स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य
Burnout और यह कैसे लड़ने के लिए क्या है?
हाल ही में, एक बहुत ही आम जैसे चिकित्सा शब्द "burnout।" पहली बार के लिए हम इस बारे में मॉन्ट्रियल अस्पताल के स्टाफ बात कर रहे हैं। कई लोगों का मानना है कि इस बीमारी - अवसाद का एक रूप है, लेकिन कुछ भी नहीं है नहीं है। हालांकि, वहाँ क्या लोगों का तर्क है।
का एक रूप - ऐसा नहीं है कि सिंड्रोम माना जाता है पेशेवर विरूपण। इससे पहले (1974 में), धारणा burnout के। लेकिन burnout - शरीर तनाव पर दीर्घकालिक प्रभाव की एक प्रक्रिया है। और उन सभी रोगी के पेशेवर रोजगार से संबंधित हैं। एक गंभीर पुरानी प्रक्रिया - यही कारण है, बीमारी है।
विभिन्न क्षेत्रों में पत्रकारों, शिक्षकों, डॉक्टरों, नेताओं, और इतने पर: आमतौर पर, सिंड्रोम लोग हैं, जो व्यापार में लगे हुए हैं लगातार लोगों के साथ संवाद कर रहे हैं, या बौद्धिक काम में लगे हुए में सबसे अधिक बार विकसित करता है। व्यावसायिक burnout कुछ संकेत है। इसलिए, जब वहाँ काम सहयोगियों की ओर (भले ही आप पहले से दोस्त थे) और सब कुछ सामान्य रूप में चल रहा है करने के लिए उदासीनता की पूरी विकास है। एक नियम के रूप में, वहाँ एक है आत्मविश्वास की कमी, एक व्यक्ति को लगता है कि वह पर्याप्त रूप से सक्षम नहीं है शुरू होता है, वह थोड़ा अनुभव और ज्ञान इस स्थिति या पद पर कब्जा किया है।
आमतौर पर, सिंड्रोम शारीरिक लक्षणों की एक संख्या है। तथ्य यह है कि नकारात्मक भावनाओं के संचय के कारण है और ऊर्जा संसाधनों शरीर के सूखना शुरू। और यह थकान, थकान, नींद संबंधी विकार (अनिद्रा नियमित रूप से) के लगातार लग रहा है में परिलक्षित होता है। व्यक्ति बहुत चिड़चिड़ा हो जाता है, मुसीबत दृष्टि और श्रवण, के साथ शुरू होता था लगातार सिर दर्द।
सामान्य तौर पर, पेशेवर burnout सिंड्रोम तीन कारकों के प्रभाव में हो सकता है:
- व्यक्तित्व। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इस तरह के रोगों, एक बड़ी हद तक के अधीन हैं महिलाओं। तथ्य यह है कि वे व्यावसायिक गतिविधियों से संबंधित बहुत भावनात्मक कठिनाइयों ले जाने के लिए है। इसके अलावा इस सिंड्रोम लोग हैं, जो अधिक मानवीय और सहानुभूति के लिए प्रवण हैं में अधिक बार होता है। वे अक्सर विचार, प्रकाश के प्रति आकर्षित हैं, और उनका उत्साह कट्टरता तक पहुँच सकते हैं। इसके अलावा, burnout सत्तावादी और आरक्षित लोग सहानुभूति के निम्न स्तर है, जो के लिए कम खतरनाक नहीं है।
- भूमिका। इस सिंड्रोम उन समुदायों जहां स्पष्ट रूप से विभाजित कर्तव्यों और कर्मचारियों, कार्यों विसंगतियों और प्रतियोगिता की जिम्मेदारियों में वृद्धि हुई में सबसे आम है।
- आयोजन। (सक्रिय संचार के लिए की जरूरत है, भावनात्मक लागत, निर्णय लेने, जानकारी की धारणा पर उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है।) पेशेवर burnout सीधे मनोवैज्ञानिक भावनात्मक गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है संघर्ष, नौकरशाही, (बीमार लोगों, समाज के मनोवैज्ञानिक तौर पर मुश्किल सदस्यों के साथ काम करने की जरूरत: इसके अलावा टीम में सिंड्रोम प्रतिकूल वातावरण के खतरे को बढ़ाता परेशान किशोर आदि)।
कई गंभीर रूप से मानना है कि इस रोग है कि - बस कल्पना। वास्तव में, यह एक गंभीर बीमारी है जो उपचार की आवश्यकता है। जब पहला लक्षण आप एक मनोवैज्ञानिक संपर्क करना चाहिए। अगर, हालांकि, वहाँ भी शारीरिक लक्षणों, तो आप एक चिकित्सक पर जाना होगा।
पेशेवर burnout की रोकथाम काम और मनोरंजन के निरंतर प्रत्यावर्तन की आवश्यकता है। काम में, हम सकारात्मक पहलुओं पर संघर्ष की स्थितियों को बदलने के लिए, लंबे समय के लिए एक ही चीज़ पर ध्यान केन्द्रित करना नहीं सक्षम होना चाहिए। तुम भी अपने लिए व्यवसाय या काम की जगह के चुनाव के औचित्य का निर्धारण करने की आवश्यकता है। हो सकता है कि यह सिर्फ नहीं "अपने" है। तो समस्या का समाधान सिर्फ कब्जे के सही विकल्प है।
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