यदि आपके पास इस मामले में कम रक्तचाप है तो क्या करें

हमारे समय में कुछ लोगों को दबाव में समस्या नहीं होती है एक नियम के रूप में, अक्सर उच्च रक्तचाप से पीड़ित होता है, लेकिन निम्न कारणों में कम या इससे भी अधिक असुविधा होती है। यह एक तीव्र सिरदर्द में व्यक्त किया जाता है, कभी-कभी मितली का कारण बनता है और उल्टी, कमजोरी, चक्कर आना और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता। एक नियम के रूप में, हाइपोटेंशन बहुत मेटाइडपेंडेंट है। इन सभी लक्षणों को एक सामान्य सक्रिय जीवन का नेतृत्व करने के लिए बेहद प्रभावित होते हैं, और कम रक्तचाप वाले सभी लोगों के लिए एक प्राकृतिक सवाल यह है कि क्या करना है?

निम्न रक्तचाप शरीर की एक संवैधानिक विशेषता होती है, बहुत कम अक्सर यह गंभीर थकान, बीमारी, कुपोषण और खराब नींद से जुड़ा होता है, साथ ही उच्च रक्तचाप विरोधी दवाओं के अनियंत्रित उपयोग के साथ। यदि अन्य सभी मामलों में यह कम दबाव के कारण को खत्म करने के लिए पर्याप्त है, और सब कुछ सामान्य हो जाएगा, तो बिना दीर्घकालिक निवारक उपायों के पहले विकल्प से बचा नहीं जा सकता है। सबसे पहले, आपको इस व्यवस्था को विनियमित करने की आवश्यकता है: हाइपोटेंशन को लंबे समय तक आराम और एक पूर्ण नींद की आवश्यकता होती है, और जागरूकता के दौरान, आपको सक्रिय गतिविधि की आवश्यकता होती है, अधिमानतः खुली हवा में - यह रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करता है। इसके अलावा, एक विपरीत बौछार और पानी के खेल बहुत उपयोगी हैं।

एक अन्य अनिवार्य बात उचित और पर्याप्त पोषण है। जो लोग कम रक्तचाप वाले हैं वे कम से कम चार बार एक दिन में कम से कम, कम से कम चार बार खाना खाते हैं, और ऐसे खाद्य पदार्थों को पारंपरिक रूप से हानिकारक माना जाता है, जैसे नमकीन, यहां बहुत उपयोगी होगा: यह ज्ञात है कि नमक की आवश्यकता है उच्च रक्तचाप की सीमा, क्योंकि यह रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करता है

लेकिन अगर यह इस समय है कि कम दबाव आराम नहीं करता, तो निकट भविष्य में इसे वापस लाने के लिए क्या किया जाना चाहिए ? अजीब के रूप में यह लग सकता है, दवा वास्तव में यहाँ शक्तिहीन है, और कोई मतलब नहीं है कि रक्तचाप आराम से और दीर्घकालिक वृद्धि। कैफीन जैसी विभिन्न दवाएं थोड़े समय के लिए करती हैं और नशे की लत होती हैं। लेकिन लोक चिकित्सा में इसके निपटान में कई तरह के जड़ी-बूटियों से खाया जाता है जैसे एचिनासेआ, जीन्सेंग, सेंट जॉन के पौधा और अन्य। हर्बल चाय एक महान चीज है, लेकिन आपको यहां सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि एक व्यक्तिगत असहिष्णुता हो सकती है इसके अलावा, यह मत भूलिए कि औषधीय जड़ी-बूटियों का कोई हानिकारक साधन नहीं है, कभी-कभी परंपरागत चिकित्सा के माध्यम से अपनी जैविक गतिविधि के कारण।

यदि आपके पास कम रक्तचाप है, तो आपको पहले क्या करना चाहिए? तुरंत मन में आता है - कॉफी पीने के लिए हालांकि, यह याद किया जाना चाहिए कि कॉफी एक बहुत ही कम प्रभाव देता है, जिसके बाद, एक नियम के रूप में, यहां तक कि एक बड़ी गिरावट है - यह इस तथ्य के कारण है कि उत्तेजक, जिसमें कैफीन शामिल है, शरीर के भंडार का उपयोग करता है, और उनकी क्रिया के बाद, निश्चित रूप से कुछ कमी है , और आपको या तो अपनी नियुक्ति दोहराएं या बिस्तर पर जाएं यह hypotensive दवाओं पर कॉफी के अक्सर असामान्य प्रभाव की वजह से है: यह असामान्य नहीं है कि किसी व्यक्ति को आधे घंटे में सोना पड़ता है या ऐसा लगता है कि वह कॉफी लेने के बाद अनुमानित उत्साह के बजाय कम रक्तचाप का इलाज नहीं किया जाना चाहिए एक और कारण कॉफी है - यह आम तौर पर मूड को बढ़ाने और दक्षता में वृद्धि के बजाय, बिखरे और चिड़चिड़े हाइपोटेंशन बनाता है

चाय के समान, हालांकि इसके प्रभाव अधिक हल्के और लंबे होते हैं, और ऐसी नपुंसकता नहीं आती। लेकिन एक और खतरा चाय के साथ जुड़ा हुआ है: यदि यह ओवरेक्स्पॉज हो गया है, तो यह तब तक इंतजार करेगा जब तक यह शांत न हो, तब इसका प्रभाव कड़ाई से विपरीत होगा - यह दबाव को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट माध्यम बन जाएगा, जो अनुचित से अधिक है।

एक और पूरी तरह से सफल दवा शराब नहीं है वह पहले भी टोन उठाता है, लेकिन फिर भी हम कम दबाव लेते हैं। इस मामले में क्या करना स्पष्ट नहीं है: एक आदमी अपनी स्थिति को बढ़ाना ही नहीं करता है, यह सही नहीं है और सही निर्णय लेने में असमर्थ है। शराब के साथ जुड़े शेष खतरे अच्छी तरह से ज्ञात हैं

दबाव बढ़ाने के लिए एक अच्छा साधन - चॉकलेट, अधिमानतः काला: शरीर पर इसके प्रभाव काफी हल्के और लंबे होते हैं। दुर्भाग्य से, चॉकलेट एक बहुत ही उच्च कैलोरी उत्पाद है, और आप अक्सर इसका उपयोग नहीं करेंगे, लेकिन कम दबाव के मामले में, विशेष रूप से सिरदर्द के साथ, यह सबसे अच्छा उपकरण है।