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फ्रैक्चर के बाद हाथ के विकास के लिए व्यायाम। फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास
musculoskeletal तंत्र के रोग हमेशा एक असुविधा, क्योंकि उनमें की वजह से लगभग हमेशा सामान्य गतिविधि के साथ हस्तक्षेप है। खतरों भंग, क्योंकि उनके पीछे काफी समय "के आदेश से बाहर" परम के लिए शामिल हैं।
की विशेष रूप से खतरनाक फ्रैक्चर कलाई, मदद से एक आदमी के हाथ के रूप में दैनिक काम का लगभग 99 प्रतिशत प्रदर्शन करती है। इस वजह से, यह ब्रश फ्रैक्चर की बहाली के बाद पर्याप्त समय समर्पित करने के लिए आवश्यक है।
गतिविधियों क्या हैं और अभ्यास फ्रैक्चर के बाद दिखाए जाते हैं, और जब वे शुरू करना चाहिए?
जब पुनर्वास गतिविधियों शुरू करने के लिए?
वसूली अवधि की शुरुआत प्लास्टर या पट्टी को हटाने के समय में गिर चाहिए।
फ्रैक्चर की गंभीरता प्रभावित हड्डी क्षेत्र की विशालता से निर्धारित होता है। , उदाहरण के लिए, हड्डियों में से एक टूट गया है, phalanges, कभी कभी हम उंगलियों की कम गतिशीलता के साथ पट्टी लगाने सीमित कर सकते हैं। फ्रैक्चर करभिकास्थि हड्डी और कलाई की छोटी हड्डियों में शामिल है, तो यह प्लास्टर लागू करने के लिए पूरी तरह से हाथ को स्थिर करने का सबसे अच्छा है। इस प्रकार गतिहीनता और हड्डी भागों सुनिश्चित करने, तेजी से गठित जिसके परिणामस्वरूप कैलोस।
फ्रैक्चर के बाद हाथ के विकास के लिए व्यायाम पुष्टि की है कि हड्डियों को एक साथ जुड़े हुए हैं radiologically के बाद प्रदर्शन करने के लिए शुरू करने के लिए सबसे अच्छा है। आप फ्रैक्चर के साइट है, जो अंग समारोह की हानि हो सकती है पर nonunion के एक उच्च जोखिम से पहले व्यायाम करने के लिए शुरू करते हैं।
अगर उनकी शुरू होने में देरी, हाथ की मांसपेशियों, जो अपनी कमजोरी और हीन भावना को बढ़ावा मिलेगा का शोष विकास हो सकता है।
अभ्यास
हाथ के विकास के बाद फ्रैक्चर होने चाहिए के लिए अभ्यास क्या हैं?
सबसे पहले, हम लोभी आंदोलनों के साथ शुरू करना चाहिए।
मरीज को एक मुट्ठी में अपने हाथ निचोड़ करने के लिए कहा जाता है। यह फ्लेक्सर मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, इस प्रकार खो कौशल (रोगी खाने या चीजों को प्रभावित हाथ रखने की कोशिश करने के लिए शुरू होता है) का हिस्सा ठीक हो। इस अभ्यास का एक प्रकार के रूप में रोगी मिट्टी का एक टुकड़ा के हाथों में दिया जा सकता है और यह निचोड़ और कुचलने के लिए कहा है। यह प्रक्रिया हर दिन के दिन में कई बार दोहराने के लिए बेहतर है।
फ्रैक्चर के बाद हाथ के विकास के लिए अभ्यास का एक सेट प्रशिक्षण और प्रसारक की मांसपेशियों को शामिल करना चाहिए। इस प्रकार ब्रश लचीलापन बहाल और रिटर्न यह द्वारा घुमाया जा सकता है।
इसके अलावा, यह बहाल करने और ब्रश की प्रतिक्रिया के लिए आवश्यक है। एक टेनिस गेंद के साथ इस अभ्यास के लिए बढ़िया है। आप दीवार और पकड़ने के खिलाफ फेंक करने की जरूरत है, लेकिन इस अभ्यास प्लास्टर को हटाने के बाद प्रारंभिक अवधि में बाहर ले जाने के लिए अनुमति नहीं है।
LFK
व्यायाम चिकित्सा वसूली अवधि का एक अभिन्न हिस्सा है। फ्रैक्चर के बाद हाथ के विकास के लिए अलग-अलग अभ्यास के रूप में लगभग उसी समय यह शुरू करो।
चिकित्सीय व्यायाम के क्रम में कम मांसपेशी टोन लाने के उद्देश्य से है।
प्राइमरी और घूर्णी अभ्यास का उपयोग करें। उनका मुख्य लक्ष्य - मांसपेशियों हाथ कमज़ोर हो करने के लिए कम रक्त प्रवाह की बहाली, उनके विन्यास में सुधार, संवेदीकरण।
समय के साथ, जटिल जोड़ा धीरज व्यायाम। रोगी हाथ में चीजों को रखने के लिए भारी नहीं दिया जाता है (यानी ई। स्थिर भार को देखते हुए)। इस प्रकार फ्लेक्सर व्यायाम, और यह भी हथियारों की शक्ति को बहाल किया।
जिमनास्टिक के फ्रैक्चर के बाद हाथ के लिए व्यक्तिगत विकास अभ्यास के बीच क्या अंतर है?
चिकित्सीय व्यायाम अनुमोदित व्यायाम की एक जटिल होते हैं और सत्र का आयोजन किया। भौतिक चिकित्सा के पूरे कोर्स के दौरान लगभग पूरी तरह से प्रभावित हाथ बहाल विफल रहता है।
मालिश
फ्रैक्चर के बाद ब्रश के सबसे पूरी तरह ठीक होने के लिए केवल कुछ अभ्यास पर्याप्त नहीं है। स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार और मालिश की गतिविधियों में से कुछ का इस्तेमाल किया है।
कमज़ोर हो मांसपेशियों की वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह में तेजी लाने के मालिश। नतीजतन, मांसपेशियों, पोषक तत्वों की आवश्यक राशि प्राप्त जिसके कारण वहाँ तेजी से वसूली है।
इस तरह के पीस, हैक, काटना या दाँत पीसने वाला के रूप में क्लासिक मालिश तकनीक, का उपयोग करना। इन अभ्यासों में से प्रत्येक देखभाल के साथ किया जाना चाहिए, लेकिन उचित तीव्रता के साथ।
मालिश भौतिक चिकित्सा, तथापि, और भौतिक चिकित्सा के साथ रोगियों के लिए निर्धारित है, और मालिश हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए, प्रक्रिया बारी।
क्योंकि इन लोगों को कुछ तकनीकों है, जो के परिणामस्वरूप पता है कि यह सौंपना एक विशेष रूप से तैयार मेडिकल स्टाफ का संचालन करने के लिए बेहतर है, पुनर्वास के बाद की फ्रैक्चर हड्डी तेज है।
व्यायाम और प्रक्रियाओं के लिए आवश्यकताएँ
तथ्य यह है कि मांसपेशियों को कमजोर और कमज़ोर हो जाता है को देखते हुए यह प्रभावित अंग की देखभाल करने के लिए आवश्यक है।
अच्छा हाथ ब्रश बनाए रखने के लिए आवश्यक लोड के निष्पादन के दौरान। इस प्रकार, प्रारंभिक चरणों में यह फिर से चोट की संभावना को समाप्त करता है।
अभ्यास के दौरान अंग में मामूली दर्द है, जो रोगी चेतावनी देने के लिए निश्चित है हो सकता है। यह घटना एक अपेक्षाकृत कम समय निगरानी की जाएगी, और अंततः, के रूप में ब्रश स्वर में आ जाएगा, यह गायब हो जाएगा।
फ्रैक्चर के बाद हाथ का विकास अचानक आंदोलनों के बिना सुचारू रूप से बाहर किया जाना चाहिए,। इस तरह के सुरक्षा उपकरण अंग को फिर से चोट के जोखिम को खत्म करने में मदद करता है।
आप क्रिया या निर्देश प्रशिक्षक रोगी घायल हाथ में भारीपन या थकान महसूस करता है प्रदर्शन कर रहे हैं, तो उसे एक छोटे से सुस्ता देने के लिए सुनिश्चित करें।
पुनर्वास अभ्यास के महत्व
दुर्भाग्य से, कई रोगियों को अस्पताल से छुट्टी के बाद की अवधि के बारे में उपस्थित चिकित्सक के मार्गदर्शन में अनुभव नहीं है, भले ही यह वसूली प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
मामलों के 90 प्रतिशत में सभी उपरोक्त गतिविधियों और कार्यों को पूरा करने में यह पूर्ण पुनर्वास और अंग समारोह की वसूली प्राप्त करने के लिए संभव है। ये अनुशंसाएं, एक दिन में कई बार किया जाना चाहिए ताकि निर्बल मांसपेशियों, जो एक टूटे हुए हाथ की गिरावट के लिए नेतृत्व में बहना को रक्त देने के लिए नहीं।
व्यायाम सबसे अच्छा, सुबह में किया जाता है एक छोटी वार्म अप के बाद। इस बार प्रभावित अंग की बहाली के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है।
अगर हम एक पुनर्वास चिकित्सक के निर्देश की अनदेखी, जैसे विभिन्न जटिलताओं का विकास हो सकता है जोड़ों के अवकुंचन या tendons। सबसे महत्वपूर्ण बात यह - प्रस्तावित अभ्यास को अंजाम देने और कक्षाओं छूट न सही। उसके बाद ही एक पूरी वसूली और सामान्य जीवन में लौट सकते हैं।
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