स्वास्थ्य, महिलाओं के स्वास्थ्य
यह एक नर्सिंग माँ काढ़ा करने के लिए संभव है? स्तनपान के लिए खाद्य
ज्यादातर महिलाएं, मातृत्व की खुशी का अनुभव उनके बच्चों को स्तन फ़ीड करने के लिए पसंद करते हैं। बेशक, यह सही फैसला है, लेकिन क्या खाद्य पदार्थ और पेय जब यह संभव है आहार में शामिल करने के लिए के रूप में कई सवाल कर रहे हैं, और जो, इसके विपरीत, दौर मिलता है। यह एक नर्सिंग माँ काढ़ा करने के लिए संभव है? और क्या खाना सबसे उपयुक्त माना जाता है?
क्वास
पता लगाने के लिए आप शराब बनाना एक नर्सिंग माँ के बारे में इस पेय अधिक पता होना चाहिए कर सकते हैं। क्वास, एक प्राचीन पेय है उसकी नुस्खा एक लंबे समय पहले जन्म लिया है और आज तक कई बदलाव आया है। अब क्वास शीतल पेय, जो रोटी, खमीर, पानी, चीनी और माल्ट बनाने के लिए उपयोग किया जाता है माना जाता है। स्टोर में आप विभिन्न विकल्पों के हजारों पा सकते हैं, लेकिन यह करता है, तो खरीद, एक नर्सिंग माँ काढ़ा करने के लिए संभव है? बेशक, एक काढ़ा तैयार घर पर, अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पादों से बना है, क्योंकि यह स्वाभाविक है बेहतर है। हालांकि, एक घर काढ़ा आमतौर पर दुकान से अधिक मजबूत। ध्यान से लागत नल पर क्वास की खरीद से संबंधित हैं, यह स्वच्छता और विक्रेता की उपस्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है। क्वास खरीदने से पहले दुकानों में ध्यान से लेबल पढ़ने की जरूरत है। बिना खमीर दिए पेय क्वास या स्वाद क्वास के साथ परंपरागत कार्बोनेटेड पानी के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। रचना किसी संरक्षक होना चाहिए। इसलिए, आप एक नर्सिंग माँ काढ़ा कर सकते हैं कि क्या का सवाल है, तो आप सकारात्मक जवाब कर सकते हैं। हालांकि, यह नहीं है कि एक कप, नहीं अक्सर, और सबसे अच्छी गुणवत्ता के उत्पाद का चयन करने के लिए जोड़ा जाना चाहिए।
स्तनपान के लिए आहार
यह कोई रहस्य नहीं है कि युवा माताओं जिसका बच्चों पर हैं की शक्ति है स्तनपान, पूर्ण और संतुलित किया जाना चाहिए। हालांकि, कई लड़कियों के आंकड़े के पुनर्निर्माण के लिए प्रसव के बाद तुरंत कोशिश करते हैं और अच्छी हालत में यह लाते हैं। इस तरह के एक मामले में मां के दूध पिलाने वाली के लिए भोजन क्या होना चाहिए? सबसे पहले, यह बच्चे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक है। कई बच्चों को, दुर्भाग्य से, एलर्जी होने का खतरा है, इसलिए नहीं सभी उत्पादों मां खा सकते हैं। आमतौर पर, एलर्जी कारकों की पहचान के अनुभव होता है। दूसरे, यह याद है कि सत्ता बच्चे पर्याप्त दूध के लिए पर्याप्त मात्रा में आपूर्ति होगी लायक है। बेशक, क्या जरूरत के रूप में बयान नहीं है करने के लिए दूध मोटी बन गया है - लेकिन एक मिथक नहीं है।
एक ही सिफारिशों गाढ़ा दूध और अखरोट के साथ चाय पर दुबला करने के लिए लागू होता है। वास्तव में, दूध की मात्रा कैसे सक्रिय यह बच्चे बेकार है, और गर्म पेय की एक पर्याप्त संख्या के पर निर्भर करता है। माँ बच्चे में एलर्जी के अभाव में दुबला मांस, अनाज, सब्जियों और फलों को खाने के लिए सुनिश्चित कर लेना चाहिए। लेकिन चीनी, चॉकलेट, फास्ट फूड और तले हुए खाद्य पदार्थ के रूप में इस तरह के उत्पादों को हटाया जाना चाहिए। यह केवल आंकड़ों के सुधार के लिए योगदान नहीं होगा, लेकिन यह भी टुकड़ों को लाभ होगा। वसा उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन आप उन लोगों के साथ दूर करने के लिए नहीं जा सकते। दिन पर आप उदाहरण के लिए, खर्च कर सकते हैं, मक्खन की 50 ग्राम। अगर हम कैलोरी के बारे में बात करते हैं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं की औसत आहार 2,500 से 3,000 कैलोरी की सीमा में है।
Similar articles
Trending Now