बाईं या दाईं ओर मंदिर में दर्द: यह अर्थ हो सकता है? मंदिरों में धड़कते दर्द: कारण और उपचार दर्द

लगभग पृथ्वी पर हर व्यक्ति को कभी भी सिर में दर्द। बाईं मंदिर में एक दर्द लोगों के 70% कि कला में इस तरह के लक्षण के लिए लागू शिकायत करते हैं। लेकिन यह कहना है कि यह आँकड़ा पूरी कहानी को प्रतिबिंबित नहीं करता सुरक्षित है, और समस्या की गंभीरता प्रकट नहीं करता है, के रूप में नहीं सभी टेम्पोरल लोब में गंभीर दर्द के साथ अस्पताल जाना। तो क्या इन खतरनाक लक्षण, उनकी उपस्थिति के लिए कारण, परिणाम क्या रहे हैं? आपको क्या करना होगा इस रोग से छुटकारा पाने के लिए क्या करना?

अपने मंदिरों में दर्द के प्रकार

छोड़ मंदिर में दर्द दो प्रकार में विभाजित किया गया है। पहले - जब लक्षण पूरी तरह से रोग के नैदानिक तस्वीर को दर्शाते हैं। इस प्रकार प्राथमिक कहा जाता है, यह मस्तिष्क में संरचनात्मक परिवर्तन से संबद्ध नहीं है, और रोग की उपस्थिति का संकेत। आमतौर पर, माइग्रेन दर्द बीम और तनाव सिर दर्द के इस अभिव्यक्ति।

दूसरे प्रकार के अन्य रोग चित्रित किया है।

के दौरान रोगी की परीक्षा विशेष महत्व का है ध्यान से तीव्रता जानकारी, घटना की आवृत्ति, विकास की गतिशीलता, अस्थायी cephalgia के प्रकार की डिग्री पर एकत्र। इन आंकड़ों के आधार पर आप लगभग तुरंत खतरे की डिग्री का निर्धारण कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने अचानक उपस्थिति - कि जोखिम में रोगी के स्वास्थ्य और जीवन एक संकेत। दर्द समय-समय पर होती है, वह आमतौर पर पुरानी है।

मंदिर में रोग दर्द

क्यों छोड़ दिया मंदिर है, जो कारण है चोट? विशेषज्ञों का 40 से अधिक बीमारियों जिसमें दर्द अस्थायी क्षेत्र में स्थानीय कहते हैं। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

1. माइग्रेन - एक स्वतंत्र बीमारी सिर अस्थायी क्षेत्र में केंद्रित का एक हिस्सा का एक बहुत ही स्पष्ट दर्द की विशेषता। इस तरह के हमलों की अवधि - एक घंटे से कई दिनों के लिए, और अगर माइग्रेन का इलाज नहीं है, यह माइग्रेन स्ट्रोक लग सकती है। कुछ महिलाओं के लिए, यह गायब हो जाता है के बाद बच्चे के जन्म, जबकि अन्य रजोनिवृत्ति जब तक यह पीड़ित हैं।

2. वोल्टेज दर्द - एक व्यापक रोग। कड़ी मेहनत कर दिन, शारीरिक श्रम, अजीब स्थिर मुद्रा, तनाव, अवसाद, रीढ़ के स्कोलियोसिस - इस HDN का कारण है। कंधे, गर्दन, चेहरे की मांसपेशियों की टोन और मांसपेशियों की वृद्धि हुई रक्त प्रवाह गिरावट, वहाँ हिस्टामिन, जो सूजन के साथ है का एक संग्रह है। स्नायु दर्द और दर्द अस्थायी हिस्से में सिर पर पेश किया है, अपने मंदिरों प्रेस के रूप में अगर सिर घेरा संकुचित है।

3. बीम दर्द असहनीय दर्द का दौरा, मंदिरों में केंद्रित की विशेषता। वे अचानक शुरू और 15 मिनट से कई घंटे तक पिछले नीचे शांत और फिर से वापस आ रहा, कर सकते हैं। कंपकंपी हमलों प्रतिदिन 8 गुना तक त्रस्त आदमी। दर्द कभी कभी एक लंबे समय की याद ताजा करती बहुत सारे है, लेकिन यह होता है कि हर महीने रोगी हमलों भुगतना पड़ता है। उस पल में, एक आदमी पसीने के साथ कवर किया, वह अपने नाक, चेहरे फूल देता है, पलक आई ड्रॉप।

4. मंदिरों में गंभीर दर्द धमनियों की एक दुर्लभ बीमारी का एक लक्षण हो सकता है। जब वाहिनियों की दीवारों अस्थायी धमनियों की सूजन गंभीर दर्द महसूस किया है, आंख में radiating, और यहां तक कि रोगी को एक हल्के स्पर्श पीड़ा देता है। वे अक्सर 50 साल के बाद बुजुर्ग लोगों से ग्रस्त हैं।

5. जब घावों intracranial, एक संक्रामक चरित्र (मैनिंजाइटिस, इन्सेफेलाइटिस) पहने हुए, वहाँ एक तेज दर्द मंदिर में radiating है।

6. जब त्रिपृष्ठी तंत्रिका की सूजन और फैलाएंगे मंदिरों और चबाने के साथ सिर के पीछे में एक मजबूत दर्द नहीं है,, निगलने में बात कर, हँस।

दर्द का कारण बनता है

दर्द होता है जब बाईं मंदिर, सेट, और दर्दनाक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए, यह पहचान करने और स्रोत को खत्म करने के लिए आवश्यक है:

1. लोग युवा इस तरह के दर्द संवहनी दुस्तानता का सूचक हो सकता है।
2. कुछ संक्रामक रोगों मंदिरों में काफी तेज़ सिर दर्द (ARI और इन्फ्लूएंजा) के साथ कर रहे।
3. ऊपरी और निचले दबाव यह अपने आप मंदिरों में सक्रिय धड़कन प्रकट होता है।
4. युवा लड़कियों में हार्मोन spikes के दौरान गंभीर दर्द प्रकट हो सकता है।
5. इसके अलावा, जब रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ हार्मोनल परिवर्तन, महिलाओं कभी कभी नियमित अस्थायी सिर दर्द की शिकायत करते हैं।
6. वहाँ भी तंत्रिका सिर दर्द, साइकोजेनिक पहने हुए हैं। वे चिड़चिड़ापन, थकान के साथ कर रहे।
7. मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी नसों का विघटन।
8. शंखअधोहनुज जोड़ों के दर्द की विकृति में यह न केवल मंदिर लेकिन यह भी गर्दन और कंधों में देता है। दांत दृढ़ता से तनाव में चेहरे की मांसपेशियों की ऐंठन से पकड़ना, वे और भड़काने सिर दर्द।
9. मौसम में बदलाव से meteodependent लोगों में भी उसके बाएं मंदिर चोट लगी है।
10. कुछ खाद्य पदार्थ है कि मोनोसोडियम ग्लूटामेट होते हैं, सिर दर्द हो सकता है। यह डिब्बाबंद खाद्य, सूखी सूप, सॉस, स्मोक्ड मांस, रेडीमेड सलाद, चिप्स, सॉस, हॉट डॉग। चॉकलेट कभी कभी खास आदमी सिर दर्द, क्योंकि यह रक्त में शर्करा में तेजी से वृद्धि का कारण बनता है।
11. विषाक्त भोजन, ड्रग्स, शराब, शरीर (गुर्दे, यकृत) से विषाक्त पदार्थों की वापसी के लिए जिम्मेदार अंगों के रोगों के साथ जुड़ा विषाक्तता।
12. कभी कभी दर्द पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में एक मंदिर के लिए देता है और जहाजों के राज्य पर निर्भर नहीं है। Lumbagos मंदिरों विषाक्तता से दिखाई देते हैं कार्बन मोनोआक्साइड द्वारा। हवा में इसकी उच्च एकाग्रता मानव जीवन के लिए खतरनाक है, इसलिए विषाक्त पदार्थों के शरीर से इसे हटाने के एक चिकित्सा सुविधा के तहत किया जाना चाहिए। कभी कभी, अगर एक व्यक्ति नाश्ता, दोपहर का नहीं था जाता है और खाने के लिए समय नहीं था, यह टेम्पोरल लोब में दर्द हो सकता है। यह भी हो सकता है जब कुछ लोगों को, परहेज़ के साथ पानी में गिर जाने के खाते में या उनके संतुलन ले, कठिन पोस्ट के दौरान बिना। मस्तिष्क पोषक तत्वों की कमी होती है, और यह आप रक्त वाहिकाओं के इस ऐंठन के बारे में पता कर सकते हैं।
13. एक ही लक्षण हो सकता है जब एनीमिया का विकास।
14. अपने मंदिरों और पर्वतारोहियों में दर्द के बारे में, बता सकते हैं क्योंकि पहाड़ों में हवा पतली है, और वहाँ नहीं है पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन। एक ही भावनाओं को नियमित उड़ानें और स्कूबा गोताखोर, दबाव ड्रॉप करने के लिए इस संवहनी प्रतिक्रिया के साथ लोगों द्वारा अनुभव किया।
15. बहुत सक्रिय सेक्स जीवन भी अपने मंदिरों में दर्द का एक कारण हो सकता है।
16. यह दर्द की उत्पत्ति ऐसा होता है और स्थापित नहीं किया जा सकता है, और यह, आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यहां तक कि कीड़े और कॉफी लेने के अचानक समाप्ति की उपस्थिति उनकी उपस्थिति हो सकता है।

अस्थायी दर्द के प्रकार

असहनीय सिरदर्द, ऐसा लगता है जब कि मस्तिष्क के मंदिर के माध्यम से बाहर दर्द, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। कोई दर्द रिसेप्टर्स हैं, और वे मस्तिष्क की झिल्ली के कुछ भागों में खोपड़ी को कवर ऊतकों, धमनियों में कर रहे हैं, खोपड़ी के आधार के लिए और इसे से बाहर रखा गया है। इस परिसर में अस्थायी दर्द के विभिन्न प्रकार, जहां हानिकारक प्रभावों के आधार पर लिए जिम्मेदार है। इसलिए, दर्द और धड़कते, बिजली या एक स्थिर, तेज, सुस्त, दमनकारी, झुनझुनी, जलन, विभिन्न गहराई और स्थान है।

दर्द धड़कते मंदिरों में, वे एक छोटे से हथौड़ा दस्तक पसंद, भागने को रोकने। सबसे अधिक संभावना है, यह तनाव के प्रभाव से पीड़ित है। बहरहाल, यह संकेत दे सकती हैं, और ऊपरी और निचले रक्तचाप प्रारंभिक माइग्रेन, मस्तिष्कवाहिकीय ऐंठन के बारे में वृद्धि हुई है। pulpitis दर्द (गोंद ऊतक की सूजन) के साथ कई बार अस्थायी क्षेत्र में दिखाई देता है।

अपने मंदिरों में एक तेज दर्द,, गोली मार त्रिपृष्ठी तंत्रिका की सूजन का संकेत हो सकता, कम से कम अस्थायी धमनी (अस्थायी धमनीशोथ) की दीवारों में बदलाव पर। इस मामले में, व्यक्ति पूरे शरीर, नपुंसकता में कमजोरी महसूस करता है, वह अच्छी तरह से सो नहीं करता है। कभी कभी दर्द सिर, आंख, जबड़े के पीछे चला जाता है, और सब कुछ का सामना। दर्दनाक लक्षण उज्ज्वल और यहां तक कि हल्के स्पर्श गंभीर परेशानी का कारण बनता है।

चिड़चिड़ापन, चिंता, थकान साइकोजेनिक दर्द उठता है। के रूप में अगर मंदिर पर डाला, जगह लगातार शिकायत है, और यह और भी अधिक गुस्सा दिलाती है वह धीरे से व्यक्त किया। लेकिन कभी कभी इस तरह के दर्द intracranial दबाव के साथ समस्याओं के लिए विशिष्ट है, तो आप यह दर्द के इस तरह के प्रकार के साथ अपने पाठ्यक्रम ले जाने नहीं कर सकते।

अभिघातजन्य मस्तिष्क चोट, पिछले, या अपने मंदिरों में एक सुस्त दर्द से पीड़ित के तनाव कारण के परिणामों। यह कई दिनों के लिए व्यक्ति, और लगभग हर सुबह वह उसके साथ जाग कर्मों है, तो यह साइकोजेनिक या गैर विशिष्ट के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

मंदिरों अक्सर ग्रीवा अपक्षयी डिस्क रोग की उपस्थिति में काफी में प्रेस। यह एक के संपीड़न या दोनों कशेरुका धमनियों की वजह से मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं में रक्त की आपूर्ति में व्यवधान होता है। नतीजतन, परिवर्तन रक्त वाहिकाओं में पाए जाते हैं, तंत्रिका जाल में गड़बड़ी और एक परिणाम के रूप में, - स्थानीय दर्द।

मंदिरों में दर्द धड़कते atherosclerotic परिवर्तन के तथ्य और स्ट्रोक के खतरे को प्रमाणित कर सकते हैं।

दर्द की दवा उपचार

समाप्त करने के लिए मंदिरों उपचार में सिरदर्द आमतौर पर दर्दनाशक दवाओं और गैर स्टेरायडल दर्दनाशक दवाओं के साथ किया जाता है। एक बार अवरोधित दर्द आवेग को अपनाया और शरीर प्रोस्टाग्लैंडीन संश्लेषण को प्रोत्साहित करने हार्मोन की जैविक नियामकों के उत्पादन घट जाती है। ज्ञात और उपलब्ध दवाओं है कि किसी भी दवा कैबिनेट में कर रहे हैं - "एस्पिरिन", "Pentalgin", "कोडीन", "आइबूप्रोफेन", "पैरासिटामोल"।

क्या एक दवा पिछले बनाता है पर? वह मस्तिष्क और थर्मोरेगुलेटरी केन्द्रों प्रभावित करता है। यह दवा एनाल्जेसिक गुण और छोटे विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है। यह गंभीर दर्द के साथ सामना नहीं कर सकता है, लेकिन इसकी मध्यम और कमजोर अभिव्यक्तियों वह काफी सक्षम है। गोली के रूप में दवा का परिणाम प्रशासन के बाद 30 मिनट पर होता है, और अगर यह सिरप या निलंबन पीते हैं, उसके प्रभाव 15 मिनट के बाद सराहनीय होगा। लेकिन हम तथ्य यह है कि यहां तक कि इस दवा हालांकि और कम से कम विषाक्त माना जाता है, यह अनियंत्रित स्वागत अनुमति नहीं है नहीं भूल जाना चाहिए। उन्होंने कहा कि शरीर में जमा करने के लिए जाता है, और इस मामले में, इसके प्रभाव बढ़ जाती है। यह शरीर के लिए बहुत खतरनाक है। रोगग्रस्त गुर्दे, यकृत, रक्त रोगों और शराब के साथ लोगों को "पैरासिटामोल" contraindicated है।

क्या मदद करता है "एस्पिरिन" ( "एस्पिरिन") से? एनाल्जेसिक एजेंट के रूप में यह दुनिया भर के लोगों ने आनंद उठाया है। गोली प्रतिदिन 3 विभाजित खुराकों में भोजन के बाद तुरंत पीते हैं। रात में 1 ग्राम का एक उचित खुराक, अधिकतम 3 साल, अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए, एक पेट के अल्सर, विटामिन की कमी के साथ गर्भवती के लिए contraindicated है उपयोग "एस्पिरिन" 3 साल तक के बच्चों के लिए।

आधासीसी अक्सर "Tsitramon" का उपयोग करें। इस दवा की गोलियाँ निगलने के बाद 20 मिनट के बाद उपलब्ध मदद करता है। प्रभाव कैफीन, एस्पिरिन और पेरासिटामोल की इसकी संरचना में उपस्थिति से हासिल की है। दवा एक स्वर की ओर जाता है मस्तिष्क वाहिकाओं। दिन पर कोई 6 से ज्यादा गोलियां ले सकते हैं, उन्हें 3 खुराक में विभाजित है, लेकिन यह केवल चरम मामलों में है। इस दवा में शामिल नहीं होना चाहिए प्राप्त करने के लिए: यह पेट, जिगर को नुकसान पहुँचा है, और एलर्जी हो सकती है।

जब असहनीय दर्द और अधिक गंभीर दवाओं का उपयोग करने के लिए बेहतर है। सबसे मजबूत दर्द निवारक - "Tempalgin", "Solpadein", "Nurofen"।

"Tempalgin" - एक संयोजन दवा। वहाँ इसकी संरचना analginum tempidon में। antispasmodic गुण भी जोड़ रहे हैं। दिन 3 गोलियों से अधिक नहीं ले जा सकते हैं।

"Solpadenin" पेरासिटामोल, कैफीन और कोडीन के आधार पर बनाया गया है। यह 1 कैप्सूल के लिए एक दिन 4 बार तक लागू किया जा सकता।

analgin, कौडीन, एमिनोपाइरीन, कैफीन, phenobarbital: "Pentalgin" इसकी संरचना में 5 घटक शामिल हैं। लोग वह कहा जाता है - "Pyaterochka"।

असहनीय दर्द मंदिरों में जब मजबूत दस्तक के क्षणों में, यह इबुप्रोफेन के आधार पर तैयारी पीने के लिए सिफारिश की है। वे अच्छी तरह से गंभीर दर्द क्रॉप किए गए हैं, मतली, उल्टी, घबराहट, प्रकाश की असहनीयता को राहत देने के। वे स्पष्ट दुष्प्रभाव, "Analgin" की तरह नहीं है और एक एक बार आवेदन हानिकारक नहीं है। लेकिन अगर जिगर, पेट, ग्रहणी की एक बीमारी है, यह सावधानी के साथ इस दवा का उपयोग करने के लिए आवश्यक है।

एक महीने में दर्दनाशक दवाओं 15 दिन से अधिक नहीं पीने के लिए स्वीकार्य है, और तैयारी ऐसी दवाओं के लिए तो 10 दिनों के कई घटकों का एक संयोजन, शामिल हैं - सीमा। वे नशे की लत हो, और उनमें से कुछ कर सकते हैं - लत। शरीर में संचित, वे आंतरिक अंगों, hematopoietic प्रणाली पर एक नकारात्मक प्रभाव है।

भौतिक चिकित्सा

लौकिक क्षेत्र में cephalgia अभिव्यक्तियों सकारात्मक ही भौतिक चिकित्सा साबित कर दिया है। थकान, तनाव, थकावट अच्छी तरह से मदद कीचड़ wraps, पानी उपचार और मालिश की मनोवैज्ञानिक की वजह से दर्द के लिए। व्यथित जहाजों के लिए ओजोन और चुंबकीय चिकित्सा, अल्ट्रासाउंड और नाड़ी धाराओं सौंपा है। osteochondrosis गर्दन prescriber वैद्युतकणसंचलन द्वारा त्वचा के माध्यम से मर्मज्ञ है।

जब यह आवश्यक है तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श

अपने आप को निदान करने के लिए डॉक्टर के पास जाने और नहीं करने के लिए है और दवाओं है कि मित्रों की सिफारिश की है नहीं ले रही - अगर लगातार नियमितता के साथ सिर में दर्द है, तो ऐसा करने के लिए पहली बात। लेकिन वहाँ विशेष मामलों में जहां एक विशेषज्ञ के पास देरी रेफरल काफी हालत खराब हो सकते हैं, और कभी कभी रोगी के लोगों की जान ले रहे हैं:

• मंदिर में असामान्य, अस्वाभाविक दर्द दिखाई देते हैं;
• अगर दर्द अधिक से अधिक 3 दिनों के लिए निरंतर जारी है, और सबसे मजबूत दर्द निवारक मदद नहीं करते;
• वहाँ एक धारणा है कि मंदिर एक छोटे से अनार और अचानक दर्द बिगड़ा दृष्टि, भाषण, समन्वय, सामान्य कमजोरी के साथ फटे किया गया था,
• हमले से मेरी मंदिरों में धड़कते हमला करने के लिए अपने आप में उज्जवल प्रकट होता है, धीरे-धीरे बढ़ रही है;
• उल्टी के साथ दर्द;
• दर्द शारीरिक काम या खेल गतिविधियों के दौरान बिगड़ जाती है;
• तापमान में वृद्धि और गर्दन में दर्द हो रहा साथ, बारी बारी से या सिर झुकाने के लिए असमर्थता;
• यह जरूरत से ज्यादा उच्च और निम्न दबाव बढ़ जाता है।

प्रकार और दर्द की आवृत्ति के बारे मरीज से पूछताछ करने के बाद, अपने चिकित्सक से अतिरिक्त परीक्षण लिख सकते हैं:

• यह कुल और पूर्ण रक्त गणना की जरूरत है;
• मस्तिष्क के एमआरआई;
• गर्दन और सिर के electroencephalography जहाजों;
• lipidogram;
• एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, मनोचिकित्सक, न्यूरोसर्जन, संवहनी सर्जन के परामर्श।

बेशक, इन सर्वेक्षणों सस्ते नहीं हैं, लेकिन हमारे स्वास्थ्य अमूल्य है, इसलिए इस मामले में बचत अनुचित है।

अपने मंदिरों में दर्द के परिणामों

अक्सर लोगों को मंदिर में समय-समय पर होने वाली दर्द पर ध्यान देना और यह अपने आप से छुटकारा पाने की कोशिश करता है नहीं है। दुष्प्रभाव और मतभेद के संबंध के बिना खुराक की स्थापना, वह उसे अनियंत्रित दर्दनाशक दवाओं ढंक। बेशक, एक समय में इन दवाओं, लक्षण को नष्ट करने के लिए, लेकिन कारणों को समाप्त नहीं करता है। धीरे-धीरे इस रोग की प्रगति, और खुद के लिए ध्यान की इस कमी का परिणाम विनाशकारी हो सकता है।

लौकिक पालियों की तंत्रिका अंत सीधे सुनवाई और दृष्टि से जुड़े हुए हैं, और यदि उन में दर्द के कारण है, तो, एक परिणाम के रूप में, यह संभव कान, बहरापन या अंधापन में एक निरंतर बज रहा है।

और अगर दर्द का मूल रोग के खतरे में नहीं है, बार-बार दर्द को नकारात्मक रूप से जीवन की गुणवत्ता प्रभावित करते हैं। उनकी अभिव्यक्तियों बुरा मूड, चिड़चिड़ापन दिखाई देता है, प्रदर्शन गिर जाता है। वहाँ आक्रामकता का प्रकोप हो सकता है, व्यक्ति रिटायर करने, अपने आप में बंद कर दिया जाता है। इसलिए, क्लिनिक और पेशेवर सलाह के लिए यात्रा इलाज बीमारी मदद और दुर्बल करने वाली बीमारी से रोगी को राहत देने के।

लोक उपचार

तनाव या तंत्रिका उत्तेजना की वजह से छोड़ दिया मंदिर फेफड़ों में दर्द है, तो दर्द को खत्म करने और सुस्ताने और शांति को प्राप्त करने के उद्देश्य से सरल लोक तरीकों में मदद करते हैं।

आप नींबू, अंगूर, कैमोमाइल, जुनिपर, लैवेंडर के आवश्यक तेलों के साथ तैयार एक गर्म स्नान में आराम कर सकते हैं। सेंट जॉन पौधा तेल और मेंहदी की कुछ बूंदें मालिश क्रीम और सातवें बांस में मालिश से पतला किया जा सकता है।

यह सब सिर पर मालिश करने के प्रभावी साधन माना जाता है। एक परिपत्र गति में, गर्दन से शुरू, सिर की मालिश की जानी चाहिए, धीरे-धीरे मंदिरों तक पहुंच गया। इस प्रक्रिया की अवधि, 15 मिनट के बारे में, कि रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए और तनाव को राहत देने के लिए पर्याप्त है। एक ही प्रभाव प्राप्त किया जा सकता, धीरे-धीरे बालों में कंघी। यह कम से कम 100 बार एक प्राकृतिक सामग्री के शिखर बाहर ले जाने के लिए आवश्यक है।

मालिश का एक अन्य प्रकार भी दर्द को कम करने में मदद करता है, लेकिन अस्थायी क्षेत्र के गुहाओं में स्थित अंक की मालिश। जबकि मजबूत नहीं दबाकर एक परिपत्र गति में किया जाता है प्रक्रिया, गद्देदार तर्जनी किया जाता है। हेरफेर सबसे अच्छा एक शांत, अंधेरे कमरे में किया जाता है। चुनाव के बाद कम से कम एक घंटे के लिए लेट जाओ और सोने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता। अच्छी तरह से आराम हमले को दबा, और जागने, इसके बारे में एक भूल।

नींबू बाम, अजवायन की पत्ती, पुदीना की लोकप्रिय हर्बल अर्क के अलावा। उनकी तैयारी के लिए नुस्खा एक ही है और काफी सरल है। हमने कहा जड़ी बूटियों के किसी भी, एक कप में डाल का एक बड़ा चमचा करने की आवश्यकता उबलते पानी डालना। एक बंद फार्म 30 मिनट और तनाव में इस बात पर जोर। अजवायन की पत्ती और टकसाल पेय 3 बार एक दिन आधा कप और नींबू बाम के लिए सारा दिन खिंचाव, एक घूंट पीने के।

बहुत अच्छा नींबू का एक टुकड़ा और शहद की एक चम्मच के साथ हरी चाय आराम। आप टकसाल या नींबू बाम की एक चुटकी के साथ कर सकते हैं।

दर्द मंदिर पर एप्पल साइडर सिरका के एक समाधान के साथ सिक्त कपड़ा डाल सकते हैं। यह एक लीटर पानी सिरका के एक चम्मच भंग करने के लिए पर्याप्त होगा। अगर कोई गंध करने के लिए कोई प्रतिक्रिया होती है, तो एक तौलिया आवश्यक तेलों के साथ ठंडे पानी में भिगो के साथ रैप, राहत लाएगा।

निवारण

अनावश्यक रूप से peretruzhdaetsya के बिना, अधिक सड़क पर हो सकता है, सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने के लिए उम्र और शारीरिक स्थिति को देखते हुए, बाईं मंदिर में दर्द के तर्क से खाने के फिर से वापस नहीं किया था, यह दिन के शासन, नींद कम से कम 8 घंटे का पालन करने के लिए आवश्यक है।

अनाज दलिया, उबला हुआ मांस और मछली, दही, पनीर, रोटी और अनाज योजक, प्राकृतिक फलों के रस: नाश्ता भोजन में बहुत जरूरी वर्तमान स्वस्थ खाद्य पदार्थ होना चाहिए। स्वास्थ्य लाभ आप मसाले, तीव्र और ज़रूरत से ज़्यादा पका खाद्य पदार्थ देने के लिए, नमक और चीनी की मात्रा कम की जरूरत है।

धूम्रपान और शराब - विभिन्न रोगों, उच्च रक्तचाप, के भड़काने vasospasm मस्तिष्क। उन्होंने यह भी, हार्मोन को प्रभावित, विशेष रूप से महिलाओं में तो एक व्यक्ति के जीवन में उनकी उपस्थिति पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।

सुबह व्यायाम, भौतिक चिकित्सा, व्यायाम - सभी, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए योगदान यह, जीवन की गुणवत्ता के एक नए स्तर पर उठाती मूड में सुधार। आप एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित की मूल बातें करने के लिए छड़ी है, यह सिर दर्द की घटना की संभावना को कम करने के लिए संभव है।