, क्या चुनने के लिए मुक्केबाजी या थाई बॉक्सिंग? मतभेद नियम, पक्ष-विपक्ष

तेजी से, अभ्यास के पारंपरिक सेट वजन सेट करने के उद्देश्य से, खींच और मांसपेशियों को मजबूत बनाने, मार्शल आर्ट के लिए रास्ता दे। हाल के वर्षों में भारी लोकप्रियता प्राप्त की विभिन्न मार्शल आर्ट के प्रकार। सबसे अधिक प्रासंगिक, मुक्केबाजी और थाई बॉक्सिंग, या, के रूप में वे इसे खेल, मय थाई। मार्शल आर्ट की प्रभावशीलता दस बार क्लासिक फिटनेस व्यायाम से लाभ से अधिक है। सेनानियों जला कैलोरी की एक बड़ी राशि लगभग हर पेशी काम कर रहे हैं। और लोगों को स्वयं मार्शल आर्ट, प्रशिक्षित और मानसिक स्वास्थ्य के लिए चुनें।

मुक्केबाजी और थाई मुक्केबाजी: बुनियादी जानकारी

- बॉक्सिंग या थाई मुक्केबाजी क्या चयन करने के लिए: अक्सर शुरुआती सवाल के बारे में चिंतित? इस सवाल का जवाब करने के लिए, यह संघर्ष के प्रकार बारीकी से परिचित हो के लिए आवश्यक है। मार्शल आर्ट के इन दो प्रकार के बीच मुख्य समानता प्रौद्योगिकी से लड़ने के लिए है। यह धड़क रहा है पर आधारित है। और मुक्केबाजी, थाई मुक्केबाजी और बेहतर असली दुनिया में रक्षा के लिए उपयुक्त है। सब के बाद चल रही है दुश्मन की अवधारण की आवश्यकता नहीं है, और इस तरह गतिशीलता प्रदान करते हैं। इसके अलावा, दोनों प्रकार के दुश्मन के लिए सही रवैया आवश्यकता होती है। उनके प्रतिद्वंद्वी न केवल पहले और प्रतियोगिता के दौरान, बल्कि इसके बाद अपमान करने के लिए मौखिक और शारीरिक तरीके का उपयोग करने से मना कर रहे हैं। सम्मान का एक कोड के लिए जो पुरुषों कानूनों और देश है, जहां प्रतियोगिता, ईमानदारी और उदारता का एक उदाहरण हो के परंपराओं का सम्मान करने के लिए बाध्य कर रहे हैं अनुसार, नहीं है।

एक द्वंद्वयुद्ध आयोजित करने की शैलियाँ: वहाँ एक अंतर है?

मुक्केबाजी और मय थाई मार्शल आर्ट में समानताओं के बावजूद, वहाँ उल्लेखनीय अंतर है। उदाहरण के लिए, मुक्केबाजी में आप केवल हाथ हमला कर सकता है, कोहनी या कंधे हमले सख्त वर्जित है! सुरक्षा कारणों से, विशेष दस्ताने मुक्केबाजों का उपयोग करें। वैसे, धक्कों भी सीमित रेंज - वे केवल प्रतिद्वंद्वी के शरीर के ऊपरी भाग में लागू किया जा सकता। बेल्ट के नीचे हुक - अयोग्यता के लिए एक सीधा रास्ता। इसके अलावा, बॉक्सर नहीं कर सकते हैं:

• पुश करने के लिए;
• काट;
• सिर के पीछे हड़ताल;
• गुर्दों पर हराया।

आचरण बरामदगी और मुक्केबाजी और थाई मुक्केबाजी से रोकती हैं। मतभेद तथ्य यह है कि एथलीटों के बीच थाई बॉक्सिंग "शांतिपूर्ण दूरी" में बहुत कम में झूठ बोलते हैं। मय थाई और अधिक कठोर मार्शल आर्ट की तरह है। कैम इसके अलावा, थाई मुक्केबाजी उनकी कोहनी, द शिन्स, घुटने, पैर हमला कर सकता है। संयुक्त राज्य अमेरिका मय थाई में अपनी निष्ठुरता और दक्षता के कारण "नश्वर मुकाबला।" कहा जाता है सभी चल रही है, जिनके कारण एक दूसरे के दुश्मन, शक्तिशाली और तेजी से, वे न केवल ब्लॉक करने के लिए बेहद मुश्किल होता है, लेकिन फिर भी देखे जाने के बाद!

मय थाई मार्शल आर्ट का एक और अनूठी विशेषता - संगीत। विशेष मनोरंजन झगड़े बांसुरी और ड्रम, एक पारंपरिक थाई संगीत की एक अविश्वसनीय संयोजन देता है।

थाई मुक्केबाजी और मुक्केबाजी सूट करने के लिए?

मार्शल सभी उम्र के लोगों के लिए सुलभ कला। हालांकि, सात से दस साल की उम्र में सबसे अच्छा एक कैरियर शुरू करने के लिए। अक्सर माता पिता है कि मुक्केबाजी आश्वस्त कर रहे हैं - उच्च चोट के लिए एक पर्याय है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है - शिक्षकों सुयोग्य, प्रशिक्षण प्रक्रिया का निर्माण जोखिम को कम करते हुए। गतिविधियों का परित्याग करने के लिए, अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को न्यायोचित ठहरा, यह आवश्यक नहीं है। बॉक्सिंग या मय थाई द्वारा रोजगार के पाठ्यक्रम में बहुत आकार में खुद को डालने के लिए आसान है।

अन्य खेलों की तरह, मुक्केबाजी और मय थाई हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। मार्शल आर्ट का अभ्यास के लिए न केवल एक स्वस्थ मन, लेकिन यह भी एक स्वस्थ शरीर की जरूरत है। मतभेद की एक संख्या हैं। थाई बॉक्सिंग क्लब में लोगों को स्वीकार नहीं करेगा:

• मस्तिष्क की atherosclerosis;
• मिर्गी;
• अतालता;
• कोरोनरी हृदय रोग;
• हृदय रोग;
• अस्थमा;
• तपेदिक;
• पेप्टिक अल्सर रोग;
• ल्यूकेमिया;
• एनीमिया,
• हीमोफिलिया;
• मधुमेह;
• गठिया।

मार्शल आर्ट की शर्तें

आपको लगता है कि मुक्केबाजी या थाई मुक्केबाजी तुम सिर्फ जरूरत निर्णय लेते हैं, बुनियादी सिद्धांतों और खेल और उसके इतिहास के नियमों के साथ परिचित हो सकता है।

मय थाई प्राचीन काल से मानव जाति के लिए जाना जाता है। इतिहासकारों का कहना है कि थाई मुक्केबाजी बीस से अधिक सदियों पहले दिखाई दिया! मुक्केबाजी काफी किशोर - एक खेल के रूप में उन्होंने केवल अठारहवीं सदी में मान्यता दी गई थी। और केवल पहली पेशेवर झगड़े 1892 में जगह लेने के लिए शुरू कर दिया।

1996 में थाई मुक्केबाजी रूस की फेडरेशन प्रतियोगिता के पहले नियम को अपनाया। कौन दस साल बाद अपनाया है, 2006 में नियमों के पांचवें संशोधन चल रही है। नियमों के सभी परिवर्तन WMF मय थाई की दुनिया के सबसे बड़े संगठन के हिसाब से सिफारिशें की गई हैं।

शौकिया उपकरण है करने के लिए आवश्यक मुक्केबाजों के एक प्रतियोगिता में। हेलमेट, मुखपत्र, संरक्षक, कमर में घुटनों और seashells की रक्षा गंभीर चोट से बचाया जा सकता है। लेकिन पेशेवर थाई सेनानियों के लिए वैकल्पिक उपकरणों के उपयोग के। शौकिया झगड़े अक्सर पांच-छह मीटर की अंगूठी पर जगह ले लो, पेशेवरों की आवश्यकता होती है अंगूठी की एक बैठक अधिक है - के बारे में सात मीटर है। वहाँ वजन श्रेणियों में एक थाई मुक्केबाजी प्रभाग है। शुरुआत एथलीट, जो थाई मुक्केबाजी के क्लब के लिए आया था के नियमों की पेचीदगियों पर, कोच, जो व्यापक अनुभव है परिचय देंगे। उदाहरण के लिए, केवल एक पेशेवर हड़ताल एक मुट्ठी पकड़ करने के लिए कैसे जानने के लिए सक्षम हो जाएगा। कोच क्यों मय थाई आठ अंगों, या "मुक्केबाजी octopodiformes" की कला कहा जाता है के बारे में आपको बता सकता है।

मुक्केबाजों, दोनों पेशेवर और शौकिया मुक्केबाजी कोच और दिग्गजों को एकजुट करती है रूस के एमेच्योर बॉक्सिंग फेडरेशन। 1992 में इस संगठन नहीं था। उसे करने का मुख्य उद्देश्य - मुक्केबाजी को लोकप्रिय बनाने और हमारे देश की आबादी में इसके विकास। की शौकिया यही कारण है कि संघ मुक्केबाजी रूस सभी स्तरों पर मुक्केबाजी प्रतियोगिताओं के आयोजक, एथलीटों और कोचों की व्यावसायिक विकास में लगी हुई है है।

प्रतियोगिता के नियम भारी मुक्केबाजों की सीमा। सबसे महत्वपूर्ण शर्त - एक वजन वर्ग। इसके अलावा, एथलीटों दुश्मन से दूर हो जाते है और उसे एक बंधी हुई मुट्ठी के अलावा कुछ के साथ हरा करने की अनुमति नहीं। उम्र के पंखे, अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता में भाग लेते हैं, कम से कम 17 और अधिक से अधिक 34 साल नहीं हो सकता। लेकिन पेशेवर मुक्केबाज को प्रतिबंध केवल एक शारीरिक स्थिति हो सकती है।

एक बॉक्सर और एक टाई-बॉक्सर Outfitting

तुम क्या चुनते हैं पर निर्भर करता है - बॉक्सिंग या थाई बॉक्सिंग, तो आप एक उच्च गुणवत्ता वाले उपकरण को चुनने पर विचार करना चाहिए। कई सदियों पहले, "थाई लोग" घोड़ा त्वचा के केवल दो स्ट्रिप्स की जरूरत थी। उनके सेनानियों मुट्ठी पर घाव। आज, आदेश गंभीर चोट से बचने के लिए, एथलीटों सुरक्षात्मक साधन की एक पूरी शस्त्रागार का उपयोग करें। जीभ सहेजें और दांत टोपी में मदद करता है, एड़ियों से लेकर गोल्फ एड़ियों बचत होगी। गलत नहीं और कमर, धातु के बने हो। पैड और घुटने पैड - अनिवार्य जबकि बहस। इसके अलावा, शुरुआती पट्टियों की जरूरत है, सही हाथ स्थिति, और प्रकाश दस्ताने रखने में मदद करेगा। थाई मुक्केबाजी वर्गों एक प्रकाश जूता और थाई शॉर्ट्स के लिए प्रदान करते हैं।

जरूरत का एक समान सेट और जो लोग मुक्केबाजी चुना है: टोपी और बैंड-खोल, आरामदायक खेलों और जूते, पट्टियाँ और दस्ताने। शेक और विच्छेदन विशेष हेलमेट की रक्षा बॉक्सर। एक विशेष जूते - मुक्केबाजों - मोच और विस्थापन से कोई वास्तविक मोक्ष।

बॉक्सर प्राथमिक चिकित्सा किट

एथलीटों जो मुक्केबाजी या थाई बॉक्सिंग, विभिन्न चोटों से ग्रस्त विकल्प चुना है। क्यों आवश्यक दवाओं लेने के लिए महत्वपूर्ण है कि है। पहली बात यह है खरीदने के लिए - बैंडेज, कपास, बैक्टीरियल चिपकने वाला बैंडेज, हाइड्रोजन पेरोक्साइड। यह आयोडीन, अमोनिया, वार्मिंग और ठंडा क्रीम और स्प्रे होने के लिए ज़रूरत से ज़्यादा नहीं है। Antineoplastic और दर्द भी उपयोगी हो सकता है।

कैसे एक चैंपियन बनने के लिए: शुरुआती के लिए 7 युक्तियाँ

मुक्केबाजी - एक ऐसी ताकत है, लेकिन गति अलग थाई मुक्केबाजी है। पेशेवरों और इन दो मार्शल आर्ट प्रत्येक अपने खुद के लिए परिभाषित करता है की विपक्ष। लेकिन एथलीटों, कई वर्षों के लिए जो समर्पित झगड़े है शुरुआती सुझाव दे सकते हैं:

• भ्रामक गति, एक हमले के बाद का उपयोग कर के लायक;
• प्रतिद्वंद्वी पर हमला करने और तेजी से उन पर हमला करने के लिए उत्तेजित;
• दुश्मन सिर नहीं बेनकाब और वापस करने के लिए;
• नहीं, तय किया ताकि प्रतिद्वंद्वी एक कमजोर जगह खोजने के लिए प्रबंधन नहीं किया;
• लड़ाई और स्थिति यह है कि प्रतिद्वंद्वी इसे करने के लिए उपयोग नहीं किया गया की लय बदल;
• लंबी और छोटी हमलों मिश्रण;
• दर्द और थकान के बाहरी अभिव्यक्तियों पर नजर रखने के लिए, और किसी भी मामले में उन्हें दिखाने के लिए नहीं।

नहीं कमजोर लिंग: मुक्केबाजी में महिला एवं "ताय"

तेजी से, मार्शल आर्ट मानव जाति का जुर्माना आधा के प्रतिनिधि चुने गए हैं। इसके कारण कई हैं: पहला, मुक्केबाजी और थाई मुक्केबाजी - यह एक अच्छा कार्डियो है। नियमित अभ्यास के साथ, आप अपना वजन कम हृदय प्रणाली को साफ़ रखने कर सकते हैं।

दूसरे, महिलाओं को तत्काल प्रभाव आकर्षित कर रहे हैं: मांसपेशियों के लगभग तुरंत राहत पाने और कड़ी कर दी गई। ठीक है, और, तीसरे, मुक्केबाजी और थाई मुक्केबाजी में प्रशिक्षण प्रतिक्रिया विकसित करने और आत्मरक्षा की मूल बातें जानने में मदद करता। महिलाओं के लिए मुख्य शर्त - छाती, सिले प्लास्टिक के कप के साथ एक लोचदार सामग्री से बना के लिए सुरक्षा का उपयोग करें।