घर पर स्पा

साथ ही यह, समस्याओं और चिंताओं को आसपास के मामलों के बारे में भूल लेने के लिए और अपने पसंदीदा pacifying स्पा उपचार के लिए अपने आप को इलाज के लिए अच्छा है। लेकिन तुम, स्वीकार करना होगा कर सकते हैं विशेष स्पा में, लेकिन यह भी घर पर न केवल शरीर और आत्मा के लिए छूट का आनंद लें और अनावश्यक खर्च से बचने के लिए, लेकिन परिणाम नहीं बदतर हो। कुछ सरल नियमों प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन प्रकृति के इसराइल स्पा आप के लिए विशेष रूप से बनाई गई साथ एसपीए-सैलून के वातावरण में डुबकी करने में मदद मिलेगी कि याद रखें:

एक कदम: यह एक आरामदायक माहौल है

स्पा उपचार के सीमित प्रभाव से पाने के लिए आपको, ताकि पूरी तरह से आराम करने के लिए शांत वातावरण की देखभाल करने की जरूरत है, अन्यथा सभी प्रयासों को राख में बदल जाते हैं और एक नियमित दैनिक देखभाल में बदल गया। के कल्याण के लिए एक आदर्श वातावरण के मुख्य घटकों पर चर्चा, हम देखना चाहिए करते हैं:

1. Aromatherapy। एक विशेष भूमिका के लिए Aromatherapy आवश्यक तेलों का उचित चयन खेलने के लिए। स्पा उपचार के लिए सबसे अच्छा विकल्प में से एक ठीक ही चमेली, लैवेंडर, पचौली के खट्टे इत्र माना जाता है। मंदारिन और अंगूर का तेल मूड में सुधार, खुशी की भावना दे। बारी नारंगी तेल, नींबू और नींबू जयकार में, थकान को दूर, प्रेरणा लाने सकारात्मक मनोदशा के लिए में धुन मदद और बुरे विचार progonat करने के लिए। अंतरंग विचारों के लिए चमेली का तेल मूड। लैवेंडर का तेल खुशबू की रानी के रूप में वापस लापरवाह बचपन करने के लिए जाना, शांति और भीतरी संतुलन हासिल करने देता है मान्यता प्राप्त है। पचौली तेल, एक शांत प्रभाव होगा अवसाद, तनाव, तंत्रिका थकान को राहत देने के।

2. दुनिया के अलगाव। स्पा उपचार के समय, फोन डिस्कनेक्ट कर दें। स्पा उपचार स्वयं पर पूर्ण एकाग्रता, उनकी भावनाओं और उत्तेजना, शांति और आराम के आवश्यकता होती है। बाहर की दुनिया से कोई प्रतिक्रिया - "सहपाठियों" पर कॉल, एसएमएस, संदेश माहौल बनाने के लिए सभी को दूर।

3. शांत और अच्छा संगीत। अब संगीत आराम का एक सा है, पानी की ध्वनि, पत्ते या प्रकाश राग के एक मामूली सरसराहट के साथ प्रकृति के आदर्श लगता है आप जितना संभव हो उतना आराम, एक सभ्य छुट्टी का आनंद ले रहे कर सकते हैं।

4. प्रासंगिक इंटीरियर डिजाइन। और पर्यावरण है, जो के रूप में प्राकृतिक और केबिन के पास होना चाहिए की देखभाल: बजाय प्राकृतिक मोमबत्ती बिजली के लैंप की, सुगंधित पंखुड़ियों (prewashed) के बजाय Balsam, स्नान फोम और स्पंज गुलाब। उपर्युक्त छोटी बातों का कोई भी मौलिक मूड बदल सकते हैं और एक शानदार छुट्टी में रोजमर्रा की जिंदगी बदल जाते हैं, तो आप पूरे दिन के लिए उत्कृष्ट स्वास्थ्य और मूड दे सकते हैं।

दूसरा चरण: स्पा उपचार के लिए तैयारी

कैसे आप दिन समर्पित स्पा उपचार शुरू करूँ? और यह एक छोटे से शुल्क के साथ शुरू करना चाहिए। व्यायाम से पहले ठंडे पानी का एक गिलास पीते हैं, यह आपके शरीर को जगाने के लिए, एक रात की नींद और पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव के बाद एक छोटे से निर्जलित से निपटने के लिए मदद मिलेगी। चार्ज तत्वों शारीरिक रूप से आरामदायक शांत व्यायाम की एक जटिल सेट से मिलकर चाहिए। अपने भूख, समर्थन को संतुष्ट और शरीर के लिए ठोस लाभ लाने के लिए एक अच्छा नाश्ता - यह भी है कि आधे के लिए नाश्ता एक घंटे चार्ज करने के बाद हम इस तरह के फल, सब्जियां, दही और अनाज, कम वसा वाले मांस या मछली के व्यंजन के रूप में आसान सुपाच्य खाद्य पदार्थों का चयन करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह भी सुबह पेय पदार्थों के चयन के लिए ध्यान देना चाहिए। यह शरीर को नमनीय और उत्साहित करने के लिए सबसे अच्छा है:

- ताजा फलों का रस या कम या कोई चीनी के साथ सब्जी;

- हरे, फल और हर्बल चाय;

- शून्य वसा के साथ दूध,

- गैस के बिना खनिज पानी;

अच्छी तरह से, कॉफी और काली चाय इस दिन पर छोड़ देना चाहिए।

अंत में जाग उठा, सबसे दिलचस्प के लिए आगे बढ़ना - स्पा उपचार। ऐसा करने के लिए एक आदर्श, एक योजनापूर्ण गुणात्मक साधन ले - प्रकृति की इजरायल प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन स्पा।

चरण तीन: पानी प्रक्रिया शुरू

हम स्पा उपचार एक गर्म आराम स्नान लेने के साथ शुरू करने के लिए सलाह देते हैं। पानी का तापमान का ख्याल रखना है, ताकि यह आवश्यक 38 डिग्री से अधिक नहीं है सुनिश्चित करें। जरूरत से ज्यादा गर्म पानी लाभ नहीं होगा, लेकिन यह भी स्वास्थ्य पर एक हानिकारक प्रभाव हो सकता है। एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु संयम है। नहीं एक स्नान से अधिक 15-20 मिनट के बनाने के लिए, के रूप में त्वचा निर्जलीकरण के लिए शुरू होता सिफारिश भी बहुत अच्छा और उपयोगी।

एक ताज़ा के लिए एक छोटे से समुद्री नमक पानी जोड़ें, आराम, चिकित्सा प्रभाव। नमक रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए,, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ त्वचा असीम पर उसके प्रभाव के कारण त्वचा को बहाल करने के लिए योगदान करने में मदद करेगा। यह समान गुणों के साथ एक साधन के एक मोती स्नान है भी है। , पानी में घोल कर कम मात्रा में भी, वे आश्चर्यजनक moisturize और त्वचा को ताज़ा कर रहे हैं। एक विशेष साबुन नमक छूटना का उपयोग करना या के लिए शरीर छीलने में मदद करने के keratinized कणों से त्वचा को साफ। दूध शॉवर, त्वचा कोमलता, लोच और ताजगी देने के लिए एक अद्भुत खुशबू पूरे दिन चलने वाले प्रदान करेगा होगा। रक्त परिसंचरण और उत्थान में सुधार - ऐसी प्रक्रियाओं के सबसे आकर्षक परिणाम। लेकिन जावक अभिव्यक्ति है कि आप चाहते हैं प्राप्त करने के लिए - चमक स्वास्थ्य और त्वचा की पवित्रता।

चरण चार: फेशियल और बाल

बाल और चेहरे की त्वचा के लिए अनिवार्य एसपीए देखभाल बाद moistening के साथ त्वचा के एक सफाई एकजुट करती है। शुरू करने के लिए, आप ताजा कैमोमाइल या अन्य हर्बल चाय से अधिक त्वचा भाप की जरूरत है। तो फिर यह चेहरे की सफाई का संचालन करने के लिए आवश्यक है, साबुन कि गंदगी और छीलने को हटा छीलने। और अंत में, अंतिम चरण सुखदायक मॉइस्चराइजिंग मुखौटा का अनुप्रयोग है। वहाँ एक सामान्य नियम है: यह होंठ और आंखों के आसपास एक सौम्य छीलने त्वचा के साथ संपर्क से बचने के लिए आवश्यक है। इन सरल प्रक्रियाओं के परिणाम चिकनी, ट्रिम, स्वस्थ चमक लाल, स्पर्श करने के लिए सुखद होगा। प्राकृतिक शैम्पू फैटी या सूखे बालों के लिए, इष्टतम संतुलन प्रदान करता है और रूसी की घटना को रोकता है। बाम कुल्ला जलवायु परिवर्तन के हानिकारक प्रभाव से अपने बालों की रक्षा और मदद बाल पतले होने को कम करेगा, बाल भोजन प्रदान करेगा, उन्हें पूरे दिन के स्वस्थ उपस्थिति, कोमलता और silkiness दे।

चरण पांच: सब शरीर की देखभाल, हाथ और पैर के लिए

त्वचा पर ही लाभदायक प्रभाव, समुद्री नमक हाथ और पैर नहीं है। यह मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग प्रदान करता है, छल्ली की देखभाल की सुविधा और नाखून प्लेट मजबूत। के लिए डिट्टो त्वचा की देखभाल शरीर, पैर और हाथ, आप गर्म उपयोग कर सकते हैं शरीर का तेल, के लिए जो नरम और शरीर, हाथ और पैर की त्वचा को नमी। स्नान में एक छोटे से चीनी जोड़ने के लिए मत भूलना। क्रीम बाम, आवश्यक नमी के साथ त्वचा का पोषण लोच देता है और आश्चर्यजनक रूप से रेशमी, लोशन क्रीम आपकी त्वचा ताजगी, लोच और मख़मली स्पर्श का एक अविस्मरणीय भावना दे देंगे। बाद इन सभी प्रक्रियाओं बनाने के लिए चोट नहीं कर सकते हैं एक आराम मालिश शरीर के लिए तेल, गर्म रखने के लिए, क्रम में प्रभाव को सुरक्षित करने में मोजे पहनते हैं।

घर पर स्पा-सैलून: इस एक और कारण एक साथ सुखद जीवन का में एक सुखद दिन बिताने के लिए है

तथ्य यह है कि प्रक्रिया में केवल कुछ ही घंटे लगे होने के बावजूद, घर के काम, काम के मुद्दों, समस्या को सुलझाने के बाकी समर्पित नहीं है। आप के लिए, इस दिन, अपने आप के बारे में सोचने के लिए एक अच्छा कारण है, अपने प्रिय लोगों को, लंबे समय से भूल पसंदीदा व्यवसायों और शौक के बारे में सोचना। मुख्य बात याद रखें, स्पा प्रक्रियाओं आपके शरीर की देखभाल के लिए न केवल प्रदान करते हैं, लेकिन यह भी शांति और की उपलब्धि मानसिक संतुलन। यह danyh सत्र की दक्षता में सुधार लाने के लिए एक शर्त है। रद्द प्रकृति और खाली समय का प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन स्पा, इन घटकों है कि घर पर एक मिनी स्पा सैलून में शामिल होंगे रहे हैं और आप हमेशा सुंदर और युवा दिखेगा।