कैल्शियम की गोलियां: क्या जब चुनने के लिए देखने के लिए?

कैल्शियम सबसे महत्वपूर्ण और किसी भी व्यक्ति खनिज तत्वों की शरीर के लिए आवश्यक में से एक है। यह दंत स्वास्थ्य और हड्डियों की ताकत प्रदान करता है, और यह भी हृदय प्रणाली और चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह कैल्शियम लोहे के चयापचय और तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए योगदान देता है। एक वयस्क के शरीर में इसकी सामग्री की कमी से इस तरह के ऑस्टियोपोरोसिस, रिकेट्स और अस्थिमृदुता के रूप में रोगों के विकास को गति प्रदान कर सकते हैं।

कैल्शियम की प्राकृतिक स्रोतों पनीर, अखरोट, सूरजमुखी के बीज, मूंगफली के सभी प्रकार सहित डेयरी उत्पाद, सूखे और की एक किस्म है सोयाबीन। सार्डिन, सामन के एक खनिज हिस्सा है, और सबसे हरी सब्जियों के रूप में। हालांकि, हमेशा भी नहीं इन उत्पादों में से हर रोज इस्तेमाल पूरी तरह से कैल्शियम की कमी के विकास को रोकने के लिए सक्षम है। यह अलग-अलग शरीर सुविधाओं (गरीब पाचनशक्ति के साथ उदाहरण के लिए) और कुछ बीमारियों की उपस्थिति के साथ जुड़ा हो सकता है। इस मामले में केवल भागने जैसे कैल्शियम गोलियों के रूप में इस तरह के दवाई, की एक विशेष स्वागत हो सकता है। इस तरह के साधन अच्छी तरह से पचा रहे हैं और पूरी तरह से हानिरहित हैं।

सबसे पहले जब कैल्शियम गोलियाँ की तरह एक उत्पाद का चयन, आप संरचना और खुराक की विशेषताओं को ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि औषधि एक साइट्रेट, लैक्टेट या शामिल कैल्शियम gluconate, इसे सुरक्षित रूप से, प्राप्त कर सकते हैं के बाद से इन पदार्थों बहुत अच्छी तरह से आंतों की दीवारों के माध्यम से अवशोषित कर रहे हैं, और जल्दी से अस्थि ऊतक द्वारा अवशोषित। यह बढ़ रही किशोरों और गर्भवती महिलाओं के लिए एकदम सही समाधान है। इसके अलावा अच्छी तरह से अवशोषित कैल्शियम कार्बोनेट और गोलियों में कीलेट सक्रिय तत्व। पहले अन्य रूपों की तुलना में धीमी अवशोषित कर लेता है, लेकिन एक ही समय में अच्छा कम नहीं लाता है।

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक है कि जब कैल्शियम गोलियाँ, इस खुराक के रूप में इस दवा को लेने ध्यान दिया जाना चाहिए। सामान्य तौर पर, एक वयस्क के लिए खनिज पदार्थ की खपत की दर 800 से प्रति दिन 1200 मिलीग्राम है। सटीक खुराक मरीज की उम्र, शारीरिक गतिविधि, कुछ बीमारियों की उपस्थिति पर निर्भर करता है। एक व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ है और नियमित रूप से डेयरी उत्पादों का उपभोग करते हैं, तो शरीर में कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में स्थित है, इसलिए खपत दर 600-700 मिलीग्राम से कम किया जा सकता है। ऐसा नहीं है कि विभिन्न गोलियों में ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है और तथाकथित शुद्ध कैल्शियम की एक अलग संख्या में शामिल है। कुछ योगों में सामग्री 15-20 मिलीग्राम तक पहुँच सकते हैं। इसके अलावा, आप के निशान खासियत, जीपी और दीन की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए। यह संक्षिप्त नाम, यह दर्शाता है कि इन दवाओं को स्वीकार कर लिया गुणवत्ता मानकों के साथ पूरी तरह संगत कर रहे हैं और विशेष नियंत्रण बीत चुके हैं।

कीमत - आखिरी बात आप जब कैल्शियम की गोलियां, की तरह एक उत्पाद को चुनने के लिए देखने की जरूरत है। यह आंकड़ा है कि धन की प्रभावशीलता को प्रभावित नहीं करता है, और अक्सर केवल निर्माता की लोकप्रियता पर निर्भर करता है।