स्वाध्याय, मनोविज्ञान
क्या तकनीक Münsterberg प्रयोग किया जाता है? Münsterberg तकनीक: अनुदेश
किसी को भी जानता है कि चुने हुए विषय पर ध्यान की अधिकतम एकाग्रता रखने के लिए आपरेशन के दौरान सबसे कठिन। केवल वे ही सफलताओं शिक्षा और कैरियर में हासिल की है, जो एक बात पर ध्यान केंद्रित करने और नहीं कर सकते हैं अनावश्यक बाहरी विचारों और कार्यों पर बर्बाद हो। वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों लंबे विषय में प्रश्न का अध्ययन किया है एकाग्रता आदमी की। तो चयनात्मक ध्यान Münsterberg, जो एक व्यक्ति भविष्य में की ओर आपका ध्यान प्रशिक्षित करने के लिए अपने करियर और पढ़ाई में अधिक ऊंचाई हासिल करने के लिए मदद करता है की एक विधि।
ह्यूगो मनस्टरबर्ग
ह्यूगो मनस्टरबर्ग - एक जर्मन मनोवैज्ञानिक, जो 19 वीं में रहते थे - 20 वीं सदी। वह चिकित्सा के क्षेत्र में दिलचस्पी थी और किशोरावस्था के साथ एक डॉक्टर बनना चाहता था। लेकिन एक बार आप व्याख्यान जर्मन मनोवैज्ञानिक सुनने के वुन्द्त अपने जीवन बदल गया है, और वह मनोविज्ञान में रुचि हो गया, और 1885 में भी वह अपने शोध का बचाव किया और इस विशेषता में उनकी डॉक्टरेट की डिग्री प्राप्त की।
दुर्भाग्य से, उन वर्षों में, मनोविज्ञान अधिक सैद्धांतिक विज्ञान था और अभ्यास बहुत दूर संबंध थे। ह्यूगो मनस्टरबर्ग पहले मनोवैज्ञानिकों जो प्रयोगात्मक मनोवैज्ञानिक प्रयोगशाला का आयोजन किया और विज्ञान एक व्यावहारिक प्रकृति देने की कोशिश की थी।
तकनीक एकाग्रता में सुधार करने की अनुमति देता है, मानव क्षमता के इन वर्षों में वह गंभीर रूप से औद्योगिक मनोविज्ञान में लगी हुई थी में 1915 में वैज्ञानिकों द्वारा की खोज की थी।
Münsterberg तकनीक: सार और व्यावहारिक मूल्य
जैसा कि ऊपर उल्लेख, Münsterberg गंभीरता से आदमी की उत्पादकता में सुधार लाने पर काम किया।
वैज्ञानिक पहले के बीच में था कितना एक व्यक्ति अपना ध्यान और व्यावसायिक क्षेत्र में अपनी सफलता के लिए ध्यान केंद्रित करने में सक्षम है के बीच सीधा संबंध रखते हैं। कि Münsterberg का उद्देश्य था - एक व्यक्ति की एकाग्रता की क्षमता को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी तरीका खोजने के लिए।
परीक्षण Münsterberg
परीक्षण Münsterberg पर न केवल निर्देशित किया गया है में से एक ध्यान के विकास, लेकिन एक ही समय में उनके निदान।
कागज के जानकार टुकड़ा जिस पर पत्र के सेट से एक बड़ी पैरा छपा है। पत्र, पहली नज़र में, एक दूसरे के साथ कोई लेना देना नहीं है। प्रत्येक पंक्ति इस तरह दिखता है: "upoldtdozhdmioaidaylzhmaldm"। लेकिन पत्र के इस सेट छिपा शब्द जो आदमी समय यह करने के लिए आवंटित भीतर खोजने होंगे। एक नियम के रूप में काम 2-3 मिनट दिया जाता है।
फिर परीक्षण Münsterberg के परिणामों का मूल्यांकन। प्रसंस्करण परिणामों की विधि इस प्रकार लगभग लग रहा है।
- एन्क्रिप्टेड शब्द के अनुपात की गणना और उन लोगों को याद किया।
- औसत परिणाम के नीचे पाया शब्दों की संख्या, विषय एक सिफारिश है, जिसके अनुसार इसे और अधिक व्यायाम करने की ओर आपका ध्यान और उसके मानस के इस संपत्ति को प्रशिक्षित करने की जरूरत है।
- शब्द की संख्या औसत परिणाम है, तो उस व्यक्ति को जो समय से खेल के रूप में समय के लिए वह इन अभ्यासों को दोहराने चाहिए अनुसार एक सिफारिश दिया जाता है।
- यदि एन्क्रिप्टेड की संख्या के बराबर पाया शब्दों की संख्या, परीक्षण के प्रतिभागियों केवल बधाई देने के कर सकते हैं, क्योंकि वह अद्भुत ध्यान के कौशल को सुधारने।
कैसे तत्काल एकाग्रता की समस्या है?
Münsterberg तकनीक कई क्षेत्रों में मानव पेशेवर क्षमता का अध्ययन करने के लिए इस्तेमाल किया। हालांकि, यह विभिन्न रूपों में प्रयोग किया जाता है।
- अंतरिक्ष में उड़ान से पहले अंतरिक्ष यात्री विशेष प्रशिक्षण, एकाग्रता के लिए अभ्यास भी शामिल है जो कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, वे पांच मिनट के लिए दूसरा हाथ को देखने के लिए पेशकश कर रहे हैं। पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि यह करने के लिए आसान है, लेकिन कई परीक्षण असफल और यह बार-बार दोहराने की आवश्यकता हो।
- मोटर चालक अक्सर उसकी वजह से दुर्घटनाओं में मिलता है, वे एकाग्रता के लिए एक उच्च क्षमता की जरूरत नहीं है और बाधाओं पर प्रतिक्रिया करने का समय नहीं है। आदेश मोटर चालकों का ध्यान आकर्षित किया और उसे अपनी जान के लिए जिम्मेदारी और दूसरों के जीवन की याद दिलाने के लिए में स्थापित बड़े और रंगीन सड़क के किनारे के संकेत।
- अभिनेता पूरी तरह से केंद्रित करने की क्षमता के साथ बनाया गया। पाठ की बड़ी मात्रा को देखते हुए हालात, चित्रकला सपने - यह सब अभिनेता प्रदर्शन के समय ध्यान में रखना चाहिए सिर्फ इसके बारे में सोचो।
लोग लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं जो क्या हैं
जो लोग एक उच्च एकाग्रता की क्षमता है, तुरंत ध्यान देने योग्य है। वे छोटी से छोटी विस्तार करने के लिए अपना काम कर रही है नीचे में अच्छे हैं, ताकि वे अपना ध्यान के सभी अनावश्यक बाहर और कुछ समय केवल मामला है, जो शामिल समर्पित करने के लिए त्यागने कर सकते हैं।
व्यापार में, क्षमता हूबहू उन्मुख व्यक्ति है, साथ ही मुख्य और माध्यमिक अलग करने की क्षमता को ध्यान केंद्रित करने। एकाग्रता के प्रशिक्षण के स्तर का पूरी तरह से जानकारी है कि लोगों को अवशोषित कर सकते हैं की राशि निर्धारित करता है। संवाद स्थापित करने में, बातचीत एकाग्रता पूरी तरह से व्यक्ति की न केवल अपने विचारों को व्यक्त करने के लिए, लेकिन यह भी अपने वार्ताकार के तर्कों को अनुभव करने की क्षमता निर्धारित करता है। एक बहुत ही दिलचस्प संबंध मनुष्य के स्वभाव और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के बीच मौजूद है। उदाहरण के लिए, मैंने देखा है कि क्रोधी (अपने रोलिंग स्वभाव के आधार पर) वास्तव में कुछ कम समय पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं। वे एक से दूसरे कब्जे से, बातचीत का एक विषय से दूसरे करने के लिए कूद करने के लिए जाते हैं।
वास्तव में, इन मुद्दों अध्ययन Münsterberg के लिए समर्पित थे। ध्यान के विकास के लिए क्रियाविधि विज्ञान के लिए सक्षम है, यहां तक कि प्रतिभा के एक आदमी को खोलने के लिए एक अर्थ में।
फोकस और प्रतिभा
इस प्रकार, यह लाभ जो ध्यान में एक तकनीक Münsterberg छुपाता जिआदा करना मुश्किल है। अभ्यास बहुत आसान है, लेकिन अगर आप उन्हें एक दिन जगाने प्रतिभा के खतरे में तो हर व्यक्ति गुरु और नियमित रूप से करते हैं, और फिर अपनी क्षमता का उपयोग काम पर ध्यान केंद्रित करने की,।
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