एक खेल घुटने समर्थन चयन करने के लिए कैसे: सलाह और समीक्षा

एक सक्रिय जीवन शैली और खेल के लिए जुनून शरीर को लाभ। लेकिन, दुर्भाग्य से, शायद ही कभी चोट के बिना इस तरह के एक जोरदार अस्तित्व। वर्ग आगे बढ़ खेल के दौरान सबसे बड़ी भौतिक बोझ घुटने के जोड़ों पर पड़ता है। नतीजतन, अचानक आंदोलनों, धक्कों, चला जाता है, अत्यधिक कर्लिंग या उठता सीधा के रूप में घुटने की चोट के व्यायाम की तीव्रता को कम करने या पूरी तरह से व्यायाम बीच में मजबूर है।

विशेष रूप से घुटने समर्थन बनाया गया है, जो आगे अभ्यास के दौरान संयुक्त सुरक्षित करने के लिए, इस प्रकार किसी भी विस्थापन, विस्थापन, मोच या मांसपेशियों को रोकने में मदद करता है के लिए संभावित नुकसान के खिलाफ की रक्षा। पट्टी न केवल संभव चोट को रोकने में मदद करता है, लेकिन अक्सर उपचार और घुटने के जोड़ की गंभीर चोटों से एथलीटों के पुनर्वास में प्रयोग किया जाता है। हमें और अधिक विस्तार क्या घुटने, जिसके लिए यह इरादा है समर्थन में विचार करें।

आपरेशन के सिद्धांत

कैलिपर सक्रिय खेल के दौरान नुकसान के खिलाफ की रक्षा करने के लिए विशेष रूप से डिजाइन किया गया है। यह मज़बूती से और धीरे से संयुक्त तय, ही, आमतौर पर भरी हुई और थक मांसपेशियों का समर्थन करता है, जबकि अच्छा गतिशीलता को बनाए रखने, और अंगों में रक्त परिसंचरण के संचलन के साथ हस्तक्षेप किए बिना। समर्थन अचानक त्वरण के दौरान घुटने पर भार को कम मदद करता है, बदल जाता है, कूदता है, जो खेल या अन्य स्पोर्ट्स (वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, फुटबॉल, हैंडबॉल, थ्रोबॉल, मार्शल आर्ट और इतने पर। डी) के कई में निहित हैं।

घुटने ब्रेस की - एक अच्छा रक्षा और संयुक्त हैमस्ट्रिंग जब शरीर सौष्ठव, पावर लिफ्टिंग, में गंभीर भार भारोत्तोलन। समर्थन मांसपेशी तनाव, का खतरा कम करता नवचंद्रक को नुकसान और स्नायुबंधन। यह न केवल चोट से स्वयं की रक्षा करने में मदद करता है, लेकिन यह भी प्रशिक्षण की प्रभावशीलता बढ़ जाती है, अभ्यास के दौरान एक अतिरिक्त गद्देदार प्रभाव बनाने।

घुटने समर्थन खेल तीव्र शारीरिक श्रम के दौरान संयुक्त पूरा करने के लिए योगदान। उन्होंने कहा कि संयुक्त करने के लिए सक्रिय रक्त के प्रवाह के कारण एक उत्कृष्ट गर्मी के प्रभाव है। के माध्यम से इस प्रतिक्रिया सिद्धांत मांसपेशी प्रदर्शन बढ़ जाती है, वृद्धि हुई लचीलापन और लोच स्नायुबंधन दर्द और थकान कम होती है जब अत्यधिक परिश्रम। यदि आप खेल में सक्रिय हैं, तो समर्थन कई वर्षों के लिए स्वस्थ अपने घुटनों का समर्थन करने में मदद करेगा।

लाभ

खेल पट्टी, घुटने के जोड़ की गतिशीलता को बनाए रखता है सक्रिय शारीरिक व्यायाम के दौरान आंदोलन की स्वतंत्रता को सीमित किए बिना। एक कैलीपर का उपयोग करके आप प्रशिक्षण की दक्षता में सुधार, अत्यधिक लोड के नकारात्मक परिणामों से बचने में मदद करेगा। घुटने की ब्रेस, ठोस लाभ लाता है के रूप में यह अनुमति देता है:

• दर्द को कम करने;
• तनाव और मांसपेशियों की थकान को कम;
• घुटने से लोड के कुछ ले;
• सूजन कम करने के लिए;
• चोट या नुकसान से घुटने की रक्षा;
• मांसपेशियों और स्नायुबंधन की दक्षता में सुधार;
• घुटने के लचीलेपन में वृद्धि।

गहन प्रशिक्षण या प्रतियोगिता की घटनाओं के दौरान घुटने कैलीपर पहनें। यह संभावित नुकसान से घुटने की रक्षा, आप अपने एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए अनुमति देगा। सामान्य लोड के साथ प्रशिक्षण के दिनों में यह, घुटने ब्रेस के उपयोग के बिना से निपटने के लिए इतना है कि मांसपेशियों और जोड़ों के लिए एक पूर्ण शारीरिक विस्तार पाने की सिफारिश की है।

मतभेद

नुकसान से परिपूर्ण संरक्षण स्वस्थ जोड़ों - घुटने पट्टी की। क्रय समर्थन, याद रखें कि यह सक्रिय भार के लिए एक सहायता है। बैंड की लगातार पहने एक स्वस्थ घुटने के जोड़ के काम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मांसपेशियों, जोड़ों और स्नायु कमजोर के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप। इसके अलावा, घुटने पैड पहने पर विशिष्ट रोक। यह घुटने पर एक समर्थन पहनने के लिए अनुशंसित नहीं है:

• एलर्जी पट्टी सामग्री;
• त्वचा रोगों;
• जब थर्मल प्रक्रियाओं निषिद्ध संयुक्त सूजन;
• निचले के रोगों।

एक समर्थन (कण्डरा टूटना और जोड़ों, पटेला, अव्यवस्था के विस्थापन और इतने पर। डी), उपयोग करने से पहले एक गंभीर चोट के बाद घुटने के पुनर्वास के लिए प्रयोग किया जाता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। कि समर्थन याद रखें चोट का इलाज नहीं है। वह केवल घायल घुटने में दर्द को कम करने और आगे उल्लंघनों को रोक सकता है। बुनियादी उपचार के लिए एक पूरक के रूप में और चोट या सर्जरी के बाद पुनर्वास के दौरान एक पट्टी का उपयोग करें।

का समर्थन करता है किस प्रकार कर रहे हैं?

खेल का सामान बाजार पर समर्थन करता है की एक विस्तृत श्रृंखला है, जो अपनी कार्यक्षमता और निर्धारण की डिग्री से विभाजित किया जा सकता है। विभिन्न सामग्रियों पट्टियों के निर्माण के लिए उपयोग किया जाता है: लोचदार कपड़ा, प्लास्टिक, धातु भागों और कोष्ठक, वेल्क्रो, नियामकों, टिका है। मुलायम, अर्द्ध कठोर, कठोर: कैलिपर खेल घुटने निम्नलिखित श्रेणियों में विभाजित किया गया है। और अधिक विस्तार में घुटने पट्टियों के प्रत्येक प्रकार पर विचार करें।

नरम नली

इस श्रेणी में घने तनी कपड़े से टायर के सभी प्रकार में शामिल हैं। मुख्य उद्देश्य - रोग की रोकथाम और अभ्यास के दौरान घुटने के जोड़ पर भार को कम करने। शीतल घुटने समर्थन, समीक्षाएँ इस बात की पुष्टि इस तथ्य को अच्छी तरह से रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, भड़काऊ प्रक्रियाओं के दौरान दर्द कम कर देता है, सूजन कम कर देता है।

पूरी तरह से गद्देदार घुटने चलाने के दौरान या जब शक्ति प्रशिक्षण प्रदर्शन शारीरिक तनाव कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन गिरावट में चोटों से बचाने के नहीं होंगे। अपने खेल घुटने की चोट के एक उच्च जोखिम शामिल है, संयुक्त कप पर एक अतिरिक्त मुहर के साथ एक लचीला मॉडल चुनें।

अर्द्ध कठोर नली

इस श्रेणी में सभी मॉडलों है कि किसी तरह घुटने के जोड़ की कार्यक्षमता सीमित होता है। वे इस तरह से है कि अवांछित आंदोलनों रोकने के द्वारा की रक्षा और स्थिर घुटने, एक ही समय कार्रवाई की अनुमति दी प्रदर्शन करने के लिए अनुमति देता है पर करने के लिए डिजाइन किए हैं।

इस तरह की नली नरम तुलना में एक अधिक जटिल संरचना है। लोचदार सामग्री मॉडल विभिन्न clasps, नियामकों, टिका, ओर उद्देश्य के आधार पर रेल से पूरित है। अर्द्ध कठोर उत्पादों मामूली या मध्यम चोट, जोड़ों का रोग या घुटने की पुरानी अस्थिरता का एक गहरा के बाद वसूली की अवधि में पहना जा करने के लिए सिफारिश की है। इस तरह के मामलों के लिए सबसे लोकप्रिय मॉडल, घुटने समर्थन 708 एल.पी., दुनिया के अग्रणी खेल का सामान एल.पी. समर्थन का विकास किया।

फिक्स्ड कैलिपर

कठोर निर्धारण के साथ नली एक गंभीर चोट या सर्जरी से उबरने के डिजाइन किए हैं। इस तरह के मॉडल लगभग पूरी तरह से क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत के लिए अनुमति देने के लिए घुटने के जोड़ की गतिशीलता को प्रतिबंधित कर रहे हैं। निर्माण पसलियों काज है नियामकों यातायात की मात्रा और टायर फिसलने। हार्ड नली आप वसूली की हद तक इसकी वृद्धि की संभावना के साथ अंग के आंदोलन के आयाम को सीमित करने के लिए अनुमति देते हैं।

घुटने के एक पट्टी का चयन, आप पहली बार उनकी नियुक्ति पर तय करना होगा, और फिर घुटने पैड के प्रकार का चयन करें। यदि आप खेल के लिए एक मॉडल खरीदना चाहते हैं, और घुटने घायल नहीं कर रहे हैं, तो मुलायम का समर्थन करता है की श्रेणी से उत्पाद फिट। अन्य सभी मामलों में, खरीद से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

सामग्री

घुटने समर्थन एक अलग सामग्री है कि अभ्यास के दौरान उत्कृष्ट संरक्षण और गतिशील संपीड़न प्रदान से बना है। निर्माता breathability पर ध्यान केंद्रित कर और जब खेल घुटने पैड का उपयोग कर कपड़े अधिकतम आराम और सुविधा प्रदान करने की क्षमता बाती। का समर्थन करता है के निर्माण में मुख्य रूप से इस्तेमाल कर रहे हैं:

• नायलॉन, पॉलिएस्टर, स्पानडेक्स और अन्य सिंथेटिक फाइबर - टिकाऊ सामग्री, टूटना और घर्षण के लिए प्रतिरोधी। वे अच्छा लोच है,, पड़ना नहीं अच्छी तरह से उनके आकार रखने के लिए, हल्के वजन रहे हैं, लेकिन नमी को अवशोषित नहीं है।
• नियोप्रीन - सूक्ष्म छेद है, जो तापीय रोधन कैलीपर सुधार करने के लिए प्रयोग किया जाता है के साथ रबर कंबल। अक्सर breathability और बेल्ट का लचीलापन प्रदान करते हैं, इस प्रकार हीटिंग प्रभाव में वृद्धि, एक भीतरी परत कोहनी के रूप में इस्तेमाल किया।
• कपास और अन्य प्राकृतिक फाइबर बुना बुना हुआ। एक समर्थन की भीतरी परतों के निर्माण के लिए एक अच्छी नमी शोषणीयता और breathability kneecaps प्रदान करने के लिए के लिए प्रयुक्त। मुख्य लाभ - जल्दी पड़ना बाहर पहनते हैं और उनके आकार कम करने के लिए आसान।

निर्माण में एक सामग्री के उपयोग के घुटने ब्रेस के कार्यात्मक उद्देश्य पर निर्भर करता है। सबसे पहनने के लिए टिकाऊ सिंथेटिक फाइबर के उत्पादों रहे हैं, लेकिन वे हवा और नमी रिसाव नहीं है। प्राकृतिक सामग्री अच्छा अवशेषी और breathability, शरीर के लिए और अधिक आकर्षक है, लेकिन जल्दी से पहनते हैं, आंसू और उनके आकार खो देते हैं। एक कैलीपर का चयन, क्रम में निर्माण सामग्री, जो उत्पाद के लेबल पर सूचीबद्ध है की संरचना पर ध्यान देना समझने के लिए कि कैसे आप सुविधाजनक और घुटने आरामदायक हो जाएगा सुनिश्चित करें।

कैसे घुटने कैलिपर के आकार का चयन करने के?

एक समर्थन का चयन, इसे सही ढंग से निचले अंगों में रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप किए बिना अच्छी तरह से ढाले घुटने के मॉडल के आकार निर्धारित करने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके लिए जांघ के निचले हिस्से की परिधि को मापने मापने टेप। ध्यान दें कि मात्रा कैलीपर लंबाई की भयावहता पर निर्भर करता है - की तुलना में यह है, अब एक पट्टी है। दुकानों में घुटने, चार आकारों में प्रस्तुत मापदंडों के आधार पर विभाजित कम जांघ परिधि :. एस - 33-35 सेमी, एम - 36-38 सेमी, एल - 38-42 सेमी, एक्स्ट्रा लार्ज - 42-46 सेमी सही आकार का चयन, पर कोशिश करने के लिए आवश्यक है उत्पाद।

निर्माताओं

कई खेल का सामान निर्माताओं का समर्थन करता है घुटने के उत्पादन के लिए अपने स्वयं के प्रौद्योगिकियों का विकास किया है। सबसे रूसी बाजार में अच्छी तरह से ज्ञात एक अमेरिकी कंपनी एल.पी. समर्थन है, व्यापार चिह्न एल.पी. के तहत खेल का सामान का निर्माण किया। यह और संरक्षण की तकनीकी साधन खेल चिकित्सा के उत्पादों के निर्माण में विशेष रूप से माहिर हैं।

Jowners - निर्माताओं और वितरकों का एक स्वैच्छिक संघ, संयुक्त रूप से टोरेस के ब्रांड के तहत खेल उत्पादों के उत्पादन। इस ब्रांड के घुटने समर्थन अपनी किफायती मूल्य और उच्च गुणवत्ता के लिए लोकप्रिय रूसी एथलीटों बन गया। Pharmacels, मुलर, क्रेमर, मेडी, MedSpecs, आसो, OPPO, पुश ब्रेसिज़, कंपनियों है कि खेल के सामान या आर्थोपेडिक उपचार के निर्माण में विशेषज्ञ द्वारा जारी किए गए: उत्कृष्ट प्रतिष्ठा ब्रांड के तहत उत्पादों रहे हैं।

कीमत

घुटने ब्रेस की औसत कीमत 200 7000 को रूबल से लेकर। सरल खेल के दौरान भार को कम करने के लिए बनाया सिंथेटिक सामग्री से बनाया मॉडल, 2000 रूबल अप करने के लिए खर्च होंगे। Kneepads और अधिक जटिल संरचना - 2000 से अधिक रूबल। कई सकारात्मक उपयोगकर्ता समीक्षा के अनुसार, कीमत और गुणवत्ता का सबसे अच्छा अनुपात एक घुटने समर्थन एल.पी. है।

इस लेख में हम विस्तार से जांच में, कैसे दाहिने घुटने समर्थन चयन करने के लिए, उपचार और क्या जब खरीदने के लिए देखने के लिए क्या कर रहे हैं। घुटने की ब्रेस - सक्रिय खेल के लिए एक सही साथी। मॉडल सफल होता है, तो समर्थन आप एक लंबे समय तक उपयोग करने के लिए और पूरी तरह से अपने कार्य को पूरा सहज हो जाएगा।