स्वास्थ्य, वैकल्पिक चिकित्सा
कैसे घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ भौतिक चिकित्सा है?
घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रथम लक्षण दर्द, असामान्य संकट, थकान और कुछ सीमित गतिशीलता थे। अक्सर रोग बनाता ही दिन के अंत में महसूस किया है, एक लम्बी यात्रा के बाद, और अवरोही या सीढ़ियाँ चढ़ने, जबकि। यह ध्यान देने योग्य अक्सर दर्द और बेचैनी स्वस्थ अंग में प्रकट है कि, जब रोगी प्रभावित पैर छोड़ करने का प्रयास यह एक अतिरिक्त बोझ को प्रभावित करता है। फिजियोथेरेपी घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ कम या बेचैनी को खत्म करने, विशेष रूप से रोग की प्रारंभिक अवस्था में मदद करता है। विशेष रूप से चयनित शारीरिक व्यायाम का नियमित रूप से आयोजन घुटने के ऊतक पोषण सुधार कर सकते हैं, साथ ही मजबूत बनाने और विकसित करने के लिए निचले पैर की मांसपेशियों और जांघों, इस प्रकार शोष और प्रभावित क्षेत्र की गति की दर्दनाक सीमा को रोकने।
आप से पता चला है, तो घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस, भौतिक चिकित्सा इस रोग का प्रभावी उपचार के लिए एक विधि का हो जाएगा। रोग की प्रारंभिक अवधि में, डॉक्टरों गहरी घुटने झुकता के अपवाद के साथ, व्यायाम की एक विशेष सेट को पूरा करने की सलाह देते हैं। यह एक व्यवस्थित में संलग्न करने के घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस भड़काऊ प्रक्रिया के आगे बढ़ने से रोक सकता है के साथ ही नियमित रूप से भौतिक चिकित्सा के बाद से बहुत महत्वपूर्ण है। ताकि आपके शरीर ओवरलोड नहीं, आप एक ब्रेसिंग अभ्यास है कि के रूप में धीरे-धीरे संभव के रूप में किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे लोड और गति की सीमा में वृद्धि के साथ दिन की शुरुआत की जरूरत है।
कैसे घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ भौतिक चिकित्सा है?
अपनी पीठ के बल पर रोलिंग, घुटने मोड़, थोड़ा फर्श से पैर उठा और, कुछ सेकंड के लिए पकड़ तो स्थिति शुरू करने के लिए वापस जाने और पैर बदल जाते हैं। इसके अलावा, यह निचले अंगों को उठाकर उनके मोड़, साइकिल चालक की नकल में सहायक होता है। यह इस अभ्यास धीरे-धीरे शुरू करने के लिए, धीरे-धीरे अधिकतम संभव करने के लिए गति को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है।
दाईं ओर मुड़ें, एक छोटी सी मुश्किल रोल के सिर के नीचे, उसके दाहिने हाथ पकड़े; उसके सामने छोड़ दिया दुबला। अपने पेट के लिए अपनी बाईं टांग खींचते हुए, फिर धीरे धीरे उसे वापस बंद करने के लिए ले लो। कुछ ही मिनटों के बाद दूसरे पक्ष के लिए खत्म कर देते हैं और दूसरे पैर पहले से ही साथ व्यायाम दोहराने चाहिए।
घुटने, आप कर सकते हैं के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ भौतिक चिकित्सा:
- संधि उपास्थि की शक्ति को सामान्य;
- प्रभावित संयुक्त की गतिशीलता सुनिश्चित है, और मीटर लोड करने के लिए इसे सिखाने के लिए;
- दर्द को कम करने;
- स्नायुबंधन और मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करने के लिए;
- समग्र शरीर स्वर में वृद्धि।
घुटने जोड़बंदी जनवादी उपचार
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए उपयोगी है burdock, इलाज रस जब तक जो धोया जाना चाहिए, मैश, कोलोन में सोख और सिलोफ़न दुपट्टा के शीर्ष पर प्रभावित क्षेत्र, या घाव पर लागू होते हैं। यह प्रक्रिया सोने से पहले करते हैं और सुबह तक सेक छोड़ने के लिए सिफारिश की है।
जूँ की उपयोगी गुण क्योंकि इस संयंत्र की मदद न केवल सूजन को कम कर सकते हैं, लेकिन यह भी चयापचय को साफ करने के साथ एक लंबे समय के लिए जाने जाते हैं,। स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए के जोड़ों खाने से पहले एक ताजा रस वुडलाइस चम्मच लेने के लिए की जरूरत है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका सूरजमुखी तेल, जो रोगग्रस्त संयुक्त, पूर्व-तापन में हल्के से मला जा की सिफारिश की है निभाता है। केवल कुछ ऐसी प्रक्रियाओं एक लंबे समय के लिए दर्द के बारे में भूल करने की अनुमति देगा।
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