साधारण चेरी: उपयोगी गुण और मतभेद

इस बेर ऑफ सीजन - हम जानते हैं कि चेरी कह सकते हैं। वह वसंत और गर्मियों, एक उज्ज्वल, शानदार रंग और नए सिरे से विटामिन पहले हमें खुश में से एक के जंक्शन पर प्रकट होता है। चेरी, चेरी, लगभग हमेशा मिठाई, जाहिर है, अगर परिपक्व के विपरीत है। इस के लिए और यह, विशेष रूप से बच्चों और महिलाओं की तरह। यह बच्चों कि मूल्यवान ट्रेस तत्वों और विटामिन के साथ बढ़ रहा जीव पोषण होता है के लिए उपयोगी है। महिलाओं, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग - कि एनीमिया से बचाता है, के लिए कार्य करता रक्त वाहिकाओं, को मजबूत दिल और आपूर्ति भ्रूण पदार्थों के विकास के लिए आवश्यक। यह अन्य रोगों की रोकथाम के लिए उपयोगी है, तो चलो पता चेरी क्या है करते हैं: उपयोगी गुण और मतभेद उसे सही ढंग से उपयोग करने के लिए के रूप में, साथ ही।

चेरी: क्या यह में निहित है

चेरी, पीला गुलाबी, लाल या काले और लाल हो सकता है। यह विशेष रूप से बेरी anthocyanins की एक बड़ी संख्या की उपस्थिति की वजह से उपयोगी है - ट्यूमर गठन के खिलाफ लड़ाई के लिए जिम्मेदार यौगिकों। इस के कारण, चेरी उत्पादों है कि शरीर में कैंसर विज्ञान के उद्भव को रोकने के वैश्विक सूची में पेश किया गया था। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वे कांच निदान चेरी की उपस्थिति में, साधन रोक रहे हैं यानी ई।, दुर्भाग्य से, रोगी का इलाज नहीं है।

इसके अलावा, पेक्टिन के महान राशि में चेरी - तत्व, पाचन और एक सुस्त मल त्याग "बनाने के" करने में सक्षम पर लाभकारी प्रभाव है। चेरी, उपयोगी गुण और मतभेद जो हम तेजी से करने पर विचार सुपाच्य कार्बोहाइड्रेट और फ्रुक्टोज और ग्लूकोज के रूप में चीनी के होते हैं। और यह लोगों की कुछ श्रेणियों के अपने खपत को सीमित करने के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, मधुमेह में की वजह से उसका मीठा चेरी निषिद्ध है।

विटामिन और खनिज

चेरी - समूहों ए, पीपी, सी, बी कई उसमें फास्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम और लोहे की विटामिन की अच्छी तरह से। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण तत्व है, जो इसे में प्रचुर मात्रा में - पोटेशियम, अच्छा मजबूत बनाने और हृदय की मांसपेशी का समर्थन करने के लिए है। संतृप्त चेरी निम्नलिखित ट्रेस तत्वों: सिलिकॉन, फ्लोरीन, मैंगनीज, कोबाल्ट, तांबा, क्रोमियम, आयोडीन। और कितनी कैलोरी एक चेरी? रास्ते से कुल 52 100 ग्राम, परिपक्व चेरी की तुलना में अधिक 2 गुना। बहरहाल, यह उसके वजन घटाने के उद्देश्य के लिए प्रयोग की जाने वाली नहीं रोकता है। अतिरिक्त वजन क्योंकि अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर छुटकारा करने की क्षमता के लिए खो दिया है। अब हम और अधिक विस्तार में मानव मिठाई चेरी पर प्रभाव की जांच करते हैं।

उपयोगी गुण और मतभेद

चेरी क्योंकि उपयोगी है:

• चेरी एनीमिया और रक्ताल्पता (लोहे के कारण) के विकास को रोकता है;
• गुर्दे और जिगर को बेहतर बनाता है;
• यह रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करता है, धमनियों को मज़बूत, atherosclerosis और उच्च रक्तचाप में मदद करता है,
• रक्त के थक्के और घनास्त्रता के खतरे को कम;
• यह घबराहट के साथ मदद करता है,
• यह कोलेस्ट्रॉल, शरीर से विषाक्त पदार्थों को सामान्य;
• सामान्य रूप में, यह एक टॉनिक, टॉनिक और मानव पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है;
• चेरी का गिलास एक दिन हृदय रोग के खतरे और ट्यूमर के गठन को कम कर देता।

यह मधुमेह और gastritis और अल्सर की तीव्र रूपों के साथ व्यक्तियों के लिए अनुशंसित नहीं है। शरीर को शुद्ध और सप्ताह में एक बार अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए, आप एक "चेरी" दिनों की व्यवस्था कर सकते हैं। खाने या कुछ भी लेकिन ताजा, पका हुआ जामुन नहीं पीता। सभी इस समय के दौरान, आप फल का 1.5 किलो का उपभोग कर सकते हैं।

अब आप फल चेरी के बारे में लगभग सब कुछ पता है। उपयोगी गुण और मतभेद यह है कि यह, लगभग सब कुछ खा सकते हैं, हालांकि कम से कम भूल नहीं इस तरह है। एक गिलास एक दिन - फलों का इष्टतम सेवारत।