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पेट भोजन को पचाने नहीं करता है, क्या करना है? भोजन के बाद पेट में दर्द
एक हार्दिक नाश्ता, एक नाश्ता, रात में वसायुक्त खाद्य पदार्थों का इनकार - दुर्भाग्य से, बहुत सारे के बारे में हमें खाते हैं। इस तरह से एक आहार न केवल अधिक वजन दिखाई देते हैं, लेकिन हो सकता है पेट में भी अप्रिय अनुभूतियां - भारी, परिपूर्णता की भावना, मतली। यह पता चलता है कि पेट भोजन को पचाने नहीं है। कोई कार्रवाई नहीं की जाती है, तो भोजन stagnates, वहाँ एक कुर्सी के साथ समस्याएं हैं। नतीजतन, शरीर slags साथ भरा हुआ हो जाता है। इस लेख पर कैसे केंद्रित क्यों खाना पेट में पच नहीं है, और कैसे समस्या को हल करने के लिए।
पेट यह क्या है?
इस जगह भोजन के पाचन, जो पेट के बाईं ओर स्थित है के लिए है। पेट की क्षमता - 2-3 लीटर। खाद्य यह घेघा से प्रवेश करती है। पेट का मुख्य कार्य - यह डिसअसेंबल करने वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन पर भोजन में प्रवेश किया। सब तो रहता है, से पेट ग्रहणी में हो जाता है। जब हम भूख की भावना है, या हम खाने के लिए शुरू करते हैं, यह पैदा करता हाइड्रोक्लोरिक एसिड, जिससे टूट और भोजन को पचाने। पेट की दीवार एक विशेष खोल कि यह एसिड के प्रभाव से बचाता है के साथ कवर किया। कई घंटे के लिए भोजन को पचाने। के बारे में पांच घंटे से पच वसा, कार्बोहाइड्रेट के प्रसंस्करण पूरा करने के लिए दो घंटे लगते हैं।
क्यों दर्द है?
यदि पेट में दर्द खाने के बाद, इसलिए भोजन, भारी चिकना या मसालेदार था। अत्यधिक शराब पीने दर्दनाक उत्तेजना हो सकता है। शराब, एक बड़ी राशि के प्रभाव के तहत आमाशय रस की, श्लेष्मा झिल्ली पर बढ़ते दबाव, और एक परिणाम के रूप में, वहाँ दर्द है। इसके अलावा, पेट में भोजन के पाचन हार्मोन संबंधी विकार (गर्भवती महिलाओं में आम) की वजह से मुश्किल हो सकता है। साथ ही, आमाशय रस की अपर्याप्त स्राव स्रावी ग्रंथियों के विकारों से शुरू हो रहा जा सकता है।
कैसे पेट में भोजन को पचाने के लिए?
जल,, खाली पेट नशे में तुरंत आंत में।
15-20 मिनट के सूप, फल और सब्जियों के रस के अवशोषण के लिए आवश्यक है।
20-30 मिनट के मिश्रित सलाद को पचाने के लिए।
20 मिनट खरबूजे, संतरा, अंगूर, अंगूर के अवशोषण के लिए आवश्यक है।
40 मिनट चेरी, सेब, नाशपाती, आड़ू और अन्य फल चम्मच के पाचन के लिए आवश्यक है।
30-40 मिनट रसदार हैं सब्जियां, इस तरह के खीरे, सलाद (पत्ता, लाल, बोस्टन, बगीचा), टमाटर, हरे और लाल मिर्च, अजवाइन और अन्य सब्जियों के रूप में है कि मूल रूप में एक सलाद में जाने के प्रसंस्करण के लिए आवश्यक है।
के लिए अपने आत्मसात पानी में पकाया जाता है या उबले हुए सब्जियों और साग (गोभी, पालक) 40 मिनट की आवश्यकता है।
45 मिनट ब्रोकोली, फूलगोभी, तोरी, उबला हुआ मकई को पचाने के लिए।
50 मिनट में इस तरह के parsnips, शलजम, बीट, गाजर के रूप में जड़ सब्जियों के प्रसंस्करण के लिए शरीर द्वारा की जरूरत है।
लगभग एक घंटे स्टार्च सब्जियों के अवशोषण के लिए आवश्यक है - एक कद्दू, शाहबलूत, अखरोट, यरूशलेम आटिचोक, मीठे आलू और नियमित रूप से है।
60-90 मिनट के इस तरह के परिष्कृत चावल, ज्वार, बाजरा, कुटू दलिया, के रूप में स्टार्च खाद्य पदार्थ, पच cornmeal, क्विनोआ, जौ।
दाल, लड़की मटर, सेम लीमा और पारंपरिक एट अल - 90 मिनट फलियां के अवशोषण के लिए आवश्यक है।
120 मिनट सोया पच।
लगभग 2 घंटे सूरजमुखी के बीज, तिल के बीज, कद्दू, तरबूज नाशपाती के प्रसंस्करण के लिए आवश्यक है।
2.5-3 घंटे ऐसे पहाड़ी बादाम, बादाम, कच्चे रूप में पागल पचा मूंगफली, एक प्रकार का अखरोट, काजू, अखरोट और ब्राजील।
90 मिनट पनीर, पनीर, पनीर के पाचन के लिए आवश्यक है।
2 chasa पूरा दूध से पनीर संसाधित।
पनीर (menstrer, स्विस) का आत्मसात के लिए आगमन का 5 घंटे।
30 मिनट के अंडे की जर्दी, 45 मिनट के पाचन के लिए आवश्यक है - पूरे अंडे के प्रसंस्करण के लिए।
आधे घंटे अशुद्धि, आम तौर पर छोटे कॉड, हैलिबट संसाधित किया जाता है।
45-60 मिनट अधिक तेल मछली (हेरिंग, ट्यूना, ट्राउट, सामन) के अवशोषण के लिए आवश्यक है।
1.5-2 घंटे त्वचा के बिना चिकन को पचाने के लिए।
2:00 - त्वचा के बिना टर्की।
3-4 घंटे गोमांस और मटन के पाचन के लिए आवश्यक है।
4-5 घंटे के सूअर का मांस के प्रसंस्करण के लिए आवश्यक है।
हम इसे खाने के बाद क्या भोजन का क्या होगा?
आदेश आवश्यक खाद्य ऊर्जा और पक्ष लाने के लिए, वह रासायनिक तत्व है, जो शरीर द्वारा अवशोषित करने के लिए चालू करना होगा। इस जटिल प्रक्रिया मुंह जहां दांत जमीन हैं में शुरू होता है, और लार खाद्य पदार्थ घुल जाता है। फिर, पेट में यह आमाशय रस और एसिड प्रभावित करते हैं। तब केशिकाओं के माध्यम से यह रक्त कि जिगर के माध्यम से गुजरता में लीन है। यह किसी भी जहर (जैसे, शराब) विषहरण एंजाइम, और संग्रहीत उपयोगी विटामिन, ग्लूकोज, लोहे के हजारों है। भोजन कितना पेट में है? एक पूर्ण भोजन के बाद खाना पेट 2-4 घंटे में है। फिर वह छोटी आंत में गिर जाता है। कहाँ पाचन एक और 4-6 घंटे लगते हैं। तब पच खाद्य पदार्थ बृहदान्त्र में मिलता है। वहाँ वे एक और 15 घंटे में हो सकता है, तो शरीर के तरल पदार्थ और अर्द्ध ठोस अवशेष बाहर निकालता है। पेट भोजन को पचाने नहीं है, तो प्रक्रिया बंद कर दिया है और वहाँ अप्रिय अनुभूतियां हैं।
कैसे राज्य को सामान्य बनाने में?
यदि खाने के बाद नियमित रूप से पेट में दर्द है, तो आप निम्न दिशानिर्देशों का पालन करना होगा:
छोटे हिस्से खाने,
फैटी, भारी, मसालेदार भोजन की खपत की सीमा;
रात के खाने के सोने से पहले तीन घंटे;
भोजन के बीच तरल का उपयोग करें।
दर्द के लिए पेट में भोजन बहुत ठंडा या गर्म नहीं होना चाहिए। खाद्य उबला हुआ खाना चाहिए या पके हुए।
अगर पेट बिल्कुल नहीं खाते, और एक भोजन के तुरंत उल्टी शुरू होता है के बाद, यह एक अल्सर से संकेत मिलता है की संभावना है। इस मामले में यह अस्पताल में तुरंत पता करने के लिए आवश्यक है।
अलग बिजली की आपूर्ति पाचन को सामान्य के लिए
पेट भोजन को पचाने नहीं करता है, एक अलग भोजन की स्थिति को सामान्य बनाने में मदद मिलेगी। इस आहार के साथ पाचन पर शरीर के खर्च को कम कर देता है और यह निर्धारित करने के लिए जो खाद्य पदार्थ उल्लंघन उत्पन्न कर रहे हैं संभव है। एक भोजन में एक अलग भोजन के सिद्धांत के अनुसार कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन संयोजित नहीं कर सकते, लेकिन वसा कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के साथ जोड़ा जा सकता है। यह एक बुनियादी नियम है, लेकिन न केवल एक है। जब एक अलग फ़ीड खाते में बारीकियों का एक बहुत रखना चाहिए। समय कुछ खाद्य पदार्थों के अवशोषण के लिए आवश्यक है कि के बारे में मत भूलना, और अलग अलग भोजन पाचन अवधि के लिए एक ही समय में नहीं खाते हैं। इसलिए, यदि आप संतरे के लिए बादाम खाते हैं, आवश्यक एंजाइमों के चयन की कठिनाई को छोड़कर, नहीं पूरी तरह से पचा फल पागल के साथ एक साथ पेट में 2-3 घंटे के लिए किया जाएगा। इसके अलावा, अगर आप सलाद तेल जोड़ने के लिए, यह भोजन के निवास समय पेट में 2-3 से वृद्धि होगी।
कैसे पाचन में सुधार के लिए?
भोजन प्राप्त करने के लिए केवल एक अच्छे मूड में होना चाहिए शुरू करो। इसके अलावा समाचार पत्र पढ़ने और टीवी देखने से विचलित होने के लिए अनुशंसित नहीं।
यह आहार का पालन करने के लिए आवश्यक है। उच्च ग्रेड नाश्ता और दोपहर का भोजन और रात के खाने होना चाहिए। चूंकि पेट पर बोझ भी मजबूत नहीं होगा, यह सामान्य रूप से काम करने के लिए सक्षम हो जाएगा।
फ़ीड में कई बार छोटे हिस्से में एक दिन होना चाहिए। तालिका से यह भूख के एक मामूली भावना के साथ उठना सिफारिश की है।
दो दिन केवल meatless भोजन प्रति सप्ताह का सेवन किया जाना चाहिए। यह अनुमति देगा "आराम" न केवल पेट, लेकिन यह भी यकृत, अग्न्याशय है।
लोकविज्ञान
पेट भोजन को पचाने नहीं करता है, को सामान्य बनाने में राज्य सिद्ध लोकप्रिय व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, दो सप्ताह के लिए पीने के औषधीय जड़ी-बूटियों, जो पेट को सामान्य की सुई लेनी बंद कर दिया (centaury, नागदौन एट अल।)। तुम भी, दालचीनी के उबलते पानी मिठाई चम्मच एक कप डालना पाँच मिनट तक उबालें और एक भोजन (अप करने के लिए चार बड़े चम्मच) से पहले आधे घंटे के लिए जिसके परिणामस्वरूप शोरबा पी सकते हैं। पेट की हालत आसान पाँच मिनट की मालिश को कम मदद, यह वैकल्पिक नरम पथपाकर और मजबूत दबाव की सिफारिश की है।
पेट की समस्या का इंतजार किए बिना ध्यान रखें कि किसी भी समस्या को हल करने से रोकने के लिए आसान है, इसलिए अच्छी तरह से और नियमित रूप से खाते हैं,।
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