ट्रेडमिल: जो लोग घर पर उसकी मदद के साथ प्रशिक्षित से प्रशंसापत्र

आजकल, कई लोग अक्सर अपने काम, परिवार के साथ इतने व्यस्त हैं, और खेल प्रशिक्षण पर उस समय के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों छोड़ दिया जाता है। इसलिए, घरेलू रोजगार लंबे जो लोग अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति के बारे में सोच रहे हैं के दैनिक जीवन में शामिल किया गया। इस तरह के प्रशिक्षण के आवश्यक गुण में से एक ट्रेडमिल है। लोग हैं, जो सकारात्मक अधिकांश भाग के लिए घर पर इस खेल उपकरणों का उपयोग करें, की समीक्षा। सब के बाद, एक ट्रेडमिल के लिए आप की अनुमति देता है, सब से पहले, वसा को जलाने और उपस्थिति है, जो मुख्य उद्देश्य फिटनेस है की कीमत पर सुधार होगा।

इसके अलावा, इस कार्डियो पर प्रशिक्षण हृदय प्रणाली की कार्यक्षमता को बढ़ाने में बहुत प्रभावी है। पेशेवर खेल उपकरण में से कोई भी शारीरिक गतिविधि की अधिकतम तीव्रता, ट्रेडमिल तरह के विकास के लिए अनुकूल नहीं है। जो लोग अपने शरीर की सहनशीलता को बढ़ाने के लिए व्यायाम की प्रतिक्रिया, इस तथ्य की पुष्टि की। यहां तक कि साधारण रेसिंग कक्षाओं नहीं इस स्पोर्ट्स कार के साथ के रूप में के रूप में प्रभावशाली। सड़क में इस प्रकार के प्रशिक्षण, उदाहरण के लिए, अलग हैं क्योंकि उनमें ठीक वही कार्यक्रम पूछने के लिए और समय में लोड वितरित करने के लिए अवसर नहीं है।

सवाल उठता है, क्या घर के लिए इतना अच्छा ट्रेडमिल, है आवेदन जिनमें से इसकी प्रभावशीलता का सबूत रह रहे हैं की समीक्षा करता है। ऊपर फायदे के अलावा, वहाँ उपकरण के इस प्रकार के कई फायदे हैं। सबसे पहले, ट्रेडमिल पर, आप गर्म और सूखी में घर पर, व्यायाम कर सकते हैं, जबकि सड़क कीचड़, बारिश, मिट्टी, और मौसम के अन्य लक्षणों में। दूसरा, शारीरिक मापदंडों के सटीक नियंत्रण - पारंपरिक कक्षाओं पर एक विशिष्ट लाभ। सब के बाद, पता है कि कैसे कई क्या कोण, क्या गति कितनी देर तक और कम से विकास परिणाम के लिए सूक्ष्म की स्थिति लेने के लिए सक्षम होने के लिए इसका मतलब है पर भाग गया,।

तीसरा, वहाँ कुछ भी नहीं घर के लिए ट्रेडमिल की तुलना में खेल के क्षेत्र में नये की शारीरिक तैयारी के लिए बेहतर है, शून्य प्रशिक्षण के अनुभव के साथ वास्तविक लोगों को यह साबित होते हैं। उदाहरण के लिए, के लिए अपने लोगों के पहले विकास सिर्फ चल सकता है, गति और वेब के झुकाव का कोण बनाए रखने के द्वारा हृदय की दर को परिभाषित वर्गों भर में बनाए रखने। प्रारंभिक प्रशिक्षण के इस प्रकार के किसी भी इंसान के लिए सबसे स्वाभाविक है, इसलिए इसे यहां तक कि जो खेल के लिए किसी भी मतभेद है के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। शरीर के अनुकूलन की अवधि में सबसे अच्छा सूट ट्रेडमिल कार्डियो। यहां लोगों की समीक्षा का कहना है कि केवल इस तरह के प्रशिक्षण सुयोग्य तैयार योजना द्वारा किए गए सुचारू रूप से अनुमति देते हैं और चुपचाप औसतन छोड़ दें।

ऐसा लगता है कि प्रशिक्षण उपकरणों के इस प्रकार कई महत्वपूर्ण विशेषताओं में मतभेद है। अक्सर, वे, यांत्रिक चुंबकीय और बिजली में विभाजित हैं। हाल इंजन शक्ति, जो न केवल वेब गति यात्रा, बल्कि पूरे मशीन के जीवन पर प्रभावित करता है में मतभेद है। इसके अलावा वे उपकरण पैनल में एक फर्क है (जो आवश्यक है) और अतिरिक्त कार्य किया है। आज, शायद एक ट्रेडमिल से कहीं अधिक लोकप्रिय कार्डियो है। विभिन्न मॉडलों की ग्राहक समीक्षाएँ इस का प्रत्यक्ष प्रमाण है।