्माता पर और वितरण की लागत के आधार पर)।

ऑपरेशन सिम्युलेटर

1. "जिम वेंडर बिट" पूर्ण संयोजन है। का उपयोग शुरू करने के लिए, यह बॉक्स से बाहर निकालने के लिए पर्याप्त है।
2. अपने हाथ फोम के साथ कवर बढ़ा।
3. वापस संभाल पुश और लीवर ताला। सिम्युलेटर के दूसरे पक्ष पर एक ही क्रिया निष्पादित।
4. प्रतिरोध झुकाव का कोण के रूप में, संभाल द्वारा निकाला जाता है। हैंडल को कम करने के वामावर्त घुमाया जाता है। बढ़ाने के लिए - दक्षिणावर्त।

सिम्युलेटर GymBit आश्चर्य कोर स्मार्ट

विनियम व्यायाम उपकरण के साथ पूरा कर लिया जिससे यह उपयोग पर नियमों सावधानी के तौर पर देखा जा करने के लिए की एक संख्या में शामिल हैं:

• सिम्युलेटर स्वास्थ्य समस्याओं के बिना लोगों के लिए बनाया गया है। अन्यथा - अपने चिकित्सक से परामर्श।
• अभ्यास प्रदर्शन से पहले क्षति के लिए जाँच की जानी चाहिए सिम्युलेटर: दरारें, खरोंच, कटौती। हथियार, स्प्रिंग्स, शिकंजा और सीट की स्थिति जांचें।
• व्यायाम की सिफारिश की अवधि - 30 मिनट, अब सत्र के रूप में मांसपेशियों में दर्द पैदा कर सकता है।
• एक फ्लैट, कठोर सतह पर जगह प्रशिक्षण के लिए एक उपयुक्त सिम्युलेटर में सेट करें। सुनिश्चित करें कि सिम्युलेटर से 1 मीटर की दूरी पर वहाँ कोई बाधाएं हैं बनाओ।
• यदि शरीर कसरत में बेचैनी बंद कर देना चाहिए।
• रूट कसरत भोजन के बाद 1 घंटे से पहले नहीं।
• कक्षाएं एक उपयुक्त खेलों का चयन करने के लिए। लंबे बालों को इकट्ठा करने की सिफारिश की है।
• सिम्युलेटर पर अभ्यास प्रदर्शन से पहले को गर्म करने के लिए आवश्यक है।
• सुरक्षा कारणों से, यह सिम्युलेटर केवल आंदोलन को प्रोत्साहित प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक है "अभ्यास के लिए मार्गदर्शिका।"

यह कैसे करना है?

सिम्युलेटर भौतिक रूप को बहाल करने में मदद करेगा न केवल, यह है - अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक अच्छा सहायक। अधिकतम प्रभाव के लिए यह नियमित रूप से व्यायाम की सिफारिश की है। प्रशिक्षण की अवधि प्रशिक्षण के स्तर पर निर्भर करता है।

फिटनेस वर्गों में शुरुआती शुरू करते हैं, यह प्रतिरोध के न्यूनतम स्तर पर वांछनीय है और अधिक से अधिक 5 मिनट की अवधि को समायोजित। धीरे-धीरे समय कब्जे में वृद्धि प्रतिरोध को बढ़ाते हुए।

अनुभवी उपयोगकर्ताओं को एक भारी बोझ के साथ प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं, 30 के लिए प्रशिक्षण - 40 मिनट।

कैसे प्रभावी सिम्युलेटर GymBit आश्चर्य कोर स्मार्ट?

उपयोगकर्ता समीक्षाएं सुझाव है सिम्युलेटर पर नियमित अभ्यास न केवल एक पतला आंकड़ा हासिल करने के लिए, लेकिन यह भी पूरे शरीर में सुधार में मदद मिली है। लघु 15 मिनट प्रशिक्षण सत्र जिम में एक पूरा भार के बराबर। सिम्युलेटर पर प्रशिक्षण के परिणाम:

• चयापचय में सुधार;
• काफी वजन कम हो;
• मांसपेशियों बढ़ जाती है;
• बेहतर उपस्थिति;
• जोड़ों की गतिशीलता के विकसित करना;
• यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत;
• धीरज बढ़ जाती है।

सिम्युलेटर GymBit आश्चर्य कोर स्मार्ट: समीक्षा

यह एक सिम्युलेटर है कि यह बहुत कॉम्पैक्ट है आकर्षित करती है। लेकिन इस कार्यक्षमता ट्रेडमिल से हीन नहीं है। सरल और उपयोग करने के लिए आसान। पंप की मांसपेशियों की सिफारिश की अभ्यास निष्पादित करें। पहले सत्र लग रहा है कि व्यायाम के बाद काम नहीं करता है - कोई दर्द और मांसपेशियों में तनाव है। 10 - लेकिन अगले दिन लोड ही जानना चाहता है कि प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में 5 मिनट के लिए सबसे अच्छा है देता है।

सिम्युलेटर के सदस्य "लौह मित्र 'केवल प्रशंसा की बची हुई है। एक खुशी प्रशिक्षण की प्रक्रिया: फर्श पर प्रेस मिलाते हुए, बल शरीर को ऊपर उठाने पर खर्च करते हैं और रीढ़ की हड्डी भारी बोझ हो जाता है, और सिम्युलेटर एक सहायक उपकरण के रूप में कार्य करता है, तो रीढ़ की हड्डी पर लोड कम है, और प्रेस और अधिक कुशलता से वितरित किया जाता है। एक ही परिणाम जब पुश-अप प्रदर्शन। सद्भाव के लिए संघर्ष में सबसे प्रभावी अभ्यास में से एक - यह "साइकिल" और "कैंची" बाहर ले जाने के लिए सुविधाजनक है।

भार पूरी तरह से चला जाता है: कोई आहार प्रतिबंध, 2 - 3 किलो प्रशिक्षण के दो सप्ताह के लिए। उत्कृष्ट परिणाम: कड़ी कर दी गई नितंबों, जांघों पूरी तरह से वसा बाईं के पक्षों को "कान" के साथ चला गया। उपयोगकर्ताओं के अनुसार, पेट क्यूब्स पर कुछ ही महीनों में दिखाई देते हैं। 10 महीने 15 किलो से बाहर - जब आहार और 8 के लिए चल रहा है के साथ संयुक्त। सबसे महत्वपूर्ण बात, त्वचा टोंड और ताजा है, साथ ही ज्यादा बेहतर स्वास्थ्य।