कैसे एक बच्चे को स्केट को पढ़ाने के लिए? कितनी तेजी से स्केट मैं कहाँ स्केट कर सकता हूँ

भौतिक भार किसी भी उम्र में कोई छोटा महत्व नहीं है। लेकिन हमारे बच्चों के खेल प्रशिक्षण के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए। पहले हम एक बच्चे की शारीरिक शिक्षा से निपटने के लिए, बढ़ते स्वस्थ, बुद्धिमान और अच्छी तरह गोल लोगों की संभावना अधिक है। मांसपेशियों पर भार के साथ-साथ हम उचित पोषण, शासन की निगरानी करना शुरू करते हैं, लक्ष्यों को निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए सिखाते हैं, जिससे हमारे बच्चों के सुखी भविष्य में बड़ा योगदान मिलता है।

आइस स्केटिंग के पक्ष में विकल्प

जब सवाल उठता है, तो कौन से खेल को पसंद किया जाना चाहिए, कई कारकों पर विचार किया जाना चाहिए। यह निवास स्थान है, और आपके इलाके की प्राकृतिक सुविधाओं या नजदीकी स्टेडियमों का स्थान, खेल में कुछ दिशा-निर्देशों के साथ साइटें, और बच्चों के खेल संगठनों की उपलब्धता और इतने पर।

लेकिन आप सुरक्षित रूप से उन लोगों को कॉल कर सकते हैं जो आइस स्केटिंग रिंक के पास रहते हैं या घर के पास एक खुले भाग होता है जहां वे बच्चों को स्केट में पढ़ते हैं। यहां तक कि बर्फ पर आने के लिए सबसे आसान बर्फ प्लेटफॉर्म का भी पर्याप्त और उस पर सरकना शुरू करना। कैसे एक बच्चे को स्केट को पढ़ाने के लिए? आप बच्चे के पहले वर्षों से इस बारे में सुरक्षित रूप से सोच सकते हैं।

हम बच्चों को खेल में आकर्षित करते हैं

मेरा विश्वास करो, बच्चों को अविस्मरणीय छापें मिलेंगी, और अलग-अलग आंकड़े फिसलने और प्रदर्शन करते समय भौतिक भार को ध्यान में रखते हुए, स्केटिंग सिर्फ एक अमूल्य खेल बन जाती है

यदि आप भाग्यशाली लोगों में से एक हैं, जो आपके बच्चे को स्केटिंग, हॉकी या सिर्फ स्केटिंग करने के लिए आकर्षित कर सकते हैं, तो इसे लंबे समय तक न लगाएं और बच्चे को थोड़ा ऊपर उठाने की प्रतीक्षा करें, क्योंकि प्रत्येक माता-पिता के पास उसकी समझदारी दहलीज है और बच्चों के लिए खेल की परिपक्वता

प्रारंभिक उम्र एक बाधा नहीं है, लेकिन एक फायदा है

बहुत जल्दी बच्चा होने से डरो मत, कई माता पिता साढ़े आठ साल तक सोच रहे हैं कि कैसे एक बच्चे को स्केट में पढ़ाना है। यह मूर्खता नहीं है, लेकिन कम उम्र में माता-पिता की समझदारी की इच्छा बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करने में सक्षम होने के लिए, अपने संतुलन को बनाए रखने के लिए उन्हें सिखाने के लिए।

कब एक बच्चे को पढ़ाने के लिए

अपने बच्चे को जल्द से जल्द बर्फ पर प्रशिक्षित करने के लिए ज़्यादा ज़रूरी है, अगर आप इसे खेल विभाग में देने की योजना बना रहे हैं। यह हॉकी, फिगर स्केटिंग, स्पीड स्केटिंग और पसंद की तरह हो सकता है। 3-4 वर्ष से पहले ही खेल समूहों में बच्चों को अपनाना, लेकिन अपने बच्चों के सामने 8- 9 के बाद खेल मंडल के कई दरवाजे बंद कर सकते हैं।

यदि आपके शहर में शीतकालीन खेलों की एक बहुत बड़ी लोकप्रियता है , तो यह जानने के योग्य है कि स्केट को कहाँ और कैसे पढ़ाया जाए आरंभ करने के लिए, आप निष्पक्ष अपने बच्चे की शारीरिक स्थिति का आकलन करने में सक्षम होना चाहिए, यह आपके पैरों पर कितना कठिन है, यह कैसे जाता है, पेट की मांसपेशियों और वापस कैसे विकसित हो जाती हैं

घर पर पहली तैयारी

अगर बच्चा कमजोर है, तो निराशा न करें और इस तरह खेल के भार को छोड़ दें। घर पर पहले से कोशिश करें कि वह सरल अभ्यास करें, धीरे-धीरे उन्हें माहिर करें और ताकत प्राप्त करें। मूल व्यायाम स्क्वेज़ होंगे, कूदते चलते हैं, घूमते चलते हैं, पैरों पर बग़ल में चलते हैं फिर इन अभ्यासों को पहले से पैंट पर और बर्फ पर स्केट्स के साथ किया जाता है। आप बच्चे को जोर देने के लिए एक upsturned स्टूल डाल सकते हैं ताकि वह बर्फ पर फिसलने के पूरे आकर्षण महसूस कर सकें। आप इसे पहली जगह में बांटना शुरू कर सकते हैं

माता-पिता के लिए भी बच्चों के प्रशिक्षकों से परामर्श करना वांछनीय है कि कैसे स्वतंत्र रूप से स्केट करने के लिए एक बच्चे को पढ़ाने के लिए आखिरकार, यह माता-पिता प्यार कर रहे हैं, जो धैर्यपूर्वक और बिना किसी बाहुबहार बच्चे को किसी भी प्रकार के खेल में पेश कर सकते हैं, और फिर यह एक वयस्क बच्चे के लिए पहले से संभव है, जो अपने साथियों के बीच अच्छी तरह खेलता है, खेल अनुभाग में।

हम गिरने के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं

माता-पिता, यह मत भूलो कि आपकी सभी देखभाल और पूर्वविवेक के साथ, बच्चे अभी भी बर्फ पर गिरेंगे इसलिए, आपका मुख्य कार्य बच्चे को सही होने और गिरने के साथ समूह में सक्षम होना सिखाना होगा। घर पर, सही झुकाव को आगे रखने के लिए बच्चे को सिखाने के लिए व्यायाम की एक श्रृंखला का संचालन करें, इस प्रकार उसकी पीठ या पक्ष पर गिरावट को रोकने एक कंबल या घने ट्रेनिंग चटाई डालें, सभी संभावित मामलों पर विचार करें और अभ्यास करें ताकि बच्चे को बर्फ पर अपनी अस्थिरता से डरना न पड़े, और गिरने की अप्रिय भावना से सवारी करने की इच्छा को हतोत्साहित नहीं किया जा सकता है।

प्रशिक्षण पर ध्यान दें

कितनी तेजी से स्केट पर ध्यान केंद्रित न करें अच्छा समय में, बच्चे को बर्फ पर उचित रूप से स्लाइड करने के लिए मूल आंदोलनों को उकसाने के लिए जाने दो, एक पैर और ब्रेक से धक्का सीखना माता-पिता के निरंतर प्रशिक्षण और नैतिक समर्थन के साथ, परिणाम बहुत जल्द दिखाई देगा और बच्चे की खुशी, जब वह सीखा आंकड़े दिखाएंगे, उन पर खर्च किए गए सभी अनुभवों और समय की भरपाई करेंगे।

लेकिन प्रशिक्षण के साथ इसे ज़्यादा नहीं करें, एक निश्चित समय अंतराल पर छड़ी करें। पहले इसे 10 मिनट दें, फिर धीरे-धीरे समय बढ़ाएं बेशक, पहली बार, जब बच्चा जानता है कि सब कुछ उसके लिए काम कर रहा है, तो वह बर्फ पर तब तक स्लाइड करेगा जब तक कि उसके पास कोई ताकत नहीं है लेकिन अगले दिन मांसपेशियों में दर्द स्कीइंग की मूल बातें समझने की अधिक इच्छा को दूर कर सकती है। कैसे जल्दी से स्केट करने के लिए, प्रशिक्षण के दौरान बच्चे को समझना होगा कि वह कैसे आगे निकलता है, बारी में सही प्रवेश और समय में धीमा करने की क्षमता।

कैसे वापस स्केट करने के लिए

यहां पर आपका बच्चा सफलतापूर्वक बर्फ पर स्केट कर सकता है, अलग-अलग आंदोलन कर सकता है, दिलचस्प आंकड़े दिखा सकता है। अब वह आपको दिखा सकता है कि पीछे की तरफ कैसे स्केट करें यह आसान है अगर वह बर्फ पर आंदोलन के सभी नियमों को जानता है। बस पहले की तरह, केवल एक छोटी स्केटर स्लाइड वापस। एक पैर से धकेलने वाला, दूसरे एक स्लाइड, तदनुसार दूसरे चरण में चलता है वापस चलना शुरू करने के लिए पैर से है जिससे बच्चे को धक्का लगा था, ताकि गति में उसे भ्रमित न करें। चलना थोड़ा चाप के आकार का होना चाहिए, लेकिन जब आप कदम उठाते हैं, तो बच्चा समझ जाएगा और सबसे सुविधाजनक पर्ची का चयन करेगा।

लेकिन अगर कोई तुरंत ऐसा कदम नहीं उठाता है, तो आपको पीछे की तरफ कैसे स्कर्ट करना चाहिए पर थोड़ा और ध्यान देना चाहिए, फिर यह कौशल खेल में आसानी से आ सकती है। चलिए दोहराते हैं, यदि बच्चा पहले से जानता है कि आसानी से कैसे आगे बढ़ना है, सही ढंग से अपने पैरों को घुमाने और धकेल रहे हैं, तो जब कोई समस्या वापस नहीं फेंकता तो केवल आदत और लगातार प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

हम सही स्केट्स का चयन करते हैं

अगर आपने अपने बच्चे को स्केट में पढ़ाने के लिए किया है, तो गंभीरता से स्केट्स के चयन के बारे में खुद को जानें। यह आपके ईवेंट की सफलता का निर्धारण करेगा चलो सरलतम दो-लेन स्केट्स से शुरु करें। इनमें दो धातु प्लेटफार्म शामिल हैं, जो सीधे ऊपरी जूते से जुड़े होते हैं। वे स्थिर और उपयोग करने के लिए सुविधाजनक हैं, लेकिन अधिक पेशेवर पर्ची के लिए काफी उपयुक्त नहीं है। लेकिन छोटे शुरुआती लोगों के लिए वे सही होंगे, क्योंकि वे बर्फ पर सबसे ज्यादा प्रतिरोधी हैं।

स्केटिंग रिंक पर इस्तेमाल किये जाने वाले मूल स्केट्स एक-तरफा स्केट्स हैं। वे आलंकारिक और हॉकी हो सकते हैं इस आंकड़े पर स्केट्स छोटे दांतों वाले हैं जो आसानी से बर्फ और ब्रेक पर धकेलने में मदद करते हैं। हॉकी में कोई झगड़ा नहीं है, वे बिल्कुल चिकनी हैं शुरुआती बच्चों को अपनी शेष राशि रखने के लिए यह बहुत सुविधाजनक नहीं होगा, क्योंकि उन्हें स्केट ब्लेड के किनारे से दूर करना पड़ता है।

स्केट्स पर जूते के लिए उपयुक्त सामग्री

आपको बच्चों के स्केट्स पर जूते की सामग्री पर विचार करना चाहिए । बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चों को आइस स्केटिंग में कितना तीव्रता से जुड़ा हुआ है। खेल अनुभाग में स्थायी आधार पर, स्केट चमड़े के जूते के साथ चुना जाता है। वे अपने बच्चे के पैरों को सांस लेने का सबसे बड़ा मौका देते हैं। लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वे सबसे ठंडा हैं, इसलिए ऊनी मोजे के साथ बच्चे के पैरों को बचाने की कोशिश करें। स्केट्स का आकार चुनने पर इस तथ्य को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें । यह भी सलाह है कि विकास के लिए स्केट खरीदने न दें

आप चमड़े के कपड़े से जूते के साथ स्केट्स खरीद सकते हैं वे हमेशा कृत्रिम फर से गर्म होते हैं , लेकिन अगर हम एक बच्चे को स्केट और सिखाने के लिए लंबे समय तक देरी करते हैं, तो प्राकृतिक सामग्री चुनना बेहतर होता है।

आज, प्लास्टिक स्केट्स ने लोकप्रियता अर्जित की है। जूते स्वयं हल्के प्लास्टिक से बने होते हैं, और इन्हें जरूरी जूते लगते हैं, जो इन स्केट्स को सबसे ऊंचा बनाता है क्लिप के साथ जकड़ें इसके अलावा, ऐसे स्केट्स फिसलने जा सकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे बच्चे के पैर की वृद्धि के साथ दो या तीन आकारों में वृद्धि करते हैं केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि पैर बूट में बहुत ढीला है, क्योंकि यह बर्फ पर आरामदायक स्केटिंग को रोकता है और चोटों को जन्म दे सकता है।

प्रस्तावित विकल्पों में से कोई भी बर्फ पर अभ्यास करने के सभी तरीकों को प्रदान करता है (जिसमें आप आसानी से रिवर्स में स्केट कर सकते हैं) हॉकी स्केट्स अच्छा होगा, खासकर यदि आप बच्चे को हॉकी सेक्शन में दे रहे हैं। अन्य मामलों में, फिगर स्केट्स के लिए प्राथमिकता, क्योंकि उन पर आपके बच्चे को विभिन्न कार्यों को तेजी से करना सीखता है

मैं कहाँ स्केट कर सकता हूँ

हो सकता है कि आपके शहर में कोई बर्फ रिंक नहीं है, जो सर्दियों के खेल के लिए विशेष है। और फिर सवाल उठता है कि आप कहां स्केट कर सकते हैं इस मामले में, सर्दी के आगमन के साथ, निराशा न करें, वहां आवश्यक सड़क स्केटिंग रिंक का निर्माण होता है जो प्रशिक्षण के लिए या मज़े के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किए जा सकते हैं यद्यपि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सड़क रोलर्स बहुत सुविधाजनक नहीं हैं, क्योंकि बर्फ में आवश्यक रूप से विभिन्न प्रकार की अशुद्धियां हैं जो आसान स्लाइडिंग को रोकते हैं। लेकिन इसे सवारी करने की बहुत इच्छा के साथ एक बाधा के रूप में सेवा नहीं करेगा।

यदि आपका बच्चा स्पोर्ट्स क्लब में नहीं जा रहा है, जहां वे आइस स्केटिंग की सभी मूल बातें पढ़ते हैं, और आप उसे खुद पर प्रशिक्षित नहीं कर सकते हैं, तो एक ट्रेनर को किराया करना बेहतर होगा जो इस कला के सभी सूक्ष्मकारणों को सही ढंग से समझा सकता है और आपको दिखा सकता है कि आपके स्केट पर स्केट कैसे करें ये सबक आगे खेल गतिविधियों में अनमोल होंगे, न केवल स्वास्थ्य के मामले में ही बच्चे को वास्तविक लाभ मिलेगा, बल्कि भावनाओं का समुद्र भी देगा।