स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य
कैसे माफी के लिए पूछने की
ऐसा लगता है कि जिससे छोटे कद के शब्द हो सकता है "खेद", कि कई लोगों के लिए सिर्फ है यह बड़ी मुश्किल से दिया जाता है। और सबसे अधिक बार अपने स्वयं के गौरव, या असमर्थता ठीक से माफी के लिए पूछने के रोकता है। इस बीच, समय और सही ढंग से कहा, "मैं माफी चाहता हूँ!" यह जीवन रक्षक प्रियजनों के साथ हमारे संबंधों के लिए हो सकता है। लेकिन अनिच्छा या असमर्थता अक्सर माफी के लिए पूछने के जीवन में नकारात्मक स्थितियों बनाने के लिए, यूनियनों और यहां तक कि परिवारों को नष्ट करने।
यह विशेष रूप से मुश्किल है माफी के लिए पूछने के जो लोग सब ठीक महसूस करने के लिए इस्तेमाल किया। ताकि लोगों को यह मुश्किल अपने अपराध स्वीकार करने के लिए, और यहां तक कि अपनी आंखों में मिल जाए, वे अपने कार्यों का औचित्य साबित करने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि sparvedlivosti खातिर, हम स्वीकार करते हैं चाहिए कि वे दूसरों की तुलना में एक बहुत कठिन समय है। वे अंदर त्रासदी अनुभव करते हैं, वे खुद को दोष सकता है, लेकिन खुद को कभी नहीं लाने को कहते हैं "मैं माफी चाहता हूँ!" वे क्या कर सकते पर अधिक: अपने आप को समझाने कि कुछ भी नहीं बुरा हुआ और स्थिति स्लाइड करते हैं।
कुछ लोग सिर्फ माफी के लिए पूछने के लिए कैसे पता है जो नहीं है, सही शब्द नहीं मिल सकता है और लगता है कि जगह से बाहर कुछ कहने ही आगे स्थिति को खराब कर रहे हैं।
तो कैसे आप ठीक ढंग से माफी मांगते हैं?
पर परिवार मनोवैज्ञानिकों : तीन 'पी' का एक नियम है इस पछतावा, निर्णय और परिणाम।
हम उनके बारे में अधिक बात करेंगे।
पहले 'पी' - इस पश्चाताप है। सच्चे पश्चाताप - सुलह के लिए एक शर्त। जब यह है, क्षमा के शब्द अपने आप आ जाएगा। आप अफसोस और अन्य मानवीय भावनाओं की समझ का प्रदर्शन करने में सक्षम हैं, तो - अपने माफी स्वीकार किया जाएगा। जब वहाँ अपराधी और नाराज का एक आपसी अनुभव है ईमानदारी माफी संभव है।
दूसरा 'पी' - निर्णय उनके कार्यों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करने के लिए। जब इस तरह के एक समाधान है, व्यक्ति बहाने और को दोष देने दूसरों बनाने की कोशिश कर नहीं है। निर्णय वकालत करने के लिए दोषी दिखा आप उनके कार्यों पर पूरा नियंत्रण है और अपने कार्यों के लिए otvechaeete कि।
तीसरे "पी" - परिणाम या इरादा स्थिति को सुधारने के लिए। मेड, के रूप में वे कहते हैं, को सही नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह भविष्य तय करने के लिए संभव है। मनोवैज्ञानिक माफी के लिए पूछ की सलाह, कार्रवाई की एक योजना है कि स्थिति में सुधार होगा पर चर्चा की। यह न केवल कि उसकी गलती के लिए खेद है दिखाते हैं, लेकिन भविष्य में यह से बचने के लिए चाहते हैं।
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