क्रोनिक थकान क्या है? लक्षण और उपचार

कई लोग इस समस्या को सामान्य थकान के रूप में देखते हैं: हमें स्विच करना, आराम करना और सब कुछ गुजरना होगा। लेकिन एक दूसरे के साथ मिश्रण मत करो अगर साधारण थकान आसानी से दूर हो सकती है, तो पूरी तरह से अलग-अलग अभिव्यक्तियों में क्रोनिक थकावट है। लक्षण और रोग के उपचार - और यह रोग है - इसके पास अपनी विशेषताओं भी हैं

कौन इस रोग से ग्रस्त है?

अजीब के रूप में यह लग सकता है, ज्यादातर लोग सक्रिय, सकारात्मक, काम में डूब रहे हैं। पहनने और झटके के लिए काम करो, अपने आप को कोई भोग न दें, संक्षेप में, अपने लिए खेद महसूस न करें - यह उन लोगों का नहीं है, जो अपने कर्तव्यों को पूरा करते हैं और इच्छित चक्र से परे नहीं जाते हैं। यह ध्यान दिया जाता है कि महिलाओं को ऐसे विफलताओं का सामना करना पड़ता है, जो पुरुषों की तुलना में ज्यादा ताकत होती है, और मानसिक गोदाम महत्वपूर्ण है।

अन्य कारणों के लिए, क्रोनिक थकान भी देखा जा सकता है। पूरी तरह से विभिन्न बीमारियों के लक्षणों और उपचार - इन्फ्लूएंजा, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या अन्य वायरल बीमारियों - उन्मुक्ति में सामान्य कमी के कारण उल्लेख सिंड्रोम के साथ किया जा सकता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण

सबसे पहले, यह निश्चित रूप से, निराशा है, हमारे चारों तरफ सब कुछ करने के लिए एक उदासीन रुख। अक्सर मानसिक विकार के अन्य रूप भी दिखाई देते हैं: उदासीनता, तंत्रिका संबंधी प्रतिक्रियाएं, लगातार सिरदर्द, चक्कर आना, एनीमिया, सामान्य मांसपेशियों की कमजोरी मांसपेशियों में अक्सर दर्द और ऐंठन होता है, लगभग हमेशा एक नींद की अशांति होती है। बिगड़ी हुई ध्यान और स्मृति, चिलचिलापन की भावना है अक्सर गैस्ट्रिक विकार होते हैं: मतली, पिछले कारणों के बिना उल्टी - यह भी अक्सर क्रोनिक थकान है। कारणों को ध्यान में रखे बिना परिणामों के लक्षण और उपचार, इस मामले में मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि, आमतौर पर कोई सही चित्र या परिणाम न देते हैं अधिक गंभीर मामलों में, एक व्यक्ति को दिल में दर्द होता है, गले में, सांस की तकलीफ, बेहोशी हो सकती है। यह सभी बाहरी उत्तेजनाओं को प्रभावित करता है: जोर से आवाज़, उज्ज्वल रोशनी, किसी की आवाज़ या कदम।

क्रोनिक थकान का इलाज कैसे करें

यह कहा गया है कि यहां बस एक राहत अपरिहार्य है, इस समस्या के लिए एक अधिक विस्तृत और लगातार दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी। सबसे अधिक संभावना, चिकित्सक के लिए एक यात्रा और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ उपचार के पाठ्यक्रम, विटामिन थेरेपी आवश्यक होगा और बाकी के लोगों को अपने दुःखों में मज़बूत न करने का सबसे प्रयास करना चाहिए, और खुद को क्रम में रखने और जीवित रहने की कोशिश करना चाहिए।

बेशक, रिश्तेदारों को इसे समझना चाहिए और इसे कष्टप्रद क्षणों से बचाने - अवांछित मेहमान, शोर, परिवार में घबराहट और अन्य तनाव से। यदि क्रोनिक थकान है, लक्षण और उपचार पारस्परिक रूप से वातानुकूलित हैं, और उपचार के पहले चरण को आराम से शुरू करना चाहिए। केवल सोफे पर नहीं, कसकर बंद पर्दे के पीछे नहीं, बल्कि ताजा हवा में - नदी के द्वारा, पहाड़ों में, जंगल में, कुछ भी नहीं प्रकृति के रूप में व्यवहार करता है!

चुप विचित्र और चिंतन के बाद, आपको धीरे-धीरे एक अधिक सक्रिय आराम पर जाने की आवश्यकता है - तैराकी, जॉगिंग, जिमनास्टिक्स और स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन के बारे में एक ही समय में मत भूलो: जो भी पोषण विशेषज्ञ कहते हैं, और भोजन जीवन में मुख्य सुखों में से एक है, एंडोर्फिन के पिट्यूटरी ग्रंथि में विकास में योगदान देता है - आनन्द के हार्मोन। और बिना उन्हें कैसे क्रोनिक थकान से निपटने के लिए? आहार की रक्षा में, यह ध्यान देने योग्य है कि भारी भोजन में विपरीत प्रभाव हो सकता है। डेयरी उत्पादों, सब्जियों और फलों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए बिस्तर पर जाने से पहले एक चम्मच शहद के साथ गर्म दूध का गिलास एक बढ़िया काम है। मेलिसा या टकसाल के साथ और एक ही मधु के साथ स्वादिष्ट चाय - भी

जीवन अभी भी सुंदर है, जैसा कवि ने कहा।