क्रोनिक थकान - 21 वीं सदी के संकट

पृथ्वी पर सभी लोगों को थक गए हैं और यह अनिवार्य है। लेकिन यह होता है ताकि मानव थकान पूरी तरह से अनुचित। कैसे समझाने के लिए क्यों वह सुबह जागने किया गया था, उनके पदों आठ बजे सोया रहा है, और भी अधिक, पहले से ही सुस्ती और उदासीनता लगता है। थकाऊ हो सकता है के रूप में, कुछ नहीं कर रहे? ऐसा लगता है कि लगभग हर पांचवां व्यक्ति एक रोग है कि एक व्यक्ति का कारण बनता है है थक गया। यह 21 वीं सदी का एक नया लक्षण है, कि लोगों को, के रूप में प्रथागत है, खुद को डाल दिया। क्रोनिक थकान प्रचलन में आया। कई हस्तियों वे इस रोग से पीड़ित का कहना है। तो क्रोनिक थकान क्या है? और यह कैसे से निपटने के लिए?

की उपस्थिति दोष Epstein- बर्र वायरस, जो डॉ चेनी द्वारा खोला गया था, उसकी स्नातक छात्र के साथ। यह एक वायरस है दाद परिवार, जो मानव शरीर में मौजूद है की। एक - आगे की जांच पड़ताल के माध्यम से, यह है कि क्रोनिक थकान मिला था दुर्बल हालत, जो एक वायरल संक्रमण के बाद हो सकता है। इनमें से सबसे आम दाद वायरस है, जो हर किसी के लिए परिचित है, और इस वायरस से पीड़ित है बहुत सारे हैं। केवल कुछ, एक वायरस क्रोनिक थकान हो जाता है, जबकि दूसरों को नहीं।

आदमी बांधकर लग रहा था। यह सभी पक्षों समझ से बाहर गंभीरता पाचन समस्याओं, दर्द, अनिद्रा, घबराहट, चिड़चिड़ापन, सुस्ती, उदासीनता, अवसाद मनाया पर दबाव डालता है। कारक है कि कारण क्रोनिक थकान सिंड्रोम, उदाहरण के लिए, विकार खाने, तनाव और परेशानी, वायरस सक्रिय बनने के लिए दे। उन्होंने कहा कि सेल के भीतर अपनी खराब प्रदर्शन प्रदर्शन करने के लिए, और उसके बाद व्यक्ति पर्याप्त ऊर्जा नहीं है शुरू होता है। और इस समस्या को गति प्राप्त कर रहा है, और अधिक एक, एक कंप्यूटर और एक टेलीफोन से सूचना का आदान प्रदान, जबकि अभी भी, बैठे काम कर रहे एक गतिहीन, antizdorovy जीवन शैली अग्रणी। मजबूत और तेजी से क्रोनिक थकान का विकास होगा। क्या करें? लड़ो।

क्रोनिक थकान, उसके कारणों सबसे विविध रहे हैं और आप उन्हें समझने की जरूरत है:

- अपने जीवन शैली के लिए गैर जिम्मेदाराना रवैया। वास्तव में, कई लोगों को कई कारणों से के लिए जीवन की अपनी तरह से करने के लिए लापरवाह हैं। किसी समय की भयावह कमी है। और अगर कोई बस इसे महत्व नहीं देता है। इस लापरवाही का परिणाम किसी को भी बख्शा नहीं कर रहे हैं।

- शराब का दुरुपयोग, बहुत सारे लोग कॉफी और चाय, धूम्रपान पीते हैं। तो अपने स्वास्थ्य के बारे में परवाह नहीं है? एक ही आत्मा में जारी रखें। बस पता है कि हर सिगरेट आप धूम्रपान करते हैं, एक गिलास पिया, अपने जीवन शक्ति नालियों और जीवन के अनमोल पल लगते हैं। यह इसके लायक है?

- संक्रामक रोग, बहुत ज्यादा शारीरिक और मानसिक बोझ या ठीक इसके विपरीत उनमें से अभाव। गतिहीन जीवन शैली - क्रोनिक थकान की एक बहुत मजबूत उत्तेजक है। आंदोलन - जीवन, यह याद रखना चाहिए।

- पर्यावरण प्रदूषण वंचित जीवन शक्ति चारों ओर। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और यह लड़ने के लिए आवश्यक है। विशेष की आपूर्ति करता है और विटामिन पियो। केवल बेहतर से पहले कि एक चिकित्सक से परामर्श प्रतिरक्षाविज्ञानी तो वह इस तरह के एल के रूप में कुछ दवाओं, सलाह दी - कैरोटीन, एक अच्छा एमिनो एसिड थकान मुकाबला करने के लिए। उसके कई डेयरी उत्पादों में पाया।

क्रोनिक थकान, अगर यह पहले से ही उनके कैद में कब्जा कर लिया है क्या करना है? अंत में शुरू से उनके स्वास्थ्य के बारे में सोचना। उचित पोषण के साथ शुरू करो। केवल स्वस्थ भोजन, कोई आहार और आत्म यातना खा लो। ताजा लेखन खाने की कोशिश करें। ताजा - कटौती सलाद 30-40 मिनट के बाद अपनी लाभकारी गुणों खोने के लिए शुरू होता है। गरम भोजन का उपयोग करने के लिए यथासंभव कम की कोशिश करो। यह आपके शरीर में ऊर्जा का स्तर कम कर देता है। अधिक फल और सब्जियों - सौर ऊर्जा मिलता है। बुरी आदतों - बाहर। जाने विरोधियों खुद को वंचित कितना समय लगेगा। अधिक सकारात्मक भावनाओं। कम तंत्रिका प्रयास करें, भले ही आप वास्तव में चाहते हैं। दु: ख से कोई मतलब नहीं और स्वस्थ हो!