प्रतिरक्षा वयस्कों के लिए अच्छा विटामिन: ग्राहक समीक्षा

करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को हमेशा अपने कार्य को पूरा करने में सक्षम हो गया है, यह बनाए रखा जाना चाहिए। विटामिन के कई सेट है कि इस कार्य के साथ सामना करने में मदद कर रहे हैं। वे बच्चों और वयस्कों के लिए अलग से अलग विटामिन में विभाजित हैं। लेख विटामिन परिसरों और कुछ विटामिन है कि वयस्कों के लिए आवश्यक हैं वर्णन करता है। ग्राहक समीक्षा और डॉक्टरों प्रदान करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली के सिद्धांतों

प्रतिरक्षा प्रणाली को मनुष्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह शरीर के लिए सुरक्षा प्रदान करता है। और अगर प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम कर रहा है, एक व्यक्ति, फिटर मजबूत और कम पीड़ादायक होने की संभावना महसूस होगा। सुरक्षात्मक कार्यों सिर्फ रोगजनकों मौका न चूकें। इसके अलावा, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, दैनिक तनाव से निपटने में मदद करता है मौसम की स्थिति और गंभीर शारीरिक और मानसिक तनाव को बदलने।

पराबैंगनी विकिरण और रसायन प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर। स्थिति बुरी आदतों और शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन, साथ ही पुराने रोगों से बिगड़ जाती है। इसलिए, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आप विटामिन और खनिज की एक जटिल लेने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की जरूरत है।

यह एक वयस्क जीव हो रहा है क्या?

सबसे महत्वपूर्ण में से एक विटामिन ए है - रेटिनोल। उन्होंने कहा कि प्रोस्टेट कैंसर और स्तन कैंसर के विकास को रोकने के लिए की क्षमता है। इसलिए, न पुरुषों और न ही महिलाओं में यह बिना नहीं कर सकते। रेटिनोल भी दृश्य तीक्ष्णता संरक्षित करने के लिए मदद करता है। उन्होंने कहा कि मोतियाबिंद का विकास नहीं करता। विटामिन की उपस्थिति के कारण एक व्यक्ति को समय से पहले ही उम्र के नहीं होंगे।

और विटामिन ए एंटीबॉडी के गठन में शामिल किया गया है। इसलिए, यदि विटामिन खनिज जटिल रेटिनोल भी शामिल है, है सबसे अच्छा विटामिन वयस्कों प्रतिरक्षा के लिए। , बाल और नाखून को मजबूत रंग और त्वचा की हालत में सुधार करने की क्षमता - विटामिन ए के गुणों में से एक।

विटामिन बी भी वयस्क प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक हैं। अस्थि मज्जा की गतिविधि, उदाहरण के लिए, फोलिक एसिड पर निर्भर है। विटामिन के बिना बी समूह कैंसर की कोशिकाओं, बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने के लिए आवश्यक एंटीबॉडी का उत्पादन नहीं होगा। इसके अलावा, इन विटामिन तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए योगदान, लोगों को बेहतर अलग तनाव की स्थिति में तनाव से निपटने बनाने, शांत रहना। यह एक बहुत ही है अच्छा विटामिन वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए।

सूची एस्कॉर्बिक एसिड बना हुआ है। विभिन्न वायरस और बैक्टीरिया शरीर, विटामिन सी: एस्कॉर्बिक एसिड के साथ समृद्ध में प्रवेश नहीं कर सकते फ़ैगोसाइट की गतिविधि को बढ़ाता है, और उन neutralized रोगजनकों। इसके अलावा, विटामिन सी एंटीबॉडी के संश्लेषण को बढ़ावा देता है।

एक और दो उपयोगी विटामिन

टोकोफेरोल और विटामिन पी - वयस्कों प्रतिरक्षा के लिए भी बहुत अच्छा विटामिन। विटामिन ई - एक एंटीऑक्सीडेंट। त्वचा कम शुष्क है, और उसे कम झुर्रियों में उसके शरीर की उपस्थिति के कारण। इसलिए, महिलाओं को जो युवा दिखना चाहते हैं, जरूरी विटामिन और मिनरल टोकोफ़ेरॉल युक्त खुराक की जरूरत है। क्योंकि त्वचा पर विटामिन ई घाव तेजी से चंगा, सूजन और रक्त के थक्के को समाप्त।

विटामिन पी सूजन और विकिरण से सुरक्षा मजबूत करने के लिए, ट्यूमर के गठन को रोकने के लिए शरीर की आवश्यकता है। धन्यवाद उसे, प्रतिरक्षा प्रणाली पदार्थ-flavonoids हो जाता है और मजबूत हो जाता है।

क्या विटामिन काम करता है?

विटामिन संभव के रूप में प्रभावी रहे हैं के लिए, यह सूक्ष्म और स्थूल तत्वों के साथ संयोजन में उन्हें इस्तेमाल करने के लिए महत्वपूर्ण है। केवल इस तरह से तनाव, बैक्टीरिया और वायरस के प्रति शरीर की प्रतिरोध, साथ ही मुक्त कण बढ़ा सकते हैं।

एंजाइमों, जो सेलेनियम या जस्ता से बना है, एंटीऑक्सिडेंट अवसरों का पता चलता है और उनकी कार्रवाई को मजबूत। जिंक पुरुषों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। उन्होंने कहा कि यौन गतिविधि को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, कई हार्मोन के घटक के रूप में, विटामिन के साथ संयोजन में जस्ता का समर्थन करता है प्रजनन प्रणाली दोनों महिलाओं और पुरुषों की।

ड्रग्स कि प्रतिरक्षा में सुधार

इतना है कि शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज है कि आप सही खाते हैं और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने की जरूरत प्राप्त करता है। इसके अलावा, फार्मासिस्ट के प्रयासों के लिए धन्यवाद, वहाँ विटामिन खनिज परिसरों, जो भी व्यवस्था बनाए रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए ले जा रहा लायक हैं की एक बहुत कुछ है।

इन परिसरों नाम दिया जाना चाहिए विटामिन "वर्णमाला", "बहु टैब इम्यूनो प्लस", "Duovit", "सेंट्रम", "Vitrum", "Gerimaks", के अलावा "Spirulina।" और वयस्कों के लिए अच्छा प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक विटामिन ले। सबसे सकारात्मक में इन सभी परिसरों समीक्षा। जो लोग उन्हें स्वीकार किए जाते हैं, वे कहते हैं अगर आप निर्देश और निर्दिष्ट खुराक पालन करें, फिर परिणाम हमेशा खुश है।

विटामिन "वर्णमाला"

विटामिन जटिल "वर्णमाला" महामारी और जुकाम के दौरान उपयोग के लिए अनुशंसित। रचना lipoic और succinic एसिड, 10 खनिज, जस्ता और सेलेनियम, और 13 विटामिन भी शामिल हैं। वजह से इस दवा न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और बैक्टीरियल और वायरल प्रवेश के लिए शरीर की प्रतिरोध बढ़ जाती है, लेकिन एक बार वे बीमार हैं भी वे तेजी से दुरुस्त बढ़ावा देता है।

वयस्कों के प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए विटामिन की इस परिसर में उत्साहित है। विशेष रूप से पुरुषों और महिलाओं को जो इसे ले, खुशी है कि यह व्यावहारिक रूप से एलर्जी का कारण नहीं है। विटामिन की रोकथाम, जो एक दवा "वर्णमाला", 30-50% अन्य प्रणालियों की तुलना में अधिक कुशल है। इस तथ्य को इसकी डिजाइन में खाते में पोषक तत्वों की अलग और सह प्रशासन पर वैज्ञानिक मार्गदर्शन लेता है कि द्वारा समझाया गया है।

ड्रग्स "Vitrum" और "सेंट्रम"

ड्रग्स "Vitrum" और "सेंट्रम" - प्रतिरक्षा वयस्कों के लिए भी अच्छा विटामिन। उनमें से समीक्षा सुंदर। इन योगों विटामिन और खनिज की एक संख्या में होते हैं। विटामिन "सेंट्रम" लगभग ऊपर एक वयस्क की दैनिक जरूरतों के लिए बनाते हैं। वे विटामिन की कमी की रोकथाम के लिए लेने के लिए और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सिफारिश की है। दोनों पुरुषों और महिलाओं को खुशी के साथ इसे ले। यह अक्सर कहा जाता है कि विटामिन "सेंट्रम" लेने समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मदद एक महामारी के दौरान बीमार पाने के लिए नहीं।

विटामिन "Vitrum" बहुत अर्थ है "सेंट्रम" करने के लिए संरचना में समान। इसके अलावा समान सिफारिश आवेदन के संबंध में। खरीददारों, समीक्षा द्वारा पहचानने, हमेशा मूल्य के साथ, प्रसन्न नहीं है क्योंकि यह 560 1500 को रूबल से भिन्न हो सकते हैं। आप शिकायतें सुन सकते हैं विटामिन और सस्ता देखते हैं कि। हालांकि, बहुत जो लोग दवा की प्रशंसा और इस बात की पुष्टि यह कोई कमजोरियों है कि अधिक।

वजन घटाने के लिए विटामिन

विशेष रूप से पुरुषों और महिलाओं, विटामिन परिसरों का ध्यान आकर्षित किया, हानि वजन करने के लिए योगदान दे। ऐसी दवाओं के अलावा आवंटित जटिल "Gerimaks" है। इस रिपोर्ट में 10 विटामिन और खनिज 7 के अलावा, यह भी हरी चाय निकालने, जो मोटापे के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है भी शामिल है।

सामान्य स्वास्थ्य में लगातार विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12, सी, ई, डी 3,, pantothenic निकोटिनिक और फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, लोहा, कैल्शियम, फास्फोरस, जिंक रखना चाहिए। यह हक प्रतिरक्षा वयस्कों के लिए सबसे अच्छा विटामिन है। समीक्षा भी जानकारी है कि उनके बिना वजन घटाने के मामले में ऐसा नहीं कर सकते है। अभी तक यह दवाओं कि ओमेगा -3 शामिल लेने के लिए महत्वपूर्ण है।

सस्ते विटामिन वयस्कों के लिए

यह स्वास्थ्य के लिए आता है, लोगों को आम तौर पैसा छोड़ नहीं है। हालांकि, दवाओं हमेशा नहीं शासन कर रहे हैं: यदि महंगा साधन गुणवत्ता। अक्सर बहुत महंगी दवाओं के साथ-साथ काफी सस्ती कीमतों में काफी योग्य समकक्षों कर रहे हैं। एक ही विटामिन परिसरों पर लागू होता है। जरूरी नहीं कि बहुत सारा पैसा प्रतिरक्षा वयस्कों के लिए अच्छा विटामिन होना चाहिए। सस्ते दवाओं भी उपलब्ध है। उदाहरण के लिए, विटामिन "महिलाओं के लिए Complivit।" उनकी लागत - केवल 130-250 रूबल।

ड्रग "Complivit" 45 साल से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए उपयुक्त है। यह वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली विटामिन लिए अच्छा है। समीक्षा महिलाओं पता चलता है कि प्रभाव जो लोग काम पर या घर पर कड़ी मेहनत में विशेष रूप से स्पष्ट है। गोलियों का नियमित सेवन और व्यस्त कार्यक्रम के लिए अनुमति देता है एक अच्छा स्वास्थ्य है और सुंदर रहने के लिए।

वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए अन्य सस्ती अच्छा विटामिन रहे हैं, डॉक्टर जो एक शक के बिना उन्हें लेने के लिए कई प्रोत्साहित समीक्षा करता है। यह "पुरुषों के लिए Duovit" और "महिलाओं Duovit" 300-400 रूबल, साथ ही विटामिन "वर्णमाला" 500. तैयारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और तनावपूर्ण स्थितियों वयस्क में शरीर का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन करने के लिए 250 रूबल की कीमत के लिए परिसर। विटामिन "Duovit" डॉक्टरों कीमोथेरेपी के दौरान बड़े रक्त की हानि के साथ निर्जलीकरण, एंटीबायोटिक दवाओं के जीर्ण प्रशासन के दौरान के रूप में लेने के लिए, सलाह दी जाती है।

दाद दाद के साथ विटामिन

दाद वायरस मानव शरीर में प्रवेश, यह वहाँ हमेशा के लिए बनी हुई है। हालांकि, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर से प्रकट होता है। इसलिए, वायरस के लोगों-वाहक दवाओं है कि शरीर की सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत रखना चाहिए। फिर दाद दाद की संभावना कम से कम हो जाएगा। अगर दाने पहले से ही वहाँ है, सभी को और अधिक आवश्यक विटामिन लेने के लिए।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत विशेष रूप से एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफ़ेरॉल और इसलिए समूह बी के विटामिन के लिए अनुकूल हैं, तो आप उत्पादों है कि विटामिन सी, ई और विटामिन B9 और बी 12 शामिल चुनना चाहिए। ये दाद दाद के साथ वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए सबसे अच्छा विटामिन हैं। समीक्षा इस तरह के एक संरचना के साथ प्रणाली की प्रभावशीलता की पुष्टि करें।

विशेष रूप से रोगियों विटामिन "Undevit", "Complivit", "बहु टैब" "Supradin", "Vitrum" प्रशंसा। दैनिक उनकी खुजली लेने के साथ कम हो जाता है और घावों को चंगा। दाद और फिर एक लंबे समय के लिए ही महसूस किया बनाता है गायब हो जाता है।

बुजुर्गों के लिए विटामिन और मिनरल के पूरक

यह कोई रहस्य नहीं है कि हम उम्र के रूप में शरीर शक्ति और साहस खो देता है, अंगों विफल करने के लिए शुरू होता है, त्वचा अपनी लोच खो देता है। आदेश में इस प्रक्रिया के लिए है, इसलिए मूर्त और ध्यान देने योग्य नहीं था भी, प्रतिरक्षा वयस्कों के लिए सबसे अच्छा विटामिन की जरूरत है।

समीक्षा पता चलता है कि यह परिसरों जो विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट शामिल पीने के लिए महत्वपूर्ण है: कैरोटीनॉयड, टोकोफ़ेरॉल, राइबोफ्लेविन, एस्कॉर्बिक एसिड, cyanocobalamin। इसके अलावा बुजुर्ग शरीर बायोटिन, मछली के तेल, विटामिन ई, फोलिक एसिड, आयोडीन, मैग्नीशियम और लोहे की जरूरत है। आप नियमित रूप से वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए एक अच्छा विटामिन लेते हैं, जो की समीक्षा सकारात्मक और विश्वसनीय हैं, खनिज और विटामिन में बुजुर्ग की शारीरिक जरूरतों को मंगाया कर दिया जाएगा।

बुजुर्ग लोगों के लिए, विटामिन की एक पूरी श्रृंखला। यह "वाइटस खुफिया", "KorVitus", "SustaVitus" और "एंटीऑक्सीडेंट परिसर (एएससी) + सेलेनियम।" समीक्षा के अनुसार, सबसे बड़ी प्रभाव जब उन्हें एक महीने में एक बार थोड़ा दो सप्ताह ब्रेक के साथ साल के लिए का उपयोग कर हासिल की है। विशेष रूप से यह अक्टूबर से अप्रैल विटामिन परिसरों लेने के लिए आवश्यक है।

बेशक, इसे बनाए रखने और बारीकी से नजर रखने के लिए आहार प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और विटामिन, जैविक सब्जियों और फलों में भरपूर खाद्य पदार्थों को खाने के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की कोशिश करना संभव है। हालांकि, यहां तक सबसे अच्छा भोजन और दिन का सबसे सही क्रम पूरी तरह से विटामिन और खनिज के लिए शरीर की जरूरत को पूरा करने में सक्षम नहीं होगा। यह विटामिन परिसरों, जरूरतों और वयस्क उम्र के आधार पर लेने के लिए जरूरी है।