एक व्यक्ति और उनके विकास के भौतिक गुणों

निश्चित रूप से, वह खेल का मैदान पारित कर दिया, आप कम से कम एक बार बंद कर दिया और नम्रता से खेल rebyatnya के रूप में देखा था। बच्चों को चलाने, कूद, अकल्पनीय आंदोलन करी। सयाना लोग, ऊर्जावान बच्चों को देख, जहां वे बच्चों निहित गति, लचीलापन, चपलता, सहनशीलता, शक्ति के लिए चले गए हैं के बारे में सोचने में मदद नहीं कर सका। तथ्य यह है कि शारीरिक व्यक्ति के गुणों आप तेजी से जल्द से जल्द साल विकसित करने की आवश्यकता। उसके बाद ही वे एक इष्टतम स्तर पर और अपने परिपक्व वर्षों में रखा जाएगा। श्वसन और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार - उदाहरण के लिए, शक्ति में वृद्धि मांसपेशियों और वृद्धि धीरज के विकास की विशेषता है।

मानव के शारीरिक गुणों के लक्षण

के, चपलता के साथ शुरू क्योंकि सब से पहले यह इस गुणवत्ता पूर्वस्कूली बच्चों में विकसित किया जाना चाहिए में है। बच्चे जल्दी से हरकत गतिविधि फिर से संगठित करने, नए आंदोलनों जानने के लिए और पर्यावरण की बदलती परिस्थितियों के अनुसार, करने के लिए सक्षम होना चाहिए। गतिशीलता के विकास के खेल और आउटडोर खेल, जिमनास्टिक में सबसे अच्छा होता है। प्रशिक्षण में सहायता समन्वय की बार,: उपकरणों के सभी प्रकार है व्यायाम के छल्ले स्विंग, गेंदों, रस्सियों, कूद रस्सियों, हुप्स, आदि उन्हें धन्यवाद, बच्चे मोटर कार्यों की एक किस्म से निपटने के लिए सीख सकते हैं।।

क्या अन्य भौतिक एक व्यक्ति के गुणों के गठन और एक सक्रिय बच्चे के विकास के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं? खेल द्वारा निभाई बड़ी भूमिका की कार्रवाई का समन्वय माहिर में गति। यह है लड़कों की गुणवत्ता काफी स्थिर विकसित करने, और 7-10 वर्षों में इसके विकास शिखर की लड़कियों, और फिर, यौवन की अवधि में, गति खो दिया है। बस इस उम्र में और इसे सुधारने के लिए कड़ी मेहनत की जानी चाहिए। इस छोटे से दौड़, खेल खेल के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है।

मानव भौतिक गुणों का विकास करना: शक्ति

माना जाता है कि बचपन बल में शरीर के सामान्य कामकाज के लिए - अग्रणी गुणवत्ता। यदि यह अच्छी तरह से विकसित की है, सोच, स्मृति, ध्यान की प्रक्रिया, बेहतर प्रवाह। शक्ति - मांसपेशियों में खिंचाव के कारण बाहरी प्रतिरोध या इसे करने के लिए विपक्ष पर काबू पाने की क्षमता। एक डायनोमीटर - अपनी शक्ति के स्तर को मापने के एक विशेष उपकरण हो सकता है। सामान्य तौर पर, मानव मांसपेशियों गतिशील और स्थिर मोड में कमी आती है। गतिशील मोड पर काबू पाने के किया जा सकता है (जब मांसपेशियों छोटा कर रहे हैं) और अवर (जब मांसपेशियों को लंबा)। एक उत्कृष्ट उदाहरण - पुश-अप और खींच: जब हम हथियारों मोड़, मांसपेशियों जब सीधा समय में दूर करने के लिए काम करते हैं - स्वीकार करने के लिए। अच्छी तरह से विकसित करने के लिए अपनी शक्ति क्षमताओं अपने स्वयं के शरीर का उपयोग कर वजन (डम्बल, बारबेल) और प्रतिरोध के साथ काम करना चाहिए एक साथी या एक रबर पट्टी, Expander के उपयोग के साथ व्यायाम को लागू करने की है।

अब लचीलापन और प्लास्टिक के रूप में इन शारीरिक मानवीय गुणों याद है। बड़े आयाम आंदोलन की एक किस्म प्रदर्शन करने की क्षमता शारीरिक सुधार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लचीलापन स्नायुबंधन और मांसपेशियों, जोड़ों की गतिशीलता के तानाना पर निर्भर करता है। विकसित करने के लिए सबसे प्रभावी तरीका यह एक बच्चे के रूप पता चला है, हालांकि कुछ हद तक मांसपेशियों में खिंचाव किसी भी उम्र में। जिसके परिणामस्वरूप गति अभ्यास हाथ और पैर, घूर्णी (मोड़ शरीर हठ) के साथ अलग अलग दिशाओं में प्राइमरी हैं।

एक व्यक्ति का शारीरिक गुणों। सहनशक्ति क्या है?

बचपन में प्रचलित गुणवत्ता, तो सहनशक्ति - - वयस्कता में बल है। यह एक लंबे समय इसकी प्रभावशीलता कम करने के बिना कुछ काम करने के लिए के लिए प्रदर्शन करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है। इस तरह, चल स्कीइंग, नौकायन, स्केटिंग के रूप में, चक्रीय व्यायाम का उपयोग करने के धीरज का विकास करना। इन सत्रों के दौरान अवायवीय और एरोबिक ऊर्जा उत्पादन तंत्र में सुधार हुआ।