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कैसे एक बेल्ट भारी एथलेटिक्स चयन करने के लिए?
प्रत्येक हॉल में ऐसे लोग भारी एथलेटिक्स प्रशिक्षण पर बेल्ट डाल करने के लिए सुनिश्चित कर रहे हैं कि कर रहे हैं। एथलीटों कि इस तरह के उपकरण के आवेदन में समझ में नहीं आता या केवल व्यक्तिगत दृष्टिकोण के प्रदर्शन में इसका इस्तेमाल करते हैं। क्या निर्णय सही है? क्यों बेल्ट भारी एथलेटिक्स की ज़रूरत है? कैसे प्रशिक्षण के लिए एक उपकरण का चयन करने के?
नियुक्ति
आवेदन की विशेषताएं
कुछ नियमों का पालन करना है जो आप भारी एथलेटिक्स सुरक्षित व्यायाम के लिए प्रभावी उपकरण में बेल्ट चालू करने के लिए अनुमति देता है इस प्रकार हैं:
- इस गियर पहनें केवल खेल उपकरण, जो अपने सिर पर स्थिति में रखे जाते हैं या प्रदर्शन कर जब स्थिति खड़े अभ्यास लोड बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है के लिए दृष्टिकोण से पहले की सिफारिश की है।
- दृष्टिकोण बेल्ट दूर करने के लिए सिफारिश की प्रदर्शन करने के बाद।
- नियमित संचालन उपकरण के साथ विशेष ध्यान देने की प्रेस में मांसपेशी टोन के रखरखाव के लिए भुगतान किया जाना चाहिए।
- का उपयोग करते हुए भारी एथलेटिक्स बेल्ट कोई 10 से अधिक repetitions किया जाना चाहिए। यह एक अधिकतम वजन के साथ काम का सहारा लेना बेहतर है।
- आप खेलकूद का सामान, पेट की मांसपेशियों के एक प्रभावशाली द्रव्यमान का एक ऑपरेटिंग समय के आदी हो जाते हैं, आप धीरे-धीरे बेल्ट देने के लिए प्रयास करना चाहिए।
आकार
निजी जरूरतों के लिए बेल्ट भारी एथलेटिक्स उठा, विशेष ध्यान प्रपत्र पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए। डिवाइस पूरी लंबाई के साथ एक ही चौड़ाई या कमर में विस्तार कर सकते हैं।
यह एक चौड़ी बेल्ट भारी एथलेटिक्स खरीदने के लिए और धीरे-धीरे इसकी आदत हो और अधिक समझ में आता है। शायद इस तरह के उपकरण शुरुआती के लिए बहुत सुविधाजनक नहीं है। हालांकि, यह वास्तव में एक समान बनाए रखने शरीर आवास के माध्यम से होता है।
निर्माण की सामग्री
एथलेटिक चमड़े की बेल्ट एक लंबे सेवा जीवन है और इसलिए सबसे महंगा विकल्प हैं। इस श्रेणी के उत्पादों के थोक दो पिनों पर मजबूत धातु clasps के साथ सुसज्जित है।
बेल्ट कृत्रिम चमड़ा बजट श्रेणी से संबंधित हैं। इसी समय, इन बेल्ट सामान फिक्सिंग की एक किस्म की विशेषता है।
सिंथेटिक उपकरणों एक औसत वजन के साथ प्रयोग के लिए उपयुक्त हैं। ज्यादातर मामलों में, एक वेल्क्रो बांधनेवाला पदार्थ के अधिकारी।
टाइप
वर्तमान में, निम्न प्रकार हैं वजन बेल्ट :
- शास्त्रीय मॉडल - जिनमें से सबसे चौड़े हिस्से काठ का क्षेत्र और छोटे से में स्थित है है, कि पेट के निकट है।
- चौड़ी बेल्ट - ज्यादा काम कर अनुभाग में अधिक से अधिक बड़े पैमाने पर पारंपरिक उत्पादों की तुलना में है।
- कपड़ा बेल्ट - मोटी कपड़े के बने। कलाकार पीठ के निचले हिस्से के लिए के रूप में विश्वसनीय संरक्षण, ऊपर दिए गए विकल्पों के रूप में नहीं कर रहे हैं। इसलिए, इस उपकरण नौसिखिए एथलीटों के लिए अधिक उपयुक्त है।
आकार
अंत में, आप हमेशा ध्यान में रखना चाहिए कि उदर क्षेत्र की मात्रा जल्दी से जहाँ तक प्रशिक्षण के रूप में किसी भी दिशा में बदल सकते हैं। इसलिए, बेहतर एक विस्तृत रेंज में समायोज्य buckles के साथ वरीयता भारोत्तोलन बेल्ट देने के लिए।
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