वुशु Taolu - चीनी जिमनास्टिक

वुशु Taolu एक चीनी जिमनास्टिक है। यह एक बहुत ही दिलचस्प और सुंदर खेल है। बनाया दो अक्षर का नाम है। पहला - "y", जिसका अर्थ है "लड़, सैन्य" और दूसरा - "। प्रौद्योगिकी और कला" "शू" है, जो के रूप में तब्दील हो यह चीनी सभ्यता की एक पूरी तरह से अद्वितीय विरासत है। आधुनिक वुशु स्कूलों के केंद्र में एक प्राचीन मार्शल आर्ट है।

विवरण

वुशु taolu (ताओ) - एक जटिल खेल समन्वय, छाया के साथ लड़ाई की एक एनालॉग है। यह मानव शरीर पर कुल विविधता लाने प्रभाव पड़ता है। यह न केवल व्यायाम और शामिल कलाबाजी व्यायाम, लेकिन यह भी निहत्थे युद्ध की तकनीक, और एक चीनी पारंपरिक हथियारों के कब्जे।

आप विशेष उपकरण व्यायाम डेटा की जरूरत नहीं है। रोजगार के स्थान - एक नियमित रूप से जिम। किसी को भी करने में संलग्न कर सकते हैं: वयस्क और बच्चे।

वुशु के विकास में बड़े पैमाने पर खेल में प्राचीन कला के तत्वों के एकीकरण को बढ़ावा देता। वर्तमान में, गतिविधियों और घटनाओं इस तकनीक के बहुत सारे हैं। वुशु Taolu नियमित रूप से खेलों में प्रदर्शन किया।

फायदे

किसी भी खेल के स्वास्थ्य में सुधार, को मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और आकार में शरीर रखने के लिए मदद करता है। वुशु कोई अपवाद नहीं है। खेल के इस प्रकार के लाभ:

• स्वास्थ्य में सुधार लाती;
• लचीलापन विकसित करता है;
• धीरज गाड़ियों;
• यह ताकत और चपलता जमा करने के लिए मदद करता है,
• आंदोलनों अनुग्रह प्रकट होता है;
• यह अनुशासन में सुधार में मदद करता है;
• रूपों मनोवैज्ञानिक तौर पर स्थिर व्यक्ति।

विशेषताएं कुश्ती ताओ

पेशेवर लड़ाई के सबसे खूबसूरत और दिलचस्प तत्वों चयन किया गया था, और फिर वे खेल परिसर में शामिल हो गए हैं। Taolu - संघर्ष खिलाड़ी की धारणा के लिए पर्याप्त कठिन है। यह आदेश सटीकता, स्पष्टता और आंदोलन की तीव्रता, नाटकीय प्रदर्शन विकसित करने के लिए अपने आप को पर लगातार काम की आवश्यकता है।

वर्तमान में, प्रतियोगिता वुशु Taolu के बहुत सारे हैं। परिसर कि एथलीटों वे प्रदर्शित पैर और घूंसे, jabs हथियार, पकड़ लेता है होते हैं और flips। नहीं संगठित केवल प्रतियोगिता परिसरों अकेले प्रदर्शनों, लेकिन टीम प्रदर्शन और विवाद का मंचन किया।

इस खेल में यह आंदोलनों और साँस लेने के बीच सामंजस्य ध्यान केंद्रित करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, साथ ही है। वुशु Taolu जैसे विपरीत, की एक श्रृंखला के आधार पर बनाई है:

• हमले और बचाव;
• कार्रवाई और निष्क्रियता;
• कठोरता और कोमलता;
• तेज़ और सरल।

परिसरों में हर आंदोलन बूझकर किया जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि दर्शकों एथलीटों में शक्ति और आत्मा की एकाग्रता महसूस किया।

अध्ययन ताओ के चरण

सैन्य उपकरणों की प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण शारीरिक प्रशिक्षण है। (फ्लिप फ्लॉप, पहिया हाथों के बल) इस प्रकार धीरे-धीरे मार्शल आर्ट का मूल तत्व है, जो बुनियादी स्ट्रोक और काउंटर, कलाबाजी तत्वों में शामिल हैं को जोड़ा गया।

इसके बाद, निम्न कार्य एक खिलाड़ी से पहले रखा जाता है:

• गतियों और वुशु Taolu के लिए नियमों के अनुक्रम;
• विशेष उपकरणों की पहचान और उन्हें बंडलों में काम करते हैं;
• जांच कैसे प्रत्येक तकनीक परिसर में प्रयोग किया जाता है।

मार्शल आर्ट में आंदोलन विभिन्न गति पर बाहर किया जाना चाहिए। यह इस मार्शल आर्ट का एक और विशेषता है। इस तकनीक के तीन उच्च गति संस्करण के होते हैं:

• धीमी या क्रमिक मंदी - आंदोलनों को सुचारू रूप से प्रदर्शन किया एक से दूसरे प्रवाह। फ़ीचर - 15 सेकंड - 5 के लिए एक निश्चित आंदोलन में लटका।
• औसत गति - सही ढंग से किया जाना चाहिए, इस प्रकार यह संबंध का पता लगाने के उन दोनों के बीच बल आवेदन के बिंदु पर बल संभव है।
• उच्च गति - तेजी से आंदोलनों किया जाता है, इस प्रकार यह मजबूर करने के लिए आवश्यक है। एक महत्वपूर्ण बात: यह तर्क पूर्णता होना चाहिए। यह एक खिलाड़ी की सहनशक्ति प्रशिक्षण देता है।

बच्चों के लिए मार्शल आर्ट में प्रशिक्षण के बुनियादी सिद्धांतों

Taolu - यह एक जटिल तकनीक है कि सहनशक्ति और अच्छा शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता है। बच्चों के लिए परिसर वुशु निम्नलिखित मूल सिद्धांत का पालन करना चाहिए:

• धीरे-धीरे - भार वृद्धि हुई है और समन्वय जटिलता होने चाहिए, प्रत्येक नए व्यायाम पिछले वर्ष के आधार पर किया जाना चाहिए।
• Cyclicity - सिद्धांत शरीर में सभी परिवर्तनों के साथ-साथ सभी नए कौशल के समेकन का आधार है।
• Individualization - प्रशिक्षण अभ्यास आयु, लिंग और एथलीट के भौतिक तैयारियों के अनुसार दी जानी चाहिए।

इस प्रकार, वुशु Taolu - युद्ध के एक प्राचीन चीनी पद्धति है, जो एक पूर्ण व्यक्तित्व, शारीरिक रूप से मजबूत और स्वस्थ व्यक्ति के लिए योगदान है। यह एक व्यक्ति में मदद करता है न केवल उसके शरीर का पता लगाने के, लेकिन यह भी अपनी भावनाओं को समझने के लिए। यह आध्यात्मिक विकास और मानव विकास पर एक लाभदायक प्रभाव को बढ़ावा देता है। प्रशिक्षण के दौरान खाते में प्रत्येक खिलाड़ी की व्यक्तिगत विशेषताओं रखना चाहिए।