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मानक स्कूल के लिए 1 किमी चलाने
स्कूल चलाने पर नियमों 1 किमी पर वितरण टीआरपी ( "श्रम और रक्षा के लिए तैयार") के दौरान शारीरिक परीक्षण में से एक है। इस घटना को हम में से वास्तविक स्तर का अनुमान लगा सकते की शारीरिक प्रशिक्षण छात्रों और शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं में प्रशिक्षण की प्रभावशीलता।
कार्यक्रम का उद्देश्य
1km पर रेसिंग नियमों छात्रों के शारीरिक विकास का निर्धारण, की पहचान सबसे साहसी, मजबूत और मोबाइल मदद करते हैं। शीर्ष धावकों आम तौर पर कर रहे हैं क्षेत्रीय या शहर के स्तर की प्रतियोगिताओं में उनके स्कूल का सम्मान करते हैं। खेल काम दे प्रतिस्पर्धी भावना और जीतने के लिए इच्छा के विकास से चलाता है। ये स्कूल की घटनाओं एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए इच्छुक के लिए एक अच्छा प्रोत्साहन कर रहे हैं।
टीआरपी की तिथि के बाद प्राप्त परिणामों के आधार पर, भौतिक संस्कृति का एक शिक्षक सबक योजनाओं समन्वय कर सकते हैं, सुयोग्य लोड के प्रकार बांटना, और सबसे पुष्ट छात्रों की पहचान करने के लिए।
स्टेज वितरण मानक आवश्यकताओं
छात्रों के लिए की रन 1 किमी अनुपात छात्रों क्षमताओं से कम आयु के अनुसार नियंत्रित किया जाता है। के लिए बच्चों के प्रत्येक समूह के जमा के अपने स्वयं के स्तर प्रदान करता है, उच्च यह, और अधिक गंभीर आवश्यकताओं है।
स्टेज 2 - 9-10 साल।
3 चरण - 11-12 साल।
4 चरण - 13-15 वर्ष।
5 चरण - 16-17 साल।
लड़कों और लड़कियों के लिए अलग निर्धारित रन 1 किमी मानक नहीं हैं। इसका कारण यह है लड़के और युवा पुरुषों के शारीरिक विकास (किशोरावस्था में विशेष रूप से) तेजी से हर साल बढ़ रहा है। के रूप में वे भविष्य में देश के संभावित रक्षक हैं मजबूत लिंग, उच्च उम्मीदें हैं।
लड़कों और युवकों के लिए मानक
टीआरपी मानकों प्रत्येक आयु के लिए व्यक्तिगत रूप से विकसित कर रहे हैं। 5 वर्ग के साथ 1000 मीटर करने के लिए समय से चल रहा है का ट्रैक रखता है।
| वर्ग | मार्क | ||
| "उत्कृष्ट" | "अच्छा" | "संतोषजनक" | |
5 (एम।, एस) | 5.50 | 6.10 | 6.30 |
| 6 | 4.40 | 5.20 | 6.10 |
| 7 | 4.20 | 4.35 | 5 |
| 8 | 4.10 | 4.40 | 5 |
| 9 | 3.40 | 4 | 5 |
| 10-11 | 3.45 | 4 | 4.10 |
लड़कियों के लिए मानक
टीआरपी न्यायपूर्ण सेक्स एक छोटे से अधिक वफादार को आत्मसमर्पण। 1km के लिए रन पर मानदंड कम, लड़कों के प्रदर्शन के विपरीत।
| वर्ग | मार्क | ||
| "उत्कृष्ट" | "अच्छा" | "संतोषजनक" | |
5 (एम, रों) | 6 | 6.20 | 6.40 |
| 6 | 5.10 | 5.30 | 6 |
| 7 | 4.30 | 4.50 | 5.40 |
| 8 | 4.50 | 5.10 | 5.30 |
| 9 | 4.20 | 4.40 | 5.30 |
| 10-11 | 4.40 | 4.50 | 5.30 |
कौन क्या निशान चलेगा?
इस मामले किलोमीटर समय में हर काम टीआरपी, छात्र, लिंग या एथलेटिक क्षमता की उम्र के आधार के समय। कमाएँ एक "उत्कृष्ट" छात्र सक्रिय रूप से विदेश में स्कूल में शारीरिक शिक्षा वर्ग और अतिरिक्त खेल क्लबों में लगे हुए कर सकते हैं। मार्क "अच्छा" पर्याप्त स्कूली शिक्षा है, जो कक्षा में एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक प्रदान करता है प्राप्त करने के लिए। अंत में, "संतोषजनक" के मूल्यांकन जो बकाया शारीरिक क्षमताओं और प्रमुख खेल जीवन शैली की जरूरत नहीं है छात्रों के लिए बनाया गया है।
जॉगिंग परिणाम अंक सुधार करने के लिए एक न्यूनतम के रूप में आत्म-सुधार करने के लिए छात्रों को प्रोत्साहित करना है।
युवा खेल श्रेणियों
छात्र काम के साथ सामना है, और आवश्यक पाठ्यक्रम से बेहतर परिणाम, विशेष खेल का दर्जा प्राप्त करने के योग्य दिखा। निर्वहन एक खिलाड़ी के लिए एक गर्व का स्रोत रहे हैं, आगे लगातार प्रोत्साहित विकास और प्रगति के लिए अपनी क्षमता में सुधार करने के धक्का दे दिया।
| श्रेणी | मैं | द्वितीय | तृतीय |
| लड़कों | 3 मिनट। 10 | 3 मिनट। 25 | 3 मिनट। 40 |
| लड़कियों | 3 मिनट। 55 | 4 मिनट। 10 | 4 मिनट। 35 |
तीसरे जूनियर स्तर के छात्र 14 साल तक प्राप्त कर सकते हैं। दूसरी श्रेणी में 16 वर्ष से कम उम्र युवा एथलीटों को सौंपा गया है। पहला अंक उम्र के क्रियान्वयन से पहले प्राप्त किया जा सकता।
हम स्कूली बच्चों को इस तरह के मानकों की जरूरत है?
छात्रों को और उनके माता पिता एक बहुत है, और उनमें से ज्यादातर एक दूसरे के विरोध की राय। किसी को लगता है कि कथित तौर पर आवश्यकताओं, खेल में प्रतिभाशाली लोगों की पहचान की अनुमति के विकास के लिए युवा पीढ़ी की प्रेरणा, कौशल में सुधार के अधीन हैं। एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए और एक सभ्य मूल्यांकन शारीरिक प्रशिक्षण, जिसके दौरान विकसित किया है और मांसपेशियों को मजबूत की आवश्यकता है। नियमित व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, स्वास्थ्य में सुधार, भावनात्मक स्थिति को बनाए रखने के।
इस अभ्यास बच्चों को, जो उनकी गतिविधियों और उच्च ऊर्जा भंडार के लिए जाना जाता के लिए महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक जोर देते हैं कि खेल में शामिल किशोरों, एक नियम के रूप, गंभीर व्यवहार की समस्याओं भिन्न नहीं हैं, उनके गैर खेल साथियों के विपरीत है।
वहाँ भी एक राय यह है कि इस तरह के मानकों के अस्तित्व, गैर उच्च विद्यालय के छात्रों को, जो शारीरिक प्रयास करने के लिए एक प्रवृत्ति है के अधिकारों का उल्लंघन है। 1 किमी के लिए नियमों रेसिंग और अमानवीय है और बच्चे के शारीरिक विकास की वास्तविक स्तर नहीं दिखाती है। हालांकि, इस तरह के भेदभाव को किसी भी स्कूल विषय का आरोप लगाया जा सकता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि, राय की विविधता के बावजूद, शारीरिक शिक्षा के परिणामों के सौंपने नियंत्रण अनिवार्य शिक्षा का हिस्सा है।
सैन्य मानकों
स्कूल एकमात्र ऐसी जगह है जहां नियमित रूप से पुष्ट प्रशिक्षण छात्रों की जाँच नहीं की है। उन लोगों को जो स्नातक होने के बाद कोई निर्णय लेगी सेना में जाने के लिए भी नियमित रूप से अपनी फिटनेस साबित कर दिया है। स्क्रीनिंग कार्यक्रम सक्रिय और 1 किमी के मानक पर चलाया जाता है। सेना आवश्यकताओं स्कूल की तुलना में कठोर हैं। इस प्रकार, में प्रवेश के लिए अनुबंध सेवा 4 मिनट 20 सेकंड के भीतर रखना चाहिए।
कितनी बार सेना में मानकों का परीक्षण किया?
कमांडर नियमित रूप से अपने सदस्यों के बीच खेल की जाँच करें और मातहत के शारीरिक विकास के स्तर का आकलन करने के लिए बाध्य है। इन घटनाओं के उन सभी जो अधिक लोड के चिकित्सा मतभेद नहीं है करने के लिए तिमाही आधार पर आयोजित की जाती हैं। 1 किमी दौड़ना - जब सैन्य सेवा draftees के लिए आवेदन करने में अपनी पहली विनिर्देश पारित करेंगे। नवगठित आर्मी सैनिक उसकी एथलेटिक कौशल के मूल्यांकन से पहले तैयार करने के लिए अधिक से अधिक 2 सप्ताह दिया जाता है।
नियम अगले अनुबंध पर हस्ताक्षर करने के लिए और एक उच्च स्थान पर नियुक्ति से पहले निपटा रहे हैं। समय है, जिसमें सैन्य जरूरतों को पूरा करने, चल दूरी से निर्धारित होता है आयु वर्ग। इस प्रकार, 30 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों में 3 मिनट 55 सेकंड में 1 किमी चलाना चाहिए, और जो लोग अधिक उम्र के 30 साल के हैं 4 मिनट दिया जाता है।
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