योजना, संगठन, उद्देश्य, उद्देश्यों, विकास: कहानियों के बीच समूह में नाट्य गतिविधि

मध्य समूह में नाट्य गतिविधि किसी भी बच्चे के लिए एक उपयोगी शौक है। प्रत्येक थिएटर प्रदर्शन किसी भी गाइड यह दुनिया, छोटे अभी तक जानता है जिसके बारे में बहुत कम के बारे में कुछ नया करने से पता चलता है है।

मध्य समूह परियों की कहानियों के निर्माण के लिए आदर्श है। जबकि बालवाड़ी या प्राथमिक स्कूल में, बच्चों को हर उलटफेर और इस दुनिया की चुनौतियों, और क्या वास्तविक जीवन की कहानियों परियों की कहानियों परिदृश्यों पर आधारित नहीं हैं के बारे में पता नहीं हैं, वे परवाह नहीं है।

इसलिए, मध्य समूह में नाटकीय गतिविधि की गतिविधि दोनों बच्चों के लिए और थिएटर के लिए फायदा हो सकता है। इसके अलावा, इस गतिविधि बच्चों को सिखाता है केवल नहीं एक चरित्र की छवि पर "पहनने"। यह भी क्षमता नहीं करने के लिए दृश्य का डर और भय के बिना दर्शकों की आँखों में देखो करने के लिए हो सकता है प्रदान करता है। अपनी उम्र के बावजूद, बच्चों कम नहीं वयस्क अभिनेताओं, उनके प्रदर्शन के भाग्य के बारे में चिंता परेशान कर रहे हैं।

कक्षाएं बीच समूह में आयोजित की जाती हैं के रूप में?

मध्य समूह में नाटकीय गतिविधि पर कक्षा एक नियम, के रूप में आयोजित की जाती हैं, दो या तीन बार एक हफ्ते में। समय इस पर खर्च, बच्चों को तैयार करने के से कुछ इंतजार करना, जब तक वे आवश्यक गंभीरता होगा। कई सबक बच्चों को जाना-मस्ती करने के, मजा, कुछ एक दूसरे से नई चर्चा की। रंगमंच उन्हें कुछ बिंदु पर एक समय बंद करो और व्यापार करने के लिए नीचे लाने के लिए आता है कि सिखाता है।

एक अच्छा अभिनेता बनने के लिए आपको एकाग्रता, जिनमें से बच्चों को एक निश्चित उम्र के लिए है की जरूरत है। एक मायने में, इस तरह की गतिविधियों के लिए उन्हें अनुशासन, साथ ही खेल क्लबों सिखाता है।

लेकिन बीच समूह में नाटकीय गतिविधि के सबक बालवाड़ी से बच्चों के लिए एक घंटे और दो की एक अधिकतम अधिक नहीं होनी चाहिए - प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए। अन्यथा, यह बच्चे के लिए कठिन होगा।

मध्य समूह द्वारा निर्धारित प्रस्तुतियाँ के लिए सबसे लोकप्रिय विषय परियों की कहानियों कर रहे हैं। वे किसी भी अवसर के लिए व्यवस्था की: नया साल, जलन पुतला पैनकेक दिवस, बाल दिवस और कई अन्य। कहानियों के बीच समूह में नाट्य गतिविधि पता चलता है कि किसी को सांता क्लॉस, किसी को हो जाता है - हिमपात मेडेन। और अगर कोई अन्य भूमिकाओं पर ले जाता है।

योजना निदेशक, जो कहानी डाल देंगे के साथ समझौते में मध्य समूह में गतिविधि नाटकीय। यह वरिष्ठ समूह द्वारा आयोजित एक बड़ा प्रस्तुति का हिस्सा हो सकता है, और केवल बच्चों के लिए एक अलग प्रतिनिधित्व हो सकता है। छुट्टी के लिए तैयारी पहले से शुरू होता है। स्क्रिप्ट कुछ ही महीनों में लिखा है, यहां तक कि छह महीने के वांछित तारीख से पहले।

मध्य समूह में नाटकीय गतिविधि के संगठन - एक समय लेने वाली प्रक्रिया है कि ताकत न केवल बच्चों बल्कि शिक्षकों-निर्देशकों लेता है।

मैं कहां से स्क्रिप्ट एक परी कथा मिल सकता है?

ठीक मोटर कौशल के विकास के साथ-साथ गतिविधि के इस तरह चलता है और हवा पर खेल समय बच्चों लेने के लिए एक उपयोगी तरीका माना जाता है। बीच में किंडरगार्टन में हलकों बीच समूह में उदाहरण के लिए, नाटकीय गतिविधि के लिए, मिल गया। कहानियों परिदृश्यों विभिन्न पुस्तकों और विशेष संस्करण में पाया।

कुछ मामलों में, निदेशक अपने स्वयं कहानी के साथ आने कर सकते हैं, जिनमें से बच्चों और माता पिता के हित बढ़ा देंगे विवरण उस में भी शामिल है। , प्रयोग करने के लिए डरो, क्योंकि बीच समूह में नाटकीय गतिविधि न करें - जिसके साथ, सुधारने लगभग सब कुछ बदल सकते हैं, और नए समाधान खोजने के लिए प्रक्रिया है।

बेशक, निर्देशक के लिए यह चिंता का विषय है, लेकिन या लिखित रूप में मदद संपादन कर सकते हैं और बच्चों के लिए। अक्सर यह वे दिलचस्प विचार है कि मंच पर शानदार देखने के लिए संबंधित हैं। बच्चे, पहले से ही उपलब्ध एक वयस्क के लिए एक अलग कोण से दुनिया को देखो।

योजना मध्य समूह में गतिविधि नाटकीय और बच्चों की सक्रिय भागीदारी शामिल है।

कैसे एक प्रस्तुति बनाने के लिए?

इस मामले में, बच्चे को एक स्वतंत्र नाटकीय गतिविधि बन जाता है। वह इंतज़ार कर रहा है सिर्फ एक छुट्टी है, लेकिन एक घटना है कि अपने हाथों बना सकते हैं नहीं है। ऐसे समय में, बच्चों और भी महंगा उपहार की उम्मीद नहीं है, और वह दिन है जब एक छुट्टी होती है। स्टूडियो या सर्कल में मध्य समूह में नाटकीय गतिविधि के प्रत्येक वर्ग वे घटनाओं कि खुद बनाते हैं, अपनी प्रतिभा की प्रत्याशा में कर रहे हैं।

एक बार स्क्रिप्ट तैयार, भूमिकाओं का वितरण है। ज्यादातर मामलों में, एक स्क्रिप्ट का चयन, निर्देशक जानता है, जो किसी भी भूमिका के लिए जाना जाएगा। लेकिन अपने फैसले जब बैंड बदल जाएगा समय से अलग हो सकता।

कैसे बच्चों के बीच भूमिकाओं आवंटित करने के लिए?

भूमिकाओं का वितरण प्रत्येक बच्चे के व्यक्तिगत डेटा पर आधारित है। और, बेशक, यह लिंग पर निर्भर करता है। कुल स्वतंत्रता के बाकी।

यदि संदेह बने हुए हैं, निदेशक कैसे बच्चों निश्चित भूमिका निभाते हैं देख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, वे कैसे अपने बच्चे को इससे निपटने जाएगा देखने के लिए सही शब्दों या तसवीर का ख़ाका व्यायाम के साथ स्क्रिप्ट का पाठ दिया जाता है।

नाटकीय गतिविधि महत्वपूर्ण हर विस्तार है: बच्चे के आंदोलन, भाषण, स्वर-शैली, सिर बदल जाता है - यह सब भले ही हम एक छुट्टी के लिए एक छोटी सी परी कथा के बारे में बात कर रहे हैं, की भूमिका निभाने के चुनाव को प्रभावित करता है।

एक बार की भूमिका निभाने चुने गए हैं, रिहर्सल शुरू करते हैं।

ज्यादा समय कैसे खेलने के लिए तैयारी पर खर्च किया जाता है?

एक परी कथा में कहें, दो महीने के लिए आवश्यक है - इस बीच समूह के लिए कम से कम समय है।

मध्यम वर्ग के बच्चों की नाट्य गतिविधि अन्य गतिविधियों के साथ और अधिक गठबंधन है, इसलिए एक से अधिक दो या तीन बार एक हफ्ते में अनुशंसित नहीं है। बच्चे थक पाने के लिए शुरू करते हैं, और अंत में वे क्या करने के लिए उन्हें अधिक महत्वपूर्ण है चयन करना होगा।

रिहर्सल में, बच्चों को आवंटित की भूमिका निभाने की कल्पना की कोशिश करो। सबसे पहले, उनके हर कदम स्क्रिप्ट का एक पढ़ने, या निदेशक के रूप में संशोधन, जो एक नए विचार को देखने या सेटिंग को परिवर्तित प्रस्तुति अधिक प्रभावी बनाने के सकता है के साथ है। दो या तीन सप्ताह के बाद बच्चों को पहले से ही दिल से पाठ पता है, पर खेलने के किस बिंदु के मंच पर जाना चाहिए, और जहां होने के लिए याद है।

बस कुछ हफ़्ते समय प्रदर्शन में सुधार जब सभी अशुद्धियों बाहर साफ लेता है। धीरे-धीरे खेलने रास्ता बन जाता है और दर्शकों को मंच पर इसे देखेंगे।

खेलने के लिए समय पहले से चुना जाता है और कुछ महीनों के लिए जाना जाता है। यह सटीकता के लिए आवश्यक है, न केवल मध्य समूह और रिहर्सल में नाटकीय गतिविधियों में कक्षाएं वितरित करने के लिए, लेकिन यह भी स्पष्ट रूप से अलमारी का आयोजन।

रिहर्सल कई कारणों से साधारण कपड़े में आयोजित की जाती हैं: बच्चों को अपने सूट, क्षति दाग सकते हैं, कपड़े अन्य अभिनेताओं पड़ सकता है। लेकिन प्रदर्शन से पहले दो सप्ताह अभिनेताओं को पहले से ही पता है कि पहना सूट है।

मध्य समूह में रोजगार के उद्देश्य क्या है?

थिएटर में, हर अभिनेता, यह एक बच्चे को या एक वयस्क अपने समय और अपने आप को सभी आवश्यक देख हो,। एक विशेष कक्ष में - ड्रेसिंग रूम है, जो सभी अभिनेताओं खेलने के दौरान बदल कर प्रयोग किया जाता है, प्रत्येक अभिनेता जहां यह उसकी बात है, और दूसरों को खींचता है, एक हैंगर है।

माता-पिता को छोड़कर कोई भी यात्रा पर नियंत्रण नहीं करता, और बच्चे है कि क्या वह एक नाटकीय गतिविधि की जरूरत का फैसला किया। मध्य समूह सबक लक्ष्य आसान होता है - अवसर एक बच्चे को पढ़ाने के लिए अपने स्वयं के हित उसे सबक में आने के लिए।

इस तरह के उपायों उनके व्यवहार पर नजर रखने के बच्चों को सिखाया जाता है।

यह मध्यम और बड़े समूह गठबंधन करने के लिए संभव है?

यह उपयोगी हो सकता है, ज़ाहिर है, और सीनियर टीम के साथ संयुक्त सत्र। उम्र 18 साल, जो लंबे समय थिएटर में कक्षाओं में भाग ले कर दिया है के तहत किशोरों - नाटकीय गतिविधियों संस्कृति के घर में किया जाता है, तो वहाँ भी एक वरिष्ठ है।

युवा बच्चों और किशोरों की भागीदारी के साथ मंचन किया प्रदर्शन ज्यादा दिलचस्प हैं। इस समय एक मध्य समूह पुराने के कौशल सीख रहा है, जानते हुए भी कि वे भी हाल ही में एक समान थे।

बेशक, संघर्ष हो सकता है और, और उन्हें समझने के लिए - निर्देशक का पहला काम। यह अजीब है कि कुछ मतभेद बच्चों के थिएटर के एक छोटे समूह में प्रकट हो सकता लग सकता है, लेकिन यह सच है। वहाँ हमेशा बहस के लिए विषयों को हो जाएगा। यह से बचने के लिए कि वे और अधिक कुछ में वृद्धि हुई महत्वपूर्ण है।

इस बीच, गतिविधि की तरह बड़े समूह सिखाता है हमें अभिमानी नहीं हो जाते हैं, लेकिन "साथी" मदद करने के लिए युवा नाट्य कला के wisdoms को समझते हैं। मध्य समूह में नाटकीय गतिविधि के व्यवसाय, वरिष्ठ शामिल सुरक्षित रूप से एक ही कमरे में किया जा सकता है।

मानकों में नाट्य गतिविधियों

GEF के बीच समूह में नाट्य गतिविधि झुकाव और मूल्यों, जो एक बच्चे को होगा सुझाव देते हैं। उनमें से हैं: स्वतंत्रता, पहल, गतिविधि, अपने साथियों और यहां तक कि वयस्कों, खेल के नियमों के कई के ज्ञान के साथ एक आम भाषा खोजने की क्षमता, सकारात्मक, शांति और सद्भाव खुद के साथ, कोई फुलाया आत्मसम्मान, आत्म सम्मान, सम्मान स्वयं और दूसरों के लिए करने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण ।

नाटकीय गतिविधि में लिप्त बच्चे कल्पना और कल्पना और बुद्धि उसे समस्याओं का एक बहुत कुछ के समाधान में मदद करने के लिए है।

क्या विशिष्ट सबक?

क्योंकि इस तरह की गतिविधियों के लिए धन्यवाद, बच्चों महत्वपूर्ण कौशल प्राप्त बीच समूह में नाटकीय गतिविधि के विकास, का स्वागत है। नाट्य गतिविधि बेहतर है, क्योंकि यह एक खेल की तरह दिखता है, आसानी से, साथियों और वयस्कों के साथ संयुक्त गतिविधियों में बच्चों को शामिल कर सकते खुद को अभिव्यक्त करने। यह रचनात्मक गतिविधि की सबसे सस्ती तरीके, जिसमें से बच्चे को मजेदार और आवश्यक ज्ञान होना है में से एक है।

आप आसानी से संगठित करने और शिक्षण कार्य संघीय राज्य शैक्षिक मानकों करने के लिए धन्यवाद कर सकते हैं।

बालवाड़ी में रंगमंच

कुछ मामलों में, जब मध्य समूह में नाटकीय गतिविधि एक बालवाड़ी में जगह लेता है, घटना और माता-पिता में भाग लेने। वे सजावट और अपने बच्चों के लिए वेशभूषा के साथ मदद।

प्रत्येक बालवाड़ी में गतिविधि एक खेल के रूप में आयोजित किया जाता है, बच्चों के लिए कुछ नया शिक्षण। उदाहरण के लिए, कविता या छोटे-छोटे टुकड़ों में दो या तीन बच्चों के बीच दोनों के अध्ययन चलाए जाने वाले के भावनात्मक अर्थ को समझने में। अक्सर शिक्षक निदेशक की भूमिका निभा रहे, पर चर्चा करता है बच्चों के साथ काम करता है के अपने विचार पढ़ें।

के लिए बालवाड़ी के बीच समूह चयनित कविताओं, परियों की कहानियों, विभिन्न विषयों और विशेष पढ़ाई पर खेल-नाटकीय रूपांतर। उदाहरण के लिए, प्यार से उसका नाम या पड़ोसी के के नाम पर कहा जाता है, देने के एक दोस्त एक काल्पनिक , उपहार छवि साहित्यिक हीरो पसंद आया दर्ज करें।

अधिक सरल व्यायाम (याद और कविता पाठ, schitalochek, भूमिका पढ़ने) के साथ-साथ यह बच्चों में थियेटर कला की एक विचार पैदा करता है। उपयोगी कठपुतली थियेटर का दौरा करेंगे बच्चे, जो दर्शकों के अभिनेता-कठपुतली की आँखों से छिपा के निर्देशन में एक साधारण कपड़ा गुड़िया हो सकता है देखने के लिए।

बालवाड़ी के बीच समूह में नाटकीय गतिविधि के विकास को प्रोत्साहित किया जाता है, बच्चों के लिए गतिविधि के अन्य रूपों के निर्माण के साथ।

कैसे बालवाड़ी में एक परी कथा डाल करने के लिए?

कहानियों के बीच समूह में नाट्य गतिविधि न केवल बच्चों प्रस्तुति में भाग लेने, लेकिन यह भी अभिभावकों, शिक्षकों बनाते हैं।

"गंभीर" भूमिका, एक वयस्क (फ्रोस्ट और हिमपात मेडेन, जीवनसाथी, या यहां तक कि एक पुराने चरित्र) की उपस्थिति का सुझाव दे करने के लिए, माता-पिता आमंत्रित करते हैं। या बालवाड़ी कर्मचारियों वेशभूषा धारण करेंगे।

अधिकांश माता पिता दर्शकों में अपने बच्चों को देखना चाहते हैं, तो कभी कभी वे प्रस्तुति में भाग लेने के लिए मना कर दिया।

किंडरगार्टन में प्रदर्शन सीधे देखभाल करने वालों द्वारा चलाए। यह एक तात्कालिक मंच पर होने के लिए बच्चों को डाँटने आवश्यक नहीं है, वे पाठ भूल जाते हैं। किसी ने जीवन में कम से कम एक बार होता है करने के लिए सुनिश्चित है, और इस पर जोर देना है, उस बच्चे के परिसरों और लग रहा है कोई भी नहीं पसंद करता है कि वह क्या करता है होगा।

खेलने के लिये सभी माता पिता के लिए खुशी लाया और रिश्तेदारों बालवाड़ी के लिए आमंत्रित कर रहे हैं। नाट्य गतिविधि (मध्य समूह) के चारों ओर एक लंबे समय के लिए याद किया जाएगा।

हमेशा की तरह बाहरी गतिविधियों से क्या अंतर है?

ओपन वर्ग - शिक्षकों की एक पहल है। वे दिलचस्प खेल है कि बच्चों का ध्यान आकर्षित कर सकते हैं की एक बहुत कुछ के साथ आते हैं।

मध्य समूह में खोलें वर्ग नाटकीय गतिविधि सड़क पर किया जाता है, वयस्कों और अन्य समूहों से बच्चों का ध्यान आकर्षित। बच्चों के विकास के उद्देश्य से खेल को व्यवस्थित करें। खेल या तो एक समूह या जोड़े या कई लोगों में हो सकता है।

खुला वर्ग में मध्य समूह में पूर्व चयनित परिदृश्य नाटकीय गतिविधि। यह एक प्रस्तुति, बच्चों के कई समूहों पर गिना जा सकता है।

सड़क पर या अन्य बच्चों के सामने पूर्वाभ्यास भी एक खुले सबक जिसमें बच्चों और देखभाल करने वालों, प्रदर्शन कर्तव्यों के निदेशक, दृश्य, वेशभूषा या दृश्यों के बारे में नए विचारों के लिए हो सकता माना जाता है।

के रूप में कक्षाएं बच्चों के विकास में मदद?

कुछ समय के बाद, जब बच्चों उम्र के थे, और अधिक गंभीर और सबक बन जाते हैं। मध्य समूह में नाटकीय गतिविधि के व्यवसाय सिखाता बच्चे काल्पनिक वस्तुओं के साथ कार्य करता है, कल्पना, सक्षम स्वच्छ भाषण और चेहरे का भाव, इशारों और किसी भी घटना के स्वर दिखाने की क्षमता विकसित करता है।

धीरे धीरे, वर्गों और अधिक और बच्चों के लिए और अधिक रोमांचक, सूचनात्मक हो जाते हैं। मध्य समूह में गतिविधि नाटकीय कार्य विविध। बालवाड़ी बच्चे में थिएटर का दौरा के महीनों, अधिक भावनात्मक निरंकुश हो जाता है के बाद, आत्मविश्वासी और उनके साथियों के लिए दिलचस्प।

मध्य समूह में नाट्य गतिविधि को अपने स्वयं के चीजों के लिए बच्चों जिम्मेदारी सिखाता है, यह अन्य बच्चों को जो भी खेलने की सफलता में रुचि रखते हैं, नए लोगों से मिलने में मदद के साथ संवाद करने में संभव बनाता है, दृश्य से दुनिया को देखने के लिए एक अविस्मरणीय अवसर मिलता है।

इस तरह की याद में कई नहीं, है, और पल जब खेल - रिहर्सल के कई घंटे का फल - समाप्त हो जाता है, बच्चे को समझता है इस भावना अपने साथियों के कई कभी पता नहीं चलेगा कि। और, शायद, और माता पिता जो वहीं हॉल में बैठे हैं।

नाटकीय गतिविधियों परिणाम

मध्य समूह में नाटकीय गतिविधि के महत्व को कम मत समझना, थिएटर कुछ एक बच्चे या यहाँ तक कि हानिकारक के लिए वैकल्पिक पर विचार। नाट्य मंडली में कक्षाएँ इकलौती संतान में कई अच्छे गुणों का विकास नहीं, लेकिन यह भी आवश्यक ज्ञान है कि खेल गतिविधियों पर या अन्य वर्गों में उपलब्ध नहीं है प्रदान करने में सक्षम हो।

बालवाड़ी या प्राथमिक स्कूल में भाग लेने का अवसर है, तो एक नाटकीय चक्र, यह यह करने के लिए ध्यान दे लायक है निर्धारित किया जाता है।

पहला सबक के एक या अधिक पर आप अपने बच्चे के साथ जा सकते हैं। माता-पिता थिएटर ग्रुप में कुछ पसंद नहीं है, वे हमेशा बच्चे को लेने के लिए सक्षम हो जाएगा। यह शायद ही कभी होता है, लेकिन ऐसा होता है कि थिएटर हलकों के कर्मचारियों प्रतिभाशाली बच्चों के संबंध में अनुचित हैं, उनके अपने विश्वासों उस दृश्य की मूल बिंदु के विपरीत है, और कभी कभी सामान्य ज्ञान लागू करने के लिए कोशिश कर रहा।

माता-पिता कुछ भी संदेहास्पद नहीं था, तो आप सुरक्षित रूप से एक नाटक स्कूल में एक बच्चे छोड़ सकते हैं। और फिर खुश समय सर्कल में लाभ के साथ बिताया के बारे में उनकी कहानियों को सुनने के।

किसी विशेष कारण के लिए माता-पिता महसूस करते हैं कि उनके बच्चे थिएटर में दिलचस्पी नहीं होगा, खेल सकते हैं या गतिविधियों अभिनय, यह अन्य क्लबों जो बच्चे का ध्यान रख सकते हैं और उसे करने के लिए उपयोगी हो जाएगा को देखने के लिए सबसे अच्छा है। हालांकि, यह विचार त्याग करना आवश्यक नहीं है, यहां तक कि कोशिश मत करो। शायद बच्चे और खुद को अभिनय करने के लिए समर्पित करने के लिए नहीं चाहता है, लेकिन यह अपने ही विकल्प है।

हम क्या नहीं भूल जाना चाहिए?

सलाह है कि आम तौर पर माता-पिता को दिया जाता है: बच्चे पर दबाव डाला नहीं है। बालवाड़ी और अधिक आसानी से कुछ, रुचि करने के लिए मजबूर हैं, तो अधिक वयस्क बच्चे हो जाता है, और अधिक तेजी से वह क्या वह की जरूरत है और क्या समझता नहीं है।

मध्य समूह में नाट्य गतिविधि कब्जा और बालवाड़ी में बच्चों की एक बहुत कुछ किया जाता है, विचारों अक्सर पर्याप्त हैं, तो यह स्कूल में लंबे समय तक पिछले कर सकते हैं, और शायद व्यावसायिक गतिविधियों में एक भविष्य बन जाते हैं।

आप इस तरह की घटना के लिए एक बच्चे को लाने के लिए, और उसके बाद क्या कक्षाएं स्कूल नाटक समूह में आयोजित की जाती हैं के बारे में बात करते हैं, यह काम कठिन से यदि माता-पिता को जबरन उसे वापस खींच लिया जाएगा। इसके अलावा उपयोगी योजना बनाई गई है भ्रमण के रूप में थियेटर कक्षाओं का दौरा करने: यह एक पूरे के रूप थिएटर में एक बच्चे के हित का विकास होगा।

थिएटर में कक्षा सार्थक और सही मायने में उपयोगी बन जाता है केवल अगर सभी कलाकार वहाँ स्वेच्छा से कर रहे हैं। इस मामले में जब प्रवर्तन लाभ नहीं है।

एक बच्चे थक हो जाता है या तो थिएटर कक्षाएं कि अब होमवर्क के साथ पालन में रुचि रखता है, और सिर थिएटर में ही डूबे साथ शुरू होता है, तो आप इसे रोकने के लिए की जरूरत है। खुराक कक्षाएं कई घंटे के लिए दैनिक की तुलना में अधिक लाभ लाने के लिए।

जल्दी से नीरस काम ऊब बच्चे और थकान व तनाव को ले जाते हैं।