एक बच्चे का भोजन क्या है? इसे व्यवस्थित कैसे व्यवस्थित करें?

भोजन क्या है? बहुत से लोग इस प्रश्न को अजीब खोजते हैं और जवाब देते हैं: खिला - यह खिला रहा है लेकिन बच्चे के संबंध में सब कुछ बहुत अधिक जटिल है। बच्चों का भोजन केवल एक बच्चे द्वारा भोजन का अवशोषण नहीं है और भूख की शमन नहीं है। एक नवजात शिशु के जीवन के पहले महीनों में , खासकर यदि वह प्राकृतिक आहार पर है, यह एक असली रहस्य है, वह समय जब माँ खुद को अपने टुकड़ों के लिए समर्पित करती है, जब वे गर्भावस्था के दौरान, एक बन जाते हैं। यही कारण है कि यहां तक कि अगर बच्चा एक कृत्रिम है, तो केवल उसकी मां को उसे खिलाना चाहिए, उसे स्तनपान करना चाहिए और बच्चे को दूध पिलाने की प्रक्रिया में ले जाना चाहिए। इसलिए वह माँ के दूध खाने के लिए एक चापलूसी की तुलना में कम सुरक्षित महसूस नहीं करेगा। बड़े बच्चों के लिए, पोषण में न केवल उपयोगी पदार्थों के चयन में शामिल होना चाहिए, बल्कि भोजन प्रक्रिया के समुचित संगठन में भी शामिल होना चाहिए।

प्राकृतिक आहार

बच्चों का भोजन क्या है ? यह सबसे पहले, सही आहार है, जो न केवल बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास और विकास को प्रदान करता है, बल्कि विभिन्न संक्रामक रोगों और प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के अपने मजबूत स्वास्थ्य और प्रतिरोध की नींव भी देता है। बेशक, नवजात शिशु के लिए दूध का दूध आदर्श भोजन है, और मां को स्तनपान कराने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। प्राकृतिक आहार के लाभ स्पष्ट हैं यह मुख्य रूप से महिला दूध का अद्वितीय जैविक गुण है, जिसमें एक संतुलित संरचना है, जो अपने बच्चों के शरीर द्वारा अच्छा अवशोषण सुनिश्चित करता है। इसके अलावा, इसमें कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं, जो बच्चे के उचित विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।

कृत्रिम आहार

हाल ही में, सबसे ज्यादा दिक्कत आने वाली समस्याओं में से एक है हाइपोग्लैक्टिया - एक महिला के स्तन ग्रंथियों द्वारा दूध का एक कम उत्पादन। इस मामले में, बच्चे को कृत्रिम भोजन की आवश्यकता होती है । मुख्य कार्य इष्टतम दूध फार्मूले का चयन करना है जो एक संतुलित और तर्कसंगत आहार की सभी आवश्यकताओं को पूरा करेगा। अनुमोदित मिश्रणों को प्राथमिकता देने की सिफारिश की जाती है, जो कि मानव दूध के संयोजन में लगभग अनुमानित है। इनमें सभी पोषक तत्व होते हैं, जो कि टुकड़ों के विकास और विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं, साथ ही साथ विटामिन और खनिजों की जरूरी राशि भी है। इसके अलावा, मां के दूध के लिए ऐसे विकल्प में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड का अनुपात अनुकूलित है।

भोजन की विशेषताएं

बच्चा क्या खा रहा है? यह न केवल बच्चे की संतृप्ति है, बल्कि स्वच्छता नियमों के साथ अनिवार्य अनुपालन भी है। हम सब बचपन से जानते हैं कि स्वच्छता स्वास्थ्य की गारंटी है। टुकड़ों के संबंध में, यह विशेष रूप से सच है और अगर बड़े बच्चों के साथ यह शरीर स्वच्छता के बारे में अधिक है, तो नवजात शिशुओं के मामले में, विशेष रूप से मेजबानों की स्वच्छता के लिए विशेष ध्यान दिया जाता है।

अक्सर, युवा माताओं, किसी भी तरह समय की बचत करने की कोशिश कर रहे हैं, शाम के लिए बर्तन धोने बंद करो। यह ठीक है, बिल्कुल, यह मामला नहीं है। लेकिन बच्चे के लिए व्यंजनों के मामले में नहीं। भोजन और निपल्स की बोतलों को प्रत्येक भोजन के बाद धोया और निष्फल किया जाना चाहिए। अन्यथा, हानिकारक बैक्टीरिया को तेजी से बढ़ाना गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

एक अन्य संगठनात्मक क्षण भोजन समय है पूरी दुनिया मांग पर खिलाने की सलाह के बारे में बात कर रही है। प्राकृतिक आहार पर एक बच्चे के लिए यह एक आदर्श विकल्प है। कृत्रिम शिशुओं को समय पर खिलाया जाना चाहिए इस तथ्य से समझाया जाता है कि दूध का मिश्रण मां के दूध से अधिक लंबे समय तक अवशोषित होता है। भोजन के बीच का ब्रेक 3-3.5 घंटे होना चाहिए। यह भी सिफारिश की जाती है कि रात के भोजन को रद्द करने और छह घंटे की रात को ब्रेक का पालन करें। इस तरह के कार्यक्रम के साथ, बच्चा पूर्ण महसूस करेगा, और पेट के साथ उसे कोई समस्या नहीं होगी।

खाना पकाने

छोटे जीवों के सही विकास के लिए, यह न केवल उचित पोषण बल्कि पकाया हुआ भोजन की गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, प्रोसेसिंग प्रोडक्ट्स की आवश्यकताओं को काफी अधिक है। इस युग में सब के बाद, शरीर प्रणालियों का गठन अभी खत्म नहीं हुआ है, और खाना पकाने के नियमों का अनुपालन करने में विफलता रोगों के विकास को भड़काने में सक्षम हो सकती है। बड़े बच्चों के लिए, ये आवश्यकताएं बहुत सख्त नहीं हैं, लेकिन उत्पादों को उपयोगी और गुणवत्ता चुनने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आपको बच्चे द्वारा भोजन के उपयोग को सीमित करना चाहिए, जो उसके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं: तेज, नमकीन, फैटी खाद्य पदार्थ यह जानना ज़रूरी है कि लंबे समय तक भंडारण में पोषक तत्वों को कम करने और गिरावट उत्पादों की संख्या में वृद्धि के रूप में, शिशु को सबसे अच्छी तरह से तैयार, परिरक्षक मुक्त भोजन खिलाया जाता है।

एक बच्चे के लिए खाना पकाने की सलाह दी जाती है, साथ ही साथ भोजन को ओवन में पकाया जा सकता है। हालांकि, पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा भाप खाना पकाने विधि के साथ बची हुई है। शिशुओं के लिए, खाना एक छिद्र या जमीन के माध्यम से मिटाने चाहिए, जो गठबंधन के फसल काटने की मशीन का उपयोग करता है। 1.5-2 साल के बच्चे तक पहुंचने पर, आप अपने आहार के भोजन में प्रवेश कर सकते हैं जिसके लिए चबाने की आवश्यकता होती है। और एक बच्चे को ठोस भोजन देने से डरने के लिए इसके लायक नहीं है, अन्यथा भविष्य में आप चबाने और निगलने के साथ समस्याओं से बच नहीं सकते हैं। गुणवत्ता वाले शुद्ध पानी के अलावा, एक वर्ष के बाद टुकड़ों को प्राकृतिक अवयव, रस, केफिर की पेशकश की जा सकती है। किसी बच्चे को कॉफी, कार्बोनेटेड पेय नहीं दी जानी चाहिए। सावधानी के साथ तीन साल से अधिक उम्र के बच्चे कोको दे सकते हैं आवश्यक रूप से दैनिक आहार में बच्चे को वर्तमान सब्जियां और फलों होने चाहिए, वे बढ़ते जीवों के लिए जरूरी होते हैं microelements, विटामिन, आहार फाइबर पाक शिशु के बिना अपने बच्चे को एक ताज़ा, दे दो।

अंत में

एक बच्चे का भोजन क्या है? स्वच्छता और खाना पकाने के नियमों के सख्त पालन के साथ भोजन, व्यवस्थित, गुणवत्ता और पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद सामान्य शारीरिक और बौद्धिक विकास की प्रतिज्ञा है, अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु की नींव।