अलसी का तेल। मतभेद और आवेदन

अलसी का तेल - बस विटामिन और आवश्यक फैटी एसिड का भंडार। अक्सर आप अपनी चिकित्सा गुणों के बारे में जानकारी पा सकते हैं। सन तेल फूलों की ठंड दबाव सन बीज से प्राप्त की है। जीवन के कई क्षेत्रों में चौंकाने वाली बात उपयोगी, सबसे अधिक कॉस्मेटिक और चिकित्सा प्रयोजनों में इस्तेमाल किया।

हम कह सकते हैं कि ज्यादातर सभी वनस्पति हमारे पास उपलब्ध तेलों के मूल्यवान flaxseed तेल है। गुण विटामिन की कमी की भरपाई, पाचन तंत्र में सुधार, तंत्रिका तंत्र के कार्य में सुधार इस उत्पाद स्वास्थ्य के लिए संघर्ष करने में एक अनिवार्य उपकरण हो। आखिरकार, यह कोरोनरी धमनी की बीमारी के खतरे को 48%, स्ट्रोक से 37% की, कम कर देता है मधुमेह, मोटापा और atherosclerosis के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।

सक्रिय घटकों। असंतृप्त वसा अम्ल। उत्पाद 90% की सामग्री:

• लिनोलिक एसिड 20% (ओमेगा -6);
• लिनोलेनिक एसिड है के बारे में 60% (ओमेगा -3);
• ओलिक एसिड है के बारे में 10% (ओमेगा -9)।

10% संतृप्त एसिड: विटामिन ए, ई 50mg / 100 ग्राम, एफ (46%), बी, लालकृष्ण

100g लगभग 900 किलो कैलोरी की ऊर्जा मूल्य की है।

हम इतने सारे शौकीन अलसी का तेल बाहर का प्रयास करें। मतभेद सभी औषधीय पदार्थ की है। इस प्रकार, ओमेगा -6, ओमेगा -3 फैटी एसिड की वजह से, अलसी तेल तेजी से ऑक्सीकरण हो जाता है। इस प्रक्रिया के लिए उत्प्रेरक हवा में निहित ऑक्सीजन, और उच्च तापमान हो सकता है। एक ऑक्सीकरण एसिड के साथ खाद्य उत्पाद भोजन गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

हम भंडारण के सवाल पर अधिक समझ जाएगा:

• कभी वाहिकाओं में तेल की दुकान, जो आसानी से हवा प्रवेश।
• यह गर्म करने के लिए असंभव है, और अधिक यह गर्म जल रहा हो।
• आप सीधे धूप अनुमति नहीं दे सकते।
• मौखिक रूप से लिया नहीं जा सकता है और इस्तेमाल किया भी सौंदर्य प्रसाधन तेल में, अधिक से अधिक एक साल पहले बनाया है।

इष्टतम भंडारण की स्थिति: एक सील बंद कंटेनर और आवश्यक अंधेरे में, अधिमानतः ग्लास से बना। फ्रिज में कंटेनर खोलने के बाद यह पहुंच दरवाजे पर रखने के लिए। प्रकाश और गर्मी से जहाँ तक दूर रखें। इष्टतम तापमान -5 +10 डिग्री तक फैली है माना जाता है।

अलसी का तेल। मतभेद और सावधानियों

आप अतिसंवेदनशील हैं, यह तेल के लगातार उपयोग से स्तनपान या गर्भावस्था के अपने चिकित्सा गुण के बावजूद बचना करने के लिए आवश्यक है। बड़ी खुराक मत लो। यह जिगर पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शायद ही कभी इस्तेमाल में आप असुविधा या जलन महसूस कर सकते हैं। इस मामले में यह के रूप में मिनरल वाटर कर सकते हैं के रूप में ज्यादा पीने के लिए आवश्यक है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक अच्छा प्रभाव एक अलसी का तेल है। मतभेद, भी, अवसादरोधी दवाओं के साथ इस एक साथ स्वागत किया है।

निर्दिष्ट उत्पाद के इलाज पर

यह कई रोगों की रोकथाम में प्रयोग किया जाता है,, एलर्जी कम कर देता है बाल, त्वचा की संरचना को बेहतर बनाता है, कोशिकीय स्तर पर ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है, शक्ति और कामेच्छा में कमी, बच्चों के लिए अच्छा बढ़ जाती है।

ठीक तरह से अपने आहार अलसी तेल में परिचय। मतभेद ऊपर उल्लिखित। बीमारी से बचने के लिए तेल प्रति दिन अधिक से अधिक 2 बड़े चम्मच नहीं पीता। यह भोजन (के लिए 10-15 मिनट) से पहले लेना चाहिए। चूंकि यह एक बहुत ही खास स्वाद है, कि कुछ का प्रबंधन अपने शुद्ध रूप में यह पीने के लिए। पोषण विशेषज्ञ पनीर के साथ मिश्रण और हरियाली के साथ पकवान को भरने के लिए सलाह देते हैं। तेल एक फल या सब्जी के रूप में, विभिन्न अनाज, सलाद में डाल दिया जा सकता है। नोट न्यायपूर्ण सेक्स: यदि आप इसे शहद के साथ मिश्रण (शहद का लगभग 1 हिस्सा तेल से 3 भागों), हम पीएमएस के दौरान एक उत्कृष्ट दर्द निवारक मिलता है। गंध नहीं करने के लिए, आप इसे सॉस, मेयोनेज़, केचप के लिए जोड़ सकते हैं।

स्वास्थ्य की गारंटी - flaxseed तेल, इसके उपयोग के लिए मतभेद दुर्लभ हैं, यह हमें एक उत्पाद का व्यावहारिक रूप से सार्वभौमिक विचार करने के लिए अनुमति देता है। मूल्य में, यह सभी उपलब्ध खाद्य तेलों के बीच मुख्य जगह लेता है।